Базовая эмоциональная потребность
Наставничество и направление

Многие знают, что если не обеспечить ребенка любовью и безопасностью -- из него может вырасти больной человек.

Но про потребность "Наставничество и направление" мало кто знает.

Эта потребность удовлетворяется, когда человеку что-то пошагово объясняют, а потом дают сделать самому, и присутствуют рядом, чтобы поддержать и подсказать.

Когда вы объясняете что-то ребенку, сопровождаете и по-доброму подсказываете, у него формируется убеждение, что всё в жизни решаемо, любую вещь можно понять и сделать, а если застрял на чем-то -- то обратиться за помощью. Это черта здоровой личности.

Если вы объясняете ребенку что-то как попало, а потом еще ругаете за ошибки, пока он учится, он будет бояться непонятных задач во взрослой жизни. А столкнувшись со сложностями, будет делать неадекватные шаги.

По моим наблюдениям, успешные в жизни как раз те, кто в детстве получили порцию наставничества и направления. Им всё дается легче.

#Психология@ApayRus

8 июня выступал на Красной площади в Москве

Моё выступление начинается на 18:30. Сразу получил несколько заказов, но пока отложил из-за занятости на основной работе 😐

https://vk.com/video-165963192_456240792

#ОбоМне@ApayRus
#ЯзыковоеПриложение@ApayRus

Опубликовал статью на Хабре:

https://habr.com/ru/articles/827478/

#АнглийскийЯзык@ApayRus
#ЯзыковоеПриложение@ApayRus

Смена профессий, работ

Возможно вы встречали людей, которые часто меняют сферы деятельности, профессии, работы. Или сами такие. У этого может быть много причин.

Сам человек обычно объясняет такое свое поведение как признак ума, разносторонности, адаптивности. Друзья тоже могут так думать и гордиться таким другом.

Впервые я задумался о возможной патологии такого поведения после серии Доктор Хауса. Доктор отправил своих работников осмотреть дом пациента, умирающего от разрушения мозга. Они там нашли признаки разных увлечений. Плотницкий станок, гончарные принадлежности и др. Так они заподозрили что у человека биполярка и это помогло его вылечить.

Недавно в книге "Невроз и личностный рост" я прочитал ещё одно очень правдоподобное и пугающее до жути объяснение такого поведения.... Ненависть к себе. Раздутое "идеальное Я" объявляет войну "реальному Я" и уничтожает его разными способами, вплоть до самоповреждений и суицида.

Так вот, смена деятельности тоже может быть самоповреждением.

Стоило мне это прочитать и шокироваться, как я познакомился с человеком, который рассказал с горечью как создал вокруг себя на работе уютный хорошо работающий мирок. "И вдруг меня выдернули оттуда как морковку и забросили непонятно куда". А когда что-то начало получаться, поставили над ним начальника, который довел его до нервного срыва.

Так вот... Для нормального человека, если его кто-то кидает из одного дела в другое, это вполне справедливо воспринимается как издевательство и подстава. А когда человек сам делает такое с собой, это вполне может быть самоповреждением, идущим от пренебрежения и даже ненависти к себе.

#Психология@ApayRus
#Самосаботаж@ApayRus

На работе ощущение, что буксую на одной задаче. Сделал скрин страницы над которой работаю и попросил chatGPT оценить объемы. Он выдал примерно все то над чем я бился и примерно эти же сроки )

Удивительно, насколько он точно расписал все нюансы разработки по примитивной картинке.

https://telegra.ph/Ocenka-obema-rabot-po-skrinshotu-chatGPT-08-17

#Программирование@ApayRus

В выходные я полностью отключился от основной работы и вернулся к своей "читалке субтитров". Имея больше опыта с ChatGPT, я заставил его написать прогу с 2 функциями.

1) отмечать в фильме сцены
2) выравнивать субтитры (на 2 языках, устранять несоответствия)

До этого мы делали это с детьми 1 раз, в Экселе и обычном плеере - замучились. В этот раз я справился за несколько часов один. Что интересно, и в Моане и в Мадагаскаре = 40 сцен.

Имея эти новые инструменты под рукой, надеюсь поставить дело на поток и каждые выходные добавлять по 1 мультику, пока не переберу весь полнометражный Дисней.

Далее я прогнал всё это через написанные раньше скрипты и получился такой вот Мадагаскар. Я кайфую когда читаю мультик. Все мультики смотрят, а я - читаю и слушаю. Ну разве не гениально?

И дети тоже читают, слушают и запоминают написание и звучание слов. А так как мультики им хорошо знакомы, перевод они быстро сопоставляют.

https://eng.apayrus.cc/madagascar/2

#АнглийскийЯзык@ApayRus
#ЯзыковоеПриложение@ApayRus

Нравится как этот человек старается для своих учеников. При личном знакомстве тоже очень приятное впечатление произвел. Аркадий следит за каждым своим действием и словом, чтобы не подать плохой пример молодежи. Он развивает IT кластер в Калмыкии.

Онлайн встречи с IT-ВУЗами

Веду переговоры с ведущими IT-ВУЗами страны, для проведения онлайн встреч со старшеклассниками Калмыкии.
в списке: МФТИ, МГТУ им. Баумана, Высшая школа экономики, Московский политехнический, ИТМО, Иннополис.

На онлайн-встречах представители ВУЗов поделятся с будущими абитуриентами информацией необходимой для поступления:
✅ Знакомство с ВУЗом
✅ Обзор направлений подготовки
✅ Рекомендации по до ВУЗовской подготовке
✅ Обзор конкурсов и олимпиад для БВИ

Придете на такие встречи?
Какие еще ВУЗы пригласить для знакомства?

Добавил новый мультик в английское приложение:

Рая и последний дракон

Дело встаёт на поток.

Покажите детям и научите пользоваться, пусть читают мультики и слушают в оригинале.

https://eng.apayrus.cc/raya/1

#АнглийскийЯзык@ApayRus
#ЯзыковоеПриложение@ApayRus

Мода на биполярку

Творческие люди склонны подозревать у себя биполярку (биполярное аффективное расстройство, БАР) - скачкИ настроения от очень хорошего до очень плохого. Периоды вдохновения сменяются депрессиями и кажется тут и гадать не надо - это биполярка.

И что самое интересное, если вы дошли до психиатра с жалобой на эти перепады, то вам с большой вероятностью поставят этот диагноз. И вы будете носиться с ним радостно, как с доказательством своей творческой природы или оправданием какой-то неадекватности.

Но! Есть большая вероятность, что это ваш устоявшийся образ жизни. Например - привыкли к сезонным работам, вахтовому методу или шабашкам/калымам. Может вам просто западло работать, потому что презираете общество, материальные блага - и делаете это только когда конкретно припрёт.

Может быть, вы фрилансер, сделали проект, выложились по полной несколько месяцев, получили деньги, решили отдохнуть. Деньги кончились, настроение ухудшилось, отдых затянулся. Светлая полоса сменилась темной.

Или поговорка “от сессии до сессии, живут студенты весело”. 3 месяца проходят непонятно как, пинаешь балду, 1 месяц сдаешь зачеты и экзамены с горящей пятой точкой. Можно подумать - это же биполярка. 3 месяца тупил в депрессии, 1 месяц был гением в эйфории. Но это просто ваша привычка так жить, вполне распространенная.

Что я хочу сказать. Не спешите хвататься за диагнозы. Если вас что-то сильно беспокоит, не списывайте со счетов свой характер, свои укоренившиеся привычки. Кстати говоря, есть понятие “психотерапия характера” - она считается долгой и сложной.

#Психология@ApayRus
#Депрессия@ApayRus

eng.apayrus.cc/mr-fox/1
Джордж Клуни, Мэрил Стрип, Уилем Дефо озвучивают персонажей

#АнглийскийЯзык@ApayRus
#ЯзыковоеПриложение@ApayRus

Speach-To-Text (речь-в-текст)

20 лет как я умею набирать текст 10-ю пальцами. Всегда пропагандировал этот навык. Ставишь все пальцы на клаву, смотришь в монитор, думаешь о чем-то и текст как по волшебству появляется на экране.

Но, с этого лета я полюбил голосовой набор. Я был в Москве в гостинице и должен был выступать через день, а речь была не готова... Никак не мог собраться с мыслями. Я нашел ближайший парк в яндекс картах и пошел туда. Спустя какое-то время слова выступления стали выстраиваться. Я включил голосовой набор и записывал их голосом, не отвлекаясь от созерцания деревьев, пения птиц и прогулки. Когда весь текст был готов, я сел на скамейку и уже руками сделал правки, расставил абзацы, знаки препинания, заменил какие-то слова.

Почему раньше я никогда так не делал? Может быть, когда пробовал эту функцию много лет назад, она была сырой и текст плохо распознавался и проще было сразу его напечатать? А сейчас распознавание близко к 100%.

Потом возник другой вопрос - с телефона не так удобно редактировать текст как с ноутбука. Есть ли вариант набирать голосом с ноута? Да, есть, это:

https://speechpad.ru

Говорю ноутбуку абзац текста, сразу правлю его. Очень интересно и необычно.

Как-то встал вопрос превратить полуторачасовую видео лекцию в текст, я прошерстил штук 10 сервисов, в большинстве бесплатная версия включает мало минут, в каких-то криво распознается текст. Самое лучшее что нашел это:

https://turboscribe.ai

В сутки можно бесплатно распознать 3 файла по 30 минут. Качество близко к 100%.

Голосовой набор текста полезен не столько для скорости (кто-то печатает быстрее). Это просто другие ощущения и освобождение от блоков. Сидя за компом не получается сосредоточиться над текстом? А может гуляя где-то получится? Скорее всего да. Просто еще одна возможность решить задачу по-новому, по-другому.

А вы используете голосовой набор текста?

#Технологии@ApayRus
#СилаСлова@ApayRus

Коварство и прелести депрессии

Часть 1. Коварство

Коварство депрессии в том, что вы можете годами думать, что у вас недостаток витаминов, анемия и т.п. Принимать всякие добавки, железо, витамин Д, читать книги по саморазвитию, тайм менеджменту, внедрять полезные привычки в жизнь, пытаясь поднять уровень энергии. Но всё будет тщетно. Потому что мало кто знает, что заболевание депрессия выглядит внешне как пессимизм и уныние. Вы и сами не поймете что больны, и близкие вам не помогут распознать нездоровое состояние. Просто ты стал унылым, разочаровался в жизни, вот и всё. Кому какое дело?

Чаще всего депрессия происходит не по физиологическим причинам, а из-за внутренних противоречий. Мозг устроен так, что он может по странным, казалось бы нелогичным причинам блокировать вашу энергию. Вы становитесь похожи на собаку из эксперимента про выученную беспомощность.

Вот симптомы депрессии по МКБ-10:

1 Сниженное настроение
2 Ангедония (невозможность получать удовольствие от чего-либо)
3 Упадок сил
=====
4 Нарушение концентрации
5 Утрата чувства собственной значимости
6 Чрезмерное чувство вины
7 Пессимизм
8 Суицидальные тенденции
9 Расстройство аппетита
10 Расстройство сна

Врачи диагностируют депрессию при наличии пунктов 1, 2 на протяжении более двух недель. В некоторых развитых странах это является поводом для получения больничного отпуска. В Германии каждый 10 больничный берут по причине депрессии.

Отрицальщики депрессии говорят, что она происходит от безделья и пресыщения жизнью, а раньше её не было, когда люди много трудились, пытались выживать и им некогда было скучать.

От части они правы. Когда тебя может в любой момент убить хищник, соседнее племя, голод, холод или любая болезнь, ты и не заметишь что у тебя долго плохое настроение и ничего не радует.

С другой стороны депрессия особенно выявляется при сложных профессиях и индивидуальном труде. Одно дело, сниженная концентрация, когда ты пасешь скот, или обрабатываешь землю. Другое - когда ты пилот самолета, нейрохирург или программист.

Депрессию умственных профессий связывают так же с тем, что не видны результаты труда, их нельзя потрогать. Когда ты строишь что-то из кирпичей, каждая частичка твоего тела чувствует эту работу, её реальность, а глаза видят стену, растущую каждый день. А потом ты видишь готовый дом. Творческий работник не всегда может в той же мере ощутить итоги своего труда.

Работа по принуждению, в коллективе с жесткой иерархией и страх быть изгнанным из семьи, из племени, или получить плетей от помещика - тоже прячет депрессию, потому что ты вынужден работать от внешних стимулов (стимул в перевод с греческого - остроконечная палка которой тыкают скотину). Индивидуальный труд исходит от внутренней мотивации человека. А в депрессии у человека нулевая мотивация. Говорят, Достоевский писал свои произведения когда был в больших долгах после проигрыша в карты, чтобы расплатиться с долгами. То есть занимался интеллектуальным трудом при наличии сильного негативного стимула.

Социальные потрясения тоже могут провоцировать такое состояние. В “Унесенных ветром” описывается как после гражданской войны в США многие южане, высокообразованные люди, бывшая местная элита, после поражения от серверных янки были в подавленном состоянии и ничего не могли делать кроме выращивания на огороде жизненно необходимых овощей. На их фоне Скарлетт О’Хара, предугадавшая бум строительства и открывшая лесопилку выглядит как образец стойкости. Хотя многие видят в этом её беспринципность и приспособленчество.

В следующем посте я опишу "прелести" депрессии.

#Психология@LabObra
#Депрессия@LabObra

Коварство и прелести депрессии

Часть 2. "Прелести" депрессии

Sweet dreams are made of this.
Who am I to disagree?

Как-то я услышал старую (1983) песню, хорошо знакомую всем. Меня зацепили первые строки:

Заветные мечты сделаны из этого.
Кто я такой, чтобы спорить?

В моей голове вертелся вопрос "Из чего - из Этого?". Я не услышал ответа на слух. Открыл текст песни, прочитал, и снова не нашел. Из чего "этого" сделаны "заветные мечты". Что за загадочный THIS?

Стал гуглить статьи про создание песни и вот что там было (примерно). Мало известные музыканты облажались в очередной раз, истратили все деньги, провалили концерт. Кто-то из команды возможно самовыпилился от отчаяния. И вот они валяются на полу комнаты, корчатся от безнадежности. И вдруг кто-то начинает петь - Заветные мечты сделаны из этого (состояния). А другой садится за синтезатор и начинает играть мелодию под эти слова. И они становятся известными и богатыми благодаря этому творению.

Часто депрессия - это признак того, что вы взялись за что-то сложное, и зашли в тупик. Это очень болезненно, опустошает, выбивает из колеи иногда надолго. Но есть и хорошая новость...

Если вы можете представить нечто — вы можете этого достичь.

Чтобы задумать что-то крупное и реализовать это, нужны недюжинные способности: планирование, дисциплина, анализ, креатив, общение, интуиция, энергия. Очень редко это все сочетается в одном человеке.

Творческая/предприимчивая личность ищет или чувствует в мире пустоты и стремится заполнить их своим "улучшающим воздействием".

Я не хочу жить в мире, который делает лучше кто-то другой, а не я.

Кто-то ради богатства, кто-то чувствует в этом свою высшую миссию, самоактуализацию.

Успешные проекты рождаются после множества неудачных попыток. Каждая из них - это не только перебор гипотез, . Но и перебор себя. Человек, задумавший интересный проект, будто ищет в мире пустоты, которые хочет заполнить, либо чувствует их. По мере работы над "улучшением мира" он сталкивается с собственными ограничениями - пустотами: в своем характере, образе жизни, навыках, состоянии здоровья.

Ковыряясь в пустотах мира и себя, немудрено ощутить опустошенность... То есть депрессивные состояния это скорее норма для того кто ставит высокие цели, и сталкивается лицом к лицу с неизвестностью внешнего мира и внутреннего.

#Психология@LabObra
#Депрессия@LabObra

Мой новый проект. Благодаря ИИ я начал составлять учебник/приложение английского своей мечты. Чтобы помочь тем, кто отчаялся изучить язык традиционными способами

🤦‍♂️ Я никогда не верил, что могу выучить иностранный язык.

📚 В 2005 году мне попался в руки учебник арабского языка (1917 года издания) с необычной методикой. В каждом уроке давались 10 слов и 1 правило. Далее шли примеры этого правила с уже знакомыми словами. Я изучал по 1 уроку в день и за 4 месяца уже нормально знал арабский язык.

💭 "Вот бы такой же учебник по английскому" - думал я периодически, когда видел людей, застрявших в изучении английского, не веривших что они когда-либо могут освоить его. Точно так же как и я когда-то.

🚀 И вот недавно ради интереса я стал составлять подобный учебник с использованием ИИ. И даже сделал по нему приложение.

👋 Добро пожаловать в метод, с которым вы никогда не сталкивались раньше.

📊 Каждую неделю я добавляю 2 урока и тестирую их на реальных учениках. Дети, которые за годы изучения ничего не узнали, уже через несколько уроков начинают верить, что скоро, в течение считанных месяцев, они овладеют языком.

📢 В этом канале я публикую все новости, связанные с приложением/учебником:

- статьи
- уроки
- фичи

Заходите: eng-easy.vercel.app/?v=2

Сделал видео про эту методику 🙂

https://youtube.com/shorts/FM1LdIsXVDw?si=ChlPQPFW4Tx5B0h0

#АнглийскийЯзык@ApayRus