🌿 Если бы мне нужно было охарактеризовать эту осень одним словом, я бы сказала «з а м е д л е н и е»

Мой период затишья, переосмысления… И он был просто необходим для того, чтобы:

🤩Восстановить энергию

🤩Очистить разум от деструктивных мыслей, наполниться новыми идеями, поставить новые цели

🤩Осознать и принять свои чувства

🤩Найти важную практику для себя

И самое главное 🤩

🤩Понять чего хочется на самом деле.
Я определилась, чем я хочу заниматься по-настоящему, что меня вдохновляет.
Это детская психология ❤️ психосоматика, и конечно именно на эту тему будет большинство постов.
А ещё песочная терапия. Сейчас обучаюсь этому чудесному методу и расскажу о нём поподробнее

Порой снаружи видится тихая безмятежная гладь, а внутри бурлит безудержный поток сознания. Кажется, что ничего не происходит, но на самом деле идёт огромная внутренняя работа, в итоге мы получаем переосмысление, которое даёт энергию двигаться дальше с ещё бОльшей эффективностью 🤩

🤩 Каким словом вы можете охарактеризовать данный период своей жизни? Поделитесь в комментариях

Толкование сновидений

🤍 Друзья, если Вы хотите расшифровать свой сон, понять как он связан с реальными жизненными ситуациями и какое послание таит в себе, то я предлагаю консультацию в формате переписки, либо очную сессию в г.Ростов-на-Дону

🤍Анализ снов один из эффективных терапевтических инструментов. Во время консультации я помогу Вам:

✨Определить и понять символику и послания Ваших сновидений

✨Осознать и проанализировать своё эмоциональное состояние, внутренние конфликты, скрытые ресурсы

✨Отыскать причины повторяющихся сюжетов сновидений

✨Понять подсказки бессознательного и выбрать верное направление для последующих действий.

❤️ Мой главный принцип в работе - безусловное принятие, уважение и бережное отношение к индивидуальности и уникальности человека. А также конфиденциальность и безоценочность.

💌Консультация онлайн проводится в формате переписки
Длительность: 60 минут
Стоимость: 1000 р
Первичная ознакомительная консультация 20 минут бесплатно

Пишите мне в личные сообщения, и мы согласуем время и порядок действий 🤩

#Анализ_сновидений@LabEmotions

🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Какого цвета Ваше настроение сейчас🤩
Подберите для него образ.

Этот вопрос можно задавать  ребёнку с 3-х лет.

🤩Какого цвета настроение утром, а затем узнать вечером. А какого цвета его настроение в садике или школе...?

Этот метод поможет ребёнку  сконцентрироваться на своих чувствах, ощущениях. А родителю  необычным способом поинтересоваться эмоциональным состоянием ребёнка и лучше понять его 🤩

Пишите в комментариях цвет и я дам его интерпретацию 🤩

#Копилка_упражнений@LabEmotions

✉️ Всем привет!

Я снова почувствовала желание заниматься терапией психосоматических проявлений у детей и взрослых. В связи с этим хочу рассказать про свой путь в её изучении 📖

⚪️Начну с того, что в 2018 году я устроилась на работу клиническим психологом в неврологическое отделение Ростовской областной больницы, где занималась психологической диагностикой и коррекцией пациентов. Там я познакомилась с психосоматикой и убедилась насколько тесно связаны психика и тело 🪰

⚪️Первой моей прочитанной книгой по этой теме была «Психосоматика и позитивная психотерапия» Н.Пезешкиана Кстати, советую её тем, кому близка эта тема, в книге вы обязательно откроете что-то новое для себя и найдёте полезную информацию📚

⚪️С 2021 г. по 2022 г. я проходила очное обучение по программе «Психология психосоматических расстройств. Методы психологической коррекции». Затем ещё немного поработав в этом направлении, и получив хорошие результаты, ко мне пришло разочарование. Разочарование в том, что я занимаясь психосоматикой так и не могла справиться со своей аллергией на амброзию и у меня возникли сомнения в своих способностях и в этом направлении в целом 🤩

⚪️В 2025 г. в августе как обычно у меня начинается аллергия, но я решаю возобновить свои попытки по её устранению. Через неделю работы с собой у меня проходят все симптомы. И аллергия уходит так и не успев прийти… Я была приятно удивлена, т.к. это был первый мой август и сентябрь без таблеток и капель🪔

❔Девочки, если вам интересно каким образом я избавилась от аллергии, которая была у меня с самого детства, ставьте реакции и я продолжу в следующем посте 💛

Продолжение поста про аллергию 🌿

⚪️Аллергия на цветение амброзии меня беспокоила с самого детства, да и знание того, что она досталась мне по наследству, усложняло моё взаимодействие с ней. Но всё таки поллиноз оказался психосоматикой, и аллерген, в моём случае, пыльца, являлся треком, который запускал психосоматические реакции по причине того, что когда-то случилась травмирующая ситуация в присутствии данного аллергена 🌿

⚪️В первую очередь было необходимо выявить причину появления аллергии. Вспомнить ситуацию, которая запустила данную реакцию впервые. С помощью техники я воспроизвела в воображении ситуацию с наибольшим эмоциональным откликом, которая в итоге оказалась тем самым травмирующим опытом, требующим проработки.

⚪️Моим ключевым конфликтом, который привёл к аллергии был конфликт разделения. В целом, он может быть связан с желанием контакта, когда связь внезапно обрывается, либо с нежеланием контакта, когда кто-то внедряется в личное пространство и нарушает границы.

⚪️Полностью визуально воспроизвести травмирующую ситуацию мне не удалось, многие нюансы были забыты. Но мне помогло одно упражнение, которое я использовала для расшифровки своих снов, включающее активное взаимодействие с образами, возникающими в воображении во время визуализации и проработку незавершённой ситуации.

⚪️После проведения упражнения, попытки допрожить травмирующий опыт и освободиться от эмоциональных переживаний я завершила проработку, а через некоторое время заметила, что у меня нет симптомов.

▪️ В следующем посте поделюсь одной практикой, которую можно применять в работе с психосоматикой и она связана со сказкотерапией 🤍

💎 Как работает сказкотерапия с психосоматикой

Клиент создаёт сказку о герое с симптомом, который его беспокоит, и далее мы анализируем историю.

3 основных правила, чтобы метод работал:

✨Для одной сказки выбираем одну проблему

✨Сказку не просто придумываем, а обязательно записываем

✨Пишем согласно следующему алгоритму, не пропуская шаги ⤵️

1️⃣Определяется главный герой и проблема. В работе с психосоматикой, задачей выступает исцеление от симптома.

2️⃣Выход героя из привычного места и встреча с волшебными помощниками и предметами. Что или кто может помочь герою освободиться от симптома в сказке?

3️⃣Преодоление препятствий.
Что усугубляет и провоцирует возникновение симптома у героя сказки? Какие персонажи мешают исцелению? Способы решения проблемы.

4️⃣Победа и возвращение домой с наградой. Что в итоге помогло герою решить его проблему?
Что важно не забывать делать, чтобы не вернуться к этой же проблеме и быть счастливым?

💎Сказкотерапия поможет определить, что необходимо осознать и изменить, а также
справиться с симптомом и достичь исцеления

🤩казкотерапия для детей

⚪️Терапевтические сказки помогают решать разнообразные детские проблемы и подсказывают как справляться с жизненными трудностями. Они помогают стать родителям и детям ближе, наладить контакт и найти взаимопонимание.

⚪️Решение внутренних психологических проблем происходит на глубинном, подсознательном уровне. Проживание происходящих с героями событий, наблюдение за поведением, реакциями, чувствами, эмоциями, последствиями слов и поступков и составляют основу терапии.

✨Пишем свою сказку:

При создании сказки важно учитывать возраст слушателя:

Малышей от 3 до 5 лет заинтересуют сказки, героями которых будут животные.

Детям с 4 лет рассказываем сказку с главным героем того же пола, и опираемся на индивидуальные особенности ребенка.

Дети 6-7 лет с радостью слушают сказки, где используются магические, волшебные предметы.

Алгоритм действий:

1️⃣ Создаем образ главного героя

Важно отталкиваться от предпочтений ребёнка, от того, что вызывает у него положительные эмоции. Главный герой должен быть «созвучен» ребенку, и возможно чем-то похож на него, также он должен отражать некоторые черты характера, и включать те особенности поведения, которые вы хотели бы проработать.

2️⃣ Определяем проблемную ситуацию

Нужно выбрать реальную ситуацию, с которой вы сталкиваетесь, общаясь с ребенком, но трансформировать её в художественную метафору.
Дети постарше могут сформулировать проблему самостоятельно.

3️⃣ Создаем образы друзей и помощников, а также врагов и препятствий на пути к цели

Друзья и помощники – образы потенциальных способностей главного героя. Они могут демонстрировать конструктивную модель поведения, а враги и препятствия – это страхи и отсутствие веры в самого себя.

4️⃣ Обучающие ситуации, где герой впервые побеждает благодаря помощи

Закрепляем правильный способ реагирования, а также расширяем возможный репертуар действий в сложных ситуациях.

Всем привет! 🤍

Давно на канале не было публикаций. Сейчас я изучаю детский психоанализ, работы Анны Фрейд и возвращаюсь к проведению консультаций по детской психосоматике. Поэтому сегодня хочу начать серию постов о психологических защитах.

⚪️С самого раннего возраста ребёнок встречается с различными ситуациями, которые вызывают беспокойство, тревогу, гнев и другие эмоции. Узнаёт, что выражение определённых чувств может вызывать негативную реакцию со стороны окружающих людей. В результате чего он учится устранять эти импульсы, а
для восстановления психика использует механизмы защиты.

⚪️В зрелом возрасте сохраняются способы реагирования, приобретенные в раннем возрасте, и в некоторых случаях становятся поведенческими автоматизмами и бессознательно появляются в неприятных ситуациях ⬇️

Например, если в младенчестве имело место эмоциональное вторжение, которое было неприятно для ребёнка, он мог закрывать глаза, отворачиваться, тем самым защищаясь и мысленно удаляя объект из поля восприятия. Проявлялся ранний защитный механизм личности - примитивная изоляция.

«Смотрю и не вижу» - То чего не существует, не может травмировать - причинить боль.

📔Примитивная изоляция появляется, чтобы помочь младенцу заснуть, когда он перевозбуждён, расстроен, когда мама долго не подходит и нет сил оставаться в непереносимой реальности. Таким образом младенец абстрагируется и изолируется от мира.

⚪️Взрослые прибегают к данному механизму и отдаляются от людей, уходят от проблем «в себя», сводят к минимуму все контакты, чтобы не испытывать чувств, связанных с переживанием аффекта.

Рекомендации родителям:

💚Не оставлять ребёнка наедине со своими переживаниями

💚Показать свою доступность — Ребёнок должен ощущать, что может проявлять свои чувства как угодно, а родитель будет рядом и поможет справиться

🤎 Сегодня поговорим про Отрицание

⚪️Сразу отмечу, что возникновение механизма отрицания у детей является нормой, но только в том случае, если при этом не нарушается восприятие реальности.

С развитием мышления у ребёнка пропадает необходимость использовать данный тип защиты, исключением являются стрессовые ситуации. 

Примеры использования отрицания⬇️

🤩Ребёнок с интересом наблюдает за игрой детей, а когда они приглашают его, то он отрицает своё желание и говорит: «Мне не нужно ни с кем играть, мне и одному хорошо»

🤩После гибели питомца ребёнок продолжает насыпать корм и верить в его существование.

🤩Принимая горькое лекарство, ребёнок говорит себе, что оно вкусное, как конфета.

📚 А. Фрейд отмечала, что взрослые могут использовать механизм отрицания при общении с ребёнком, когда его необходимо успокоить. Уверять, что еда, которая не нравится малышу, на самом деле вкусная. Если он расстраивается уходу папы, говорить, что он скоро придёт.

🗒️ Некоторые дети усваивают эти утешения и используют их в сложных ситуациях.

Рекомендации родителям:

💚Важно с вниманием относиться к проявлениям отрицания у ребёнка, не ругать и не осуждать.

💚Замечать и осознавать, когда Вы можете использовать «отрицание» в общении с ребёнком.

💚Создать безопасную атмосферу для ребёнка

💚Если отрицание закрепляется через постоянное переживание стресса и травмирующих ситуаций, рекомендуется обратиться к психологу.

Самым эффективным защитным механизмом, но в то же время и самым энергозатратным является Вытеснение

Оно может быть ⬇️

⚪️Сознательным процессом — целенаправленное избегание и игнорирование, а затем забывание.

⚪️Бессознательным процессом — не осознанное вытеснение какой-то информации, стирание событий или обстоятельств из памяти.

🤩Психологическая защита может появиться уже к 3-х летнему возрасту, а вытесненными могут быть не только события, но и чувства.

Важный момент:

Если ребёнок «вытеснил» неприятное событие, а взрослые продолжают задавать вопросы по нему и у ребёнка возникает необходимость вспоминать эту ситуацию, тогда он может заменить «вытесненную» информацию вымышленной и рассказывать про событие так, как ему бы хотелось бы, чтобы оно развивалось.

🤩Зачастую может забываться не само событие, а только его причина. Забыв истинный мотив, человек заменяет его на ложный, скрывая настоящий
от себя и от окружающих.

🤩Набор психологических защит у ребёнка определяется жизненными обстоятельствами и образцами защитного поведения родителей. 

Психологическая помощь ребёнку заключается в том, чтобы:

🤩Выявить вытесненные отрицательные переживания и создать условия для их отреагирования.

🤩Найти и укрепить личностные ресурсы и создать у ребёнка позитивные образы своего «Я» и своего будущего.

Протесты ребёнка против норм и требований взрослых могут быть формой защитного механизма психики, Оппозиции.

🤩Причинами её возникновения являются в основном ➡️ потеря или снижение внимания со стороны родителей,
иногда ➡️ большое количество требований и запретов.

🤩Оппозицию можно наблюдать уже у младенцев, когда малыш не может удовлетворить свою потребность в удовольствии за счет поглощения пищи, то он становится требовательным и проявляет агрессию (начинает кусать материнскую грудь или сосать замещающий ее объект, например, свой палец).

🤩Оппозиция провоцируется обидой, неудовлетворением капризов и просьб. Ребёнок устраивает истерики, падая на пол, бьется головой, размахивает руками, стремится сделать больно обидчику.
В определённые возрастные периоды данная реакция является нормой, но необходимо обратиться к психологу, если ребёнок использует её на постоянной основе.

Рекомендации родителям при проявлении оппозиции у ребёнка:

💚Не стоит бороться за власть и доказывать свой авторитет

💚Стараться сохранять спокойствие

💚Важно устанавливать чёткие правила, разграничивать обязанности

💚Уделять ребёнку побольше внимания, играть с ним. Ежедневно проводить время наедине

💚Почаще хвалить

💚Рассказывать о последствиях поступков

💚Показывать способы совладания со сложными ситуациями на собственном примере