6 заболеваний полового члена

🩳 Приапизм — стойкая, часто болезненная эрекция, длящаяся более 4 часов
🩳 Болезнь Пейрони — в члене образуется бляшка или твердый комок, из-за которого он изгибается или искривляется
🩳 Баланит— воспаление или инфекция головки полового члена
🩳 Фимоз — крайняя плоть настолько тугая, что ее невозможно отодвинуть от головки
🩳 Парафимоз — крайняя плоть после отведения застревает за головкой и не может вернуться на свое естественное место
🩳 Рак полового члена

Когда к андрологу
🆘 Боль, отек или болезненность в половом члене
🆘 Выделения, которых раньше не было
🆘 Зудящая сыпь, волдыри, язвы или маленькие красные бугорки
🆘 Кровь в моче или сперме
🆘 Эрекция 4 часа и более
🆘 Крайняя плоть слишком тугая, плохо двигается
_____
#прилично_Lab4health

Синдром глобуса — это...

чувство комка в горле. При этом в горле нет припухлости, инородных предметов, глотание не нарушено

Причины
🌀Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, аномальные уровни кислотности pH в горле
Два возможных объяснения; прямое раздражение гортаноглотки содержимым желудка и аномальная напряженность ваго-вагального рефлекса
🌀Нарушения движения пищевода
🌀Воспаление глотки
Например, фарингит, тонзиллит и хронический синусит с постназальным затеканием
🌀 Гипертрофия основания языка
🌀 Аномальная функция верхнего пищеводного сфинктера
🌀 Стресс и другие психологические факторы
🌀 Заболевания височно-нижнечелюстного сустава
🌀 Малое количество слюны
🌀 Шейные остеофиты или костные шпоры
🌀 Напряжение гортани и глотки
🌀 Назальные капли
🌀 Редко: заболевания щитовидкой железы, опухоли гортани, рак

Когда к отоларингологу
🔹трудно глотать
🔹боль в горле
🔹резко изменились голос или вес
🔹ощущение комка только с одной стороны
___
#симптом_Lab4health
#переведи_Lab4health

Понедельник — день тяжелый

Возвращение к рутине работы иногда может заставить людей чувствовать себя подавленными. Это называется Блюз понедельника

Завтра многие из наших читателей выйдут на работу. Воспользуйтесь сегодня нашими рекомендациями, чтобы понедельник прошел легче

📝 Составьте список дел на неделю
Запишите все, что нужно сделать по работе в первую очередь. Добавьте пункты не про работу, например, запланируйте тренировку, поход в кино, встречу с друзьями или вечер кулинарии. Не забудьте внести пункт Сдать ежегодный чекап. Включите в список что-то приятное на понедельник

🥦 Продумайте рацион на неделю
Запишите завтраки, обеды, ужины и перекусы. Подумайте, что вы приготовите, а что съедите вне дома. Обязательно включите в меню клетчатку в виде овощей, сложные углеводы — крупы, источники белка — мясо, рыбу, птицу и жиров — растительные масла, жирная рыба, орехи или авокадо. Купите все, что нужно, и приготовьте заранее

👚👕 Решите, что завтра наденете
Сверьтесь с прогнозом погоды. Проверьте, чистая и глаженая ли одежда. Аналогично с обувью

💼 Соберите сумку
Ключи, зонт, шнуры, гаджеты, пропуск, проездной и все, что вам нужно на завтра

💤 Лягте спать до полуночи
В идеальном мире режим сна должен соблюдаться каждый день, вне зависимости от выходных и праздников. Мы с вами реалисты и все понимаем. Кстати, сколько нужно сна, рассказали здесь

⏰ Поставьте ❤️ этому посту и будильник
___
#симптом_Lab4health

Что было на прошлой неделе

○ Как подготовиться к понедельнику
○ Причины судорог и при чем тут лошадь Чарли
○ Почему зимой чаще болеют простудой и гриппом
○ Сколько нужно спать
○ 6 заболеваний полового члена
○ Дополнительные скидки в январе
○ Что такое синдром глобуса
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Правила первой помощи при обморожении

Ранее делали пост с правилами первой помощи. Обморожение в него не вошло. С учетом температурного режима, срочно это исправляем

🥶 Вызовите скорую, если...
есть признаки гипотермии: сильная дрожь, навязчивая идея раздеться, сонливость, спутанность сознания, неловкость рук и невнятная речь

🥶 Защитите кожу от дальнейшего повреждения
Если есть шанс, что пораженные участки снова замерзнут, не отогревайте их. Если они уже согрелись, укутайте их, чтобы они не замерзли снова.
Если вы находитесь на улице, согрейте обмороженные руки, засунув их под мышки. Защитите лицо, нос или уши, прикрывая область сухими руками в перчатках. Не трите пораженную кожу снегом или чем-либо еще. Если обморожены ступни или пальцы ног, по возможности, не ходите

🥶 В тепло
Оказавшись в теплом помещении, снимите мокрую или холодную одежду и закутайтесь в теплое одеяло

🥶 Аккуратно согрейте обмороженные участки
Используйте только теплую воду, НЕ ГОРЯЧУЮ. Оптимальная температура — 40-43 °C. Если вы не знаете, сколько это, поместите в воду неповрежденную руку или локоть. Вода должна быть теплой, а не горячей. Опустите в воду обмороженную часть тела на 20-30 минут или до тех пор, пока кожа не приобретет нормальный цвет или пройдет онемение. На лицо или уши положите теплое влажное полотенце.

Не согревайте обмороженную кожу прямыми источниками тепла, такими как печь, лампа накаливания, камин или грелка. Это может вызвать ожоги

Пейте теплые жидкости
Чай, кофе, горячий шоколад или суп помогут согреться изнутри. Важно, они не должны быть обжигающими. Не пейте алкоголь

🥵 Что после
Вы почувствуете покалывание и жжение, когда кожа согреется, и нормальный кровоток вернется. Будьте осторожны. Не повредите волдыри, которые могут образоваться на пораженной коже. Если чувствуете боль, примите обезболивающее
____
#симптом_Lab4health

Натуральные антибиотики

В детстве нас лечили чесноком, медом, эхинацеей и другими натуральными средствами. Наши бабушки считали, что они обладают антибактериальным действием. Прямо как антибиотики.

Работают ли они?
Исследований природных антибиотиков мало. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов пока не одобрило вообще никакой антибиотик из продуктов.

Скорее да, чем нет
🧐Мед
В его натуральном составе есть перекись водорода, фенолы и флавоноиды, которые борются с бактериями. У меда низкий pH, что лишает их влаги и они умирают от обезвоживания. Высокое содержание разных сахаров может остановить размножение некоторых бактерий.

Скорее всего мед помогает от кашля. При этом мед сильный аллерген и применять его нужно с осторожностью

🧐Имбирь
Он содержит алкалоиды, действующие на ряд бактерий. В одном исследовании было указано, что имбирь может быть эффективен в борьбе с бактериями и грибами.
Не доказано, что имбирь может нейтрализовать бактериальную боль в горле, хотя такое предположение есть

🧐Масло орегано
В одном исследовании на мышах было доказано, что оно уничтожает бактерии. Ждем на людях.
Есть небольшие исследования, что оно уменьшает воспаление и ускоряет заживление язв желудка. Нужны крупномасштабные

Точно не работают
❌Эхинацея
❌Чеснок
❌Хрен
❌Масло чайного дерева
❌Коллоидное серебро
____
#фактомифер_Lab4health

Почему дергается глаз?

В медицине это называется блефароспазмом. Существует три распространенных вида подергивания глаз:

👁 Незначительное
Часто связано с повседневными вещами, такими как усталость, стресс или кофеин. Другая причина — раздражение роговицы, которая выстилает конъюнктиву

👁 Доброкачественный эссенциальный блефароспазм
Начинается с непрерывного моргания или раздражения глаз. Далее возможны чувствительность к свету, нечеткое зрение, спазмы лица и невозможность открыть глаза.
Исследователи считают, что причины в генах и окружающем мире

👁 Гемифациальный спазм
Спазмируются мышцы вокруг рта и век. В отличие от других типов, обычно поражает только одну сторону лица. Чаще всего причиной является сдавление артерии лицевого нерва

К офтальмологу и неврологу, если:
🔹Подергивание длится более 1 недели
🔹Веко полностью закрывается или бесконтрольно опускается
🔹Спазмы распространены на другие лицевые мышцы
🔹Покраснение глаз, отек или выделения
____
#симптом_Lab4health

Медицинская пятница 13-го

4 мифа-страшилки про медицину

😱Одна девочка намочила манту, место укола покраснело, раздулось и её отправили в тубдиспансер
Как на самом деле, рассказали в этом посте

😱Каждый наркоз сокращает продолжительность жизни
Первый наркоз появился в 1846 году. У процедуры было много недостатков: неправильно подобранная дозировка, осложнения после операции, летальный исход. Так появился миф о вреде наркоза

😱Высокая температура — нужны антибиотики
Чтобы снизить температуру, нужны жаропонижающие. Антибиотики температурой не правят. У бактериальных и вирусных инфекций могут быть схожие симптомы. Температура может быть из-за вирусов. Против них антибиотики бессильны

😱 После смерти растут волосы и ногти
Миф родом из фильмов ужаса. Для роста волос и ногтей нужно, чтобы клетки делились. Когда человек мертв, это невозможно.
После смерти кожа усыхает, поэтому ногти и волосы кажутся длинней

🙃Какие мифы знаете вы?⬇️
____
#фактомифер_Lab4health

Оценка результатов анализов

Что такое референсы и почему это не нормы, рассказали в этом посте
Кроме них к оценке результата можно применить три понятия: целевое значение, адекватный уровень и клинически малозначимые концентрации
⠀
✅Целевое значение
Находятся внутри референсов. Чаще всего указаны в клинических рекомендациях. Например, холестерины. Референсы по общему холестерину для взрослых 2,8–5,9 ммоль/л. Согласно рекомендациям европейских экспертов кардиологов целевые показатели общего холестерина для практически здоровых взрослых меньше 5,18 ммоль/л. К этому результату кардиологи стремятся привести пациентов
⠀
✅Адекватный уровень
Обычно выходит за границы референсов.
Например, гликированный гемоглобин. Референсы: 4,4 – 6,0%. У людей с сахарным диабетом и уровнем глюкозы 5,1 – 6,5 ммоль/л адекватным уровнем гликированного гемоглобина является 6,1 – 7,5 %. Именно эти показатели являются целью эндокринологов и могут свидетельствовать о стабилизации углеводного обмена
⠀
✅Клинически малозначимые концентрации
Выходят за референсы, но не играют роли в диагностике и не говорят о наличии заболевания. Например, референс по гомоцистеину 5-15 мкмоль/л. На результат ниже 5 мкмоль/л, врач не смотрит, поскольку снижение не связано ни с каким заболеванием
⠀
Иногда клинически малозначимые концентрации используются в анализах, где референсы Обнаружено/Не обнаружено. Например, при определении Вируса папилломы человека могут быть такие результаты:
📍Не обнаружено или есть минимальное количество ниже предела обнаружения
📍Клинически малозначимая концентрация вируса – минимальный риск развития болезней, связанных с ВПЧ
📍Клинически значимая концентрация вируса – хроническая инфекция с высоким риском развития дисплазии и рака шейки матки
___
#анализы_Lab4health

Фазы сна

Сколько нужно спать, рассказали с этом посте. Сейчас разберем сон на части.

В цикле сна есть четыре фазы. Они определяются на основе анализа активности мозга. Одна фаза с быстрым движением глаз — REM, и три стадии медленного сна — NREM.

💤 Первая фаза
Стадия «засыпания». Обычно длится 1-5 минут.
Тело не полностью расслаблено. Активность мозга начинает замедляться с периодами коротких движений тела — подергиваниями.
На этой стадии легко разбудить человека. Если его не беспокоить, то он может быстро перейти на вторую фазу

💤 Вторая фаза
Тело переходит в более подавленное состояние: снижается температура, расслабляются мышцы, замедляется дыхание и частота сердечных сокращений. Мозговые волны меняются, и движение глаз прекращается. В целом активность мозга замедляется, но бывают кратковременные всплески активности. Они помогают сопротивляться пробуждению от внешних раздражителей.

Эта фаза длится 10-25 минут во время первого цикла сна и может увеличиваться в течение ночи. В совокупности человек обычно проводит около половины своего сна в этой фазе

💤 Третья фаза
Глубокий сон. Человека сложнее разбудить. Мышечный тонус, пульс и частота дыхания снижаются по мере того, как тело еще больше расслабляется.
Мозговая активность в этот период протекает на дельта-волнах. Поэтому эту фазу еще называют дельта-сном или медленным сном.

Эксперты считают, что эта фаза имеет решающее значение для восстановительного сна, способствуя телесному восстановлению и росту. Укрепляется иммунная система.
Больше всего времени мы проводим в глубоком сне в первую половину ночи. Во время ранних циклов сна это фаза обычно длится 20-40 минут. В следующих циклах она становится короче

💤 Четвертая фаза
Быстрый сон. Активность мозга возрастает и приближается к уровню бодрствования. При этом в организме возникает атония — временный паралич мышц, за исключением глаз и мышц, контролирующих дыхание. Глаза закрыты, но видно, как они быстро движутся Отсюда название фазы.
Считается, что быстрый сон необходим для когнитивных функций: памяти, обучения и творчества.
В этой фазе мы видим яркие сновидения. Это объясняется значительным всплеском мозговой активности. Сны могут появляться на любой стадии сна, но они менее распространены и интенсивны в других фазах.
В норме вы не входите в стадию быстрого сна, пока не проспали около 90 минут. Чем дольше вы спите, тем длиннее становятся фазы быстрого сна, особенно во второй половине ночи. В то время как первая стадия REM может длиться всего несколько минут, более поздние фазы быстрого сна могут длиться около часа
____
#внутренности_Lab4health

Что было на прошлой неделе

○ Правила первой помощи при обморожении
○ Работают ли натуральные антибиотики
○ Почему дергается глаз
○ Медицинские мифы-страшилки
○ Как оценивать результаты анализов
○ Дополнительные скидки в январе
○ Какие бывают фазы сна
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Мозговой туман

Это симптом, при котором наблюдаются проблемы с памятью и концентрацией, отсутствие ясности ума. Некоторые также описывают это состояние как умственную усталость

Причины
😵‍💫 Стресс
Согласно исследованию Trusted Source от 2017 года, хронический стресс может повышать кровяное давление. Одно из проявлений – мозговой туман

😵‍💫 Недостаток сна
Сколько нужна спать и чем грозит недосып, читайте в этом посте. В какую фазу сна происходит очищение мозга, рассказали тут

😵‍💫 Гормоны
Исследование Trusted Source от 2018 года: увеличение гормонов прогестерона и эстрогена, например, во время беременности, может повлиять на память и вызвать кратковременные когнитивные нарушения.
Падение эстрогена, например, во время менопаузы, может вызвать забывчивость, плохую концентрацию и затуманенное мышление

😵‍💫 Дефициты
Согласно обзору исследований 2021 года дефициты витаминов группы В, железа и магния могут вызвать туман в голове

😵‍💫 Заболевания
Кроме дефицитов, мозговой туман наблюдается при анемиях, диабетах, гипотиреозе, аутоиммунных и вирусных заболеваниях

Что делать
Если симптом наблюдается раз в неделю или чаще, сдайте анализы
Общий анализ крови с лейкоформулой, Гликированный гемоглобин, Глюкоза, АЛТ, АСТ, ТТГ, Т4 свободный, витамины В12 и В9, ферритин, магний

Собрали их в корзину

С результатами к терапевту, неврологу или эндокринологу, в зависимости от показателей
____
#симптом_Lab4health

Водяные мифы

Человек в целом на 45-75% состоит из воды. Зубы – 8-10%, мозг – 80-85%. Это факты. Теперь про мифы

💦Миф: 2 литра день
Родом из 1940-х. Тогда врачи связывали объем необходимой человеку воды с количеством потребляемых ккал. На средний рацион в 2000 ккал нужно было 8 стаканов, что примерно 2 литра.

На самом деле норма воды индивидуальна. Зависит от веса, уровня физической активности, заболеваний, телосложения, климата. Примерно 30–40 мл чистой негазированной воды на кг веса

💦Миф: вода одинаковая
Многие считают, что любая жидкость из-под крана или с надписью «вода» безопасна и не навредит организму.

Не пейте воду из-под крана и из непроверенных источников. Есть показатели качества воды. Например: минерализация должна быть 30–300 ммоль/л, не должна содержать патогенных бактерии‌, тяжелых металлов

💦Миф: нельзя пить во время еды
Разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению

В желудке вода, поступающая во время еды, проходит по малой кривизне органа. Спускается дальше, ничего не смывает и не разбавляет. Пить воду во время еды можно, лучше теплую или комнатной температуры

Пишите утверждения про воду в комментарии. Мы скажем, правда это или миф ⬇️
____
#фактомифер_Lab4health

Цикл и тренировки

Что такое фаза цикла и как ее рассчитать, рассказали в этом посте
Как цикл влияет на тренировки, читайте ниже

Фолликулиновая фаза
Гормон ФСГ активно вырабатывается в гипофизе мозга. Нужен для созревание фолликулов, усиливает высвобождение эстрогена в яичниках.

🧐Совет: усиливайте нагрузку, планируйте интенсивные воркауты
Повышение эстрогена способствует увеличению мышечной массы и силовых показателей. На этом этапе можно . Терпимость к боли выше, увеличивается выносливость

🥺 Ограничения: при спазмах, боли и обильных выделениях в первые дни
Откажитесь от интенсивных занятий, попробуйте йогу или растяжку

Овуляция
Яйцеклетка выходит из яичника. Перед овуляцией уровень эстрогена достигает максимума. Это влияет на метаболизм коллагена и нейромышечные связи. Есть данные, что риск повреждения связок, сухожилий и суставов выше. Силовые показатели достигают своего максимума

🧐Совет: уделяйте внимание предварительной разминке и растяжке перед интенсивными тренировками

Лютеиновая фаза
Тело готовится к возможной беременности. Фолликул, содержащий яйцеклетку, начинает вырабатывать прогестерон. Он незначительно ускоряет обмен веществ, повышает температуру. Бывает ощущение усталости и слабость.
Если беременность не наступила, уровень прогестерона резко падает: настроение ухудшается, появляются повышенная утомляемость, тянущие боли внизу живота и прочие симптомы

🧐Совет: подойдет йога, аэробные тренировками с акцентом на верхнюю часть тела
___
#внутренности_Lab4health

Недержание мочи

Встречается у обоих полов, но чаще у женщин. Не опасно, если не вызвано инфекцией.

Виды недержания
🟡 Стрессовое
Когда смеетесь, кашляете, чихаете, бегаете или поднимаете что-то тяжелое. Мышцы и ткани вокруг отверстия мочевого пузыря ослабевают из-за возраста, увеличения веса, спортивной травмы, беременности и родов. Когда на мочевой пузырь оказывается больше давления, это оно не закрывается

🟡 Ургентное или императивное
Часто возникает острая потребность в мочеиспускании и не успеваете добраться до туалета. Иногда от звука бегущей воды или глотка воды. Может быть вызвано спазмами мышц мочевого пузыря из-за повреждения нервов или мышц. В некоторых случаях повреждение из-за инсульта, инфекции или воспаления мочевого пузыря

🟡 Гиперактивность мочевого пузыря

🟡 Лекарства
Например, некоторые антидепрессанты или диуретики

Что делать
🔸 Обратиться к урологу
🔸 Сократить напитки с кофеином: чай, кофе, газировки
🔸 Тренировать мышц таза
____
#прилично_Lab4health

Человек Халк

Внутри нас есть вещество миостатин. Он вырабатывается скелетными мышцами в кровоток и ограничивает рост мышечной массы. Чем больше миостатина, тем меньше мышц, и, наоборот.

Как мышцы будут вырабатывать миостатин, определяет ген MSTN. Если у человека вариант IVS1+5G>A этого гена, то клетки вырабатывают мало функционального миостатина или вообще не продуцируют его. Потеря этого белка в мышечных клетках приводит к разрастанию мышечной ткани.
Человек выглядит перекаченным, хотя ничего для этого не делает.

Поскольку сердце тоже мышца, эта генетическая особенность может быть опасна для жизни

С другой стороны, дойдя до пика массы скелетных мышц в середине жизни, она прогрессирующее снижается. Если научиться отключать или ограничивать миостатин, можно облегчить жизнь пожилых людей. Пока есть успешные испытания на мышах
____
#внутренности_Lab4health

Новые анализы в Lab4U со скидкой 50%

Мы начали выполнять:
🌾 Диагностика целиакии, непереносимость глютена
Это аутоиммунное заболевание кишечника, часто наследственное. Может развиться в любом возрасте.
Когда люди с целиакией едят продукты с глютеном, в организме возникает иммунный ответ. Он атакует тонкую кишку, что повреждает ворсинки. Они выстилают тонкую кишку и способствуют всасыванию питательных веществ. Когда ворсинки повреждаются, питательные вещества не могут полностью всасываться в кровь и разноситься по органам и тканям.
Без лечения может привести к другим заболеваниям, например, диабету, анемии, остеопорозу, непереносимости лактозы.

В комплекс входят Антитела к тканевой трансглутаминазе IgG и IgA, Антитела к глиадину IgG и IgA, общие антитела IgA.

Сдавать при наличии симптомов
🔸 проблемы с пищеварением, включая боль в животе, вздутие живота, газы, диарея или неприятный запах стула
🔸 необъяснимая сыпь и боли в суставах
🔸 анемия или дефицит железа
🔸 необъяснимая потеря веса

👉🏼СДАТЬ НА ЦЕЛИАКИЮ👈🏼

🩸Комплекс анализов при менопаузе
Про менопаузу рассказали в этом посте
Являются ли симптомы частью менопаузы, климакса или связаны с другим заболеванием, скажут результаты анализов.

В комплекс входят глюкоза и инсулин, холестерин, гормоны ТТГ, ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол.

Сдавать при наличии симптомов
📍приливы
📍плохой сон
📍депрессия и чувство внезапного беспокойства
📍сухость влагалища
📍болезненный половой акт

👉🏼СДАТЬ ПРИ МЕНОПАУЗЕ👈🏼

🧬 HLA B27
Это генетический анализ. Люди с HLA-B27 имеют повышенную вероятность развития аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Бехтерева, реактивный артрит, синдром Рейтера, псориатический артрит. HLA-B27 связан с острым передним увеитом, ювенильным реактивным артритом, воспалительными заболеваниями кишечника и другими хроническими заболеваниями.

Кроме результатов вы также получите заключение генетика.

Сдавать при наличии симптомов
🔹боли и воспаления в суставах, спине, ногах и руках
🔹сковывание позвоночника, шеи и грудной клетки
🔹 бесплодие, выкидыши, неудачные попытки ЭКО

👉🏼СДАТЬ HLA B27👈🏼

На эти анализы распространяется скидка 50% при оформлении и оплате заказа на сайте. До 31 января по промокоду Телега допскидка 5%
___
#анализы_Lab4health

Киберскидка на кибернеделю

Киберскидка 5% на все анализы по промокоду Телега
Суммируется с основными скидками до 50%. Закажите с 23 по 30 января включительно. Сдать можно до 13 февраля.
⠀
Киберпример
1️⃣ Сдайте check-up с расшифровкой со скидкой 55% по промокоду Телега
2️⃣ Оставьте отзыв в личном кабинете о сдаче и получите допскидку на следующий заказ
3️⃣ Узнайте, что значат результаты из расшифровки и что делать дальше
4️⃣ Отправьте друзьям промокод на 150 ₽ на первый заказ и получите 150 ₽ себе
⠀
Напишите ваш киберпример в комментариях⬇️
______
#экономист_Lab4health