Снижение температуры позволяет вирусам, которые вызывают простуду и грипп, лучше сохраняться.

Человек больше проводит времени в помещении с другими людьми. В них закрывают окна, перестают проветривать, и концентрация вирусов повышается. Отопление иссушает слизистые, в том числе в носу, что снижает их способность по борьбе с вирусами.

Недавнее исследование показало, что низкие температуры также приводят к снижению иммунного ответа клеток носовой полости на вирусы.

Солнечных дней становится меньше, как и витамина Д и мелатонина. Это ставит под угрозу нашу иммунную систему, что, в свою очередь, снижает способность бороться с вирусами.

Профилактика
📍Чаще мойте руки в течение дня, особенно после посещения туалета и перед едой
📍Проверьте, чего не хватает иммунитету
📍Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете
📍Избегайте мест скопления людей
📍Чаще проветривайте
📍Используйте увлажнитель воздуха
__
#симптом_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

○ Акции декабря
○ Вспышка коклюша в России
○ Фарингит, тонзиллит, ларингит: в чем разница
○ Новые города, где можно сдать анализы со скидкой
○ Боремся со СПИД вместе
○ Почему зимой болеют чаще

Полезные посты постарше
• Истории от Lab4health
• Что нужно знать про Lab4U
• Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Скидки для ваших друзей
• Консультация терапевта со скидкой

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

10 причин, почему вы всё время мёрзните

Очевидная: вы одеты не по погоде.

Анемия
В организме не хватает эритроцитов — красных кровяных телец. Они доставляют кислород к каждой клетке организма. При нехватке кислорода, температура тела и давление падают. Также возможна слабость, головокружение, отдышка. Чаще всего причина в дефиците железа, витаминов В9 и В12
🧪 Анализы: общий анализ кpoви, ферритин, витамины В9 и В12

Гипотиреоз
Щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов. Это может повлиять на температуру тела. Кроме мерзлявости: боли в суставах, запоры, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения и увеличение веса. Иногда симптомы заметны не сразу, рекомендуется посещать эндокринолога и сдавать анализы 1 раз в год
🧪 Анализы: ТТГ и Т4 свободный

Диабет
Высокий уровень сахара и давление крови нарушают кровообращение в мелких сосудах. Также диабет увеличивает нагрузку на почки. Они хуже фильтруют мочу. Вредные вещества накапливаются. Это может снизить температуру тела
🧪 Анализы: глюкоза, гликированный гемоглобин, липидограмма, общий анализ мочи, СКФ

Периферическая невропатия
Это повреждение нервов. Иногда его причина — диабет. Ноги мерзнут, хотя на ощупь теплые. Другие причины: инфекции, болезни печени или почек, недостаток витаминов или контакт с токсичными химическими веществами. Всё это может повредить нервы и температура не ощущается
🧪 Анализы: назначает врач в зависимости от проявлений

Гипопитуитаризм
Гипофиз не производит достаточно определенных гормонов. Один из типичных симптомов: вы чувствительны к холоду или трудно согреться. Также потеря аппетита и веса
🧪 Анализы: АКТГ, СТГ, ТТГ, ФСГ, ЛГ, Пролактин, АДГ, Окситоцин

Аутоиммунные заболевания
Например, волчанка, склеродермия, полимиозит. При таких заболеваниях иммунитет атакует здоровые клетки. Например, соединительной ткани, органов кровеносной системы, кожи. Один из возможных симптомов — ощущение холода.
🧪 Анализы: АНА, анти-dsDNA и антитела к кардиолипину, общий анализ кpoви с лейкоцитарной формулой и СОЭ, АЛТ, АСТ, КФК

Грипп и ОРВИ
Высокая температура и озноб вместе с головной и мышечной болью, кашлем и слабостью. Обычно чем холоднее, тем на самом деле у вас выше температура
🧪 Анализы: общий анализ крови с лейкоформулой, РНК/ДНК гриппа и ОРВИ

Заболевание периферических артерий
Они становятся узкими. К рукам и ногам притекает недостаточно кpoви. Если одна нога намного холоднее другой, больше болит или немеет — скорее всего, это оно
🧪 Анализы: нет

Болезни сосудов
Например, болезнь Бюргера или Болезнь Рейно.
Они вызывают нарушение в кpoвотоке. Кровь не может попасть на поверхность кожи. Может возникнуть онемение конечностей или покалывание.
🧪 Анализы: нет, требуется обращение к кардиологу или флебологу
___
#симптом_Lab4health

Аббревиатуры на упаковках БАДов

1️⃣ RDA — рекомендуемая суточная доза
Сколько витамина или минерала нужно в сутки. Зависит от пола, возраста и некоторых особенностей, например, беременность или кормление. Учитывается еда, добавки, вода

2️⃣ DV — дневная норма
Сколько вещества в добавке или порции пищи. Рассчитывается в процентах от RDA. При этом здесь RDA — фиксированное значение вне зависимости от пола и возраста

3️⃣ UL — верхний предел
Максимальное количество витамина, минерала и другого нутриента, которое стоит получать за день. Больше могут быть побочные эффекты. Они варьируются от усталости, диареи до камней в почках и повреждения органов

Сдайте анализы перед приемом любых витаминно-минеральных комплексов.
Проверьте уровень витаминов и минералов, которые собираетесь принимать и как работают печень и почки, поскольку на них будет допнагрузка
__
#наука_Lab4health

Lab4U ежедневно трудится над удобством и качеством, потому что мы слушаем пациентов, а не угадываем.

После сдачи анализов вам на почту придет письмо с просьбой оставить отзыв. В личном кабинете под номером направления кнопка Написать отзыв.
Помогите нам стать еще лучше, ответьте на вопросы анкеты. Это быстро😉

Мы читаем каждый отзыв. Они ложатся в основу наших доработок и планов на будущее.

Часть вопросов будет о приеме в наших медцентрах-партнерах. Ответы на них мы публикуем в карточке медцентра без редактирования. Это помогает вам и другим пациентам выбрать самый лучший.

Время и эмоции — драгоценный ресурс. В благодарность после отзыва мы предложим выбрать промокод на следующий заказ:

🔥 скидка 100% на общий холестерин
🔥скидка 100% на сывороточное железо
🔥анализ на витамин Д с доп.скидкой 10%
🔥ИППП-12 для женщин с доп.скидкой 10%
🔥ИППП-12 для мужчин с доп.скидкой 10%

👉🏼НАПИСАТЬ ОТЗЫВ👈🏼

Все ваши промокоды в личном кабинете. Легко копировать и применять
___
#экономист_Lab4health

Менопауза?

В возрасте 51-52 лет обычно наступает менопауза — отсутствие менструального цикла в течение 12 месяцев. Также отмечаются:
○ Приливы
○ Проблемы со сном
○ Вагинальная сухость, раздражение или выделения
○ Перепады настроения
○ Проблемы с концентрацией внимания

Эти симптомы могут быть связаны с заболеваниями щитовидной железы или опухолью гипофиза. Поэтому важно определить, что именно влияет на менструацию. Для этого назначают:
🩸 ЛГ, ФСГ и эстрадиол
С возрастом яичники женщины становятся менее чувствительными к гормонам ЛГ и ФСГ. Они участвуют в овуляции и регуляции менструального цикла. В ответ яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. В результате для менопаузы характерно снижение уровня эстрадиола в организме и повышение уровня ФСГ
🩸ТТГ
Гормон щитовидной железы для исключения ее заболеваний
🩸Пролактин
Гормон гипофиза для исключения опухолей

Если это действительно менопауза, стоит проверить:
🩸Общий холестерин для исключения риска сердечно-сосудистых заболеваний
🩸Инсулин и глюкозу для исключения метаболического синдрома, связанного с инсулинорезистентностью

Собрали эти анализы в Комплекс анализов при менопаузе. Сдайте его со скидкой до 60% в Lab4U

Посты в тему
👉🏼Ранняя менопауза
👉🏼Перименопауза
👉🏼Аменорея
👉🏼Менопауза у мужчин
_
#прилично_Lab4health
#симптом_Lab4health

Без анализов сложно сказать🤣

Причина боли в коленях чаще всего связана с суставами и появляется при травмах: падение, растяжение и других механических повреждений. Что еще:
⠀
🔹Артрит — отек и болезненность одного или нескольких суставов
Их существует более 100 типов. Наиболее распространенные — остеоартрит и ревматоидный.
Первый вызывает разрушение хряща — твердой, скользкой ткани, покрывающей концы костей в месте их соединения. При втором иммунитет атакует суставы, начиная со слизистой оболочки

🔹Воспаление и инфекции
Например, грипп, и гепатит, волчанка, стафилококк, гонорея, боррелиоз и другие

🔹Подагра
Кристаллы солей накапливаются в суставах. Например, при нарушениях работы почек или высоком уровне мочевой кислоты
⠀
Анализы при болях в суставах
🔸 АСЛО — стрептококковая инфекция
🔸 Ревматоидный фактор — артрит
🔸 С-реактивный белок — воспаление
🔸 Мочевая кислота — подагра
⠀
Собрали их в комплекс Боли в суставах со скидкой 60% по промокоду Комбо
__
#симптом_Lab4health

Факты про сердце

Этот мышечный орган состоит из предсердий, желудочков, клапанов, артерий и вен. Основная функция — поддерживать циркуляцию крови, насыщенной кислородом.

❤️‍🔥 Среднестатистический размер — кулак взрослого
❤️‍🔥 Бьется около 115 000 раз в день. Женское и детское немного быстрее. К 70 годам совершит более 2,5 миллиарда ударов
❤️‍🔥 Звук биения вызван открытием и закрытием клапанов
❤️‍🔥 Электрическая проводящая система контролирует ритм. Само вырабатывает электрические импульсы. Это позволяет биться вне тела при условии поступления достаточного количества
❤️‍🔥 Весит около 300 гр у взрослого и 20 гр у новорожденного. Мужское тяжелее женского
❤️‍🔥 Работает непрерывно с небольшими паузами. Их общая продолжительность за всю жизнь может достигать 20 лет
❤️‍🔥 Левая часть сильнее. Она отвечает за циркуляцию крови по всему организму. Правая часть за малый круг — в легкие и обратно
❤️‍🔥 Самый ранний известный случай болезни сердца обнаружен в останках египетской мумии возрастом 3500 лет
❤️‍🔥 Приступ и остановка — разные заболевания
❤️‍🔥 Большинство сердечных приступов случается в понедельник, Новый год и жаркие дни
❤️‍🔥 У женщин чаще инфаркт протекает атипично: вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка
❤️‍🔥 У мужчин сердечный приступ наименее вероятен, если их безымянный палец намного длиннее других
В группу риска по развитию заболеваний сердца входят люди с проблемными зубами и болезнями десен
❤️‍🔥 Клетки сердца перестают делиться, поэтому рак в нем встречается крайне редко. Этому также способствуют быстрые обменные реакции и уникальное строение мышечных волокон
❤️‍🔥 Сердце можно разбить
❤️‍🔥 Синеватый оттенок губ, не связанный с низкими температурами и пребыванием в высокогорных районах, является признаком сердечных патологий
❤️‍🔥 У женщин вероятность возникновения болезней сердца повышается в менопаузу из-за снижения эстрогена
❤️‍🔥 В 25% инфаркт остается незамеченным в острую фазу и определяется только при последующей электрокардиографии
❤️‍🔥 Около 47% смертей приходится на болезни сердца

В 80 % случаев самые распространенные заболевания сердца можно предупредить
Помогает в этом правильное питание, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и профилактические обследования.
Проверьте свои риски, сдайте комплекс Риски сердечно-сосудистых заболеваний со скидкой 60% по промокоду Комбо
___
#внутренности_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

○ 10 причин, почему вы мёрзнете
○ Что значат аббревиатуры на упаковках БАДов
○ Как получить бесплатный анализ
○ Связаны ли симптомы с менопаузой
○ Почему болят колени
○ Сердечные факты

Полезные посты постарше
• Акции декабря
• Что нужно знать про Lab4U
• Истории от Lab4health
• Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Скидки для ваших друзей
• Консультация терапевта со скидкой

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Организм лучше всего функционирует при внутренней температуре около 37C. Организм постоянно адаптирует её к условиям окружающей среды. Например, повышает во время спорта.

Есть три способа регуляции:
1️⃣ эфферентные реакции
2️⃣ афферентный поток
3️⃣ центральное управление

Эфферентные реакции — это то, что мы можем делать самостоятельно для регулирования температуры собственного тела. Например, мы надеваем пуховик перед выходом на улицу зимой и прячемся в тени летом.

Афферентный поток состоит из системы температурных рецепторов вокруг тела. Так оно определяет, слишком ли высокая или низкая внутренняя температура. Рецепторы передают информацию в гипоталамус в мозг.

Гипоталамус действует как центральный орган управления. Использует информацию, полученную с потоком, для выработки гормонов, изменяющих температуру тела. Они посылают сигналы различным частям тела, чтобы те отреагировали на тепло или холод

Посты в тему
📝 Почему постоянно холодно
📝 Субфебрилитет
___
#внутренности_Lab4health

☕️Улучшение когнитивного здоровья
Исследования: какао помогает улучшить внимание, рабочую память и общие когнитивные способности

☕️Помощь иммунитету
Какао содержит железо, цинк и селен, которые важны для работы иммунной системы. Подробнее тут

☕️Защита мышц и нервов
Магний, содержащийся в какао, нужен для регулирования сокращения мышц. Он защищает нервные клетки и снижает риск неврологических расстройств

☕️Заживление
Какао содержит много цинка. Он нужен для заживления ран

☕️Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Флавонолы в какао снижают плохой холестерин, давление, улучшают кровоток и предотвращают повреждение клеток

☕️Уменьшение воспаления
Какао богато теобромином. Он уменьшает воспаление и снижает риски болезни сердца, рака и диабета

☕️Потеря и контроль веса
Какао содержит много фитонутриентов, мало жиров и сахара. Исследования: какао помогает регулировать использование энергии и обмен веществ, усиливает чувство сытости

Проверьте состав: без добавленных сахаров и жиров
__
#наука_Lab4health

В момент оплодотворения в яйцеклетки увеличивается содержание кальция и высвобождается цинк. Далее он присоединяется к маленьким светоизлучающим молекулам-зондам и создает микроскопическую вспышку света. Это и есть искра жизни.

Цинк нужен женщине, чтобы забеременеть. Сначала яйцеклетка выходит из яичника. До слияния со сперматозоидом избавляется от лишних хромосом в два этапа. Накопление цинка нужно для правильного завершения первого этапа. Далее он действует как тормоз, пока яйцеклетка ожидает оплодотворения. Если успех, высвобождение цинка снимает тормоз и клетка начинает делиться.

Это можно использовать при ЭКО. Сейчас врачи не знают, насколько жизнеспособна оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион до наступления беременности. Размер цинковых искр — прямое отражение качества яйцеклетки и ее способности вырасти в жизнеспособный эмбрион. Использование только наиболее жизнеспособных эмбрионов могло бы сэкономить много времени и сил пациентам
__
#прилично_Lab4health
#наука_Lab4health

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость могут быть из-за образа жизни, физических или психологических заболеваний

Образ жизни
○ недосып или отсутствие режима сна
○ отсутствие или избыток физической активности
○ избыток добавленного сахара и трасжиров в рационе

Психологические заболевания
○ Депрессивные эпизоды
○ Тревожные расстройства

Физические заболевания
○ Анемия
○ Диабет
○ Дефициты витамина Д, В12, железа
○ Нарушение работы щитовидной железы, почек, печени
○ Воспаления
○ Аллергии
○ Паразиты

Что делать
○ Спите каждый день не менее 7 часов, ложитесь до 23:00
○ Увеличьте или уменьшите физическую нагрузку
○ Добавьте в рацион сезонные фрукты и овощи, сократите жирную, жареную пищу, сладкое
○ Сдайте комплекс анализов Причины переутомления и усталости со скидкой 60% по промокоду Комбо
○ Прочитайте расшифровку к комплексу
○ С результатами анализов обратитесь к эндокринологу
___
#симптом_Lab4health

Мини тест про назначение врача

Всё очень просто:
1. Читаете вопрос
2. Отвечаете для самого себя
3. Кликаете на «серое» поле, узнаете правильный ответ

Посмотрите фото и скажите, что назначил сдать врач?

— Клинический анализ крови
— IgM, IgG Эпштейн Барр (расширенный),
— ЦМВ
— IgG герпес 6 типа

Расширенный IgM, IgG Эпштейн Барр — Антитела к капсидному антигену вируса Эпштейна-Барр anti-EBV VCA IgM, Антитела к капсидному антигену вируса Эпштейна-Барр anti-EBV VCA IgG, Антитела к раннему антигену вируса Эпштейна-Барр anti-EBV EA IgG, Антитела к ядерному антигену вируса Эпштейна-Барр anti-EBV EBNA IgG
ЦМВ — это цитомеговирус. Анализы в списке Антитела к цитомегаловирусу IgG, Антитела к цитомегаловирусу IgM

Угадали?

Если вам сложно понять, что написал врач в направлении на анализы, пришлите нам фото в чат на сайте Lab4U.ru

Мы расшифруем, соберем их в корзину и отправим ссылку. Перейдя по ней, вы увидите стоимость каждого анализа в Lab4U по отдельности и итоговую сумму.
____
#переведи_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

○ Почему бывает перезабор крови
○ Как организм регулирует температуру
○ Чем полезно какао
○ Цинк и зарождение жизни
○ Почему вы устаете
○ Что назначил сдать врач

Полезные посты постарше
• Акции декабря
• Что нужно знать про Lab4U
• Истории от Lab4health
• Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Скидки для ваших друзей
• Консультация терапевта со скидкой

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Разгадайте кроссворд и получите анализ на витамин Д в подарок

Все эти слова мы разбирали на канале. Напишите в комментариях, что загадано по горизонтали в формате 1 — слово, 2 — слово... и получившееся слово по вертикали. Правильный ответ и победитель в воскресенье. Он получить анализ 25-OH витамин Д в подарок

1 — хронический неприятный запах изо рта
2 — то, что нужно соблюдать перед сдачей анализов
3 — болезненные менструации
4 — вспышки света внутри глаза не от внешнего источника света
5 — разрушение лейкоцитов, из-за чего невозможно сделать анализ
6 — нерегулярные сердечные сокращения
7 — кровотечение из носа
8 — болезнь, бывает сахарным, несахарным, гестационным
9 — пределы конкретного лабораторного показателя, которое получено при массовом обследовании здорового населения. НЕ нормы
10 — группа анализов для проверки работы органов, усвоение белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов
11 — этап до момента попадания биоматериала в анализатор
Итоговое слово — название анализа
__
#экономист_Lab4health

Вид и запах еды стимулирует мозг и поджелудочную↩️

Во время жевания начинают всасываться питательные вещества↩️

Язык проталкивает еду в горло. Оттуда она попадает в пищевод↩️

Мозг сигнализирует мышцам пищевода. Они сокращаются — это перистальтика↩️

В конце пищевода — нижний пищеводный сфинктер. Он расслабляется, пища попадает в желудок↩️

Мышцы желудка дробят и смешивают еду и кислоты. То, что получилось — химус. Он через пилорический клапан попадает в тонкий кишечник↩️

‼️Важно! В желудке ничего не всасывается, не усваивается кроме спирта и некоторых жиров

В тонком кишечнике 3 отдела: двенадцатиперстный, тонкий и подвздошный. В 12-перстном химус смешивается с ферментами поджелудочной железы и желчью печени. Тонкий и подвздошный отвечают за всасывание питательных веществ в кровоток↩️

В толстом кишечнике происходит поглощение воды и остатков питательных веществ. Превращение отходов в кал
___
#внутренности_Lab4health

Застудить придатки и стать бесплодной

Это миф

Воспаление яичников возникают только при участии бактерий или вирусов. Чаще всего они передаются половым путём. Просто посидев на холодном, заболеть нельзя. Аналогично с «застудил почки», он же цистит — воспаление мочевого пузыря. Его вызывают бактерии, чаще всего кишечная палочка.

Известно несколько причин бесплодия:
1️⃣ Непроходимость маточных труб
Чаще всего из-за перенесенной инфекции, передающейся половым путем

2️⃣ Нарушение овуляции
Наступает реже или совсем прекращается при синдроме поликистозных яичников, заболеваниях щитовидной железы и повышении пролактина из-за образований в гипофизе

3️⃣ Препятствия в матке
Полип, миома или гиперплазия эндометрия мешают прикрепиться оплодотворённой яйцеклетке

4️⃣ Нарушение в спермограмме
Например, мало подвижных сперматозоидов

Почему после сидения на холодном тянет внизу живота и ноет поясница?
Это мышечная реакция. В ответ на холод мышцы приходят в гипертонус — напрягаются сильнее обычного. Это и может вызвать боль. Но ничего общего с циститом или с «застуженными» придатками и почками тут нет
__
#фактомифер_Lab4health
#прилично_Lab4health