... или как предотвратить деменцию и Альцгеймер

Ученые постоянно ищут способы, как предотвратить и облегчить эти заболевания.
Некоторые исследования показали, что занятия танцами оказывают положительный эффект на когнитивные функции и могут снизить риски развития. Кроме этого, при уже развившейся деменции способны улучшить внимание и способность к планированию.

В большинстве исследований оценивалось влияние танцев в паре. Именно этот вид активности в наибольшей степени улучшает скорость реакции и мышления, интенсивнее влияет на интеллект и когнитивные способности.

Доза танцев для профилактики ещё не установлена. В исследованиях танцевали 30-60 минут 1-2 раза в неделю на протяжении от 3 до 12 месяцев.

❓Почему танцы полезны
● требуют координации и запоминания движений. Это стимулирует мозговую активность и формирует новые нейронные связи
● улучшают эмоциональное состояние
● укрепляют мышцы, повышают гибкость и равновесие, улучшают состояния сердечно-сосудистой системы
__
#наука_Lab4health

Читайте то, что интересно

Под каждым нашим постом есть #. Кликайте на него, чтобы увидеть все посты по теме:

#каков_вопрос_Lab4health — вы пишите вопросы в комментариях или на почту ask@lab4u.ru, мы отвечаем в посте
#симптом_Lab4health — разбираем симптомы, жалобы и их комбинация. Вы узнаете, что и когда нормально, в чем причина и как исправить
#внутренности_Lab4health — знакомим вас со всеми органами и системами вашего тела от стременной мышцы до печени. Поймете, как все работает
#переведи_Lab4health — рассказываем на простом русском, что значит медицинский термин
#прилично_Lab4health — поднимаем вопросы, которые почему-то не принято обсуждать
#фактомифер_Lab4health — рассматриваем популярные утверждения, связанные со здоровьем. Читайте, что из них факт, а что наглая ложь, прочитаете
#анализы_Lab4health — портрет медицинского анализа: название, синонимы, краткое описание, зачем сдавать, что значат результаты и к кому с ними идти
#Lab4health — будни и выходные медицинской лаборатории
#экономист_Lab4health — дополнительные скидки в Lab4U, которые суммируются с базовой 50% скидкой на анализы
#наука_Lab4health — открытия в медицине биохакинг, лайфстайл, спорте, фитнесе, нутрициологии, чтобы все жили долго и счастливо

Древние методы предохранения

Как правильно, расписали в этом посте.

Как это делали раньше Не повторять!
1. Крокодиловый навоз и мед
Египтяне верили, что крокодилы, связанные с богом невынашивания беременности, и их экскременты могут убить сперму. Мед использовался в сочетании с травами и хлопком, чтобы создать барьер, препятствующий проникновению сперматозоидов

2. Лимон
Его разрезали пополам и вставляли во влагалище. Метод жив до сих пор. Не рекомендуем: не защищает, повышает риски инфекций и ожога слизистых

3. Чай из яичек бобра
В древнем Китае верили, что чашка чая из яичек бобра будет эффективным методом контроля над рождаемостью

4. Ожерелье из яичек ласки
В Средние века люди думали, что ношение яичек ласки в качестве украшения, например медальона, предотвратит зачатие

5. Луковый сок
Примерно в 1400-х годах женщины во Франции и Италии пили его в качестве орального противозачаточного средства

6. Прыжки
Грек Соранус предположил, что прыжки после секса вытесняют сперму. То же самое он сказал про чихание

Какие еще странные способы контрацепции вы знаете? Пишите в комментариях⬇️
___
#наука_Lab4health
#прилично_Lab4health

Покалывания в руках и ногах

Это парестезия. Безобидно покалывать может из-за нахождения в одной позе в течение длинного времени. Например, сидя на унитазе.
Долгое давление блокирует приток крови и кислорода к нервам. Из-за этого они посылают сигналы, которые вы ощущаете как покалывание.

Если на нервы ничто и никто не давит, проблема может быть глубже.
↝ Диабет
на него приходиться около 30% случаев парастезии. Она во многих случаях первый симптом. Избыток сахара разрушает нервы. Если его не лечить, может полностью пропасть чувствительность

↝ Дефицит
витаминов Е, В1, В3, В6, В9, В12, калия, кальция и натрия. Они нужны, чтобы сформировать оболочку нерва и передавать сигналы между ними и в мозг

↝ Избыток витамина В6
разрушает нервную оболочку и проводимость

↝ Гипотиреоз
недостаток гормонов щитовидной железы. Из-за этого жидкость задерживается в мягких тканях. Они набухают и давят на нервы

↝ Заболевания почек
если почки слишком активно работают, то выводят слишком много калия и натрия. Смотрим пункт дефицит. При недостаточности — жидкость задерживается и давит на нервы

↝ Заболевания печени
когда она перестает фильтровать, в крови скапливаются токсичные продукты распада биохимических процессов в организме. Они и разрушают нервы
⠀
↝ Заболевания сосудов
Если они сужены, нервы недополучают кровь и кислород

↝ Инфекции
ВИЧ, гепатит В и С, боррелиоз, ветрянка разрушают нервы

↝ Аутоиммунные заболевания
чрезмерный ответ иммунитета с поражением собственных тканей, иногда нервов. Такое часто бывает при ревматоидном артрите

🩸Анализы
○ Общий анализ крови с лейкоформулой
○ Общий анализ мочи
○ Глюкоза
○ Витамины В12 и В9
○ Калий, натрий
○ Кальций ионизированный
○ АЛТ, АСТ
○ Креатинин, мочевина
○ ТТГ, Т4 свободный
○ ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С

Сдайте эти анализы со скидкой 55% в Lab4U. Перейдите по ссылке и завершите оформление заказа.

С результатами к невропатологу. Он может направить к эндокринологу или кардиологу
____
#симптом_Lab4health

Канклах — это...

... состояние, когда нет четкого перехода между икрой и лодыжкой. Произошло от англ. икры - caviar, и лодыжки - ankles.
У некоторых людей от природы большие кости, мышцы и сухожилия в лодыжках. Из-за этого переход в икры не так заметен.

Отеки сглаживают переход и стирают границы. Причины:
⇝ Ожирение
Вес давит на лодыжки и другие несущие суставы, вызывая их отек. Жидкость не может уходить, потому что заблокирована жировой тканью
⠀
⇝ Диабет
Сахар повреждает сосудики. Из-за этого жидкость накапливается. Гравитация играет на стороне диабета — затруднен отток лимфы
⠀
⇝ Венозная недостаточность
Клапаны внутри вен не могут эффективно отправлять кровь обратно к сердцу. Она просачивается в направлении, противоположном кровотоку, скапливается в голенях и лодыжках
⠀
⇝ Застойная сердечная недостаточность
Сердца хочет, но не может хорошо перекачивать кровь. Из-за гравитации и слабого сердца она копится в лодыжках и ступнях
⠀
⇝ Гипотиреоз
От работы щитовидной железы зависит, как быстро жидкость циркулирует. При гипотиреозе мало гормонов и отек один из симптомов
⠀
⇝ Заболевания печени
Плохо фильтрует кровь, что и дает отек
⠀
⇝ Заболевания почек
Помогают удалять продукты жизнедеятельности из крови. Уравновешивают уровни натрия и калия. Плохо работают — натрий задерживается. Появляется отек
⠀
⇝ Целлюлит
Это не апельсиновая корка, а бактериальная кожная инфекция. Кроме отека появляется покраснение и боль
⠀
❗️Если заметили у себя канклах, запишитесь к флебологу и эндокринологу. После консультации сдайте назначенные анализы в Lab4U со скидкой до 55%
____
#симптом_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

○ Консультация терапевта со скидкой
○ Чем полезны танцы
○ Читайте то, что нравится
○ Как предохранялись раньше
○ Почему покалывает в руках и ногах
○ Что такое канклах

Полезные посты постарше
• Акции августа
• Что нужно знать про Lab4U
• Чекап для кожи
• Бесплатное руководство по диагностике анемии и ИППП для женщин
• Мобильные приложения Lab4U
• Скидки для ваших друзей
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Новые города Lab4U и графики результатов
• Возможности Lab4U

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Все болезни от нервов?

Психосоматика — это раздел клинической психологии, который изучает, как заболевания влияют на психику и как она влияет на развитие и течение телесных болезни.
Психосоматическими заболеваниями страдают не все, а 5–7% населения во всем мире. Ученые не знают почему, но женщины подвержены им в 10 раз чаще, чем мужчины.

Не все заболевания связаны с психосоматикой. Доказано влияние на развитие, течение и обострение:
● бронхиальной астмы
● синдрома раздраженного кишечника и язвенной болезни
● головной боли раздражения
● ревматоидного артрита
● ишемической болезни сердца
● сахарного диабета
● атопического дерматита
● гипертонии
● эректильной дисфункции

Обычно причина в стрессе. При нем активируется амигдала – миндалевидное тело мозга. Она обрабатывает информацию из внешнего мира, определяет, что есть опасность, и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.

В кровь попадают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Они помогают мобилизовать все силы для устранения угрозы.
Адреналин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кортизол ускоряет метаболизм глюкозы и направляет ее в мозг.

При длительном стрессе их уровень не снижается и процесс защиты начинает разрушать органы и системы. Например, длительное повышение кортизола подавляет иммунные реакции, что снижает способность организма к защите от патогенов.

Существует соматосенсорная амплификация: человек настолько фокусируется на переживании стресса, что его симптомы и ответ организма усиливаются.

Чаще всего психологические факторы являются не причиной болезни, а катализатором, пусковым механизмом.

Таким образом, вросший ноготь — это не отказ двигаться вперед, а скорее неправильно подобранная обувь.
___
#наука_Lab4health

Прогнатизм или габсбургская челюсть

У многих представителей династии Габсбургов была характерная деформация лица — удлиненная челюсть, она же прогнатизм.
Кроме нижнечелюстного он бывает верхнечелюстным и бимаксиллярный, когда торчат нижняя и верхняя челюсти.

Чаще всего прогнатизм наследственный. Очень редко его причина в другом заболевании:
● Акромегалия — тело вырабатывает слишком много гормона роста
● Синдром базально-клеточного невуса
● Акродизостоз — влияет на рост костей

Габсбурги верили в чистоту крови, поэтому часто вступали в близкородственные браки. В результате инбридинга — процесса скрещивания генетически сходных организмов, приводящего к усилению влияния похожих генов, они получили ярко выраженный прогнатизм или, как говорили в народе, Австрийская морда. Например, у Карла II была такая большая челюсть, что он с трудом мог есть и говорить.
Поэтому в большинстве стран такие браки запрещены.
_
#наука_Lab4health
#внутренности_Lab4health

Сколько раз за ночь вы просыпаетесь, чтобы пописать?

Если более одного раза, вы никтуриолог. Или нуктирианец🤣

Никтурия — это состояние, когда тело производит слишком много мочи или мочевой пузырь не может ее вместить. Иногда и то, и другое.
⠀
Причины:
➠ Много пьете
Решение: за пару часов до сна пить меньше. Исключите алкоголь и кофеин во второй половине дня
⠀
➠ Заболевание почек
Если не выполняют возложенную на них функцию, то отдуваться ночными просыпаниями будете вы.
Решение: сдать комплекс Функция почек. С результатами к нефрологу

➠ Инфекция мочевыводящих путей
Другие симптомы: писать больно, моча пахнет, за раз выходит мало, хотя по ощущениям должно было больше.
Решение: сдать Андрофлор для мужчин, Фемофлор для женщин, общий анализ мочи всем. С результатами к гинекологу и урологу

➠ Диабет
Тело просит много воды, чтобы вывести избыток глюкозы. Много пьете — много писаете.
Решение: сдать глюкозу и гликированный гемоглобин. С результатами к эндокринологу
⠀
➠ Заболевания сердца
Если нарушается из-за него нарушается циркуляция крови, жидкость накапливается. Кроме ночных походов в туалет, появляется отечность.
Решение: сдать комплекс Риск сердечно-сосудистых заболеваний, сделать ЭХОКГ. С результатами к кардиологу
⠀
➠ Гиперактивный мочевой пузырь
Когда моча скопилась в пузыре, мозг дает сигнал писать. Мышцы тазового дна расслабляются. Когда пузырь излишне активный, мышцы сокращаются непроизвольно.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
➠ Размер простаты
Чем больше, тем сильнее блокирует отток мочи и усугубляет недержание.
Решение: обсудить с урологом
⠀
➠ Заболевания нервной системы
Например, склероз или болезнь Паркинсона. Нарушена передача сигнала в мозг, когда писать, а когда нет.
Решение: обсудить с неврологом, урологом или гинекологом
⠀
➠ Беременность
Матка давит на мочевой, далее как с простатой.
Решение: обсудить с гинекологом
⠀
➠ Возраст
Вырабатывается меньше гормона, который удерживает мочу до утра.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
➠ Лекарства
Решение: обсудить с врачом, который назначил препарат
⠀
Сдать упомянутые анализы можно в Lab4U со скидкой 55%
___
#симптом_Lab4health
#прилично_Lab4health

Представьте, по вашей коже и под ней ползают маленькие насекомые, но на самом деле их нет.
Именно это чувствуют люди с болезнью Моргеллонов. Другие симптомы: зуд, сыпь, язвы, из которых торчат разноцветные нити.

Впервые болезнь описали в 1674 году, но ученые начали ее изучать лишь в 2002.

Однозначного ответа, что это, нет до сих пор. Некоторые медики говорят, что это тип психоза бредовый паразитоз, при котором человек думает, что паразиты заразили его кожу. Другие — физическое заболевание. Ряд исследований говорит, что это последствие болезни Лайма и других бактериальных инфекций. Исследование 2010 года нашло связь между симптомами и гипотиреозом.

Точно известно, что кожные нити не являются имплантированными текстильными волокнами, как думают больные. Они состоят из клеточных белков кератина и коллагена и являются результатом перепроизводства этих нитей в ответ на спирохетозную инфекцию. Спирохеты — бактерии с длинными и тонкими спирально закрученными клетками
__
#симптом_Lab4health

В недавнем опросе вы поделились тем, о чем любите читать. В лидерах:
➤ Что значит анализ и его результаты
➤ О чем говорят симптомы

Пишите вопросы по этим двум темам в комментарии или на почту ask@lab4u.ru ⬇️
Мы ответим на них там же или напишем пост под тегом #каков_вопрос_Lab4health

Ваше мнение действительно важно для нас😍