💢عدم ممارسة النشاط الجسدي
أن التمارين الرياضية لا تفيد الجسم فحسب، بل الدماغ أيضًا، فان العقل السليم في الجسد السليم.
يمكن للتمارين الرياضية ان تقوي الذاكرة ومساعدة الدماغ على التشافي بعد الإصابة.
✳️المشي 🏃🏻🏃🏻‍♂️
✳️السباحة 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
✳️ تمارين التنفس الصحيح 🧘‍♀️

🚫استخدام سماعات الاذن بشكل مستمر ‼️

أضرار سماعات الأذن🎧🎧🎧

تقوم سماعات الأذن بإرسال موجات تصل إلى طبلة الأذن ممّا يسبب اهتزازها، وبالتالي يجعل استجابتها للاهتزازات أضعف بمرور الوقت، في ما يأتي أضرار سماعات الأذن:

1. فقدان السمع بسبب ارتفاع الصوت
يؤدي استخدام سماعات الأذن باستمرار ورفع الصوت بشكل مبالغ به إلى الإصابة بفقدان السمع الذي يمكن علاجه أو لا يمكن علاجه في بعض الأحيان.

2. طنين الأذن
تسبب سماعات الأذن تلف الخلايا الشعرية في قوقعة الأذن ممّا يسبب الإصابة بأعراض طنين الأذن مثل سماع صوت رنين، أو ضوضاء في الأذن أو الرأس.

3. احتداد السمع
إن نسبة 50% من الأشخاص المصابين بطنين الأذن يتطور لديهم الأمر ليصبح لديهم حساسية عالية للأصوات المحيطة.

4. الصداع
يؤدي ارتفاع الصوت الشديد في سماعات الأذن إلى خلق الضغط داخل الأذن ممّا يؤدي إلى الإحساس بالصداع أو الدوخة.

5. التهاب الأذن
يؤدي ارتداء سماعات الأذن إلى إغلاق قناة الأذن ممّا يمنع دخول الهواء وبالتالي تزداد فرصة إصابة الأذن بالالتهابات المختلفة، حيث إن استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة قد يؤدي إلى نمو البكتيريا داخل السماعات والذي يؤدي بدوره إلى إصابة الأذن بالالتهابات.

كما تؤدي مشاركة السماعات من شخص لآخر إلى انتقال هذه البكتريا لعدة أشخاص ممّا يسبب لهم التهاب الأذن أيضًا.

6. زيادة تشمع الأذن
إن استخدام السماعات لفترة طويلة يؤدي إلى تكون الشمع داخل الأذن والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بطنين الأذن، صعوبة السمع، الألم، والتهابات متعددة في الأذن.

7. ألم في الأذنين
يؤدي استخدام السماعات باستمرار إلى الشعور بالألم وقد يمتد هذا الألم من الفك إلى أعلى الوجه في بعض الأحيان.

8. التأثير على الدماغ
يؤدي التعرض إلى الموجات الكهرومغناطيسية باستمرار إلى الإصابة بمشكلات في الدماغ مع مرور الوقت.

كما يؤدي رفع الصوت المبالغ به عند استخدام سماعات الأذن بالتأثير على العصب الذي يحمل السيالات العصبية من الأذن إلى الدماغ، كما تؤدي إصابة الأذن بالالتهاب بالتأثير على صحة الدماغ أيضًا.

https://youtu.be/cxlYLD8XBhk?si=qEBEHz-B_mCwhpE-

لكل من يعاني التعلق بالعلاقات بالاشخاص بالاهداف.
لكل من يبحث عن الحب الرومانسي في هذه الحياة
هل سالت لماذا هذه الرغبه موجوده؟ لماذا نطاردهم وماذا يوفروا لنا؟

كل ذلك في هذا الشرح المميز💚

https://vm.tiktok.com/ZGedvdsUL/
الحرية النفسية للاطفال لزيادة الثقة والتركيز

السبع عيون
ما حقيقتها ‼️
وهل هي فعلا تمنع الحسد ‼️

تعليق السبع عيون في البيوت هي عادة من عادات الشعب العراقي و تعود للعصر البابلي..
حيث
يعتقد البابليون، أن النفس الشريرة، او الاشعاع المنبعث من العين الحاسدة، عندما يتشتت أو ينقسم الى سبعة أقسام يفقد قابليته على الايذاء الشخص المحسود!
ومن هنا وجدوا من الأفضل تعليق تعويذة سميت بـ(السبع عيون) فعلقوها في قصور الملوك وفي الساحات العامة وعلى جدران وواجهات البيوت،
كما
اعتقدوا أيضاً بان اللون الأزرق هو لون الماء دجلة والفرات وله القابلية على امتصاص الأشعة الضارة المنبعثة من العين الحاسدة..
فبوابة عشتار لونها ازرق وكذلك نجد عيون تماثيل الالهة البابلية و ملوك بابل اغلبها من حجر ازرق ورقم سبعة يمثل النجمة البابلية التي تجمع الرياح السبع وتحمي الدولة البابلية حسب اعتقادهم.

محبتي
🙏🏼💚🌹

نختم عام ٢٠٢٣ بهذه الكتب ال ٣
كتب قيمه جدا. اطمح الجميع هنا ان يقتنيها
انتظرونا بملخص سريع وشامل لكل منها قريبا جدا 💚

شخصياتك في الاكل العاطفي

((((££كتاب أبي الذي أكره))))) تأليف عماد رشاد عثمان

الكتاب يتحدث عن علاج جروح الروح الخمسه الرفض الهجر التخلي الاساءه وما يؤديها الى مشاعر عار وفقدان الامان.
كتاب طبي نفسي عميق لوعي الانسان كل من يقرا ه بعدها يفهم ماهي طاقة المخاوف لديه واسبابها ويصل الى بر الامان الالهي بفضل الله تعالى

كتاب أحببت وغدا بصيغة من تأليف عماد رشاد عثمان ..


هذا الكتاب. لكل من فشل مرارا وتكرارا في جانب العلاقات هذا الكتاب يعيدك الى جروح الطفوله يحررك منها. ويفهمك اسباب تعلقاتك بالاخر جميعها.
يناقش انتظار علاقة الحب.
وانتظار المحب. ويشافي لديك اسباب تعلقك بهذا النوع من العلاقات.
كتاب منهج متكامل لتشافي جروح العلاقات

الكتاب الثالث. يتحدث عن اسباب سلوكيات الادمان للانسان عادات وشراهة اكل كل ذلك تفصيلا تجد الحلول في هذا الكتاب


اخيرا هذه السلسله مهمه للكل بيت يقتنيها. يفهم جروحه مخاوفه صدماته ويداوي نفسه ويخرج بقوة وشموخ للهذه الحياة الكريمة 💚

اجمل ما قيل بحق المراة 🌹🌹

ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺣﻀﻮﺭ خفي
لا يراه ويهتدي به
إلا رجل متفتح عارف ..

فهناك ﻧﻮﻉ ﺁﺧﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ
ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﻢ ﺣﻴﻮﺍﻥ ﻣﺤﺒﻮﺱ !

ليت هؤلاء ﻳﻘﻮّﻣﻮﻥ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﺃﻭﻻ‌ .. ليتهم يعرفون
أن ﺍﻟﻤﺤﺒﺔ
ﻭﺍﻟﺘﻔهم
ﻫﻲ ﻣﺎ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﺑﺸﺮﺍ ،
ﺃﻣﺎ ﺍلشهوة ﻭﺍﻟﺤﻤّﻴﺔ .. ﻓﻼ‌ !

ﺭﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻧﻮﺭﺍ ﻣﻦ نور ﺍﻟﻠﻪ ..

ﺭﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﻼ‌ﻗﺔ ﻭﻟﻴﺴﺖ ﻣﺨﻠﻮﻗﺔ،

ﺭﺑﻤﺎ ﻫﻲ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮﺩ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﺍﻷ‌ﻧﺜﻮﻱ ﺍﻟﻨﺎﻋﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﺍﻩ !.

- - جلال الدين الرومي

https://www.instagram.com/p/C6b5pFzNxEp/?igsh=MW53dHlvZWlmN3hpNQ==

تمارين بسيطة تساعد على التخلص من آلام الظهر والساقين والقدمين !
🙏🏻❤️🌹

عيدكم مبارك وايامكم سعيدة 🙏🏼💚🌹

السحر والعين والحسد بوجهة نظر لازاريف