Помните: вам не будут нравиться все аспекты материнства, и это нормально.

По статистике, от 50 до 75% молодых мам сталкиваются с «детской хандрой» после родов.

Что же делать?
Как справиться?
Кто поможет?

Перед тем как начну отвечать на эти вопросы- СОВЕТ!
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Ограничте источники информации из вне (подруги, форумы, бабушки, интернет, соседи), определите для себя малый круг людей кому вы доверяете, те кто вас поддерживает (а не дает жесткие наставления).


🔷 Принимайте помощь.
Попросите супруга или бабушку прибраться по дому, постирать бельё , помыть посуду или приготовить ужин.

🔷 Общайтесь
Поделитесь своими чувствами и опытом с близкими, партнером или другими мамами. Общение поможет вам осознать, что вы не одиноки.

🔷 Не сравнивайте себя с другими
Каждая женщина переживает роды и восстановление после них по-своему. Не сравнивайте свой опыт с опытом других мам, это может вызвать лишний стресс.

🔷 Время для себя
Найдите время для себя, чтобы отдохнуть и заняться своими увлечениями. Это может быть прогулка, чтение книги, занятие йогой или любое другое хобби.

🔷 Заботьтесь о своем здоровье
Следите за питанием, сном и физической активностью. Здоровый образ жизни поможет справиться со стрессом и улучшит ваше самочувствие.

🔷 Планируйте и организуйте
Организуйте свое время, распределяйте обязанности с партнером и близкими. Это поможет снизить нагрузку на вас и уменьшить стресс.

🔷 Практикуйте позитивное мышление.
Сосредоточьтесь на своих достижениях и успехах, а не на недостатках и трудностях. Позитивное мышление поможет снизить стресс и улучшить ваше самочувствие.

🔷 Слушайте свое тело
Учитесь распознавать свои физические и эмоциональные потребности и отдавать себе отчет в том, когда вам необходим отдых или помощь.

🔷 Профессиональная помощь Если стресс после родов становится непосильным, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Они могут предложить индивидуальные методы борьбы со стрессом и помогут вам восстановиться.

Самый важный совет, который я бы дала молодым мамам, — значительно снизить свои ожидания. Идеала не существует, но нужно стремиться.
А необоснованные придирки к себе и завышенные требования причиняют только ненужные страдания. 


Напишите в комментариях:

1. Была ли у вас послеродовая хандра или депрессия?
2. Что делаете в декрете что бы не сойти с ума?
3. Узнали ли вы что-нибудь новое из поста?


#логопедТатьянаРусинова #LOGOspeech2 #логопедпсихологТатьянаРусинова #семья #усталавдекретечтоделать

Как меняется жизнь женщины после рождения ребёнка?
⚜Откровения⚜

Все мои знакомые, у которых появились дети, делятся на две категории: одни натягивают улыбку, и говорят, что вообще ничего не изменилось, а другие переживают, что всё поменялось настолько сильно, что даже спустя год-два они не могут адаптироваться.

Но почему же одни делают вид, что всё как прежде, а другие никак не могут привыкнуть к новой жизни?

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/LOGOspeech2/329

На самом деле всё дело в стереотипе:
«Женщина должна заниматься ребёнком, содержать дом в порядке, готовить вкусно. Да и сама должна выглядеть шикарно. Про подруг никак нельзя забывать. Ну и параллельно лучше работать. И никаких «я устала», никаких послеродовых депрессий».

Такой стереотип возникает, когда мы смотрим на известные личности, которые тоже мамы, например, Оксана Самойлова. Нюша, Решетова и многие другие. Мы открываем их Instagram, а там всё так классно. Все всё успевают. И мы тоже так хотим.

Жизнь после рождения ребёнка меняется. В этом я убедилась на собственном примере. Но что же конкретно теперь будет по-другому?

Спасибо, вам ,мои дорогие за участие в опросе.

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

Все эти изменения выглядят совершенно неоптимистичными. И если не быть к ним готовыми, то когда вы окажитесь дома с малышом, а состояние эйфории уступит место реальности и бытовым проблемам, для вас это всё будет казаться сплошным кошмаром.

Мы готовимся к появлению ребёнка: покупаем кроватку, коляску, одежду, игрушки. Читаем книги по воспитанию ребёнка и стараемся создать для него самую лучшую и уютную атмосферу. И, сконцентрировавшись на всём этом, забываем про себя.

Не стремимся узнать, что ждёт нас, наше тело после родов, не пытаемся психологически настроиться на рождение ребёнка, а про то, чтобы создать уютную атмосферу дома для себя вообще забываем.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

1. Выписка – праздник для самых близких
Очень многие накрывают стол, зовут много родственников и друзей на выписку. Несколько раз подумайте, хотите ли вы этого? Когда мы с доченькой выписывались, то в роддом приехали только муж, его родители и мои. Всё.

Мы сделали несколько фотографий, поговорили пару минут и все поехали по домам. Наши родители, конечно, хотели приехать, попить чай с тортиком, посмотреть на свою внучку. Но мы с мужем этого не хотели. Нам было не до чая с тортиком.

2. Кормление ребёнка
У нас принято говорить «нет ничего лучше грудного молока, и ты ужасная мать, если этого не делаешь». Если вам процесс кормления нравится, и вы получаете удовольствие, то это хорошо.
Но если вы по каким-то причинам не хотите кормить ребёнка грудью – не делайте этого. Вам больно, не комфортно, неприятно, психологически не хотите кормить, или не можете по состоянию здоровья – не мучайтесь.

3. Пользуйтесь «помощниками» для детей
Коврики, мобили, аудиосказки, шезлонги, мультики, радио(видео) няни – это всё то, что поможет вам занять малыша на какое-то время, а также ребёнок сможет находиться рядом с вами, пока вы что-то делаете.

4. Облегчите себе уборку и приготовление еды
Если есть возможность, приобретите робот-пылесос, посудомоечную машину и мультиварку. Пользуйтесь разными лайфхаками по уборке. Делайте какие-то заготовки для еды. Нарежьте капусту, морковку, свёклу кабачки и другие овощи и заморозьте. И когда нужно будет приготовить еду, просто нужно будет положить всё в кастрюлю. Можно заморозить блинчики, тесто для пиццы и многое другое. Облегчите себе этот пункт по максимуму.

5. Не отказывайтесь от помощи
Если бабушки и дедушки хотят вам помочь с малышом – не отказывайтесь. И не забывайте, что муж – такой же родитель, как и вы.

6. Записывайте и планируйте
Вопросы для врача, список покупок, меню на неделю, когда у кого день рождения, что необходимо сделать из дел по дому, когда куда надо поехать – всё это можно и нужно записывать. Так вам не придётся запоминать много информации.

7. Отдыхайте
Делайте все дела по дому вместе с ребёнком, а когда он спит, отдыхайте или занимайтесь собой. Отдых крайне важен для мам.

8. Общение
Общайтесь не только с мамами и на тему детей. Интересуйтесь разными темами.

9. Уход за собой
Это обязательно. Полноценный уход за собой, лёгкий макияж, ухоженные ногти и чистые волосы. Вы у себя должны быть на первом месте. При необходимости проводите время в одиночестве и отдыхайте ото всех.

10. Занимайтесь телом и здоровьем
Посещайте специалистов, пейте витамины, полноценно питайтесь и следите за фигурой.

11. Психологический настрой
Следите за своим психологическим состоянием. Если вы чувствуете, что начинается депрессия, не ждите, что она пройдёт сама. Найдите причину и справляйтесь с ней. При необходимости обратитесь к психологу.

12. Создавайте уют вокруг себя
Пусть дома вам будет максимально комфортно. Организуйте все вещи, чтобы можно было их легко достать или убрать, а не кидать на ближайший стул. Создайте уютное место для кормления. Используйте мягкий свет. Уберите все опасные для ребёнка предметы, чтобы вам потом не пришлось каждую минуту следить за тем, чтобы он не взял в рот лишнего. Украсьте интерьер свечами и пледами, но не захламляйте пространство.

13. Выход в свет
По выходным старайтесь гулять не около дома, а поехать в парк, в центр города или даже торговый центр. Ребёнка почти везде смело можно брать с собой.

Любите себя и помните: счастливая мама – счастливый малыш!

#семья #логопедпсихологТатьянаРусинова #LOGOspeech2 #какразвитьречребенка

Фонематический слух — это способность человека различать, анализировать и дифференцировать слоги и звуки человеческой речи.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/LOGOspeech2/335

Нарушение фонематического слуха (ФС) — это не ЛОР-нарушение. При дефектах фонематического слуха физиологический обычно развит хорошо. Ребенок даже может обладать музыкальным слухом. Проблема заключается в том, что он плохо распознает фонемы — отдельные звуки. Например, вместо слова «кашка» говорит «кафка», вместо «ложка» – «лоска» и т.д.

При подобном отклонении у детей в школьном возрасте появляется акустическая дисграфия. Из-за этого возникают трудности с обучением и правильным воспроизведением услышанных слов. Особенно тяжело дается правописание и изучение новых языков. Но и в остальных предметах преуспевать будет сложно — способность правильно писать и говорить пригодится везде.

Развитие фонематического слуха по возрастам

Поэто очень важно не только покупать развивающие игрушки, но и заниматься всеми когнитивными сторонами малыша.

Для развития фонематического слуха у малыша с 1 года можно проводить следующие упражнения и игры:

1⃣ Окликать ребёнка из разных мест комнаты, чередовать шепот с громкой речью. В различных вариациях повторять его имя: «Ваня, Ванечка, Ванюша».

2⃣ Повторять вслед за ребёнком произносимые им комбинации звуков. Чтобы малыш научился правильно произносить тот или иной звук, он должен видеть артикуляцию, то есть движения губ.

3⃣ Называть слова на одинаковый звук, чтобы ребёнок определил его и произнёс (например, «сыр», «санки», «солнце», «сок»).

4⃣ Называть слова, которые заканчиваются на один и тот же звук, а ребёнок должен его определить (например, «кот», «самолёт», «брат», «пакет»).

5⃣ Называть похожие слова, которые отличаются одним звуком. В этом случае малышу нужно опознать и произнести различающиеся звуки (например, «день — лень», «мак — рак», «дочка — точка» и др.).

6⃣ Играть в «Поймай звук». Взрослый говорит какое-то слово, а задача ребёнка — при произношении заранее оговорённого звука хлопнуть в ладоши. Сначала стоит подбирать слова, которые начинаются с нужного звука, затем усложнять задание — звук должен находиться в середине или конце слова.

7⃣ Играть в «Найди звук». В этой игре нужны карточки с различными изображениями, допустим, с овощами или фруктами. Взрослый произносит звук, а ребёнок ищет картинку с предметом, в названии которого есть этот звук, и переворачивает её.

Если спустя несколько месяцев у малыша всё ещё наблюдаются серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к логопеду или дефектологу для коррекции.

#какразвитьречребенка #LOGOspeech2 #логопедпсихологТатьянаРусинова #запускречи #игрыупражнениясребенком #психологлогопедТатьянаРусиновазапускречи #игрысребенком

Друзья мои, спасибо за Ваши ответы.
Все что было перечислено -это верные ответы.👏👏👏

Когнитивное развитие – это процесс развития всех видов познавательных, мыслительных процессов в ходе обучения.

Когнитивная сфера личности – это высшие психические функции, тесно взаимосвязанные между собой:

🔅 ощущение
🔅восприятие
🔅 внимание
🔅 память
🔅 мышление
🔅 речь
🔅 воображение

Многие родители практически с самого рождения ребёнка начинают развивать у него когнитивные способности, так как понимают их важность.

Развитие когнитивных функций у детей зависит от множества факторов, среди которых выделяются:

🚩 Режим дня . Регулярный сон и отдых способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. У детей, которые получают достаточное количество сна, когнитивные функции развиваются быстрее и эффективнее.

🚩 Питание . Здоровое питание с высоким содержанием витаминов, минералов и полезных жиров положительно сказывается на мозговой активности. Например, рыба, орехи и ягоды стимулируют работу мозга и помогают в развитии памяти.

🚩 Физическая активность. Физические упражнения не только укрепляют тело, но и способствуют развитию мозга. Активные дети легче обучаются новым навыкам и лучше концентрируются на учебных задачах.

🚩 Специально подобранные упражнения. Игры на развитие когнитивных процессов. Игры, направленные на стимуляцию памяти, внимания и логического мышления, помогают детям быстрее усваивать новые знания. Например, пазлы, головоломки и игры на внимание стимулируют когнитивные процессы и улучшают способность детей к обучению.

Соблюдая данные правила, ваш малыш уже на пол пути к полноценному развитию❗️❗️❗️

#LOGOspeech2 #какразвитьречребенка #логопедпсихологТатьянаРусинова #когнитивноеразвитиенавыковребенка

Зачем нужно развивать когнитивные способности???
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

Для родителей, особенно детей дошкольного возраста, ключевой задачей является развитие когнитивных способностей своего ребёнка, которые в будущем определят его успешность в школе.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/LOGOspeech2/341

В первую очередь, это память, внимание, обработка и упорядочивание информации, потому что:

✅ без хорошо развитой памяти ребёнку будет трудно учиться, и он не сможет воспроизводить полученную информацию;

✅ без развитого внимания он будет отвлекаться на уроках, не сможет слушать и воспринимать новые знания;

✅ без способности обрабатывать информацию ребёнок не сумеет систематизировать полученные знания и пользоваться ими в дальнейшем.

Поэтому естественно, что родители развивают в первую очередь у детей именно эти когнитивные способности. И здесь кроется основная ошибка родителей, которая обычно проявляется уже в начальной школе. Она заключается в том, что родители развивают у ребёнка отдельно когнитивные навыки, такие как память и внимание, не включая их в деятельностный аспект повседневной жизни ребёнка.

В итоге получается, что ребёнок умный, но плохо учится, потому что в учебной деятельности он не может пользоваться своим интеллектуальным потенциалом. Из-за этого дети с высокими когнитивными способностями в течение длительного времени могут испытывать сложности в освоении навыков чтения и письма.

Крома того, за счёт различных упражнений, посещений дополнительных развивающих занятий детей в буквальном смысле натаскивают на механическое запоминание информации. Дело в том, что для реализации когнитивных способностей необходимо в первую очередь:

💯 развивать у детей способность к произвольному мышлению, способность самостоятельно рассуждать и оперировать известными фактами;

💯 учить детей переключать и распределять внимание;

💯позволять ребёнку самостоятельно принимать решения, опираясь на имеющийся у него опыт и знания;

💯 тренировать правильную технику выполнения физических упражнений, особенно обращая внимание на координированность. Да, именно так: уровень когнитивных способностей у детей отчётливо проявляется в умении контролировать своё тело, а также в выносливости тела к длительным монотонным нагрузкам. И если тело и психика ребёнка не готовы к монотонным нагрузкам, то он будет испытывать трудности в чтении и письме.

Потому что чтение и письмо – это метаязыковые компетенции и сложные психофизиологические процессы, которые лучше всего показывают, как у ребёнка развиты когнитивные способности.

#когнитивноеразвитиенавыковребенка #когнитивные навыки #логопедпсихологТатьянаРусинова #LOGOspeech2 #какразвитьречребенка

Как развить когнитивные способности у детей?

Детский мозг развивается через тело!

То есть если ребёнок слаб физически, не может и не умеет контролировать своё тело, то ему вряд ли удастся реализовать свои когнитивные способности в учебной деятельности.

Читаем дальше....👇👇👇👇👇👇
https://t.me/LOGOspeech2/343

И никакие воспитательные беседы родителей на тему, почему надо учиться, стараться хорошо читать и писать, на ребёнка не будут действовать. В силу своего возраста он ещё просто не способен это понять, поэтому основная задача – научить ребёнка прикладывать усилия и справляться с трудностями, которые являются естественными в процессе обучения новым навыкам и знаниям. В этом случае есть гарантия, что со временем у ребёнка появится и мотивация самостоятельно учиться.
⚽️🏀🏈⚾️🥎🎾🏐🏉🎱🪀🏓🏸🥊🥋
А лучший способ научить ребёнка прикладывать усилия – это физическая нагрузка. Но здесь важно, чтобы она была направлена на активизацию левого полушария мозга и закрепление его доминации.

Итак, чтобы успешно развивать у ребёнка когнитивные способности, в первую очередь необходимо:

🏆 ввести строгий распорядок дня, в котором будет отведено время для учёбы, отдыха и физической нагрузки;

🏆регулярно выполнять специальные психофизические упражнения, которые направлены на укрепление психики к монотонным нагрузкам и активизацию функций левого полушария мозга;

🏆 делать упражнения, которые подготовят мозг и тело к длительной монотонной нагрузке;

🏆 заниматься графокоррекцией, которая является базовым упражнением для развития когнитивных способностей и определяет качество чтения и письма;

🏆 регулярно говорить ребёнку, что учёба – это труд, который требует прикладывания усилий и силы воли.

А вы даете своим деткам физические нагрузки???(как или какие делитесь☺️)
Ведь это нужно делать уже сейчас!!!


#LOGOspeech2 #логопедпсихологТатьянаРусинова #какразвитьречребенка #когнитивные #когнитивноеразвитиенавыковребенка #логопедТатьянаРусинова

Вот некоторые упражнения, на физическую активность с ребенком дома👆👆👆