Вчера решил опробовать новый вес(почесать эго) на подсобке, жим на наклонной скамье с гантелями по 50 кг, выполнил 3 подхода по 3 повторения, ранее выполнял жим 110 кг с паузой у груди ( в одну секунду) 3 подхода по 3-4 раза. Выложил пост на случай, если кому было интересно, что я обычно выполняю в день грудных 🤩