درگذشت رابرت ردفورد | بیوگرافی و بهترین فیلمهایش | چشم آبیای که سینما را تغییر داد
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/robert-redford-biography-best-movies.html
#هنر #سینما #فیلم #رابرت_ردفورد
@LDplus
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/robert-redford-biography-best-movies.html
#هنر #سینما #فیلم #رابرت_ردفورد
@LDplus
💔1
چرا صبحانه لزوما مهمترین وعده غذایی نیست؟
تعیینکننده اصلی در کنترل وزن و سلامت، مجموع کالری روزانه و کیفیت غذا است، نه صرفا زمان مصرف وعدهها. بعضی افراد با خوردن صبحانه تمرکز و انرژی بهتری پیدا میکنند و برخی دیگر با شروع دیرتر روز و الگوهایی مانند روزهداری متناوب، احساس بهتری دارند. بنابراین نسخه واحدی وجود ندارد.
صبحانه برای برخی گروهها اهمیت ویژه دارد. کودکان و نوجوانان برای تمرکز و یادگیری بهتر، افرادی که تمرین ورزشی صبحگاهی یا کار بدنی دارند و کسانی که در صورت حذف صبحانه تا ظهر دچار ولع شیرینی یا پرخوری میشوند، بهتر است صبحانه را در برنامه خود بگنجانند.
در مقابل، برخی افراد میتوانند صبحانه را حذف کنند یا دیرتر بخورند. اگر صبحها احساس گرسنگی وجود ندارد و فرد با نوشیدن آب، یا کمی پروتئین مایع میتواند تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ تمرکز داشته باشد، حذف صبحانه مشکلساز نخواهد بود؛ به شرطی که کیفیت دو وعده بعدی بالا باشد و پرخوری عصر و شب اتفاق نیفتد.
کیفیت ترکیب صبحانه برای کسانی که آن را مصرف میکنند اهمیت بیشتری از خود عمل خوردن دارد. ترکیب مناسب شامل پروتئین، فیبر و مقدار کمی چربی مفید است تا قند خون پایدار بماند و سیری طولانیمدت ایجاد شود. در مقابل، گزینههایی مانند شیرینی، نوشیدنیهای قندی یا نان سفید با مربا تنها انتخابهای نامناسبی هستند که به افت انرژی و افزایش ولع غذایی چند ساعت بعد منجر میشوند.
برای کسانی که صبحانه نمیخورند نیز رعایت اصولی ضروری است. مصرف آب و الکترولیت سبک توصیه میشود و اولین وعده غذایی باید با پروتئین آغاز شود تا ولع ظهر کنترل شود. قهوه بهتر است با معده خالی و همراه با قند زیاد مصرف نشود.
نمونههایی از صبحانه سالم شامل املت ساده با سبزیجات پخته و نان سبوسدار کوچک همراه با میوه، ماست پرپروتئین یا گیاهی غلیظ با جوپرک خیسانده، دارچین و مغزها، یا ساندویچ خانگی با نان سبوسدار نازک، مرغ یا تخممرغ و سبزیجات پخته هستند.
به طور کلی، صبحانه مهمترین وعده برای همه نیست. مهمترین وعده همان است که کمک میکند روز با انرژی، بدون پرخوری و با کیفیت غذایی خوب سپری شود. اگر فرد صبح گرسنه است یا فعالیت ورزشی دارد، مصرف صبحانه توصیه میشود اما ترکیب آن باید هوشمندانه انتخاب شود. اگر هم گرسنگی وجود ندارد، میتوان روز را دیرتر آغاز کرد؛ به شرط آنکه برای تغذیه سایر وعدهها برنامهریزی مناسب انجام شود.
https://parsi.euronews.com/health/2025/09/14/exercise-and-health-why-breakfast-is-not-necessarily-the-most-important-meal
#سلامت #تغذیه #صبحانه #انرژی #تمرکز #آب #الکترولیت #پروتئین #قهوه
@LDplus
تعیینکننده اصلی در کنترل وزن و سلامت، مجموع کالری روزانه و کیفیت غذا است، نه صرفا زمان مصرف وعدهها. بعضی افراد با خوردن صبحانه تمرکز و انرژی بهتری پیدا میکنند و برخی دیگر با شروع دیرتر روز و الگوهایی مانند روزهداری متناوب، احساس بهتری دارند. بنابراین نسخه واحدی وجود ندارد.
صبحانه برای برخی گروهها اهمیت ویژه دارد. کودکان و نوجوانان برای تمرکز و یادگیری بهتر، افرادی که تمرین ورزشی صبحگاهی یا کار بدنی دارند و کسانی که در صورت حذف صبحانه تا ظهر دچار ولع شیرینی یا پرخوری میشوند، بهتر است صبحانه را در برنامه خود بگنجانند.
در مقابل، برخی افراد میتوانند صبحانه را حذف کنند یا دیرتر بخورند. اگر صبحها احساس گرسنگی وجود ندارد و فرد با نوشیدن آب، یا کمی پروتئین مایع میتواند تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ تمرکز داشته باشد، حذف صبحانه مشکلساز نخواهد بود؛ به شرطی که کیفیت دو وعده بعدی بالا باشد و پرخوری عصر و شب اتفاق نیفتد.
کیفیت ترکیب صبحانه برای کسانی که آن را مصرف میکنند اهمیت بیشتری از خود عمل خوردن دارد. ترکیب مناسب شامل پروتئین، فیبر و مقدار کمی چربی مفید است تا قند خون پایدار بماند و سیری طولانیمدت ایجاد شود. در مقابل، گزینههایی مانند شیرینی، نوشیدنیهای قندی یا نان سفید با مربا تنها انتخابهای نامناسبی هستند که به افت انرژی و افزایش ولع غذایی چند ساعت بعد منجر میشوند.
برای کسانی که صبحانه نمیخورند نیز رعایت اصولی ضروری است. مصرف آب و الکترولیت سبک توصیه میشود و اولین وعده غذایی باید با پروتئین آغاز شود تا ولع ظهر کنترل شود. قهوه بهتر است با معده خالی و همراه با قند زیاد مصرف نشود.
نمونههایی از صبحانه سالم شامل املت ساده با سبزیجات پخته و نان سبوسدار کوچک همراه با میوه، ماست پرپروتئین یا گیاهی غلیظ با جوپرک خیسانده، دارچین و مغزها، یا ساندویچ خانگی با نان سبوسدار نازک، مرغ یا تخممرغ و سبزیجات پخته هستند.
به طور کلی، صبحانه مهمترین وعده برای همه نیست. مهمترین وعده همان است که کمک میکند روز با انرژی، بدون پرخوری و با کیفیت غذایی خوب سپری شود. اگر فرد صبح گرسنه است یا فعالیت ورزشی دارد، مصرف صبحانه توصیه میشود اما ترکیب آن باید هوشمندانه انتخاب شود. اگر هم گرسنگی وجود ندارد، میتوان روز را دیرتر آغاز کرد؛ به شرط آنکه برای تغذیه سایر وعدهها برنامهریزی مناسب انجام شود.
https://parsi.euronews.com/health/2025/09/14/exercise-and-health-why-breakfast-is-not-necessarily-the-most-important-meal
#سلامت #تغذیه #صبحانه #انرژی #تمرکز #آب #الکترولیت #پروتئین #قهوه
@LDplus
کنسرت متالیکا تو مسکو جواب نداد، دوستان شیفت دادن رو برلین.
کسخلها، بس کنید این اعتیاد به تصاویر تاریخی رو. ما تو یه توالتی هستیم که مشابه تاریخی نداشته. هرکاری بکنیم یا نکنیم قراره یه تصویر جدید خلق بشه. خلاصی از جهنم دفترچه راهنما نداره.
@AnimalsQuotes
@LDplus
کسخلها، بس کنید این اعتیاد به تصاویر تاریخی رو. ما تو یه توالتی هستیم که مشابه تاریخی نداشته. هرکاری بکنیم یا نکنیم قراره یه تصویر جدید خلق بشه. خلاصی از جهنم دفترچه راهنما نداره.
@AnimalsQuotes
@LDplus
اسراییل قصد داشت با یک هک سایبری از طریق محافظ یخچال، تمام ماستهای دبهای که مردم درش را باز کرده بودند را ترش کند، اما موفق نشد، پس پیروز شدیم.
اخیرا حزب پوتین بازم رأی آورده، ازونا که میگن دوغ میخوای یا نوشابه؟ ولی فقط دوغ میدن، بعد از مردم تو شهر مصاحبه کردن که به نظرتون چرا برنده شدیم دوباره. نظرها اینجوری بود که «خب طبیعیه، اینا برن رجوی بیاد؟».
تو خلافکارخونهها، همیشه اینطوریه که مردم رو از وضعیتی که از الان بدتره میترسونند، در حالی که هیچکس تو بدتر کردن وضعیت به گرد پای خودشون نمیرسه.
@AnimalsQuotes
@LDplus
اخیرا حزب پوتین بازم رأی آورده، ازونا که میگن دوغ میخوای یا نوشابه؟ ولی فقط دوغ میدن، بعد از مردم تو شهر مصاحبه کردن که به نظرتون چرا برنده شدیم دوباره. نظرها اینجوری بود که «خب طبیعیه، اینا برن رجوی بیاد؟».
تو خلافکارخونهها، همیشه اینطوریه که مردم رو از وضعیتی که از الان بدتره میترسونند، در حالی که هیچکس تو بدتر کردن وضعیت به گرد پای خودشون نمیرسه.
@AnimalsQuotes
@LDplus
🤣2👍1
💥 بازاریابی نئاندرتالی!
فیلیپ کاتلر در کتاب «کاتلر در مدیریت بازار» مینویسد: بدون شک، بسیاری از مدیران عامل از وضعیت و عملکرد بازاریابی شرکتشان ناخشنود و ناراضی هستند، چون از یک سو شاهد افزایش هزینههای این بخش و از سوی دیگر، شاهد کاهش اثرگذاری و بازدهی آن هستند.
یکی از دلایل اصلی این وضعیت، این واقعیت مهم است که بسیاری از شرکتها هنوز هم در همان راههای کهنۀ بازاریابی که اصطلاحاً به آن بازاریابی نئاندرتال میگوییم، سرمایهگذاری میکنند.
بازاریابی نئاندرتال که مانند یک جاروبرقی کل بودجۀ شرکتها را میبلعد، این شش ویژگی را دارد.
◽️۱. بازاریابی را با فروش برابر میگیرد.
◽️۲. بیش از توجه به مشتری و نیازها و خواستههایش، به فریب دادن او از طریق تبلیغات تاکید دارد.
◽️۳. به جای تلاش برای حفظ رابطۀ طولانی مدت با مشتری، میکوشد حداکثر سود را از یک معامله با مشتری به دست آورد.
◽️۴. به جای قیمتگذاری هدفمند، هزینهها و بهای تمام شده را پایۀ قیمتگذاری قرار میدهد.
◽️۵. به جای یکپارچه کردن برنامهها، ابزارها و کمپینهای بازاریابی، برای هر کدام از آنها جداگانه برنامهریزی میکند.
◽️۶. به جای کوشش برای شناسایی نیازهای واقعی، پنهان و آیندۀ مشتریان، به فکر فروش هر چه بیشتر محصولات کنونی شرکت است.
#کاروکسب #بازاریابی #تبلیغات #فیلپ_کاتلر
@managersclub
@LDplus
فیلیپ کاتلر در کتاب «کاتلر در مدیریت بازار» مینویسد: بدون شک، بسیاری از مدیران عامل از وضعیت و عملکرد بازاریابی شرکتشان ناخشنود و ناراضی هستند، چون از یک سو شاهد افزایش هزینههای این بخش و از سوی دیگر، شاهد کاهش اثرگذاری و بازدهی آن هستند.
یکی از دلایل اصلی این وضعیت، این واقعیت مهم است که بسیاری از شرکتها هنوز هم در همان راههای کهنۀ بازاریابی که اصطلاحاً به آن بازاریابی نئاندرتال میگوییم، سرمایهگذاری میکنند.
بازاریابی نئاندرتال که مانند یک جاروبرقی کل بودجۀ شرکتها را میبلعد، این شش ویژگی را دارد.
◽️۱. بازاریابی را با فروش برابر میگیرد.
◽️۲. بیش از توجه به مشتری و نیازها و خواستههایش، به فریب دادن او از طریق تبلیغات تاکید دارد.
◽️۳. به جای تلاش برای حفظ رابطۀ طولانی مدت با مشتری، میکوشد حداکثر سود را از یک معامله با مشتری به دست آورد.
◽️۴. به جای قیمتگذاری هدفمند، هزینهها و بهای تمام شده را پایۀ قیمتگذاری قرار میدهد.
◽️۵. به جای یکپارچه کردن برنامهها، ابزارها و کمپینهای بازاریابی، برای هر کدام از آنها جداگانه برنامهریزی میکند.
◽️۶. به جای کوشش برای شناسایی نیازهای واقعی، پنهان و آیندۀ مشتریان، به فکر فروش هر چه بیشتر محصولات کنونی شرکت است.
#کاروکسب #بازاریابی #تبلیغات #فیلپ_کاتلر
@managersclub
@LDplus
گوشی شیائومی با نمایشگر ثانویه پشت؛ پرچمداری متفاوت در برابر آیفون ۱۷
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/xiaomi-secondary-display-flagship.html
#خلاقیت_و_نوآوری #موبایل #شیائومی
@LDplus
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/xiaomi-secondary-display-flagship.html
#خلاقیت_و_نوآوری #موبایل #شیائومی
@LDplus
یک پزشک
گوشی شیائومی با نمایشگر ثانویه پشت؛ پرچمداری متفاوت در برابر آیفون ۱۷ | یک پزشک
گوشی شیائومی با نمایشگر ثانویه پشت معرفی شد؛ نوآوری متفاوت برای صرفهجویی در باتری، عکاسی حرفهای سلفی و تجربه کاربری تازه در رقابت با آیفون و سامسونگ.
اگر آتش است یارت تو بُرو در او هَمیسوز
به شبِ فراق سوزان تو چو شمع باش تا روز
تو مخالفت همیکِش تو موافقت همیکُن
چو لباسِ تو دَرانَند تو لباسِ وصل میدوز
به مُوافقت بیابد تَن و جان سماعِ جانی
زِ رَباب و دَف و سُرنا و زِ مُطربان دَرآموز
به میانِ بیست مُطرب چو یکی زَنَد مخالف
همه گم کُنند رَه را چو ستیزه شد قَلاوُز
تو مگو همه به جنگند و زِ صلح من چه آید
تو یکی نِهای هزاری تو چراغِ خود برافروز
که یکی چراغِ روشن زِ هزار مُرده بهتر
که بِهْ است یک قَدِ خوش زِ هزار قامتِ کوز
#ادبیات #شعر #غزل #مولانا #مولوی
@LDplus
به شبِ فراق سوزان تو چو شمع باش تا روز
تو مخالفت همیکِش تو موافقت همیکُن
چو لباسِ تو دَرانَند تو لباسِ وصل میدوز
به مُوافقت بیابد تَن و جان سماعِ جانی
زِ رَباب و دَف و سُرنا و زِ مُطربان دَرآموز
به میانِ بیست مُطرب چو یکی زَنَد مخالف
همه گم کُنند رَه را چو ستیزه شد قَلاوُز
تو مگو همه به جنگند و زِ صلح من چه آید
تو یکی نِهای هزاری تو چراغِ خود برافروز
که یکی چراغِ روشن زِ هزار مُرده بهتر
که بِهْ است یک قَدِ خوش زِ هزار قامتِ کوز
#ادبیات #شعر #غزل #مولانا #مولوی
@LDplus
❤🔥2
بیثباتی باعث میشود در آمادهباش کامل قرار بگیرید و این ازلحاظ روانتنی بسیار پرزحمت است.
سطح کورتیزول بالا میرود و فعالیت تمام دستگاههای زیستی شما شتاب میگیرد و شروع میکنید به سوزاندن ذخیرههایتان برای آینده.
سادهترین پیامد این حالت آن است که باعث میشود در تمام ابعاد سریعتر پیر شوید.
درنتیجه احتمال ابتلایتان به تمام ناتوانیها و بیماریهایی که به پیری مربوطاند، افزایش مییابد؛ ازجمله خودِ پدیدهی پیرشدن.
#کتاب کشف شخصیت نوشتهی دکتر جردن پترسون. نشر میلکان
@LDplus
سطح کورتیزول بالا میرود و فعالیت تمام دستگاههای زیستی شما شتاب میگیرد و شروع میکنید به سوزاندن ذخیرههایتان برای آینده.
سادهترین پیامد این حالت آن است که باعث میشود در تمام ابعاد سریعتر پیر شوید.
درنتیجه احتمال ابتلایتان به تمام ناتوانیها و بیماریهایی که به پیری مربوطاند، افزایش مییابد؛ ازجمله خودِ پدیدهی پیرشدن.
#کتاب کشف شخصیت نوشتهی دکتر جردن پترسون. نشر میلکان
@LDplus
نشر میلکان
کشف شخصیت | نشر میلکان
ما در تمام لحظات زندگی، از روابط شخصی گرفته تا مسیر حرفهای، با «شخصیت» سروکار داریم. درک عمیقتر این مفهوم، کلید دستیابی به تعاملات کارآمدتر، تصمیمگیریهای
▫️اکثر مردم گرههایی که به زندگیشان زدیم را نمیتوانند باز کنند، مجبوریم خودمان یکی دوتا را آموزش دهیم.
▫️قبل از انقلاب فرانسه، قشر طلبه مسیحی دو خصوصیت داشت که عینا در ایران شیعی تکرار شد. یک اینکه طلبه خارج از دایره قدرت سیاسی و اقتصادی، مثل سگ زندگی میکرد، و بشون گفته بودند آدم روحانی باید همینقدر توقع داشته باشه از زندگیش. دو اینکه بخشی از تقلای روزانهش رفع و رجوع گهکاری کشیشهای سطح بالاتر بود.
اگه فکر میکنید از خودم درآوردم میتونید چک کنید. دقیقا همینقدر حیرتانگیزه تکرار تاریخ.
@AnimalsQuotes
@LDplus
▫️قبل از انقلاب فرانسه، قشر طلبه مسیحی دو خصوصیت داشت که عینا در ایران شیعی تکرار شد. یک اینکه طلبه خارج از دایره قدرت سیاسی و اقتصادی، مثل سگ زندگی میکرد، و بشون گفته بودند آدم روحانی باید همینقدر توقع داشته باشه از زندگیش. دو اینکه بخشی از تقلای روزانهش رفع و رجوع گهکاری کشیشهای سطح بالاتر بود.
اگه فکر میکنید از خودم درآوردم میتونید چک کنید. دقیقا همینقدر حیرتانگیزه تکرار تاریخ.
@AnimalsQuotes
@LDplus
👍2
مردم ایران همیشه همینقدر خرافاتی بودهاند. فقط در یکی دو دهه بعد از انقلاب، جو ایدئولوژیک کشور باعث شد سوالهای اعتقادی رو روی سوالهای خرافاتیشون قرار بدن. حالا اون لایه رویی حذف شده.
#جامعهشناسی #مردمشناسی
@AnimalsQuotes
@LDplus
#جامعهشناسی #مردمشناسی
@AnimalsQuotes
@LDplus
👍2
تحقیق جدید: شیرینکنندههای مصنوعی مغز را پیر میکنند
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف زیاد شیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام که در نوشابههای رژیمی و غذاهای کمکالری یافت میشود، با پیری سریعتر مغز و زوال حافظه مرتبط است. این تأثیر در افراد زیر ۶۰ سال و بیماران دیابتی شدیدتر است.
محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تحقیق جدید ۱۲ هزار و ۷۷۲ بزرگسال با میانگین سنی ۵۲ سال را به مدت هشت سال تحت نظر گرفتند. تمرکز این تحقیق بر بررسی تأثیر هفت نوع شیرینکننده مصنوعی رایج بود. این مواد شامل آسپارتام، ساخارین، آسه سولفام پتاسیم، اریتریتول، زایلیتول و سوربیتول بودند که اغلب در محصولات فوقفرآوریشده مانند نوشیدنیهای رژیمی، ماستهای طعمدار و دسرهای کمکالری استفاده میشوند.
به گفته محققان، افرادی که بیشترین میزان شیرینکنندههای مصنوعی را مصرف میکردند (بهطور متوسط ۱۹۱ میلیگرم در روز، معادل یک قوطی نوشابه رژیمی) با کاهش عملکرد شناختی مواجه شدند که معادل ۱.۶ سال پیری مغز بود. به عبارت دیگر، مهارتهای تفکر و حافظه در این افراد ۶۲ درصد سریعتر از کسانی که مصرف بسیار کمی داشتند، تحلیل رفته بود.
جزییات بیشتر
#سلامت #تغذیه #نوشابه #نوشابه_رژیمی #مغز
@LDplus
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف زیاد شیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام که در نوشابههای رژیمی و غذاهای کمکالری یافت میشود، با پیری سریعتر مغز و زوال حافظه مرتبط است. این تأثیر در افراد زیر ۶۰ سال و بیماران دیابتی شدیدتر است.
محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تحقیق جدید ۱۲ هزار و ۷۷۲ بزرگسال با میانگین سنی ۵۲ سال را به مدت هشت سال تحت نظر گرفتند. تمرکز این تحقیق بر بررسی تأثیر هفت نوع شیرینکننده مصنوعی رایج بود. این مواد شامل آسپارتام، ساخارین، آسه سولفام پتاسیم، اریتریتول، زایلیتول و سوربیتول بودند که اغلب در محصولات فوقفرآوریشده مانند نوشیدنیهای رژیمی، ماستهای طعمدار و دسرهای کمکالری استفاده میشوند.
به گفته محققان، افرادی که بیشترین میزان شیرینکنندههای مصنوعی را مصرف میکردند (بهطور متوسط ۱۹۱ میلیگرم در روز، معادل یک قوطی نوشابه رژیمی) با کاهش عملکرد شناختی مواجه شدند که معادل ۱.۶ سال پیری مغز بود. به عبارت دیگر، مهارتهای تفکر و حافظه در این افراد ۶۲ درصد سریعتر از کسانی که مصرف بسیار کمی داشتند، تحلیل رفته بود.
جزییات بیشتر
#سلامت #تغذیه #نوشابه #نوشابه_رژیمی #مغز
@LDplus
دیجیاتو
تحقیق جدید: شیرینکنندههای مصنوعی مغز را پیر میکنند
محققان میگویند مصرف بالای شیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام با کاهش حافظه و پیری مغز معادل ۱.۶ سال مرتبط است.
❤1
دمیس هاسابیس به دانشجویان توصیه میکند: در عصر هوش مصنوعی، روی «یادگیری نحوه یادگیری» تمرکز کنید!
در گفتوگویی در کالج کوئینز دانشگاه کمبریج، دمیس هاسابیس، مدیرعامل دیپمایند و برنده جایزه نوبل، بر اهمیت سازگاری و یادگیری مداوم برای دانشجویانی که در آستانه ورود به دنیای کار هستند، تأکید کرد. او خاطرنشان کرد که حوزههایی مانند هوش مصنوعی (AI)، واقعیت مجازی (VR)، واقعیت افزوده (AR) و رایانش کوانتومی در پنج تا ده سال آینده شاهد رشد چشمگیری خواهند بود که منجر به دگرگونیهای بزرگی در صنایع مختلف میشود.
هاسابیس به دانشجویان توصیه کرد که به جای تمرکز صرف بر یادگیری مهارتهای سخت خاص که ممکن است بهزودی منسوخ شوند، روی درک نحوه یادگیری خود تمرکز کنند. او معتقد است که دوران کارشناسی باید برای رشد خودآگاهی و توانایی جذب سریع اطلاعات جدید مورد استفاده قرار گیرد، چراکه این مهارتهای متا در برابر تغییرات فناورانه پایدارتر و ارزشمندتر هستند. همچنین او پیشنهاد داد که دانشجویان در وقت آزاد خود به کاوش در زمینههای نوظهور و آزمایش فناوریهای جدید بپردازند تا توانایی سازگاری خود را افزایش دهند.
او با اشاره به دوره تحولآفرین دهه ۱۹۹۰ که همزمان با ظهور اینترنت و فناوریهای موبایلی بود، تأکید کرد که عصر حاضر نیز فرصتهای مشابهی برای نوآوری و رشد فراهم کرده است. هاسابیس از دانشجویان خواست که انعطافپذیر باشند و فناوریهای جدید را بپذیرند و دورانهای پر از اختلال را بهعنوان دورههایی سرشار از فرصت در نظر بگیرند.
علاوه بر این، هاسابیس بر توان بالقوه هوش مصنوعی برای تسریع در کشفهای علمی تأکید کرد و پروژه AlphaFold دیپمایند را نمونهای از نحوه تحولآفرینی ابزارهای هوش مصنوعی در حوزههایی مانند زیستشناسی دانست. او ابراز امیدواری کرد که در آستانه ورود به عصری طلایی از کشف علمی قرار داریم که در آن ابزارهای مبتنی بر هوش مصنوعی نقش کلیدی در پیشرفت علوم مختلف ایفا خواهند کرد. / گردآورنده: فاطمه حیدری
🔗 برای مطالعه کامل مقاله میتوانید به این لینک مراجعه کنید.
#آموزش #یادگیری #هوش_مصنوعی
@Dexign
@LDplus
در گفتوگویی در کالج کوئینز دانشگاه کمبریج، دمیس هاسابیس، مدیرعامل دیپمایند و برنده جایزه نوبل، بر اهمیت سازگاری و یادگیری مداوم برای دانشجویانی که در آستانه ورود به دنیای کار هستند، تأکید کرد. او خاطرنشان کرد که حوزههایی مانند هوش مصنوعی (AI)، واقعیت مجازی (VR)، واقعیت افزوده (AR) و رایانش کوانتومی در پنج تا ده سال آینده شاهد رشد چشمگیری خواهند بود که منجر به دگرگونیهای بزرگی در صنایع مختلف میشود.
هاسابیس به دانشجویان توصیه کرد که به جای تمرکز صرف بر یادگیری مهارتهای سخت خاص که ممکن است بهزودی منسوخ شوند، روی درک نحوه یادگیری خود تمرکز کنند. او معتقد است که دوران کارشناسی باید برای رشد خودآگاهی و توانایی جذب سریع اطلاعات جدید مورد استفاده قرار گیرد، چراکه این مهارتهای متا در برابر تغییرات فناورانه پایدارتر و ارزشمندتر هستند. همچنین او پیشنهاد داد که دانشجویان در وقت آزاد خود به کاوش در زمینههای نوظهور و آزمایش فناوریهای جدید بپردازند تا توانایی سازگاری خود را افزایش دهند.
او با اشاره به دوره تحولآفرین دهه ۱۹۹۰ که همزمان با ظهور اینترنت و فناوریهای موبایلی بود، تأکید کرد که عصر حاضر نیز فرصتهای مشابهی برای نوآوری و رشد فراهم کرده است. هاسابیس از دانشجویان خواست که انعطافپذیر باشند و فناوریهای جدید را بپذیرند و دورانهای پر از اختلال را بهعنوان دورههایی سرشار از فرصت در نظر بگیرند.
علاوه بر این، هاسابیس بر توان بالقوه هوش مصنوعی برای تسریع در کشفهای علمی تأکید کرد و پروژه AlphaFold دیپمایند را نمونهای از نحوه تحولآفرینی ابزارهای هوش مصنوعی در حوزههایی مانند زیستشناسی دانست. او ابراز امیدواری کرد که در آستانه ورود به عصری طلایی از کشف علمی قرار داریم که در آن ابزارهای مبتنی بر هوش مصنوعی نقش کلیدی در پیشرفت علوم مختلف ایفا خواهند کرد. / گردآورنده: فاطمه حیدری
🔗 برای مطالعه کامل مقاله میتوانید به این لینک مراجعه کنید.
#آموزش #یادگیری #هوش_مصنوعی
@Dexign
@LDplus
India Today
DeepMind CEO shares career advice with students: AI is here, focus on how to learn and not on hard skills
In a world powered by AI skills like how quickly you adapt and learn could be more important than just mastery in one subject, says DeepMind CEO Demis Hassabis.
کارآفرینان بزرگی که فرزندخوانده بودند و دنیا را تغییر دادند
ویژگی مشترک جابز، بزوس و الیسون این بود که فرزندخواندگی به آنها نوعی استقلال فکری بخشید. آنها از همان ابتدا آموختند که مسیر زندگی همیشه بر اساس الگوهای سنتی پیش نمیرود. همین تفاوت، ذهنشان را برای ریسکپذیری، خلاقیت و شکستن قواعد باز کرد. پژوهشگران روانشناسی نیز معتقدند تجربههای دوران کودکی میتواند بر انگیزه و شیوه مواجهه با چالشها اثر عمیق بگذارد. در مورد این سه نفر، تجربه فرزندخواندگی تبدیل به یک موتور محرک برای حرکت به سوی نوآوری شد.
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/adopted-entrepreneurs-jobs-bezos-ellison.html
#کاروکسب #کارآفرینی #خانواده #فرزندخواندگی #شخصیت
@LDplus
ویژگی مشترک جابز، بزوس و الیسون این بود که فرزندخواندگی به آنها نوعی استقلال فکری بخشید. آنها از همان ابتدا آموختند که مسیر زندگی همیشه بر اساس الگوهای سنتی پیش نمیرود. همین تفاوت، ذهنشان را برای ریسکپذیری، خلاقیت و شکستن قواعد باز کرد. پژوهشگران روانشناسی نیز معتقدند تجربههای دوران کودکی میتواند بر انگیزه و شیوه مواجهه با چالشها اثر عمیق بگذارد. در مورد این سه نفر، تجربه فرزندخواندگی تبدیل به یک موتور محرک برای حرکت به سوی نوآوری شد.
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/adopted-entrepreneurs-jobs-bezos-ellison.html
#کاروکسب #کارآفرینی #خانواده #فرزندخواندگی #شخصیت
@LDplus
جهان به یک رژیم فناوری نیاز دارد: نقش طراحان در بازطراحی رابطه انسان و فناوری
در مقالهای با عنوان «جهان به یک رژیم فناوری نیاز دارد: چگونه طراحان میتوانند کمک کنند»، نویسنده به بررسی تاثیرات منفی فناوریهای دیجیتال بر زندگی انسانها میپردازد و نقش طراحان را در کاهش این تأثیرات برجسته میکند. با افزایش وابستگی به فناوری و گسترش استفاده از دستگاههای دیجیتال، بسیاری از افراد احساس میکنند که کنترل زندگیشان را از دست دادهاند. این وضعیت منجر به کاهش تمرکز، افزایش اضطراب و کاهش کیفیت روابط انسانی شده است.
نویسنده پیشنهاد میکند که طراحان باید به جای تمرکز صرف بر افزایش تعامل کاربران با محصولات دیجیتال، به طراحیهایی بپردازند که استفاده آگاهانه و متعادل از فناوری را تشویق میکند. این رویکرد شامل ایجاد فضاهایی برای استراحت دیجیتال، کاهش اعلانهای غیرضروری و طراحی رابطهایی است که کاربران را به تفکر و انتخابهای آگاهانهتر ترغیب میکند.
علاوه بر این، مقاله تاکید میکند که طراحان باید با درک عمیقتری از روانشناسی انسانی و نیازهای واقعی کاربران، به طراحیهایی بپردازند که به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند. این شامل ایجاد تعادل بین نیازهای تجاری و رفاه کاربران است. طراحان باید از ابزارها و روشهایی استفاده کنند که به آنها امکان میدهد تاثیرات طراحیهای خود را بر رفتار و احساسات کاربران ارزیابی کنند.
در نهایت، نویسنده از طراحان میخواهد که نقش خود را به عنوان واسطهای بین فناوری و انسانها بازتعریف کنند. با اتخاذ رویکردی اخلاقیتر و انسانیتر در طراحی، طراحان میتوانند به کاهش اثرات منفی فناوری بر زندگی انسانها کمک کرده و به ایجاد دنیایی متعادلتر و پایدارتر یاری رسانند. گردآورنده: فاطمه حیدری
🔗 برای مطالعه کامل مقاله میتوانید به این لینک مراجعه کنید.
#فناوری_اطلاعات_ارتباطات #رابط_کاربری #تجربه_کاربری
@Dexign
@LDplus
در مقالهای با عنوان «جهان به یک رژیم فناوری نیاز دارد: چگونه طراحان میتوانند کمک کنند»، نویسنده به بررسی تاثیرات منفی فناوریهای دیجیتال بر زندگی انسانها میپردازد و نقش طراحان را در کاهش این تأثیرات برجسته میکند. با افزایش وابستگی به فناوری و گسترش استفاده از دستگاههای دیجیتال، بسیاری از افراد احساس میکنند که کنترل زندگیشان را از دست دادهاند. این وضعیت منجر به کاهش تمرکز، افزایش اضطراب و کاهش کیفیت روابط انسانی شده است.
نویسنده پیشنهاد میکند که طراحان باید به جای تمرکز صرف بر افزایش تعامل کاربران با محصولات دیجیتال، به طراحیهایی بپردازند که استفاده آگاهانه و متعادل از فناوری را تشویق میکند. این رویکرد شامل ایجاد فضاهایی برای استراحت دیجیتال، کاهش اعلانهای غیرضروری و طراحی رابطهایی است که کاربران را به تفکر و انتخابهای آگاهانهتر ترغیب میکند.
علاوه بر این، مقاله تاکید میکند که طراحان باید با درک عمیقتری از روانشناسی انسانی و نیازهای واقعی کاربران، به طراحیهایی بپردازند که به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند. این شامل ایجاد تعادل بین نیازهای تجاری و رفاه کاربران است. طراحان باید از ابزارها و روشهایی استفاده کنند که به آنها امکان میدهد تاثیرات طراحیهای خود را بر رفتار و احساسات کاربران ارزیابی کنند.
در نهایت، نویسنده از طراحان میخواهد که نقش خود را به عنوان واسطهای بین فناوری و انسانها بازتعریف کنند. با اتخاذ رویکردی اخلاقیتر و انسانیتر در طراحی، طراحان میتوانند به کاهش اثرات منفی فناوری بر زندگی انسانها کمک کرده و به ایجاد دنیایی متعادلتر و پایدارتر یاری رسانند. گردآورنده: فاطمه حیدری
🔗 برای مطالعه کامل مقاله میتوانید به این لینک مراجعه کنید.
#فناوری_اطلاعات_ارتباطات #رابط_کاربری #تجربه_کاربری
@Dexign
@LDplus
The world needs a tech diet; here is how designers can help
It’s time we bridge the gap between feel-good Design & Ethics panels and the work we do everyday as digital product designers.
چرندیات شبهعمیق
مقالهای که اخیراً منتشر شده سرنخهای جالبی را در مورد علل انتشار گستردهی چرندیات شبهعمیق در اختیارمان میگذارد.
چرندیات شبهعمیق کلامی است که با هدف تحت تاثیر قرار دادن یا متقاعد کردن دیگران بیان میشود، بدون اینکه به حقیقت یا وضوح مطلب اهمیتی داده شود: جملات پرطمطراقی که عمیق به نظر میرسند اما معنای مشخصی ندارند.
چند نمونه: آگاهی کوانتومی، واقعیت را در سطح ارتعاشات سلولی بازآرایی میکند؛
محدودیت در ذهن کسی وجود دارد که مرزها را باور کرده است؛
پذیرش کامل، دروازهی ورود به حقیقت وجودی توست؛
کائنات در سکوت درون تو طنینانداز میشود.
پرسشی این است که آیا کسانی که چنین چرندیاتی میگویند از چرند بودن آن آگاه هستند و به نحوی شارلاتانگونه چنین میکنند یا واقعا گمان دارند سخنان عمیقی میگویند؟ پژوهشی جدید نشان میدهد که افرادی که در تشخیص جملات پوچ و بیمعنی از جملات عمیق، ضعیفترین عملکرد را دارند، بیش از همه فکر میکنند که در این کار ماهر هستند. این دسته نه فقط توانایی خود را بیش از حد تخمین میزنند، بلکه معتقدند از دیگران هم بهترند و این یک «نقطه کور» شناختی است.
توانایی شناختی مهم است، اما همه چیز نیست
پژوهش همچنین نشان داد که هوش و مهارتهای کلامی بالاتر به افراد کمک میکند تا چرندیات را بهتر تشخیص دهند. اما جالبتر اینکه، کسانی که توانایی شناختی ضعیفتری دارند، بیشتر از چرندیات برای متقاعد کردن دیگران استفاده میکنند. انگار این کار روشی برای جبران ضعفشان است.
اعتماد به نفس بالا شمشیری دولبه است
پژوهش نکتهی جالب دیگری را نیز آشکار ساخت و آن اینکه افراد با اعتماد به نفس بالا، صرفنظر از اینکه واقعا چقدر در تشخیص چرندیات مهارت دارند، تمایل دارند به خودشان نمرهی بالایی بدهند. اعتماد به نفس به آنها کمک نمیکند بهتر تشخیص دهند، بلکه فقط باعث میشود دربارهی توانایی خودشان احساس بهتری داشته باشند، که میتواند خطرناک باشد.
شخصیتهای تاریک، بازیگران متفاوتی در این میدان هستند
اما پژوهش نشان داد ویژگیهای شخصیتی نیز نقشی در این میانه دارند. افراد #خودشیفته یا #نارسیست هم در تشخیص چرندیات ضعیف هستند و هم اعتماد به نفس کاذب بالایی دارند. غرورشان مانع از دیدن ضعفشان میشود.
افراد ماکیاولیست جالبترین موارد هستند زیرا با اینکه خودشان استاد استفاده از چرندیات برای فریب دیگران هستند، اما در تشخیص آن بسیار ماهرند. این یعنی آنها بهخلاف گروه اول، آگاهانه از چرندیات به عنوان یک ابزار برای رسیدن به اهدافشان استفاده میکنند، نه از روی نادانی.
حال با در دست داشتن این سرنخها، میتوانیم روایتی تکاملی عرضه کنیم و به این پرسش بپردازیم که این سازوکار چگونه به یک چرخه بازخوردی پیشرونده برای گسترش خرافات در جامعه تبدیل میشود؟
پاسخ در تعامل ویرانگر میان دو گروهی است که پژوهش به خوبی آنها را از هم تفکیک کرده است: «تولیدکنندگان آگاه» (ماکیاولیستها) و «توزیعکنندگان ناآگاه» (قربانیان اثر دانینگ-کروگر). این چرخه احتمالا در چند مرحله شکل گرفته و خود را تقویت کرده است.
چرخه ممکن است با افرادی آغاز شود که دارای ویژگیهای ماکیاولیستی هستند و به خوبی میدانند که سخنانشان پوچ و بیاساس است، و شاید هم با افرادی آغاز شود که صادقانه به صحت آن چرندهای شبهعمیق باور دارند. در هر دو صورت این چرندیات، به مخاطب ایدهآل خود میرسد: افرادی که به دلیل «نقطه کور شناختی» (اثر دانینگ-کروگر)، نه تنها قادر به تشخیص پوچ بودن این سخنان نیستند، بلکه با اعتماد به نفس کاذب، خود را در فهم این «حقایق عمیق» برتر از دیگران میبینند. این گروه با شور و حرارت فراوان، چرندیات دریافتشده را بازنشر میکنند و این کار را نه از روی بدخواهی، بلکه شاید با نیت خیر و از موضع یک فرد «دانا» انجام میدهند.
وقتی تعداد زیادی از «توزیعکنندگان ناآگاه» یک چرند را تکرار میکنند، این باور در سطح جامعه عادیسازی میشود. دیگران با دیدن این حجم از تکرار، گمان میکنند حتما چیزی در آن هست که همه میگویند. این پدیده حتی افراد شکاک را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. اینجاست که ماکیاولیستها تشویق میشوند تا چرندیات بیشتری تولید کنند. وقتی میبینند که بازار برای محصولاتشان داغ است و با کمترین هزینه، بیشترین نفوذ را به دست میآورند چرا چنین نکنند؟
@evophilosophy
@LDplus
مقالهای که اخیراً منتشر شده سرنخهای جالبی را در مورد علل انتشار گستردهی چرندیات شبهعمیق در اختیارمان میگذارد.
چرندیات شبهعمیق کلامی است که با هدف تحت تاثیر قرار دادن یا متقاعد کردن دیگران بیان میشود، بدون اینکه به حقیقت یا وضوح مطلب اهمیتی داده شود: جملات پرطمطراقی که عمیق به نظر میرسند اما معنای مشخصی ندارند.
چند نمونه: آگاهی کوانتومی، واقعیت را در سطح ارتعاشات سلولی بازآرایی میکند؛
محدودیت در ذهن کسی وجود دارد که مرزها را باور کرده است؛
پذیرش کامل، دروازهی ورود به حقیقت وجودی توست؛
کائنات در سکوت درون تو طنینانداز میشود.
پرسشی این است که آیا کسانی که چنین چرندیاتی میگویند از چرند بودن آن آگاه هستند و به نحوی شارلاتانگونه چنین میکنند یا واقعا گمان دارند سخنان عمیقی میگویند؟ پژوهشی جدید نشان میدهد که افرادی که در تشخیص جملات پوچ و بیمعنی از جملات عمیق، ضعیفترین عملکرد را دارند، بیش از همه فکر میکنند که در این کار ماهر هستند. این دسته نه فقط توانایی خود را بیش از حد تخمین میزنند، بلکه معتقدند از دیگران هم بهترند و این یک «نقطه کور» شناختی است.
توانایی شناختی مهم است، اما همه چیز نیست
پژوهش همچنین نشان داد که هوش و مهارتهای کلامی بالاتر به افراد کمک میکند تا چرندیات را بهتر تشخیص دهند. اما جالبتر اینکه، کسانی که توانایی شناختی ضعیفتری دارند، بیشتر از چرندیات برای متقاعد کردن دیگران استفاده میکنند. انگار این کار روشی برای جبران ضعفشان است.
اعتماد به نفس بالا شمشیری دولبه است
پژوهش نکتهی جالب دیگری را نیز آشکار ساخت و آن اینکه افراد با اعتماد به نفس بالا، صرفنظر از اینکه واقعا چقدر در تشخیص چرندیات مهارت دارند، تمایل دارند به خودشان نمرهی بالایی بدهند. اعتماد به نفس به آنها کمک نمیکند بهتر تشخیص دهند، بلکه فقط باعث میشود دربارهی توانایی خودشان احساس بهتری داشته باشند، که میتواند خطرناک باشد.
شخصیتهای تاریک، بازیگران متفاوتی در این میدان هستند
اما پژوهش نشان داد ویژگیهای شخصیتی نیز نقشی در این میانه دارند. افراد #خودشیفته یا #نارسیست هم در تشخیص چرندیات ضعیف هستند و هم اعتماد به نفس کاذب بالایی دارند. غرورشان مانع از دیدن ضعفشان میشود.
افراد ماکیاولیست جالبترین موارد هستند زیرا با اینکه خودشان استاد استفاده از چرندیات برای فریب دیگران هستند، اما در تشخیص آن بسیار ماهرند. این یعنی آنها بهخلاف گروه اول، آگاهانه از چرندیات به عنوان یک ابزار برای رسیدن به اهدافشان استفاده میکنند، نه از روی نادانی.
حال با در دست داشتن این سرنخها، میتوانیم روایتی تکاملی عرضه کنیم و به این پرسش بپردازیم که این سازوکار چگونه به یک چرخه بازخوردی پیشرونده برای گسترش خرافات در جامعه تبدیل میشود؟
پاسخ در تعامل ویرانگر میان دو گروهی است که پژوهش به خوبی آنها را از هم تفکیک کرده است: «تولیدکنندگان آگاه» (ماکیاولیستها) و «توزیعکنندگان ناآگاه» (قربانیان اثر دانینگ-کروگر). این چرخه احتمالا در چند مرحله شکل گرفته و خود را تقویت کرده است.
چرخه ممکن است با افرادی آغاز شود که دارای ویژگیهای ماکیاولیستی هستند و به خوبی میدانند که سخنانشان پوچ و بیاساس است، و شاید هم با افرادی آغاز شود که صادقانه به صحت آن چرندهای شبهعمیق باور دارند. در هر دو صورت این چرندیات، به مخاطب ایدهآل خود میرسد: افرادی که به دلیل «نقطه کور شناختی» (اثر دانینگ-کروگر)، نه تنها قادر به تشخیص پوچ بودن این سخنان نیستند، بلکه با اعتماد به نفس کاذب، خود را در فهم این «حقایق عمیق» برتر از دیگران میبینند. این گروه با شور و حرارت فراوان، چرندیات دریافتشده را بازنشر میکنند و این کار را نه از روی بدخواهی، بلکه شاید با نیت خیر و از موضع یک فرد «دانا» انجام میدهند.
وقتی تعداد زیادی از «توزیعکنندگان ناآگاه» یک چرند را تکرار میکنند، این باور در سطح جامعه عادیسازی میشود. دیگران با دیدن این حجم از تکرار، گمان میکنند حتما چیزی در آن هست که همه میگویند. این پدیده حتی افراد شکاک را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. اینجاست که ماکیاولیستها تشویق میشوند تا چرندیات بیشتری تولید کنند. وقتی میبینند که بازار برای محصولاتشان داغ است و با کمترین هزینه، بیشترین نفوذ را به دست میآورند چرا چنین نکنند؟
بنابراین، رواج چرندیات شبهعمیق محصول اکوسیستم معیوبی است که در آن، عدهای فریبکار آگاه (#ماکیاولیست-ها) از نقاط کور شناختی و نیازهای روانی تودهای از افراد خوشباور (قربانیان #دانینگ_کروگر) بهرهبرداری میکنند و هر دو گروه، یکی خواسته و دیگری ناخواسته، یکدیگر را در مسیری قهقرایی تقویت میکنند.مبارزه با چرندیات در این دو گروه سازوکارهای متمایزی میطلبد، زیرا سازوکارهای تولید آن در آنها متفاوت است.
@evophilosophy
@LDplus
PsyPost
Overconfidence in bullshit detection linked to cognitive blind spots and narcissistic traits
People who struggle to distinguish pseudo-profound nonsense from genuine insight often believe they are better than others at doing so, according to new research in Thinking & Reasoning. Personality traits like narcissism also play a role.