مکانیسم ماشه چیه و اگه فعال بشه چه چی میشه؟

https://youtu.be/-RNRUbF37AA?si=dLBHxSqNtCKfGhGk


#سیاسی #مکانیزم_ماشه #تحریم #اقتصاد
@LDplus

فیلم نورنبرگ (۲۰۲۵): جدال روان‌پزشک و گورینگ در دادگاه تاریخ

در سپتامبر ۱۹۴۵، دادگاه‌ نورنبرگ برگزار شد و در هیاهوی آن یک یک پرسش غیرمنتظره مطرح بود: آیا هِرمان گورینگ، دست راست هیتلر، از نظر روانی توانایی حضور در دادگاه را دارد؟ در فیلم نورنبرگ (Nuremberg 2025) این کشمکش نه تنها به‌عنوان یک درام تاریخی بلکه به‌عنوان یک نبرد روانی میان پزشک و مجرم به تصویر کشیده می‌شود. داستان بر پایه کتاب «The Nazi and the Psychiatrist» نوشته جک اِل-های (Jack El-Hai) ساخته شده است. رامی مالک در نقش دکتر داگلاس کِلی و راسل کرو در نقش گورینگ بازی می‌کنند و کارگردانی اثر را جیمز وندربیلت بر عهده دارد.
فیلم با ترکیب تاریخ واقعی، روانشناسی و جدال ذهنی، نشان می‌دهد که مرز میان عدالت و انتقام تا چه حد باریک است. این فیلم قرار است در جشنواره فیلم تورنتو ۲۰۲۵ رونمایی شود و در پاییز روی پرده سینماها برود.

خواندن کامل مطلب:
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/08/nuremberg-2025-film.html

#هنر #سینما #فیلم #جنگ_جهانی_دوم #روانشناسی
@LDplus

خواب نامنظم می‌تواند منشا بسیاری از بیماری‌ها باشد

کارشناسان بر این باورند که برای اغلب بزرگسالان، هفت تا نه ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است

خواب نامنظم ممکن است پنهانی‌ترین تهدید برای سلامت باشد. پژوهشی گسترده با بررسی داده‌های خواب ۸۸ هزار بزرگسال در بریتانیا نشان داد که اختلالات خواب و نه کمبود آن، خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری، ازجمله پارکینسون، دیابت نوع ۲ و نارسایی کلیوی را افزایش می‌دهد.

به‌گزارش نیویورک‌پست، کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان هفت تا نه ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است. اما زمانی‌که موضوع به سلامت کلی بدن مربوط می‌شود، تنها شمار ساعت‌های خواب تعیین‌کننده نیست و کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهم‌تری در پیشگیری از بیماری‌ها ایفا کند.

در مطالعه‌ای گسترده و تازه به سرپرستی پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه علوم پزشکی ارتش چین، مشخص شد که بی‌نظمی در خواب با افزایش خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری مختلف مرتبط است. این پژوهش داده‌های خواب ۸۸ هزار و۴۶۱ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال را از پایگاه داده‌های پزشکی بریتانیا طی نزدیک به هفت سال بررسی کرده است. نتایج نشان داد مواردی مانند مدت خواب شبانه، زمان شروع خواب، منظم یا نامنظم بودن چرخه خواب و میزان اختلال در پیوستگی خواب، همگی نقش قابل‌توجهی در سلامت عمومی دارند.

محققان در ادامه داده‌ها را با اطلاعات مربوط به نتایج پزشکی افراد از منابعی مانند مرکز ملی بهداشت و سلامت بریتانیا (NHS)، تثبت سرطان و شاخص ملی مرگ و میر تطبیق دادند. نتایج نشان داد که درمورد ۹۲ بیماری، ازجمله پارکینسون و نارسایی حاد کلیه، حدود ۲۰ درصد خطر ابتلا به این بیماری‌ها با رفتارهای ناسالم خواب مرتبط بود. همچنین بی‌‌نظمی در خواب خطر ابتلا به ۴۲ بیماری دیگر را دست‌کم دو برابر کرده بود. بیماری‌هایی مانند ناتوانی‌های ناشی از افزایش سن، قانقاریا، و فیبروز و سیروز کبدی ازجمله این موارد بودند. درمجموع، ویژگی‌های ناسالم خواب با ۱.۵ برابر شدن خطر بروز ۱۲۲ بیماری ازجمله دیابت نوع ۲، نارسایی تنفسی، برخی شکستگی‌های استخوان و بی‌اختیاری ادرار ارتباط داشت. به نظر می‌رسد التهاب هم در ارتباط میان بی‌نظمی خواب و بیماری نقش داشته باشد. 
طبق گفته پروفسور شِنگ‌فِنگ وانگ، نویسنده ارشد این پژوهش، یافته‌ها از اهمیت نظم خواب و بی‌توجهی به آن خبر می‌دهند و وقت آن رسیده که تعریف‌ از خواب خوب را از صرفا مدت‌زمان آن فراتر ببریم و به کیفیت و ثبات آن هم توجه کنیم.

اشلی کرتیس، روان‌شناس و استادیار دانشگاه فلوریدای جنوبی که در این پژوهش مشارکت نداشت، در گفتگو با فاکس نیوز دیجیتال گفت: «این مطالعه به مجموعه شواهد رو‌ به رشد درباره نقش مهم خواب به‌عنوان یکی از عوامل خطر قابل اصلاح در بسیاری از بیماری‌ها، به‌ویژه در دوره میانسالی و سالمندی، می‌افزاید.» این پژوهش نشان می‌دهد که نحوه سنجش کیفیت خواب بر سلامت افراد در طول زندگی تاثیر می‌گذارد. 
البته کرتیس به تفاوت میان الگوهای خواب در خوداظهاری افراد و داده‌های عینی ثبت‌شده در دستگاه‌های پوشیدنی اشاره کرد و گفت که می‌تواند اعتبارسنجی را تحت تاثیر قرار دهد. پژوهشگران هم به چندین محدودیت عمده در این مطالعه اشاره کردند. 
ازجمله محدودیت‌های این مطالعه این است که این آمار نماینده کل مردم جامعه نیست، زیرا اغلب شرکت‌کنندگان میانسال یا سالمند بودند و به همین دلیل احتمال ابتلای آنها به برخی از بیماری‌ها از ابتدا بالا بود. همچنین داده‌های مربوط به خواب تنها در یک مقطع زمانی مشخص جمع‌آوری شده‌اند که این مسئله دقت تحلیل‌های بلندمدت را کاهش می‌دهد. پژوهشگران همچنین به امکان وجود عوامل بیرونی و پدیده‌ای به نام «سوگیری معکوس علیت» اشاره کرده‌اند، به این معنا که در برخی موارد شاید خود بیماری‌ها عامل بی‌نظمی خواب بوده باشند، نه بالعکس. 
اشلی کرتیس هم این محدودیت‌ها را تایید کرد و توضیح داد که داده‌های خواب فقط طی یک دوره هفت‌روزه ثبت شده‌اند و به تغییرات احتمالی الگوی خواب در طول زمان توجه نشده است. او همچنین خاطرنشان کرد که در این مطالعه به اختلالات رایج خواب نظیر بی‌خوابی و وقفه تنفسی در خواب یا آپنه توجه نشده است، در حالی که هر دو در میان سالمندان بسیار شایع‌اند. به گفته کرتیس، برای بررسی دقیق‌تر رابطه اختلالات خواب و ابتلا به بیماری‌های دیگر، در مطالعات آینده باید ارزیابی‌های بالینی جامع‌تری انجام شود. 

#سلامت #خواب_شبانه #اختلال_خواب #خواب_نامنظم #پارکینسون #دیابت #نارسایی_کلیوی #کلیه

https://www.independentpersian.com/node/415880/%2F

@LDplus

گوگل وارد رقابت با اپ اموزش زبان دولینگو شده و در اپدیت جدید Google Translate امکان یادگیری زبان رو فراهم کرده.

در این اپدیت ازمایشی جدید، کاربران میتونن سطح زبان و هدفشون از یادگیری زبان رو بگن، تا این اپ با هوش مصنوعی جمنای براشون سناریوهای مختلف اماده کنه و مهارتهایی مثل listening و speaking رو تمرین کنن.

این قابلیت در حال حاضر فقط از یادگیری فرانسوی و اسپانیایی از طریق انگلیسی و یادگیری انگلیسی از طریق اسپانیایی، فرانسوی و پرتغالی پشتیبانی میکنه ولی در اینده برای بقیه زبانها هم عرضه خواهد شد.

🔎 theverge

#آموزش #زبان_انگلیسی

@TechTube
@LDplus

خوش‌شانس‌ترین (یا بدشانس‌ترین) مرد جهان؟

فران سلاک، اهل کرواسی، شهرتی جهانی به عنوان خوش‌شانس‌ترین مرد دنیا دارد (یا شاید هم بدشانس‌ترین، بسته به نگاه شما). فران در سال ۱۹۲۹ در کرواسی به دنیا آمد. او یک معلم موسیقی بود، شغلی که ابداً پرخطر یا ماجراجویانه به نظر نمی‌رسد. اما یک سفر سرنوشت‌ساز با قطار در سال ۱۹۶۲، زنجیره‌ای از اتفاقات باورنکردنی و غیرممکن را آغاز کرد.  در سال ۱۹۶۲، هنگام سفر با قطار از سارایوو به دوبروونیک، قطار به شکلی عجیب از ریل خارج شده و به داخل یک رودخانه سقوط کرد. ۱۷ مسافر جان خود را از دست دادند، اما سلاک گزارش می‌دهد که توانسته با یک دست شکسته و سرمازدگی خود را به ساحل برساند. این اتفاق وحشتناک در مقایسه با آنچه در انتظارش بود، تنها قطره‌ای در دریا بود.

سال بعد، در سال ۱۹۶۳، فران در حال پرواز از زاگرب به ری‌یکا بود که به گفته‌ی خودش، درب هواپیما جدا شد و هواپیما سقوط کرد. در این حادثه، ۱۹ نفر جان باختند، اما سلاک به شکلی معجزه‌آسا در یک توده‌ی بزرگ یونجه پیدا شد.  او در بیمارستان به هوش آمد، آشفته اما در مجموع سالم. او می‌گوید این اولین و آخرین سفرش با هواپیما بود.

در ادامه، در سال ۱۹۶۶، او در یک تصادف مرگبار دیگر حضور داشت، زمانی که اتوبوسی که در آن بود به رودخانه سقوط کرد. این بار چهار نفر کشته شدند، اما او دوباره تقریباً بدون آسیب جدی نجات پیدا کرد.

چند سال نسبتاً آرام گذشت تا اینکه در سال ۱۹۷۰، سلاک گزارش داد که باک بنزین ماشینش در اتوبان منفجر شد. او به سختی از این حادثه جان سالم به در برد. در سال ۱۹۷۳، یک حادثه‌ی عجیب دیگر با ماشین برایش اتفاق افتاد، زمانی که نقص در پمپ بنزین باعث نشت سوخت روی موتور داغ و شعله‌ور شدن آن شد.

دو دهه بعد، در سال ۱۹۹۵، دوباره خبرساز شد، این بار در زاگرب، یک اتوبوس او را زیر گرفت.  سال بعد، هفتمین و آخرین فاجعه‌ی مشهور این مرد جاودانه رخ داد: یک کامیون به سمت خودروی اشکودا او که در جاده‌ای کوهستانی حرکت می‌کرد، می‌آمد. در آخرین لحظه، سلاک از ماشین بیرون پرید و با وحشت تماشا کرد که خودرویش منفجر شد.

بالاخره اقبال سلاک روی خوش نشان می‌دهد

در اواسط دهه‌ی ۲۰۰۰، گویا برای جبران تمام بدشانسی‌هایی که برایش رقم خورده بود، سلاک در کرواسی برنده بخت‌آزمایی شد. جایزه‌ی او حدود ۶۰۰,۰۰۰ پوند ارزش داشت. او با این پول یک خانه‌ی مجلل خرید، اما در سال ۲۰۱۰ تغییر عقیده داد، آن را فروخت و با همسر پنجمش به یک زندگی ساده بازگشت.

https://en.wikipedia.org/wiki/Frano_Selak

#جالب #شانس #خوش‌شناسی #بدشناسی

@LDplus

«فناوری هرگز جایگزین معلمان بزرگ نخواهد شد، اما فناوری در دستان یک معلم بزرگ می‌تواند تحول‌آفرین باشد.»
- جرج کوروس


#آموزش #معلم #فناوری #هوش_مصنوعی

@LDplus

رایج‌ترین سوتفاهمی که من با آن روبه‌رو می‌شوم این است که یک زندگی خوب شرایط یا وضعیتی پایدار دارد. این اشتباه است. زندگی خوب، تنها با اصلاح و تعدیل دوباره و به‌صورت مداوم، قابل‌دستیابی است.

پس چرا ما تا این حد نسبت به تصحیح و بازبینی بی‌میل هستیم؟

به این خاطر که ما هر بازسازی کوچک در فرایند کار را به‌عنوان یک نقص در برنامه آغازین خود تفسیر می‌کنیم. خیلی واضح به خودمان می‌گوییم که نقشه‌مان کار نمی‌کند، سرافکنده شده‌ایم و حس شکست‌خورده‌ها را داریم؛ اما حقیقت این است که نقشه‌ها هرگز موبه‌مو درست از آب در نمی‌آیند و اگر هم زمانی چنین اتفاقی بیفتد و نقشه‌ای بی‌کم‌وکاست اجرا شود، صرفا تصادفی است.

کتاب هنر خوب زیستن، نوشته رولف دوبلی، ترجمه امید کریم‌پور، نشر مهرگان خرد


#کتاب #کمال‌گرایی #ایده‌ال‌گرایی #عمل‌گرایی #هدف #موفقیت #رشد #آرامش

@LDplus

هرچند همه‌ی ما می‌خواهیم از تروما عبور کنیم، بخشی از مغز که مسئول حصول اطمینان از بقای ماست (در جایی بسیار پایین‌تر از مغز منطقی ما)، مهارت چندانی در انکارکردن ندارد.

مدت‌ها بعداز اتمام تجربه‌ی تروما، کوچک‌ترین اشاره به خطر به فعال‌سازی مجدد آن می‌انجامد و مدارهای مغزی آسیب‌دیده را تحریک و مقادیر چشمگیری هورمون‌های استرس ترشح می‌کند.

این امر سبب ایجاد احساسات ناخوشایند و ادراکات فیزیکی شدید و همین‌طور کنش‌های شتاب‌زده و پرخاشگرانه می‌شود. این واکنش‌های پس‌از تروما نامفهوم و تحمل‌ناپذیر به نظر می‌رسند.

نجات‌یافتگان تروما که احساس می‌کنند بر رفتار خود کنترل ندارند، رفته‌رفته دچار این نگرانی می‌شوند که آسیب‌های واردشده به آن‌ها شدید و جبران‌ناپذیر است.

#کتاب بدن فراموش نمی‌کند. نوشته دکتر بسل ون در کولک، نشر میلکان

#کتاب #سلامت #تروما #مغز #ذهن

@LDplus

هر حیوانی را که رام انسان می‌بینم، به گرگ می‌اندیشم.

#حیات‌وحش #رام #اهلی #انسان #فیل #گرگ
@LDplus

«ما نمی‌توانیم ادعا کنیم بهترین‌ها را برای دانش‌آموزان‌مان فراهم می‌کنیم، اگر بهترین‌ها را برای معلمان‌شان فراهم نکنیم.»

دکتر براد جوهانسون.

#آموزش #مدرسه #معلم #دانش‌آموز

@LDplus

۶۰ درصد فارغ‌التحصیلان پشیمانند: بازار کار، عامل اصلی نارضایتی از انتخاب رشته

۶۰ درصد فارغ‌التحصیلان دانشگاهی از انتخاب رشته خود ناراضی‌اند. گزارش جاب‌ویژن نشان می‌دهد دلیل اصلی این نارضایتی، بازار کار نامناسب و نبود فرصت‌های شغلی کافی است. افزایش درآمد رابطه مستقیمی با رضایت از رشته تحصیلی دارد و ۶۲ درصد از بیکاران نیز از تحصیل خود ناراضی هستند. دانشگاه‌ها در تسهیل ورود فارغ‌التحصیلان به بازار کار موفق عمل نکرده‌اند.

رشته‌هایی مانند کامپیوتر و مهندسی صنایع بیشترین رضایت را دارند، در حالی که فیزیک و تاریخ کمترین رضایت را نشان می‌دهد. بسیاری از مشاغل پرتقاضا مثل دیجیتال مارکتینگ رشته دانشگاهی اختصاصی ندارند. این گزارش تاکید می‌کند که در بازار کار امروز، مهارت و تجربه بیش از مدرک اهمیت دارد و انتخاب رشته باید بر پایه اطلاعات واقعی بازار کار باشد.


🔗 گزارش کامل در زومیت

#کاروکسب #آموزش #شغل #دانشگاه

@LDplus

آب‌خواران خاموش نفتی در کمینند ؛
پالایشگاه‌های ایران سه برابر سایر پالایشگاههای جهان آب می‌بلعند!

فرزین سوادکوهی، نفت‌خبر:

پالایشگاه های ایران در برابر هربشکه نفت خام که پالایش می کنند 246 تا 340 لیتر آب مصرف می کنند در حالیکه در پالایشگاه های مدرن خارجی- با احتسابی غیر از شیل های نفتی- برای هربشکه نفت خام حدود 54 تا 75 لیتر آب مصرف می کنند.

پالایشگاه‌های ایران نسبت به میانگین جهانی حدود ۳ تا ۵ برابر بیشتر آب مصرف می‌کنند. این تفاوت عمدتاً به دلیل فناوری‌های قدیمی مانند سیستم‌های خنک‌کننده تک‌گذر که آب را هدر می‌دهند و طفره‌روی از سرمایه‌گذاری در بازچرخانی و تصفیه است. در حالی که پالایشگاه‌های جهانی مصرف را با فناوری‌هایی مانند RO یا همان اسمز معکوس تا ۷۰-۸۰ درصد کاهش داده‌اند، در ایران تنها معدودی از پالایشگاه‌ها مانند تهران یا کرمانشاه چنین پروژه‌هایی را شروع کرده‌اند.

👈 متن کامل این گزارش را از اینجا بخوانید


#انرژی #نفت #پالایشگاه

@LDplus

بعضی از حیوانات طوری تکامل پیدا کرده‌اند که هرچقدر درد بکشند هیچ صدایی از خودشون درنمیارن. میگن دلیلش اینه که صدا جاشون رو لو میده و حیواناتی که شکارشون می‌کنند راحت‌تر پیداشون می‌کنند.
اما یه دلیل دیگه داره. باید همنوعت بتونه کمکت کنه که صدا هم دربیاری. خرگوش برای خرگوش دیگه کاری نمی‌تونه بکنه، ولی یه گوریل برای گوریل دیگه میتونه. برای همین تو جنگل پر از صدای گوریل‌هاست، ولی خرگوش‌ها ساکتند.
مردمی هم که همه‌جور بلایی داره سرشون میاد، و ساکتند، فقط از ترس لو رفتن نیست. می‌دونند همنوع‌شون کاری نمی‌کنه.

@anarchonomy
@LDplus

انگلیس اولین بار یه طرح اجرا کرده که دیگه میشه بدون نیاز به بلیط سوار قطارهای بین شهری شد، سیستمش اینجوریه که مسافرها سوار قطار میشن و با اپلیکیشن به کمک GPS شروع و اتمام سفرشون رو اعلام میکنن، بعد کرایه بر اساس مسافت طی شده حساب میشه.

از یه سقفی هم (۲۳ پوند) بیشتر کرایشون در روز حساب نمیشه، ایده کلیشون هم برای ساده کردن سیستم بلیط قطارها و یه بخشش هم گردشگری بوده. البته قبلا این طرح در سوئیس، دانمارک و اسکاتلند آزمایش شده ولی اولین بار هست که توی انگلیس اجرایی میشه. [L]

@geekalerts
@LDplus

فرد خودشیفته هیچ‌وقت نمی‌تونه واقعا کسی رو دوست داشته باشه، چون عشق یعنی همدلی، پذیرش نقص‌ها و آسیب‌پذیری.

اون‌ها می‌خوان محبت کنن، اما ترس از آسیب‌پذیری و بی‌ارزش بودن جلوشون رو می‌گیره. در واقع، بیشتر از اینکه کسی رو پس بزنن، خودشون از صمیمیت می‌ترسن.

کسی که خودش رو دوست نداره، نمی‌تونه کسی رو هم واقعاً دوست داشته باشه.

توییتر MEDinfinit

#اختلال_شخصیت #خودشیفته #همدلی #روان‌درمانی #عشق #روابط_خانوادگی

@LDplus

شادترین مشاغل کدامند؟

طبق یک مطالعه که توسط مرکز تحقیقات افکار ملی (NORC) در دانشگاه شیکاگو انجام شد، مشاغلی که بالاترین سطح رضایت شغلی را دارند، لزوماً پردرآمدترین یا باپرستیژترین نیستند. در این پژوهش مشخص شد که رضایت و شادی در کار، بیشتر به عواملی مانند حس کمک به دیگران و هدفمند بودن گره خورده است.
این مطالعه نشان داد که مشاغلی مانند روحانیون، آتش‌نشانان و فیزیوتراپیست‌ها در صدر فهرست شادترین شغل‌ها قرار دارند. این افراد با وجود تفاوت‌های کاری، در یک ویژگی مشترک هستند: کمک و خدمت به دیگران.

چرا این مشاغل باعث شادی می‌شوند؟

کمک به دیگران: تمرکز بر خدمت‌رسانی و مراقبت از دیگران، حس عمیق هدفمندی و رضایت شغلی ایجاد می‌کند.

تعادل استرس: برخلاف برخی مشاغل با پرستیژ بالا، این حرفه‌ها اغلب مسئولیت و استرس کمتری دارند که به افزایش سطح شادی کمک می‌کند.

احترام اجتماعی: بسیاری از این مشاغل از احترام اجتماعی بالایی برخوردارند که می‌تواند بر رضایت شغلی تأثیر بگذارد.

برخلاف تصور، مشاغل پردرآمدی مانند پزشکان و وکلا به دلیل استرس و مسئولیت سنگین، در صدر این فهرست قرار ندارند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که برای یافتن شادی در کار، باید به دنبال نقشی بود که به شما امکان می‌دهد به جامعه خدمت کنید و تأثیری مثبت داشته باشید.

۱۰ شغل برتر با بالاترین میزان رضایت شغلی

همانطور که قبلا در مورد نتایج نظرسنجی مرکز تحقیقات افکار ملی (NORC) صحبت کردیم، در ادامه فهرستی از شادترین و ناشادترین مشاغل آورده شده است.

▪️این مشاغل با بالاترین میزان رضایت شغلی شناخته شدند و اغلب شامل کارهایی هستند که به خدمت به دیگران مربوط می‌شوند.

1️⃣ روحانیون: ۸۷ درصد [در سراسر دنیا به دلیل عدم فهم و درک عمومی از واقعیت‌های زندگی، انگل‌وار از مردم تغذیه می‌کنند]
2️⃣ آتش‌نشانان: ۸۰ درصد
3️⃣ فیزیوتراپیست‌ها: ۷۸ درصد
4️⃣ نویسندگان: ۷۴ درصد
5️⃣ معلمان آموزش استثنایی: ۷۰ درصد
6️⃣ معلمان: ۶۹ درصد
7️⃣ مدیران آموزشی: ۶۸ درصد
8️⃣ نقاشان و مجسمه‌سازان: ۶۷ درصد
9️⃣ روانشناسان: ۶۷ درصد
🔟 مسئولان فروش خدمات مالی و امنیتی: ۶۵ درصد

▪️۱۰ شغل با پایین‌ترین میزان رضایت شغلی

این مشاغل کمترین میزان رضایت شغلی را داشتند، که اغلب کارهای یدی با مهارت پایین یا کارهای خدماتی مرتبط با مشتریان هستند.

1️⃣ کارگران ساده (به جز ساخت و ساز): ۲۱ درصد
2️⃣ فروشندگان پوشاک: ۲۴ درصد
3️⃣ بسته‌بندی کنندگان: ۲۴ درصد
4️⃣ آماده کنندگان غذا: ۲۴ درصد
5️⃣ نصاب‌های سقف: ۲۵ درصد
6️⃣ صندوق‌دارها: ۲۵ درصد
7️⃣ فروشندگان مبلمان و لوازم خانه: ۲۵ درصد
8️⃣ متصدیان بار (بارتندرها): ۲۶ درصد
9️⃣ مسئولان حمل و نقل کالا: ۲۶ درصد
🔟 پیشخدمت‌ها: ۲۷ درصد

#کاروکسب #شادی #رضایت

@LDplus

کودکان زمانی بهترین یادگیری را دارند که معلمشان را دوست داشته باشند و احساس کنند معلم نیز آن‌ها را دوست دارد. گوردون نوفلد.

پ.ن:
... و اینکه اونقدر به معنای واقعی ارزشمند باشی که دوستت بدارند و دوست داشته باشی کار هر کسی نیست. منظورم از به معنای واقعی ارزشمند باشی، ارزشمندی بر اساس واقعیت‌های زندگی و آموزش متناسب با کودکان است نه صرفا ارزشی که کودکان بنا به تصور خود برای معلم قائل هستند. مانند کودکی که تصور می‌کند هر معلمی نسبت به نظم و پاکیزگی محیط سخت‌گیر نیست، معلم دوست داشتنی است.

#آموزش #یادگیری #مدرسه

@LDplus

گردن کلفتی چیز خوبی نیست!


آیا می‌دانستید که داشتن یک گردن کلفت برای سلامتی‌تان مفید نیست؟

طی سال‌های اخیر مشخص شده که قطر بالای گردن با ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و آپنه‌ی خواب مرتبط است.

معیار گردن کلفت چیست؟
مردانی که دور گردن‌شان بالا ۴۳ سانتی‌متر (۱۷ اینچ) و خانم‌هایی که بالا ۳۵ سانتی‌متر (۱۴ اینچ) است جزو تعریف مدنظر قرار می‌گیرند.

هر یک سانتی‌متر افزایش دور گردن بالای این اعداد هم احتمال بروز این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

علت چیست؟
پژوهشگران می‌گویند که ضخامت گردن یک نشانه‌ی مهم از نحوه‌ی توزیع چربی در بدن افراد است. تجمع چربی در ناحیه‌ی گردن به معنی آزاد‌سازی بیشتر اسید‌های چرب در خون و برخی فاکتورهای دیگر در مدیریت قند و فشار خون است. به همین خاطر این گروه از افراد توصیه می‌شود که بیشتر از دیگران مراقب سلامت‌شان باشند.


#سلامت #گردن #قند_خون #فشار_خون

@updatemd
@LDplus

به‌طرز متناقضیْ فردی که صادقانه زندگی می‌کند و به‌دنبال تایید دیگران نیست، احترام بیشتری نسبت به کسی که تنها هدفش جلب رضایت دیگران است به دست می‌آورد.
این امر به این دلیل است که مردم اغلب جذب کسانی می‌شوند که بدون شرمساری خودشان هستند؛ و از قضا، این افراد معمولاً اهمیت زیادی به این واقعیت نمی‌دهند که مردم این‌قدر جذب آن‌ها شده‌اند. هر چه بچسبد، در نهایت پس زده می‌شود. آنچه آزادانه حرکت می‌کند، جذب می‌کند.

وقتی همه می‌گویند «بله»، می‌توانیم «نه» بگوییم؛ نه به این دلیل که می‌خواهیم خاص یا سرکش باشیم بلکه صرفاً به این دلیل که به خودمان وفادار می‌مانیم. می‌توانیم به خودمان اجازه دهیم که آسیب ببینیم، بدون اینکه نیازی به اثبات صحت رنج خود به دیگران داشته باشیم. ما می‌توانیم دور شویم و آن را معنا کنیم، زیرا می‌دانیم که باید از آن‌ها دور شویم تا کامل باشیم.

در باب رهاکردن امور (آموزه‌های فلسفه برای روزگار اکنون) نوشته آینسل گنگر، ترجمه مرتضی براتی، نشر مهرگان خرد

#کتاب #رشد_فردی #بهبود_فردی

@LDplus

ذن به ما می‌آموزد که خوشبختیْ دنبال‌کردن چیزی نیست. چیزی نیست که ما باید به دنبال آن باشیم. بله ما باید انگیزه و اشتیاق به زندگی داشته باشیم اما شوق و اشتیاق را نباید بی ملاحظگی یا تلاش بی‌حدوحصر دانست.
این موضوع شور، جایی که مدام به شما می‌گویند باید در زندگی «شور» داشته باشید، یک پدیده بسیار جدید و بسیار آمریکایی است. میلیاردها نفر قبل از این‌که این مورد رواج پیدا کند زندگی می‌کردند و هیچ «شوری» در زندگی خود نداشتند؛ اما بااین‌وجود شاد، آرام و راضی بودند.

از ذهن انباری به ذهن آگاهی نوشته اُم سوامی ترجمه مرتضی براتی، نشر مهرگان خرد

#کتاب #رشد_فردی #بهبود_فردی #ذن

@LDplus

بورخس می‌گوید «اعتراف می‌کنم هیچ کتابی را به جز چند رمان و "تاریخ فلسفه‌ی غربِ" برتراند راسل، از اول تا آخر آن نخوانده‌ام. همیشه دوست‌ داشته‌ام تورق کنم. یعنی همواره فکر کرده‌ام که باید در خواندن لذتی را جست‌وجو کنم و هیچ‌گاه برحسب وظیفه چیزی نخوانده‌ام.» بله؛ تورق کردن و لذت بردن و کشف کردن.
ژاپنی‌ها اصطلاحی دارند با عنوان «سوندوکو» که معنی‌اش می‌شود کتاب بخری، تلنبار کنی و نخوانی. چه بسیار با سرزنش کسانی روبه‌رو شده‌ام که چرا این‌قدر کتاب می‌خری؟ یا می‌پرسند این‌همه کتاب را خوانده‌ای؟ دست‌کم می‌دانم انسان‌های زیادی در طول تاریخ با این سرزنش و سؤال روبه‌رو شده‌اند. آناتول فرانس به آن‌ها پاسخی شوخ‌طبعانه داده و گفته مگر شما در همه‌ی چینی‌های گل‌مرغی‌تان غذا خورده‌اید که من همه‌ی کتاب‌هایم را خوانده باشم؟

بریده‌ای از جستار «پادکتابخانه» نوشته‌ی امیرمحمد شیرازیان که در بی‌کاغذ اطراف...

#کتاب
@LDplus