□ به‌زودی... با نشر نو.

امپراتوری هخامنشی نخستین قدرت بزرگ جهانی بود، با قلمروی گسترده از آسیای میانه تا شمال شرقی آفریقا و از جنوب شرقی اروپا تا درهٔ سند: قدرت برتر ژئوپلیتیک از اواخر قرن ۶ق‌م تا انقراض آن به دست اسکندر در ۳۳۰ق‌م. بسیاری از سرحدات امپراتوری را بنیادگذار آن گشود، کوروش کبیر. حیات کوروش از آغاز با افسانه درآمیخت و مقامی چندان رفیع یافت که علاقه و رشک همسایگان سرکش ایران را در غرب برمی‌انگیخت، خاصه علاقه و رشک یونانیان باستان را. چنان که توصیف آرمانی‌شدۀ کسنوفون یونانی از کوروش تأثیر عمیقی بر نظریه‌های حکومت نهاد.
«شاه جهان» با بهره‌گیری از همهٔ منابع گزارشی معتبر و سهل‌آموز به دست می‌دهد از زندگی و مقام و میراث کوروش کبیر و خوانندگان را به سفری می‌برد که تأثیر نیرومند کوروش را آشکار و داستان او را برای نسل‌های آینده حفظ می کند.

#کتاب #تاریخ #ایران #ایران_باستان #کوروش #کوروش_بزرگ #هخامنشی

@LDplus

راهنمای استفاده از پنکه! /دکتر علی‌اصغر هنرمند

برای خودم هم باورنکردنی است که روزی «راهنمای استفاده از پنکه» بنویسم.

اما در این شرایط بی‌برقی و گرما احتمالا بسیاری از ما از فن‌ها و پنکه‌هایی استفاده می‌کنیم که با کمک پاوربانک کار می‌کنند. ولی در شرایطی که دما بالا است، استفاده از پنکه‌ی هم نیاز توجه به برخی نکات است تا سلامت‌مان تحت تاثیر قرار نگیرد.

یک دماسنج دم دست داشته باشید
پیش از هر چیز پیشنهاد می‌کنم یک دماسنج دیجیتال کوچک در محیط کار یا منزل داشته باشید تا بتوانید دمای محیط را اندازه‌گیری کنید. آنها با یک باتری سکه‌ای کوچک تا ماه‌ها برایتان کار می‌کنند.

اولین نکته‌ای که باید بدانید، این است که مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) در مورد استفاده از پنکه در دماهای بالای ۳۲ درجه هشدار داده و در ادامه علت‌اش را عرض می‌کنم:


پنکه‌ها تا یک دمای خاص موثر هستند و بعد از آن می‌توانند مضر باشند:
وقتی دمای محیط بالاتر از دمای بدن ما (۳۷ درجه شود) شرایط تبادل حرارتی تغییر می‌کند و در این وضعیت بدن ما از محیط حرارت دریافت می‌کند و دمایش بالا می‌رود.

در چنین شرایطی، استفاده از نه‌تنها پنکه کمک کننده نیست، بلکه می‌تواند مضر باشد. یعنی با وجود اینکه احساس خنکی می‌کنید، اما پنکه سبب افزایش دمای بدن می‌شود!

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استفاده از پنکه در دمای محیطی ۴۰ درجه و بالاتر سبب افزایش دمای بدن می‌شود. در چنین شرایطی دیگر استفاده از پنکه موضوعیت ندارد و باید به دنبال راهکارهای دیگر باشید.


مصرف آب کافی مهم است:
هنگام استفاده از پنکه باید آب کافی بنوشید! فن‌ها فقط در صورتی موثر هستند که سطح پوست تعریق کافی داشته باشد و یا از انواع مه‌پاش استفاده کنید.

توصیه شده هنگام استفاده از پنکه «هر یک ساعت» یک لیوان آب بنوشید تا تعریق کافی فراهم شود. در چنین شرایطی منتظر احساس تشنگی نباشید.


سطح پوست را خیس کنید:
مطالعات مختلف نشان‌داده‌اند که مرطوب کردن سطح پوست کمک زیادی به کاهش دمای بدن می‌کند. می‌توانید سطح پوست را با اسپری آب خیس کنید یا از پارچه‌ی مرطوب کمک بگیرید.

یک مطالعه نشان داده که مرطوب کردن پوست در مقابل پنکه در دمای محیطی تا ۴۰ درجه باعث کاهش دمای بدن و میزان فشار وارد بر قلب می‌شود.


مخزن پنکه‌های مه‌پاش را تمیز کنید:
اگر از انواع مه‌پاش استفاده می‌کنید، مراقب تشکیل آلودگی در مخزن آن باشید. همیشه مخزن را پر نگه ندارید و پس از پایان استفاده‌ی روزانه، مخزن را خالی، آبکشی و با درپوش باز بگذارید تا کاملاً خشک شود.

برای ضدعفونی بیشتر می‌توان (مثلا به صورت هفتگی) از محلول سفیدکننده‌ی رقیق شده استفاده کرد: یک قاشق چای‌خوری در ۴ لیتر آب به مدت ۱۰ دقیقه بماند، سپس با آب تمیز چند بار آبکشی کنید. اما در این مورد حتما راهنمای پنکه را مطالعه کنید چون ممکن است این ماده به پنکه‌ی شما آسیب برساند.

برای باعث و بانیان ایجاد این وضعیت، طلب شادمانی دارم!

#تابستان #گرما #برق #قطع_برق #پنکه

@updatemd
@LDplus

کشف بزرگ‌ترین هک کریپتو در تاریخ: سرقت ۱۲۷ هزار بیت‌کوین از استخر ماینینگ چینی-ایرانی

پلتفرم تحلیل بلاکچین «Arkham Intelligence» از بزرگ‌ترین سرقت در تاریخ کرپیتو خبر داده که هرچند سال ۲۰۲۰ به‌وقوع پیوسته اما اکنون شناسایی شده است.

براساس گزارش این پلتفرم، استخر ماینینگ چینی «LuBian» که Arkham می‌گوید مراکز آن در چین و ایران قرار داشته، در تاریخ ۲۸ دسامبر ۲۰۲۰ هدف حمله هکرها قرار گرفته و در جریان این حمله، ۱۲۷٬۴۲۶ بیت‌کوین به ارزش حدود ۳.۵ میلیارد دلار (در آن زمان) از دارایی‌هایش به سرقت رفته است. این حادثه، بزرگ‌ترین #هک تاریخ رمزارزها محسوب می‌شود، زیرا ارزش بیت‌کوین‌های سرقت‌شده با قیمت‌های فعلی به حدود ۱۴.۵ میلیارد دلار می‌رسد.

حدود ۹۰ درصد بیت‌کوین‌های این استخر به سرقت رفته و تنها ۱۱٬۸۸۶ بیت‌کوین باقی‌مانده به کیف‌پول‌های بازیابی منتقل شده است. در آن زمان این حمله توسط هیچ یک از طرفین (استخر و هکر) رسانه‌ای نشده بود.

#هک #دزدی #سرقت #رمزارز #بیت‌کوین

@Digiato
@LDplus

منتشر شد:
تقصیر تو نیست
شناخت خودشیفته‌ها و التیام از زخم‌های رابطه با آن‌ها، رامنی دورواسلا، ترجمه‌ی ناهید شیرزاد، نشر میلکان

راهنمای محافظت و بهبود روان خود در برابر آسیب‌های روزمره‌ی خودشیفته‌ها

همانطور که ببر نمی‌تواند خط‌های راه راه بدنش را تغییر دهد، فرد خود‌شیفته نیز از بی‌اعتبارکردن شما دست نخواهد کشید و هر چقدر هم تلاش کنید، نمی‌توانید ‌آن‌ها را راضی کنید. اولین قدم برای بهبودی از تاثیر سمی آن‌ها و برای محافظت از خودتان، این است که بپذیرید شما مقصر رفتار آن‌ها نیستید.
با تکیه بر بیش از دو دهه مطالعه در زمینه‌ی خودشیفتگی، و سروکار داشتن با بازماندگان، دکتر رامنی بررسی می‌کند که چگونه خودشیفته‌ها، سلامت‌ روانی ما را به گروگان می‌گیرند و مسیری برای بهبودی ارائه می‌دهد. با بازگوکردن این نوع شخصیت، الگوهای رفتاری مشخصی را آشکار می‌کند که نشان می‌دهد با فردی خودشیفته سروکار دارید. در این مسیر، یاد خواهید گرفت که چگونه در برابر دستکاری روانی مقاوم شوید، پیوندهای آسیب‌زایی را کم کم از بین ببرید که شما را در این چرخه گیر انداختند و مرزهای واقع‌بینانه ایجاد و حفظ کنید.

#کتاب #اختلال_شخصیت #خودشیفتگی
@LDplus

تفکر انتقادی، ضرورتی برای آینده‌ی بشریت

چه چیزی ما را از سایر حیوانات متمایز می‌کند؟ آیا توانایی‌مان در سخن گفتن است؟ درک ایده‌های پیچیده؟ تفکر پیش از عمل؟ یا تصمیم‌گیری عقلانی؟ کامرون باکنر، استادیار فلسفه در دانشگاه هیوستون، پرسش‌های مشابهی داشت. او پژوهش خود را به ارزیابی توانایی‌های شناختی حیوانات مختلف اختصاص داد و دریافت که بسیاری از آن‌ها تا حدی کنترل اجرایی (Executive Control) دارند (یعنی پیش از عمل، ملاحظات آگاهانه‌ای انجام می‌دهند). این نشان می‌دهد که حیوانات نیز تا حدی مانند ما کنترل اجرایی دارند.

اما برای ما، عنصر کلیدی موفقیت فراتر از کنترل اجرایی است. مزیت بارز ما توانایی‌مان در برقراری ارتباط از طریق زبان است. از طریق زبان، به توانایی‌های فراشناختی (Metacognitive Abilities) خود دسترسی پیدا می‌کنیم؛ ما به مفاهیم انتزاعی می‌اندیشیم و رفتارهایمان را متناسب با موقعیت تنظیم می‌کنیم. ما ایده‌هایمان را منتقل می‌کنیم، معاملات را مذاکره می‌کنیم، سرزمین‌ها را فتح می‌کنیم و به آنچه ظاهراً غیرممکن است دست می‌یابیم، تنها با استفاده از کلمات و اعمالی که برای دیگران قابل فهم‌اند. این ما را در صدر سلسله‌مراتب پادشاهی حیوانات قرار داده است، اما از اینجا به کجا می‌رویم؟ آیا توانایی ارتباط کافی است؟

در قرن هفدهم، گالیله به دلیل گفتن اینکه زمین به دور خورشید می‌چرخد زندانی شد، در قرن هجدهم، بسیاری از زنان به اتهام جادوگری سوزانده شدند، و اکثر رهبران نظامی گذشته برای سنجش موفقیتشان در نبرد و زندگی به ستارگان و فال‌بینی وابسته بودند. هنگامی که شکارچی و گردآورنده‌ی غذا بودیم، غریزه‌ی سریع و توانایی ارتباط بود که ما را از نقطه‌ی الف به نقطه‌ی ب رساند. بقا هدف اصلی بود و ما زنده ماندیم. نیازی به منطق نداشتیم. باید سریع عمل می‌کردیم، یا می‌خوردیم یا خورده می‌شدیم. باید از واکنش‌های غریزی (Reflexes) خود استفاده می‌کردیم، آن‌ها را تیز می‌کردیم و حتی با دیگران در قبیله متحد می‌شدیم تا ابزار بقایمان را بسازیم. آن روزها گذشته‌اند، اما وابستگی‌مان به واکنش‌های غریزی همچنان باقی است. این باید تغییر کند.

در دنیای امروز، باید فراتر از بقا بنگریم و از تصمیم‌گیری غریزی و اولیه به سوی تصمیم‌گیری‌ای حرکت کنیم که نیازمند تفکر دقیق‌تر و تأمل بیشتر است. این نیاز آینده‌ی بشریت است. این‌گونه است که برای گالیله‌های جهان جا باز می‌کنیم. این‌گونه است که اطمینان می‌یابیم تصمیم‌هایی می‌گیریم که برای زندگی روزمره‌مان بهترین‌اند. برای این کار، باید با هزاران سال شرطی‌سازی که در دی‌ان‌ای ما ریشه دوانده مبارزه کنیم.

ما راه درازی آمده‌ایم. هرچند هنوز برای تصمیم‌گیری به واکنش‌های غریزی وابسته‌ایم، اما اکنون به‌سختی ممکن است کسی صرفاً به دلیل باور به جادوگری زندانی شود. این یعنی به دنیایی قدم گذاشته‌ایم که بیشتر به واقعیت تکیه دارد تا تخیل، و به جای باور به اژدها و جادوگران، به دنبال فهمی عمیق‌تر از جهان هستیم. اینجاست که تفکر انتقادی (Critical Thinking) به کمک می‌آید. اما از آنجا که تفکر علمی/انتقادی هنوز برای اکثر مردم بیگانه است، آن‌ها پیش‌داوری‌هایی درباره‌ی آن دارند. برای مثال، آیا می‌دانستید که ۹۵ درصد آمریکایی‌ها نمی‌توانند توضیح دهند که چگونه یک نظریه‌ی علمی (مانند بیگ‌بنگ) از ادعایی مانند «ارواح وجود دارند» متفاوت است؟ این یعنی توانایی آن‌ها در استدلال انتقادی چنان محدود است که علم و خرافه برایشان یکی است؛ به همین دلیل بسیاری از تصمیم‌هایشان ریشه در ترس دارد.

ترس انگیزه‌ای قدرتمند است و یکی از احساساتی است که انتخاب‌های روزمره‌مان را هدایت می‌کند. یکی از مزایای تفکر انتقادی، تصمیم‌گیری بر اساس منطق و واقعیت است، نه صرفاً احساسات. علم نمی‌گوید خدا وجود ندارد، بلکه می‌گوید هنوز اثبات نشده است. این می‌تواند برای افرادی که رویکردی احساسی‌تر به زندگی دارند و درک ایستایی از جهان دارند ناامیدکننده باشد، اما تفکر انتقادی ما را به پرسشگری مداوم و پویا نگه داشتن دیدگاه‌مان به جهان دعوت می‌کند.


#کتاب تفکر انتقادی: اندیشیدن با وضوح در جهانی پر از برنامه‌های پنهان، علم نادرست و اضافه‌بار اطلاعاتی، نوشته ایان توهوفسکی

#تفکر_انتقادی #تفکر_علمی #واقعیت #حقیقت #شناخت

@LDplus

هر از چندی عکس یه کوزه باستانی رو گیر میارن و زیرش می‌نویسن عمر این کوزه دوازده برابر آمریکاست! حواسشون نیست به ترامپ میگن ۴۷ امین رییس‌جمهور آمریکا. یعنی ۲۳۶ ساله که ۶۰ انتخابات رییس‌جمهوری انجام شده و ۴۷ نفر آدم مختلف دولت رو در دست گرفتن، و این دولت  که ترامپ بدستش گرفته همون دولتیه که نفر اول بدستش گرفت. یعنی از زمان لطفعلی‌خان زند در ایران، این دولت همون دولته. پیرمردهای مملکت ما، اگه خوب عمر کرده بودند، نه در ۲۳۶ سال، بلکه در طول عمر خودشون، دو تا انقلاب دیدن، دو تا کودتا دیدن، و سه تا حکومت، که پسر همون پیرمردها با حمله اخیر اسراییل امیدوار بودن چهارمیش هم ببینند! ازین لحاظ آمریکا خیلی قدیمی‌تر از ایرانه. شما برای حفظ کوزه کاری انجام ندادی که. زیر خاک بوده و اکسیژن و مواد خورنده بش نرسیده و سالم مونده. این نگه داشتن سیستم‌هاست که ارزش داره، چون آدم‌ها توش دخیلند، نه قلیایی/اسیدی بودن خاک! آدم ایرانی تو حفظ اون کوزه هیچ دخالتی نداشته. بلکه اگه به دخالت نداشتنش ادامه می‌داد و میذاشت همون زیر بمونه بازم به ماندگاریش برای چند قرن دیگه می‌شد امیدوار بود، ولی الان که اومده بیرون باید فاتحه‌ش رو خوند. از کلوسئوم که نباید قدمت ایتالیا رو تعیین کرد. اون مقداری قطعه سنگیه که خودش قرن‌ها بدون مراقبت کسی زیر آفتاب مونده، و اتفاقا همینکه بدون دخالت انسان، یا با دخالت‌های تخریبی انسان، اینهمه مدت همینقدرش باقی مونده، جزء عجایبه، نه خود ساختش‌. قدمت رو بریتانیا داره که ۷۰۰ ساله پارلمان داره. اینکه در طول هفت قرن آدم‌های مختلف با فرهنگ‌ها و عقاید و سلایق متفاوت بیان و برن و سیستم سر جاش بمونه، یعنی عُمر! و گرنه پایه پل آجری رو مگه من و تو بابامون و بابای بابامون نگه داشتیم رو شونه‌مون؟

@anarchonomy
@LDplus

بادکنک‌هایی که باعث مرگ یا آسیب جدی کودکان می‌شود.

#امنیت #کودک #کودکان #مراسن #جشن #تولد #جشن_تولد #بادکنک

@LDplus

⁉️ آیا شما هم با یک خودشیفته در ارتباط هستید؟

📌خودشیفتگی طیف گسترده‌ای از ویژگی‌ها و الگوهای رفتاری را در بر می‌گیرد که به‌شکل‌های مختلف بروز می‌کند:

۱) نیاز به تأمین آذوقه: نیاز دائمی به تحسین، اعتبار و تأیید از سوی دیگران دارند.

۲) خودمحوری: اولویت دادن به نیازهای خودشان با بی‌ارزش کردن نیازهای دیگران همراه است.

۳) بی‌ثباتی مستمر: خلق‌وخوی آن‌ها به‌سرعت و بسته به میزان تأییدی که دریافت می‌کنند، تغییر می‌کند.

۴) بی‌قراری: به دنبال هیجان و تازگی مداوم هستند و به‌سرعت حوصله‌شان سر می‌رود.

۵) توهم خودبزرگ‌بینی: باوری اغراق‌آمیز و بی‌اساس به اهمیت، برتری و خاص بودن خود دارند.

۶) تغییر چهره: بین شخصیتی جذاب و کاریزماتیک و شخصیتی خشمگین و آزارگر در نوسان هستند.

۷) استحقاق: معتقدند خاص هستند، قوانین شامل حالشان نمی‌شود و مستحق رفتار ویژه هستند.

۸) جبران ناامنی: رفتار مغرورانه آن‌ها پوششی برای احساس عمیق شکنندگی و ناامنی است.

۹) حساسیت به انتقاد: درحالی‌که به‌شدت از دیگران عیب‌جویی می‌کنند، تحمل هیچ انتقادی را ندارند.

۱۰) ناتوانی در خودتنظیمی: نمی‌توانند احساسات خود را مدیریت کنند و واکنش‌های تند و تکانشی دارند.

۱۱) نیاز به سلطه‌گری: انگیزه اصلی‌شان در روابط، کسب قدرت، کنترل و تسلط بر دیگران است.

۱۲) همدلی بی‌ثبات: همدلی آن‌ها سطحی و ابزاری است و فقط برای رسیدن به خواسته‌هایشان از آن استفاده می‌کنند.

۱۳) تحقیر دیگران: نسبت به دیگران به‌ویژه ضعف‌هایشان، نگاه بالا به پایین و احساس برتری دارند.

۱۴) فرافکنی شرم: ویژگی‌های منفی و شرم‌آور خود را به دیگران نسبت می‌دهند.

۱۵) جذابیت فوق‌العاده اما سطحی: در ابتدا بسیار جذاب، با اعتمادبه‌نفس و کاریزماتیک به نظر می‌رسند.


⚠️ ریشه‌ی اصلی این ویژگی‌ها احساس شکنندگی، آسیب‌پذیری و ناامنی شدید فرد خودشیفته است که او با ترفندهایی مثل سلطه‌گری، دست‌کاری روانی و ذهن‌فریبی می‌کوشد روی این نقاط ضعفش سرپوش بگذارد و اوضاع را کنترل کرده و از خودش محافظت کند.

کتاب «تقصیر تو نیست» نوشته رامنی دورواسلا، نشر میلکان

#کتاب #روانشناسی #اختلااچل_شخصیت #خودشیفته #خودشفتگی #نارسیسم

@LDplus

هفته‌ی پیش تهویه‌ی دستشویی سوخت. همین یک جمله می‌تواند شروع یک فیلم درام برای خانواده‌ای باشد که آشِ‌کلم، غذای محبوب‌شان است. که البته ما از آن خانواده‌ها نیستیم. اما به هر حال تهویه‌ی دستشویی ما سوخت. رفتم یکی خریدم و تصمیم گرفتم خودم عوضش کنم. مگر عوض کردن تهویه چقدر می‌تواند سخت باشد؟ برای عوض کردنش مجبور بودم بروم توی اتاق زیر شیروانی. تا قبل از مهاجرتم هر وقت اسم اتاق زیر شیروانی را می‌شنیدم، یاد گربه‌های اشرافی و باربی و شاهزاده‌های مراکشی می‌افتادم. اما اتاق زیر شیروانی ما هیچ شباهتی با خاطرات من ندارد. یک اتاق با سقف کوتاه، بدون پنجره و بدون تهویه و بدون کولر و حتی بدون هوا. ساعت دوازده ظهر که دمای هوا رسید به دمای جهنم موعود، رفتم توی اتاق زیر شیروانی سروقت تهویه. مجبور بودم برای این‌که زودتر از زمان مقرر راهی جهنم واقعی نشوم، فیوز را قطع کنم. جا کم بود و تاریک بود. پاهایم را تا جایی که فیزیک و آناتومی انسان اجازه می‌داد، باز کردم. جایی برای نگه داشتن چراغ‌قوه نبود. گذاشتمش توی دهانم و روشنش کردم. سیم‌ها را از تهویه‌ی قدیمی جدا کردم و تهویه‌ی جدید را آماده اتصال کردم. سه تا سیم را باید وصل می‌کردم. سیم فاز را وصل کردم به سیم سیاهِ تهویه. سیم نول را هم وصل کردم به سیم سفید. از یکی برق می‌آمد و از یکی می‌رفت. نوبت رسید به سیم سوم که سیم اِرت بود و اتفاقا لخت هم بود و باید وصلش می‌کردم به پیچ متصل به بدنه‌ی تهویه. بد جا بود. پیچ‌گوشتی سر می‌خورد. دانه‌های عرق چکه‌چکه از پیشانیم‌سُر می‌خوردند و از وسط نور چراغ قوه رد می‌شدند و می‌افتادند پایین. لبه‌ی تهویه‌ی بنجلِ ساخت چین مثل شمشیر زورو خط می‌انداخت روی دستم. مفاصل و عضلاتم که عادت به این‌همه گشایش نداشتند و شگفت‌زده شده بودند، شروع کردند به درد گرفتن و کم کم مور مور شدن و به خوابی عمیق فرو رفتن. هر کاری ‌کردم نمی‌توانستم سیم را دور پیچ بپیچانم و سفتش کنم. نشد که نشد. با خودم فکر کردم که گور بابای سیم لخت سوم. وصلش نمی‌کنم. نه قرار است برق از آن بیاید و نه قرار است برود و بدون آن هم، چرخ زندگی تهویه می‌گردد.

تصمیم گرفتم که ولش کنم به حال خودش و پروژه را بدون اتصال سیم سوم لخت به پایان برسانم. ولی ته مغز من یک مرد کوتاه و کچل و بدبین زندگی می‌کند که وظیفه‌اش زدن نفوس بد و پاشیدن بدبینی است. همین مرد مجبورم کرد که در همان حالت منبسطی که نشسته بودم، چراغ قوه را از دهنم بکشم بیرون و تلفنم را روشن کنم. توی گوگل گشتم که اگر سیم لخت ارت را وصل نکنم چه اتفاقی ممکن است بیفتد. گفت که اتفاق‌های بد. گرما، آتش‌سوزی، برق‌گرفتگی، انفجار و پکاندن فیوز. بیشتر حالت تهدید داشت تا اطلاع‌رسانی. ترسیدم. دوباره چراغ‌قوه را فرو کردم سر جایش و افتادم به جان سیم سوم لخت. بعد از نیم ساعت تقلا و عرق‌ریزی و فحاشی به کارخانه‌های تولیدی چین، بالاخره وصل شد. یک سیم لخت که بودن یا نبودنش در چرخیدن تهویه هیچ اثری نداشت اما جان من را می‌توانست در برابر خیلی چیزها نجات بدهد.

کار انجام شد و تهویه روشن شد. سیم لخت هم آن‌جا بود و آماده بود برای جلوگیری از اتصالی و حادثه‌های احتمالی. آمدم جلوی کولر ولو شدم روی زمین. جان فحش دادن نداشتم.

به هیچ چیز فکر نمی‌کردم به جز به رفیق ایام دور و درخشانم. آن رفیقی که سال‌ها سیم سوم لخت زندگی من بود. کسی که همیشه بود. توی دستور کار رفاقتش چرخاندن چرخ زندگی من وجود نداشت و چه بود و چه نبود، چرخ زندگی من می‌چرخید. ولی فرشته‌ی محافظ من بود. جلوی منفجر شدن و اتصالی کردن و ترکیدنم را هزار بار گرفته بود. هزار بار من را از جریان‌های خطرناک رهاند و خودش را سپر بلا کرد. یک گوشه، متصل به بدنه‌ی زندگی من. گوش به زنگ. آماده. بی‌توقع. حالا کجایی سیم سوم لخت من؟

@fahimattar
@LDplus

اگر می‌خواهید روزی یک روبات را جایگزین شما نکنند، امروز مثل روبات کار نکنید.

آرنو پنزیاس

@bamotamem
@LDplus

روزی فهمیدم درباره‌ی آدم‌هایی که به آن‌ها #حسادت می‌کنم، حق ندارم وجوه دل‌خواه زندگی‌شان را انتخاب کنم.

نباید بگویم ظاهر فیزیکی فلانی را، پول فلانی را و شخصیت فلانی را می‌خواهم. باید کل شخصیت آن آدم را قبول داشته باشم.

آیا حاضریم واقعا مانند آن شخص باشیم با تمام واکنش‌هایش، خواسته‌هایش، خانواده‌اش، دیدگاهش راجع‌به زندگی، سطح شادکامی‌اش و تصویری که از خودش دارد؟

اگر حاضر نیستیم هر ۲۴ ساعت در هر ۷ روز هفته از زندگی او و ۱۰۰ درصدِ موجودیت و شخصیتش را بپذیریم، غبطه و رشک و حسادت به او هیچ توجیهی ندارد.

#کتاب مثل همیشه نوشته‌ی مورگان هازل، نشر میلکان

@LDplus

حالا می‌فهمیم که چرا اهالی ادبیات عمدتا در کشور ما دلبسته‌ی نظریه‌ی مارکسیستی شده‌اند، چون آن‌ها کسانی‌اند که کمترین میزان نگرش علمی را دارند و با آغوش باز این تصور را می‌پذیرند که «علم» نوع جدیدی از خطاناپذیری است.

جان دیویی، کتاب "آزادی و فرهنگ"، ترجمه‌ی رضا یعقوبی، نشر کرگدن، ص۹۴.

جان دیویی در این نقل‌قول از کتاب آزادی و فرهنگ به نقد گرایش اهالی ادبیات به نظریه‌ی مارکسیسم می‌پردازد و دلیل این گرایش را فقدان نگرش علمی در میان آن‌ها می‌داند. او معتقد است که این گروه، به دلیل نداشتن درک عمیق از روش علمی، مارکسیسم را به‌ عنوان یک نظام فکری «خطاناپذیر» می‌پذیرند، گویی که این ایدئولوژی نوعی «علم» مطلق و  بی‌چون‌ و چرا است. دیویی اینجا به‌ طور ضمنی به خطای ساده‌سازی در پذیرش ایدئولوژی‌ها اشاره می‌کند و بر این نکته تأکید می‌کند که نگرش علمی واقعی مستلزم تردید، آزمایش و بازنگری مداوم است، نه پذیرش بی‌ چون‌ و چرای یک چارچوب فکری.

#کتاب #علم #نگرش_علمی #آزادی #مارکسیسم

@rezayaghoubipublic
@LDplus

...این بی‌توجهی به اینکه کجا زندگی می‌کنند مصادیق بسیار متنوعی داره، و شامل زنانی هم میشه که وسط ظهر که ایندکس اشعه ماوراء بنفش ۱۱ پلاسه، که ده دقیقه هم نباید در معرضش بود، بدون روسری و با یقه باز تردد می‌کنند، و لازمه یکی بشون بگه «آزادی پوشش سرجاش عزیزم، ولی الان و در این نقطه از خاورمیانه که ایستادی، باید به کرم ضدآفتابت که صد در صد تقلبیه اتکاء نکنی و مثل یه بادیه‌نشین عرب خودت رو بپوشونی، چون هر اتفاقی برای پوستت بیفته، نه پزشک داریم نه بیمارستان داریم نه دارو داریم»...(ل)

@LDplus

بهترین مدیر از دیدگاه روزولت

تفویض امور به کارکنان زمانی اثربخش است که مدیر از دخالت در امور تفویض‌شده خودداری کند.

#رهبری #مدیریت #سازمان #کاروکسب
@orgteachings
@LDplus

گوگل ترنسلیت داره قابلیت تمرین زبان به اسم Practice رو اضافه میکنه، یه چیزی شبیه به دولینگو هست. میشه سطح مهارت فعلی زبانت رو مشخص کنی و یه سری تمرین‌ها بهت میده. حتی سناریوهای آماده و سفارشی هم داره. مثلا سناریو آدرس پرسیدن که شامل موضوعاتی مثل گم شدن نزدیک هتل، پیدا کردن یک رستوران خاص، یا پیدا کردن ایستگاه قطار میشه. اگه هم دوست نداشتید میتونید سناریو دلخواه بسازید.

فعلا تو نسخه بتا دیده شده، از فرانسوی و اسپانیایی پشتیبانی میکنه ولی زبان‌های دیگه هم بهش اضافه میشن. چیزهای دیگه‌ای مثل سطح سختی، اسپیکینگ هم داره. فعلا باید منتظر باشید تا به صورت رسمی معرفی بشه. [L]

#آموزش #آموزش_زبان

@geekalerts
@LDplus

گاهی این دانش‌آموز نیست که در ارزیابی شکست می‌خورد، بلکه ممکن است خود ارزیابی نتواند توانایی‌های دانش‌آموز را به‌طور کامل بسنجد.

کریستال فرامرت. معلم.
#آموزش
@LDplus

آسیب‌های خیانت. گفتگو با روان‌درمانگر شهرزاد پورعبداله

👈زمانبندی جملات مهم این گفتگو را در بخش کامنت ببینید.

#روابط_خانوادگی #خیانت #اختلال_شخصیت #اختلال_روانی #اختلال_خودشیفته #اختلال_جامعه‌ستیز #اختلال_مرزی #اختلال_دوقطبی #خانواده #مرد #زن

@LDplus

جولان گرما در جنوب با ثبت دمای ۵۲ درجه در استان بوشهر!

مدیرکل هواشناسی استان بوشهر گفت: در شبانه‌روز گذشته دمای هوا در شهرهای اهرم و خورموج مراکز شهرستان‌های تنگستان و دشتی به ۵۲ درجه و در برازجان مرکز دشتستان به ۵۰ درجه سانتیگراد رسید. سایر شهرهای استان نیز بیشینه دمایی بین ۴۰ تا ۴۶ درجه را تجربه کردند!
این در حالیست که در سایر مناطق کشور به غیر از غرب و جنوب، دمایی کمتر از میانگین بلندمدت حاکم شده است.

@LDplus

به محض این‌که
انسان‌ها به نتیجه می‌رسند که
در جنگ با شر،
استفاده از هر ابزاری صحیح است،
دیگر نمی‌توان ایشان را
از شری که با آن می‌جنگند تشخیص داد.

کریستوفر داوسون


پی‌نوشت
حرف نیچه هم حتما یادتونه: آن‌کس که با غول‌ها می‌جنگد، باید مراقب باشد که خود به غول تبدیل نشود.


@Bamotamem
@LDplus

نتایج یک پژوهش؛ افزایش خطر «حمله قلبی» در کودکانی که بیش از حد به صفحه نمایش‌ها نگاه می‌کنند

نتایج یک پژوهش؛ افزایش خطر «حمله قلبی» در کودکانی که بیش از حد به صفحه نمایش‌ها نگاه می‌کنند
این پژوهش که روز چهارشنبه ۶ اوت منتشر شد، حاکی از آن است که گذراندن زمان زیاد مقابل صفحه نمایش از هر نوع (چه تبلت، چه تلفن‌همراه یا تلویزیون) می‌تواند در کودکان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیک را افزایش دهد.
 
در بیانیه مطبوعاتی منتشر شده از این مطالعه در نشریه انجمن قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) آمده است: «کودکان و نوجوانانی که ساعت‌های زیادی را صرف استفاده از صفحات و دستگاه‌های الکترونیکی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های کاردیومتابولیک از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و مقاومت به انسولین قرار داشته باشند.»

این وضعیت در ادامه می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های قلبی-عروقی یا دیابت را در آن‌ها افزایش دهد.

کم‌خوابی، عامل تشدیدکننده خطر
پژوهشگران با استفاده از داده‌های دو گروه سنی ۱۰ سال و ۱۸ سال بیش از هزار نفر که شامل اطلاعاتی درباره عادت‌های استفاده از صفحه نمایش و الگوهای خواب آن‌ها بود، رابطه میان زمان استفاده از صفحات نمایش و عوامل خطر کاردیومتابولیک را بررسی کردند.
تحلیل‌ها نشان دادند که هر ساعت اضافه‌ بر زمان استفاده از صفحه نمایش، خطر بیماری را افزایش می‌دهد و این افزایش در افراد ۱۸ ساله بیشتر از کودکان ۱۰ ساله است. علاوه بر این، کاهش مدت زمان خواب نیز این خطر را تشدید می‌کند.
دیوید هورنر، نویسنده اصلی این پژوهش و پژوهشگر در دانشگاه کپنهاگ می‌گوید: «یعنی کودکی که روزانه سه ساعت از صفحه نمایش استفاده می‌کند، به‌طور میانگین با خطری حدود یک‌چهارم تا نیم انحراف معیار بالاتر از هم‌سالانش مواجه است.»
او هشدار داد: «اگر این الگو را در مقیاس کل جمعیت کودکان در نظر بگیریم، شاهد افزایش معنادار در خطرات کاردیومتابولیک زودهنگام خواهیم بود که ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.»
هرچند که همه محققان بر تأثیرات منفی استفاده زیاد از صفحه نمایش در کودکان و نوجوانان توافق ندارند، اما اکثریت آن‌ها معتقدند که افراد کم‌سن‌تر نسبت به بزرگسالان در برابر این خطرات آسیب‌پذیرتر هستند

#سلامت #کودک #کودکان #موبایل #تلویزیون #تبلت #کم‌خوابی #بی‌خوابی #خواب_شبانه #قلب #حمله_قلبی

@LDplus

«هرچه بیشتر بشریت را کلا دوست ‌می‌دارم، کمتر می‌توانم انسان را به طور خاص دوست بدارم. در رویاهایم، اغلب نقشه‌هایی برای خدمت به بشریت می‌کشم، و شاید اگر لازم باشد، حتی آماده‌ام که بر صلیب هم کشیده شوم. اما در عمل، حتی نمی‌توانم دو روز با کسی در یک اتاق زندگی کنم؛ این را از سر تجربه می‌گویم. همین که کسی به من نزدیک می‌شود، شخصیتش مرا آشفته می‌کند و آزادی‌ام را محدود می‌سازد. در عرضِ بیست‌وچهار ساعت، حتی بهترین آدم‌ها را هم نمی‌توانم تحمل کنم: یکی چون غذایش را بیش از حد طول می‌دهد، ديگری چون سرما خورده و مدام از بینی‌اش آب می‌ریزد. وقتی آدم‌ها به من نزدیک می‌شوند، بی‌درنگ نسبت به آن‌ها احساسِ خصومت می‌کنم. اما همیشه این‌گونه بوده: هر چه بیشتر از انسان‌ها به‌صورت فردی بیزار می‌شوم، عشقم نسبت به بشریت بیشتر می‌شود.»

#کتاب #برداران_کارامازوف، #فیودور_داستایوسکی

@LDplus