‏پول و ژنراتور داشته باشی، ایران بهترین جای دنیا برای زندگیه.

#لبخند_تلخ

@LDplus

‏جواب پیامتو ۵ ساعت بعد میدن، بعد وقتی پیشتن ۵ ثانیه یه بار موبایلشونو چک میکنن/توییتر جهانی

#واقعیت_تلخ

@LDplus

یک میلیارد دلار برای ساخت یه خط تولید از صفر، ممکنه کم بیاد. فرض کنیم قرار بود کارخونه تسلا در برلین رو بسازیم. در اون صورت ۴ میلیارد دلار سرمایه لازم داشت. با پول مردم میشد سه تا ازون خط ساخت. ظرفیت واحد برلین یکم بیشتر از ۳۰۰ هزار دستگاهه. اگه سه تا ازون کارخونه ساخته بودیم، میشد به ظرفیت ۱ میلیون دستگاه خودروی برقی در سال رسید، که یعنی می‌شد کل نیاز بازار ایران رو با ماشین برقی تأمین کرد، بدون هیچ صفی و هیچ انتظاری. ولی فرض کنیم نمی‌خوایم خودمون استفاده کنیم و قراره فقط صادر کنیم. هر کدوم ازون ماشین‌هایی که تو واحد برلین میسازند ۵۰ هزار دلار قیمت داره، و حاشیه سود تسلا حدود ۱۵ درصده، یعنی ۷ هزار دلار به ازای هر دستگاه. با ۱ میلیون تولید در سال، میشد به سود ۷ میلیارد دلار رسید. یعنی معادل ۳ ماه سود از فروش نفت با نرخ صادرات فعلی./anarchonomy

@LDplus

دانه‌های شاهدانه و فواید آن برای پیشگیری از
افسردگی، تناسب اندام و سندرم پیش از قاعدگی

دانه‌های شاهدانه، که از گیاه Cannabis sativa به دست می‌آیند، به عنوان یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی طبیعی شناخته می‌شوند و دارای خواص فراوانی برای سلامت جسم و روان هستند. این دانه‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ هستند که به حفظ تعادل و سلامت مغز کمک می‌کنند. وجود این اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی، می‌تواند نقش مهمی در کاهش التهابات مغزی و بهبود عملکرد سیستم عصبی ایفا کند.

دانه‌های شاهدانه همچنین منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی هستند و دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E، منیزیم و روی هستند. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی، کاهش #استرس اکسیداتیو و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند، که همه این‌ها عواملی هستند که می‌توانند در پیشگیری از #افسردگی موثر باشند.

همچنین حاوی مقادیر بالایی از اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان هستند که به تولید #سروتونین، یک ناقل عصبی مرتبط با خلق‌وخو و احساس خوشبختی، کمک می‌کند. افزایش سطح سروتونین می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی کمک کند.

#سلامت

@LDplus

بعد از طلاق و جدا شدن، شانس مرگ مردان به نسبت زنان، بطور چشمگیری افزایش می‌یابد.

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691611414724

پ.ن: برعکس تصور، قلب مردها شکننده‌تر است. معمولا جامعه فشار روانی که مردان تحمل می‌کنند رو به رسمیت نمی‌شناسه. چون تصورشون اینکه که مردان چنین احساسی ندارند یا قوی‌تر هستند. زنان شبکه ارتباطی و حمایتی بزرگتر و بهتری نسبت به مردان دارند. شاید به دلیل جنسیت و البته فرهنگی که در ابتدا بدان اشاره شد، مردان تمایلی به حرف زدن و برون‌ریزی احساسات بدشون درباره شکست عاطفی‌شون ندارند. این باعث فشار زیادی بر مردان و تغییر سبک زندگی ناسالم در آنها میشه که نهایتا خطر مرگ رو بالا می‌بره...

#سلامت #طلاق

@LDplus

بالای سر هر داستان عاشقانه‌ای، این تفکر، هر چند وحشتناک و نادانسته، آویزان است که چگونه پایان می‌یابد. درست به این می‌ماند که در عین سلامت و نیرو، بکوشیم به مرگمان فکر کنیم.
تنها تفاوت میان پایان عشق و پایان زندگی این است که: حداقل در مورد دوم، خیالمان راحت است، این آسایش خاطر را داریم که بعد از مُردن چیزی حس نخواهیم کرد. در مورد عشق چنین آسایشی وجود ندارد، چه کسی می‌داند که پایان یک رابطه؛ لزوما پایان عشق و قطعا پایان زندگی نیست.


#کتاب جستارهایی در باب عشق، نوشته آلن دوباتن

@LDplus

کمیسیون فدرال تجارت آمریکا بالاخره قانونی رو تصویب کرد که خیلی‌ها منتظرش بودن: خریدن فالوئر و داشتن لایک تقلبی و ریویوهای غیرواقعی و ... از این به بعد ممنوع است. /جادی

https://www.ftc.gov/news-events/news/press-releases/2024/08/federal-trade-commission-announces-final-rule-banning-fake-reviews-testimonials

@LDplus

‏نقشه جهانی خوشحالی

@LDplus

تنهايی، ويرانگر جسم و ذهن...


فروم رايشمن، روانشناس آلمانی، معتقد بود هيچ بيماری آنقدر مريض نيست که به واسطه اعتماد و صميميت شفا پيدا نکند. او به اين نتيجه رسيد که “تنهايی” در محور همه بيماری‌های روانی جای دارد؛ فرد تنها در آستانه ترسناک‌ترين چشم انداز جهان ايستاده است. شبح غريب تنهايی ما را لمس می‌کند اما از آن طفره می‌رويم و در نتيجه احساس گناه می‌کنيم.

منظور از تنهايی جدا بودن از جمع نيست، منظور نداشتن دوست يا شريک زندگی و يا دور بودن از اجتماع نيست، چه بسا افرادی همچون برخی هنرمندان که بيشتر عمرشان را به دور از ديگران می گذرانند اما احساس تنهايی نمی‌کنند تعريف تنهايی “فقدان صميميت” است، تنهايی يک تجربه ذهنی و درونی است، و نه شرايط عينی و بيرونی. يک بخش کليدی احساس تنهايی، احساس طرد شدگی است. تنهايی فرد را دمدمی مزاج، عصبانی، شکاک به خود، بدبين، خجالتی و حساس به انتقاد می‌کند.

پژوهش‌های جديد در حوزه سايکوبيولوژی نشان داده است که تنهايی مزمن سيگنال های هورمونی گمراه کننده‌ای ارسال می‌کند که منجر به تغيير ژن‌های مرتبط با رفتار می‌شوند و به عملکرد ساير سيستم‌ها نيز آسيب می‌زنند. تنهايی يک ريسک فاکتور برای انواع بيماری‌ها و حتی مرگ محسوب می‌شود. بيماری‌هايی مثل آلزايمر، چاقی، ديابت، فشارخون، بيماری‌های قلبی، بيماری‌های تخريب کننده سيستم عصبی، و حتی سرطان با تنهايی تشديد می‌شوند. امروزه تنهايی يک بحران سلامت اجتماعی محسوب می‌شود.

آزمايش‌های مختلفی بر روی بخش‌هايی از مغز که در احساس تنهايی و طرد شدگی نقش دارند انجام شده و تا حد زيادی عملکرد سيستم‌های عصبی مغز درگير در احساس تنهايی روشن شده است. همچنين نقش ژنتيک در احساس تنهايی نيز در پژوهش های طولی که بر روی دوقلوها انجام گرفته بررسی و تاييد شده است. گرايش به تنهايی با سبک دلبستگی افراد نيز مرتبط است، محروميت از توجه والد قابل اعتماد و محبت کننده، اگر بعدا به گونه‌ای جبران نشود، در باقی زندگی فرد را به سمت تنهايی هدايت می‌کند.

شيوع تنهايی در سنين مختلف تفاوت دارد و افراد خيلی مسن بيشتر در معرض خطر تنهايی هستند اما پژوهش های اخير نشان داده است که نسبت به دهه گذشته سن تنهايی در افراد جامعه بسيار پايين تر آمده است. با توجه به اثرات مخرب تنهايی بر سلامت جسمی و روانی افراد جامعه، لازم است که متخصصان سلامت روان توجه بيشتری به اين حوزه نشان دهند و بخصوص از آنجايی که نحوه تربيت فرزندان در خانواده اهميت زيادی در پيشگيری از تنهايی و در نتيجه اثرات منفی آن دارد، توجه بيشتر متخصصان سلامت و نيز مسئولين و سياست گزاران کلان بخش سلامت به اين حوزه اهميت بيشتری پيدا می‌کند./Reasonable_Mind


|متن فوق خلاصه کوتاهی از مقاله: “The lethality of loneliness: We now know how it can ravage our body and brain” به قلم جوديت شولويتز است که ماه می ۲۰۱۳ در مجله “The new republic” منتشر شده است.|

#سلامت #تنهایی

@LDplus

چرا میگرن هنگام قاعدگی بدتر می‌شود

میگرن سردردهای ضربانی است که اغلب با حالت تهوع و افزایش حساسیت به نور، صدا و لمس همراه است. زنان سه برابر مردان از سردردهای میگرنی رنج می‌برند و این اختلاف در سال‌های باروری بارزتر است.

میگرن اغلب در حوالی چرخه قاعدگی رخ می‌دهد که در طی آن هورمون‌های تولید مثل مانند پروژسترون و استروژن بالا و پایین می‌روند. سطح هر دوی این هورمون‌ها در طول دوره قبل از قاعدگی پایین است. برخی از بیماران تنها در طول قاعدگی سردرد را تجربه می‌کنند که به آن میگرن قاعدگی می‌گویند.

https://www.sciencealert.com/hormone-discovery-could-explain-why-migraines-are-worse-when-menstruating


#میگرن #قاعدگی
@LDplus

محققان هندی: مصرف بیش‌ازحد کافئین در روز سلامت قلب شما را به خطر می‌اندازد

محققان دانشگاه و بیمارستان Zydus در هند دریافتند مصرف بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. در این مطالعه که در کنفرانس ACC آسیا ۲۰۲۴ ارائه شد، ۹۲ فرد سالم بین ۱۸ تا ۴۵ساله بررسی شدند. محققان فشارخون و ضربان قلب آن‌ها را قبل و بعد از یک تست ورزشی ساده‌ اندازه‌گیری کردند.

از هر ۵ شرکت‌کننده تقریبا یک نفر (۱۹.۶ درصد) بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف می‌کرد. این مقدار ممکن است زیاد به نظر نرسد اما معادل ۴ فنجان قهوه، ۲ نوشیدنی انرژی‌زا یا ۱۰ قوطی نوشابه است.

کسانی که هر روز منظم این مقدار کافئین مصرف می‌کردند، تغییرات قابل‌توجهی در سیستم عصبی مربوط به کنترل عملکردهای غیرارادی بدن، مانند ضربان قلب و فشارخونشان دیده شد. با گذشت زمان، این تغییرات می‌تواند منجر به افزایش خطر پرفشاری خون و سایر مشکلات قلبی شود.

https://www.healthday.com/health-news/nutrition/frequent-coffee-drinkers-could-put-their-hearts-at-risk

#سلامت #تغذیه #قهوه #کافئین #قلب

@LDplus

آمریکا به‌منظور کاهش تصادفات جاده‌ای طرحی برای «صحبت‌کردن» خودروها با یکدیگر معرفی کرد

وزارت حمل‌و‌نقل ایالات متحده (DOT) طرح ایمنی جاده‌ای جدیدی برای سراسر این کشور ارائه کرده که درنهایت منجر به ارتباط خودروها با یکدیگر می‌شود. این وزارتخانه امیدوار است استقرار گسترده این طرح با نام V2X «تعهد برای پیگیری رویکردی جامع به‌منظور کاهش تعداد تخلفات جاده‌ای به‌سمت صفر» را افزایش دهد.

طرح V2X باعث می‌شود وسایل نقلیه با یکدیگر و عابران پیاده، دوچرخه‌سواران و زیرساخت‌های کنار جاده در تماس باشند. در واقع به آن‌ها اجازه می‌دهد اطلاعاتی مانند موقعیت و سرعت خود همچنین شرایط جاده را به اشتراک بگذارند.

جزییات بیشتر

#خودرو #خلاقیت_و_نوآوری

@LDplus

تصاویری حیرت‌انگیز؛
از اوله بیلفلد، عکاس معروفی که ۲۳ سال تخصصی ماکرو کار می‌کنه.


#جالب

@LDplus

آلن دلون (Alain Delon) -افسانه‌ بی‌تکرار سینمای جهان - در ۸۸ سالگی چشم از جهان فروبست.

-صدایی که دوست دارید؟
+صدای زوزه گرگ. مخصوصا اگه شب در جنگل بشنوم.
-و صدایی که ازش متنفرید؟
+صدای شلیک تفنگ به گرگ یا بقیه حیوانات.

@LDplus

‏مرد بودن اینطوریه که ممکنه هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها بین مردم زندگی کنی، ولی مادامی که خودت اقدامی نکنی، هیچ انسانی به هیچ طریقی باهات تعاملی برقرار نکنه؛ در این حد که شک کنی که اصلا وجود فیزیکی داری. هم تنها و ترسناکه، هم یه‌جورایی رهایی‌بخش. نه خوبه، نه بده؛ صرفا اینطوریه./ توییتر Farzad bayan


@LDplus