فریب عناوین رسمی رو نخور. مثل «کسری بودجه» که شیکه. کسری بودجه یعنی پول نداریم حقوق مدیر دفتری رو بدیم که کشف می‌کنند بیشترین مصرف آب هرخانه برای دوش گرفتنه. بنابراین پول چاپ می‌کنیم و حقوقش رو میدیم. که میشه تورم، که یعنی برداشت از حسابت. دقیقا اون پولی که پارسال تو حسابت بود و الان نیست، واریز شد برای مدیر دفتری که کشف می‌کنه بالاترین مصرف آب برای دوش گرفتنه./AnimalsQuotes

@LDplus

یکی از بهترین روش درس خوندن و مطالعه متد SQ3R است.


قدم اول:
پیش مطالعه (survay)
در این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه‌وار بخونی و رد شی. درواقع قرار نیست چیزی یاد بگیری. با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.

قدم دوم:
سوال کردن (questioning)
وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده. اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی و حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی. این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.

قدم سوم:
مطالعه دقیق(read)
تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه‌ها رو بخون و تمریناشو حل کن. همچنین در حین کار نکات مهم رو یادداشت کن.

قدم چهارم:
یادآوری(recall)
اینجا باید مطالبی که در مرحله قبل خوندی رو به زبون خودت و طوری که واست قابل فهم باشه برای خودت یا یه دوست یا همکلاسی بازگو کنی یا آموزش بدی و توضیح بدی و خلاصه مطالبی که یادته رو تو یه برگه بنویسی.‌

قدم پنجم:
مرور (review)
با اجرای این مرحله از فراموش شدن مطالبی که یاد گرفتی جلوگیری میشه
مغز انسان یه قانونی داره که میگه: یا از اطلاعات استفاده کن یا بریزشون دور و به خاطر همین قانون این مرحله اهمیت زیادی داره. مرورت رو باید آخر همون روز انجام بدی و آخر هفته و آخر ماه تکرار کنی. این مرور میتونه شامل بازخوانی خلاصه‌نویسی‌ها یا زدن تست و بررسیشون باشه./ساینس مگزین

@LDplus

تحقیقات تازه از ارتباط نوزادان نارس با مادران در معرض موادشیمیایی پلاستیکی می‌گوید.

بر اساس مطالعه محققان آمریکایی از هر ۱۰ نوزاد نارس در ایالات متحده تولد یک نوزاد با قرار گرفتن زنان باردار در معرض فتالات‌ها مرتبط است. فتالات‌ها از رایج‌ترین مواد شیمیایی مورد استفاده در جهان هستند که برای نرم کردن پلاستیک در محصولاتی مانند اسباب‌بازی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. از این مواد شیمیایی علاوه بر نرم کردن پلاستیک‌ها و افزایش انعطاف پذیری آن ها به عنوان حلال در محصولات آرایشی بهداشتی، مصالح ساختمانی، منسوجات یا حتی اسباب بازی‌های کودکان استفاده می‌شوند.

دانشمندان در این مطالعه ادرار بیش از ۵۰۰۰ زن باردار در ایالات متحده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. یافته‌های آن‌ها حاکی از افزایش پنجاه درصدی خطر زایمان زودرس در زنانی بود که بالاترین سطح فتالات را در مقایسه با دیگر زنان با سطح پایین‌تر فتالات داشتند.

دکتر لئوناردو تراسانده، از مرکز پزشکی لانگون واقع در دانشگاه نیویورک به خبرگزاری فرانسه گفت که این مولکول‌ها عملکرد متابولیسم انسان را مختل کرده و تصریح کرد که فتالات‌ها «می توانند زایمان را تسریع کنند» و موجب افزایش «تولد زودرس» شوند. ایشان همچنین اعلام کرد: «تولیدکنندگان پلاستیک برای جلوگیری از عوارض سلامتی هزینه‌ای نمی‌کنند و دغدغه‌ای در مورد تولد نوزادان نارس ندارند.»

https://parsi.euronews.com/health/2024/02/09/recent-research-linked-premature-births-to-plastic-chemicals

#سلامت

@LDplus

فضای فرست کلاس سنگاپور‌ایرلاین

همچنین لازمه بدونید رتبه ایران از نظر «قوی‌ترین» پاسپورت‌های جهان؛ رتبه ۱۹۰ از ۱۹۹ کشور! علت؟ بدتر شدن روابط سیاسی ایران با دیگر کشورها. هر ایرانی برای گرفتن ویزا کشورهای مختلف ماه‌ها باید معطل بماند. (منبع بررسی: Nomad Capitalist)


@LDplus

پاول دورف، مدیرعامل تلگرام در مصاحبه جدیدش با فایننشال‌تایمز گفته که تلگرام در حال حاضر ۹۰۰ میلیون کاربر فعال ماهانه داره و ارزش اون بالای ۳۰ میلیارد دلار هست.

به گفته ایشون تلگرام امسال یا سال اینده به سودهی میرسه و در چند سال اینده (احتمالا قبل از ۲۰۲۶) سهامش رو در بازار بورس (احتمالا امریکا) عرضه میکنه.

دورف قصد فروش تلگرام به شرکت دیگه ای رو نداره و عرضه عمومی سهام رو به چشم دادن دسترسی افراد مختلف به ارزش تلگرام میبینه.

علاوه بر این همانند ردیت، قصد داره قبل از عرضه عمومی سهام، به کاربران وفادارش امکان خرید سهام تلگرام رو هم مهیا کنه.

در واکنش به این خبر قیمت رمزارز TON با جهشی ۱۵ درصدی به بالای ۳ دلار افزایش پیدا کرد./تک‌تیوب

ft.com

@LDplus

چطور صدا را احساس می‌کنیم؟

طبق آمارهای متعدد مشخص شده که آدم‌ها ویدیویی با تصویر کم‌کیفیتِ دارای صدای باکیفیت رو بیشتر از ویدیوی باکیفیتِ دارای صدای کم‌کیفیت تحمل میکنن!

این نشان‌دهنده تاثیر صدای خوب بر روان انسان‌هاست که باید مورد توجه ویدیوگرافرها و ویدیومارکترها باشه/ ویدیو مارکتینگ

@LDplus

کرک و پر آدم می‌ریزه از این همه بلاهت:

۱. باشگاه پرسپولیس به عنوان باتلاق سرمایه و نقدینگی رو به زور دادن به صندوق‌‌های بازنشستگی ناتراز

۲. سازمان تامین اجتماعی این ماه یک میلیون تومان از مستمری بازنشستگان کسر کرده بهشون به زور سهام پتروشیمی امیرکبیر بده

چه خبره؟

‏این داستان واگذاری پتروشیمی امیرکبیر به بازنشسته‌ها یه بخش تاسف برانگیز دیگه هم داره
درحالی که ارزش مارکت این شرکت همین الان ۲۹ هزار میلیارده این عزیزان میخوان ۵۲ درصد نماد رو به ارزش ۶۴ هزار میلیارد به بازنشسته‌ها بفروشن!/بهنام صمدی

#ظلم_جمهوری_اسلامی
@LDplus

‏آرامکو ۱۲۱ میلیارد دلار برای سال ۲۰۲۳ سود خالص اعلام کرده.
یعنی شرکت نفت عربستان با سود خالص هرسالش میتونه تمام شرکتهای سهامی عام ایرانو بخره.
فقط با ۱ سال سودش!
برادر دوقلوی شرکت ملی نفت ایران!
دو مسیر متفاوت.یکی از برادر ها پیشرفت رو اولویتش قرار داد،دومی مبارزه با عقل و خرد./توییتر Ehsan


#ظلم_جمهوری_اسلامی

@LDplus

برنامه‌نویس آشنا به نظافت و سرایداری!

@LDplus

 پنج ماه پیش وقتی کریس رونالدو با النصر به ایران آمد و شماری از هواداران هیجان‌زده ستاره پرتغالی برای تماشای او در محوطه اطراف هتل تجمع کردند، ناگهان خیلی از آقایان نگران آبرو و حیثیت ایران شدند و فریاد وااسفا سر دادند. هر کجا را باز می‌کردی، ابراز تحیر و تاسف این جماعت را می‌دیدی؛ از آن آقای معاون وزیر که احساسات مردم را به «خفت و خواری در مقابل سلبریتی‌ها» تعبیر کرد تا آن نماینده مجلس که در توییت آتشین خود نوشت: «جوان مسلمان تربیت‌شده در ایران باید دغدغه‌های عمیق‌تری داشته باشد. این تصاویر زیبنده کشور ما نبود.»

👈امروز اما فیلمی فراگیر شده که ظاهرا به طور کامل زیبنده کشور ماست، چون از دیوار صدا در آمد، اما از هیچکدام از این آقایان نه! در فیلم، صف صدها متری و غم‌انگیز توزیع گوشت دولتی در تهران را می‌بینیم که بر اساس برخی گزارش‌ها، حاضران در آن تا ده ساعت هم انتظار کشیده‌اند، بلکه دست خالی به خانه برنگردند. طی ماه‌های گذشته، آمار و ارقام هولناکی از کاهش مصرف گوشت در ایران منتشر شده و کار به جایی رسیده که در برخی خانوارها عملا شاهد حذف آن از سفره مردم هستیم، اما کک دوستان هم نمی‌گزد.

مردم در اروپا و آمریکا هم برای استقبال از مسی و رونالدو تجمع می‌کنند و این هیچ چیز عجیبی نیست؛ آنچه بابتش باید غمگین و عصبی شوید و رگ غیرت‌تان باد کند، صف بی‌پایان گوشت دولتی در پایتخت یکی از ثروتمندترین کشورهای جهان است، جایی که کار بعضی از مردمانش به گرفتن «وام دندانپزشکی» کشیده. کاش یکی هم پیدا می‌شد یواشکی از این صف‌ها فیلم می‌گرفت و می‌فرستاد برای اهلش! / ورزش مدیا

پ.ن:
به وام داندانپزشکی اشاره شده... خیلی‌ها حتی نمی‌تونن این وام رو بگیرند... دندونی که با هزینه کمتری می‌تونه ترمیم بشه... پوسیده‌تر میشه... در طول چند ماه درد و عفونتش رو تحمل می‌کنن و در آخر در دهن‌شون خرد میشه تفش می‌کنن بیرون...

#ظلم_جمهوری_اسلامی

@LDplus

پس از رکوردشکنی جدید بیت کوین و رسیدن به بالای سطح ۷۰ هزار دلار، ارزش بازار آن از نقره بیشتر شد.

۱۱ مارس ۲۰۲۳ (۲۰ اسفند ۱۴۰۱) بود که بیت کوین پس‌ از شکست سطح مهم ۳۰٬۰۰۰ دلار، بار دیگر به سمت ۲۰٬۰۰۰ دلار حرکت کرد. زمان زیادی در سطوح پایین‌تر از ۲۰٬۰۰۰ دلار باقی نماند و طی چند ماه روند صعودی خود را از سر گرفت و اکنون حتی بزرگ‌ترین شرکت مدیریت دارایی‌ جهان یعنی بلک‌راک با صندوق قابل‌ معامله‌ در بورس (ETF) موجی مثبت برای سایر سرمایه‌گذاران و شرکت‌ها ایجاد کرده که این اقدام باعث افزایش ارزش بازار این رمزارز شده است.

ارزش کلی بازار آن برای اولین‌بار به بیش‌از ۱٫۴ تریلیون دلار رسیده است. با این اتفاق اکنون بیت کوین به‌عنوان هشتمین دارایی بزرگ جهان از نظر ارزش بازار شناخته می‌شود.


@LDplus

هی از کالیفرنیا تماس می‌گیرند که فلسفه این را چه کنیم، ما هم پشت خط نگه‌شان می‌داریم./AnimalsQuotes

#دلقکخانه

@LDplus

بعضی‌ها قیمت کالا یا خدمات‌شون رو درج نمی‌کنن. من یکی تا الان متوجه نشدم این چه کاردکردی در فروش داره؟! با این حال شیوه برخورد مشتری با این موضوع جالبه😄

اومده همون جا کامنت گذاشته...

#لبخند

@LDplus

نیویورک‌تایمز متوجه شده که شرکت‌های خودروسازی اطلاعات نحوه رانندگی افراد رو به شرکت‌های بیمه ارسال می‌کنند، مثل تعداد ترمزهای ناگهانی که داشتن. و خلق‌الله عصبانی‌اند ازینکه حریم خصوصی‌ ندارند. که البته خودشون یه جا دکمه اکسپت رو زدن، و ادعای حقوقی نمی‌تونند داشته باشند.
اگه همین ارسال دیتا، در مورد هواپیما باشه، کاملا باش موافق خواهند بود، و اونجا دیگه حریم خصوصی‌ای برای خلبان قائل نیستند. اما نوبت به ماشین سواری میشه، ناگهان همه استانداردها و همه تعاریف عوض میشن.
اینکه چطور یه وسیله دو تنی رو هدایت می‌کنی، که میتونه به راحتی مردم رو بکشه، جزء حریم خصوصیت نیست. این اطلاعات، نه تنها برای شرکت بیمه، که باید برای همه در دسترس باشه. و این کاملا بدیهیه. اما جو عمومی، افراد رو میندازه تو گرداب‌هایی که با بدیهیات هم دعوا دارند‌./anarchonomy

@LDplus

‏

هنگامی که مرگ، این آشتی‌دهنده‌ی بزرگ، از راه می‌رسد، ما از مهربانی‌هایمان پشیمان نمی‌شویم، از سخت‌گیری‌هایمان پشیمان می‌شویم.

#کتاب آدام بید؛ نوشته جورج الیوت، ترجمه رضا رضایی.

@LDplus

معرفی کتاب آدام بید اثر جورج الیوت

"آدام بید" اولین رمان "ماری آن ایوانس" بود که با نام هنری اش "جورج الیوت" ،شناخته می شود و در سال ۱۸۵۹ با نام مستعار منتشر شد .طرح داستان "آدام بید" براساس داستانی ساخته شده است که عمه الیزابت اوانز ، واعظ متدیست ، به "جورج الیوت" گفته است و شخصیت واقعی دینا موریس در کتاب بر اساس زندگی دختری است که در آن زمان زندانی بوده. این رمان زندگی چهار شخصیت را در جامعه روستایی هایسلوپ دنبال می کند، که یک جامعه متدین و به شدت نزدیک ب هم در سال ۱۷۹۹ است.
مستطیل عاشقانه‌ی رمان حول محور هتی سورل زیبا اما خودشیفته می‌چرخد. کاپیتان آرتور دنیتورن ، نجیب زاده‌ای جوان است که او را اغوا می‌کند. "آدام بید"، خواستگار ناشناخته‌ی هتی سورل است. همچنین دینا موریس و پسر عموی هتی که مبلغ مذهبی متدین، با ایمان و با فضیلتی است، از محورهای داستان هستند. "آدام بید"، یک نجار محلی است که بخاطر صداقت و هوش خود تحسین می‌شود. او عاشق هتی است. هتی به سمت آرتور، نوه و وارث جذاب ملاک محلی جذب می‌شود و عاشق او می‌شود. وقتی "آدام بید" قرار ملاقات این دو را بر هم میزند، آدام و آرتور می‌جنگند، در نهایت آرتور موافقت می‌کند که از هتی دست بکشد و هایسلوپ را ترک می‌کند تا به نیروی‌های نظامی بازگردد. پس از ترک او ، هتی موافقت می‌کند با "آدام بید" ازدواج کند اما کمی قبل از ازدواج ، متوجه می‌شود که باردار است. او در اوج ناامیدی‌، به جستجوی آرتور می‌رود، اما نمی‌تواند او را پیدا کند. وی با توجه به شرمندگی و شرایط استرس‌زایی که باید پس از بازگشت به روستا تحمل کند، کودک خود را با کمک دوستانه‌ی زنی که به صورت اتفاقی ملاقات کرده به دنیا می‌آورد اما پس از زایمان، نوزاد را رها می‌کند و سپس چون تحمل شنیدن گریه‌های کودک را ندارد، سعی می‌کند فرزندش را نجات دهد. با این حال، خیلی دیر شده است و نوزاد دیگر در خطر مرگ قرار گرفته است... / سایت ایران‌کتاب

@LDplus

نتایج یک مطالعه جدید: مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده با بروز ۳۲ بیماری ارتباط مستقیم دارند

نتایج یکی از بزرگترین بررسی‌‌های جهان درباره غذاهای فرآوری شده، نشان می‌دهد که مصرف غذای فوق فرآوری شده (UPF) با بروز ۳۲ بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع ۲، سلامت روان و مرگ زودرس رابطه مستقیم دارد.

غذاهای فوق فرآوری شده، شامل کنسرو‌ها، تنقلات، نوشابه‌های گازدار، غلات شیرین و غذاهای آماده یا نیمه آماده که تحت فرآیندهای صنعتی متعددی قرار می‌گیرند و اغلب حاوی رنگ‌‌های خوراکی، امولسیفایرها، طعم دهنده‌ها و سایر افزودنی‌ها هستند. این محصولات معمولا دارای قند، چربی یا نمک زیاد هستند و ویتامین و فیبر کمی دارند.
هرچند مطالعات قبلی نیز نشان داده بود که محصولات فوق فرآوری شده برای سلامت مضر هستند اما تا پیش از این بررسی جامعی صورت نگرفته و ارزیابی گسترده‌ای از شواهد در این زمینه ارائه نشده بود.
براساس این مطالعه مصرف بالا غذاهای فوق فرآوری شده با ۵۰ درصد افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، ۴۸ تا ۵۳ درصد بیشتر خطر اضطراب و اختلالات روانی رایج و ۱۲ درصد بیشتر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
همچنین شواهدی مبنی بر ارتباط بین این محصولات با بیماری آسم، سلامت دستگاه گوارش، برخی سرطان‌ها و عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند چربی خون بالا وجود دارد.
دکتر کریس ون تولکن، دانشیار دانشگاه کالج لندن و یکی از متخصصان برجسته در خصوص غذاهای فوق فرآوری شده، می‌گوید که یافته‌های این مطالعه «کاملاً مطابق» با «تعداد زیادی از مطالعات مستقل» است که به وضوح رژیم غذایی سرشار از UPF را به چندین پیامد مخرب سلامت از جمله مرگ زودهنگام مرتبط می‌دانند».

خواندن مطلب بصورت کامل

#سلامت #تغذیه

@LDplus

تهران، سال ۱۳۴۶، عکس از هریسون فورمن/علی ملیحی


@LDplus