تقویت و رشد سرسختی:

به محض اینکه فلسفه زندگیمان را پیدا کنیم و یاد بگیریم که پس از هربار شکست و ناامیدی، دوباره و دوباره تلاش کنیم و تفاوت بین هدفهای پایینی را که باید به سرعت رها شوند و هدفهای بالایی‌ را که نیازمند سرسختی بیشتری هستند درک کنیم، سرسختی تقویت و رشد خواهد کرد.

#کتاب سرسختی، آنجلا داک‌ورث

@LDplus

تخمین وال استریت ژورنال از ۱۰ کشور اول دارای منابع طبیعی جهان

@LDplus

خوابم نمی‌برد تا اینکه این رو دیدم!

@LDplus

گلچینی از بیشمار گونه‌ی سیب زمینی که در #پرو پرورش داده میشه...

@LDplus

خاف‌مال یا خبرنگار؟! خبرنگار باید مطالبه‌گر و پرسشگر باشه... نه متملق و چاپلوس... خبرنگار باید همزمان مانند یه پژوهشگر باشه و یه وکیل... برای دونستن آنچه اتفاق افتاده یا می‌خواد اتفاق بیفته... و اعلام اون به مردم.

@LDplus

خودآگاهی و خودمحوری مفرط، موانعی بر سر راه غرقگی

از آنجا که انرژی روانی بسیار متغیر و بی‌ثبات است، خودآگاهی و خودمحوری مفرط نیز موانع دیگری بر سر راه غرقگی هستند.

خودآگاهی مفرط؛ فردی که پیوسته نگران این است که دیگران درباره وی چه فکر می‌کنند، به محرومیت ابدی از خشنودی محکوم است.

فرد خودمحور نیز معمولا خودآگاه نیست، بلکه به جای آن هر قطعه از اطلاعات را فقط بر این اساس ارزیابی می‌کند که آن قطعه چطور به تمایلاتش مربوط می‌شود. برای چنین فردی همه چیز فی‌نفسه بی‌ارزش است.

این افراد نمی‌توانند از خودشان خشنود شوند و هیچ یک از آنها آن‌قدر بر انرژی روانی‌شان کنترل ندارند که بتوانند به راحتی وارد تجربه غرقگی شوند.

#کتاب غرقگی، میهالی چیک سنت میهای

@LDplus

ویژگی اشتراک گذاری پست برای مخاطبان خاص به #اینستاگرام اضافه شد.(فعلا فقط close friends)

@LDplus

#اینستاگرام در حال آزمایش ویژگی جالبی هست که به کاربران اجازه استوری کردن کامنت‌های منتخب را می‌دهد.این کامنت‌ها در استوری همراه با همان پست نمایش داده می‌شود.

@LDplus

ثروتمند‌ترین مردم دنیا با ارزش بیش از ۵۰ میلیارد دلار تا پایان اگوست ۲۰۲۳:

🇺🇸 Elon Musk: $222b
🇫🇷 Bernard Arnault: $185b
🇺🇸 Jeff Bezos: $157b
🇺🇸 Larry Ellison: $130b
🇺🇸 Bill Gates: $127b
🇺🇸 Warren Buffet: $119b
🇺🇸 Larry Page: $118b
🇺🇸 Steve Ballmer: $113b
🇺🇸 Sergey Brin: $112b
🇺🇸 Mark Zuckerberg: $106b
🇲🇽 Carlos Slim: $92.2b
🇮🇳 Mukesh Ambani: $91.2b
🇫🇷 Francoise Bettencourt Meyers: $88.0b
🇪🇸 Amancio Ortega: $76.4b
🇺🇸 Jim Walton: $71.7b
🇺🇸 Rob Walton: $69.7b
🇺🇸 Alice Walton: $68.7b
🇺🇸 Charles Koch: $63.9b
🇺🇸 Julia Flesher Koch: $63.9b
🇮🇳 Gautam Adani: $63.8b
🇺🇸 Michael Dell: $63.7b
🇨🇳 Zhong Shanshan: $59.8b
🇺🇸 John Mars: $55.4b

@LDplus

یه انسان مسئولیت‌پذیر نمی‌تونه در مقابل مشکلات بی‌تفاوت باشه. حداقل کاری که از دستش بربیاد انجام می‌ده❤️

@LDplus

#معرفی_کتاب:

ژاپنی‌ها ضرب‌المثل مشهوری دارند که می‌گوید: « هفت بار به زمین افتادن به معنی هشت بار بلند شدن است. »

وابی‎سابی، بینش ژاپنی در مورد زندگی نه‌چندان بی‌نقص ولی کامل. نوشته بث کمپتن، ترجمه‎ی فرزانه حاج‌خلیلی. نشر میلکان.

درباره‎ی کتاب:
وابی‌سابی مفهومی در زیبایی‌شناسی سنتی ژاپنی است؛ جهان‎بینی‌ای بر پایه‌ی اعتقاد به ناپایداری و زودگذری جهان و پذیرش نقص‌ها. این نوع تفکر زیبایی‌شناختی به‌عنوان یک نوع زیبایی «ناپایدار، ناتمام» توصیف می‌شود.
«وابی» به معنای «ستایش و زیبا‌دیدن اندوه، فقر و سادگی»، و «سابی» به معنای «ستایش و زیبادیدن پیری، کهنگی، تنهایی و دلتنگی» است. این دو اصطلاح اغلب در کنار یکدیگر و به‌صورت یک واژه (وابی‌سابی) به کار می‌روند.

تلاش بی‎امان ما برای رسیدن به پول، رابطه و موفقیت، اغلب به استرس، اضطراب و افسردگی منجر می‎شود. این‎جاست که وابی‌سابی ما را به کمی تامل و تفکر دعوت می کند. جوهره و اساس وابی‎سابی در پذیرش نواقص جهان است.

👈وابی‎سابی سه واقعیت ساده را تصدیق می‎کند: هیچ‎چیز دوام نمی‌آورد، هیچ‎چیز تمام نشده است، و هیچ‎چیز کامل نیست. وابی‎سابی مفهومی که به زودگذربودن زیبایی، تغییرپذیربودن و ناکامل‎بودن طبیعت و ذات دنیای اطراف اشاره می‌کند. فلسفه‎ی وابی‎سابی به ما می‌گوید که برای لذت‌بردن از زندگی نباید منتظر کامل‎شدن و بی‎نقص‎بودن آن باشیم، چرا که جهان زودگذرتر از آن است که بتوانیم بسیاری از شرایط را دوباره تجربه کنیم.

@LDplus

‏اگه بخوام یه توصیه برای بالا بردن کیفیت رابطتون داشته باشم!

از خانوم Codie Sanchez یکی از موفق ترین مدیران منابع انسانی و نویسنده می خوندم که می گفت، من و همسرم از یه روش برای بهتر شدن رابطمون استفاده کردیم که خیلی رابطمون رو تغییر داد....

‏ما اسم این روش رو گذاشتیم TEAM  که هر کدوم از حروفش نشون دهنده یه کاریه که باید انجام داد و باعث تغییر رابطتون میشه

‏▫️ لمس کردن و آغوش

T : Touch

به هم قول دادیم هرموقع کنار هم هستیم دستای همو بگیریم، با لمس کردن به خودمون یادآوری کنیم که حضور داریم و این باعث بالا رفتن توجه میشه

+ گاه و بی‌گاه همو در آغوش بگیریم

‏▫️ یه چیز خوب یادم بده

E : Education

به هم قول دادیم هر روز یه اتفاق جالب یا یه چیز جدید رو که یادگرفتیم به همدیگه بگیم، یه فکت علمی حتی یه مطلب جالب که چشممون خورده، وقتی ذهن شما داده جدید یاد بگیره باعث ترشح اندروفین میشه و حال‌دلتون کنار هم خوب میشه

‏▫️قدردانی و توجه
Appreciation

هرکدوممون باید یه چیزی برای توجه و تشکر از همدیگه پیدا کنیم، اگه امروز لباس قشنگی پوشیده حتما بهش بگو، اگه یه رفتار کوچیک اما دلخواهت انجام داد حتما بهش بگو، توجه توی رابطه معجزه میکنه

+ قانون این قسمت اینه که نباید تکراری باشه، خلاقیت امتیاز داره

‏▫️مدیریت بگو مگو‌ها

Metrics

سخت ترین قسمت ماجرا
معمولا وقتی ناراحتیم از هم همون لحظه می‌خوایم همه چیزو پر تنش بگیم و ممکنه باعث دلخوری بیشتر بشه، به هم قول دادیم یادمون باشه توی بحث ها که دشمن هم نیستیم، دنبال مقصر نیستیم، دنبال راه حلیم

اینستاگرام mohammad.vzs

#ارتباط_عاطفی #خانواده

@LDplus

▫️ستاره فرمانفرمائیان، پایه‌گذار مددکاری اجتماعی در ایران.
نوشته پرویز نیکنام.

👆 پیشنهاد می‌کنم‌ کامل بخونید.

▫️ارتش مدرن رضاشاه!
نوشته علی مرادی مراغه‌ای

▫️وبینار رایگان Machine learning
با سخنرانی دکتر مهدی حبیب‌زاده از کانادا. زمان برگزاری. ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸ الی ۲۰.


#LifeLink

@LDplus | @LifeDefender کانال اول

#موسیقی #باکلام
علیرضا قربانی

@LDplus

همبستگی بین مدیریت ماهرانه توجه با احساس شادی و خوشبختی

برای بررسی رفتار مغز افراد در زمان تصورات منفی و مثبت آزمایش انجام شد. که متوجه شدند که آمیگدال (که مرکزی برای عواطف در مغز است) در جوانان، با انجام هر دو نوع تصور تحریک می‌شود.

هنگامی که این اسکن را برای افراد مسن‌تر انجام داد، متوجه شدند که آمیگدال فقط با تصورات مثبت تحریک می‌شود.

فرض می‌کنند که افراد مسن‌تر، قشر پیش‌پیشانی مغزشان را برای مهار آمیگدال در حضور محرک‌های منفی آموزش داده‌اند. این افراد مسن، به این دلیل که پیش‌آمدهای زندگی‌شان بهتر از افراد جوان بوده است، شادتر نبودند؛ بلکه به این دلیل شادتر بودند که مغزشان را به گونه‌ای بازسازی کرده بودند تا موارد منفی را نادیده بگیرد و از موارد مثبت لذت ببرد. آنها با مدیریت ماهرانه‌ی توجه‌شان، دنیای خودشان را بدون تغییر چیزی محسوس بهتر کرده بودند.

#کتاب کار عمیق، کال نیوپورت

@LDplus