Увага, увага! 🌟
В субботу 1го липня ми з Дімою Лашуком (Бікмаєвим) влаштовуємо ламповий йога-двіж на даху в серці Києва! 💪🏼 ☀️

Займатися йогою на даху під захід сонця - це особливе задоволення! А адаптивною йогою Бікмаєва - тим паче🤩

Залишилось 7 місць! Тож не зволікайте та приєднуйтесь до нас!

Реєстрація обов'язкова!
Всі деталі тут https://t.me/+DPggVwN24HgxNGNi

☀️ РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ НА ЦІ ВИХІДНІ👇🏼
____________________
🗓️ СУБОТА 8/07

🍀Ботанічний сад ім. Гришка
07:00 Йога | Медитація Чай
Владислав Прутяну

🌳Голосієво
09:00 Ранковая йога
Олег Лего

🌸ВДНГ Сад Бажань
08:00 Ціґун
Юля Вознюк
___________________
🗓️ НЕДІЛЯ 9/07

🌅07:00 Йога на даху
Ірина Абрамова

🍀ВДНГ Сад Бадань
08:00 Ранкова йога-флоу
Анна Ємченко

💦ВДНГ Пірс39
08:00 Аква-Йога
Аліна Олексюк

❤️🙏🏽 Реєстрація на заняття обов'язкова.

Ставте " + ім'я тренера" в коментарях і ми надішлемо деталі🫶🏼

Друзі, програма Лісового Аватару майже готова, переглянути можна за лінком в капелюшку профілю.

Нагадуємо, в цьому році Лісовий Аватар пройде в Карпатах, 1-8 серпня, на Теплій Горі

✔️Буде 6 потоків + музична програма щодня. В програмі буде більше 60 майстрів.

Повний квиток - 5550грн
Квиток гультіпака - 50% (тільки Коло Підтримки та музична програма)
Квиток на 4 дні - 3500грн

🎫 Квитки: forest.avatarfest.com.ua/tickets/
💌Програма: forest.avatarfest.com.ua/program/

💫Мрієте стати гнучкішими? Тоді запрошуємо зануритися у світ терапевтичної розтяжки разом з визнаним експертом Таїсією Павлюковою🧘‍♀️

Гармонізуйте своє тіло та розслабте розум під чарівним ранковим сонцем! ✨

🕗 08:30 Йога. Терапевтична розтяжка
🗓️16/07 Благодійний Марафон Здоров'я на даху @royal

Таїсія Павлюкова - сертифікований тренер Американського Йога Альянсу та методики Y23 з досвідом більш ніж 12 рокв! 💫

Заняття з Таїсією - це справжнє джерело натхнення, воно буде спрямоване на розслаблення м'язів, відновлення гнучкості та підтримку здоров'я вашого організму.

Ця практика підходить як для початківців, так і для досвідченних практиків, адже Тая з легкістю адаптує вправи для новачків, роблячи її практику доступною для всіх. 🌟

На занятті ви подолаєте свої межі, розвинете нові навички, а ваша йога-практика стане ще більш енергійною💥

Кількість місць обмежена❗️
🎟️КУПИТИ КВИТОК

Дбаючи про себе - рятуємо життя!
🐾🐾

"Здоров'я - перша складова щастя" - саме у цій фразі Джозеф Пілатес виклав усю свою філософію. 💡

Рівно 100 років назад Джозеф Пілатес відкрив свою першу студію в Нью-Йорку і з тих пір його унікальна методика продовжує підкорювати світ.

📣Тож запрошуємо в цю неділю завітати на майстер-клас "Пілатес" з Дмитром Бікмаєвим💪🏼

📍Місце зустрічі: Благодійний марафон здоров'я на даху Royal Tower
🕕Початок о 18:00

Дмитро Бікмаев -  фізичний терапевт, реабілітолог, тренер силової йоги та йога-терапії, автор власної методики Адаптивна Йога Бікмаєва, в минулому боєць без правил😎

https://www.facebook.com/bikmaevkinesio
https://instagram.com/bikmaev_kinesio

Згідно з філософією Пілатеса, розвиток людини полягає у веденні ідеального способу життя, що досягається тільки через рівновагу фізичних, розумових і духовних якостей. Він вважав що розквіт людини повинен припадати на 70 років+, а старість - на 100.☺️

Але за сторіччя світ змінився, як і світогляд людей і навіть сама методика, але принципи розроблені Пилатесом залишаються незмінними:

1. Концентрація уваги. Інтеграція.
2. М'язовий контроль без напруги
3. Централізація за допомогою переоцінки поняття свого тіла
4. Уява (візуалізація).
5. Плавне виконання рухів без пауз та зупинок.
6. Точність.
7. Правильне дихання.
8. Регулярність тренувань.

Пілатес - це комбінована система, що впливає не менталітет людини, її розум, інтелект, що одночасно успішно розвиває силу, гнучкість. витривалість і координацію рухів

"Найголовніше - вірити! Адже тіло створюється розумом"
(С)
_________________
Вартість квитків на марафон:
1 майстер-клас - 500 грн
2 майстер-класи - 800 грн
3 майстер-класи - 1000 грн

Деталі та квитки:
👉🏼 https://secure.wayforpay.com/payment/healthy_marathon

💚Подаруйте собі незабутній ранок та вечір в эксклюзивному оазисі першого в Україні парку на даху Royal Tower

🗓️16/07 Благодійний Марафон Здоров'я на даху Royal Tower
🕕 з 7:00 до 10:00 та з 18:00 до 21:00

💫Відкрийте для себе нові горизонти в компанії провідних експертів з питань фізичного та психічного здоров'я:
Дмитро Мамонтон, Таїсія Павлюкова, Аліна Олексюк, Дмитро Лашук (Бікмаєв), Євген Мазур

☀️Програма події поєднає
6 тілесно-ментальних тренінгів,
та незабутній світанок та захід сонця на даху хмарочоса.

💔Дбаючи про себе - рятуємо життя" - мета і гасло нашої події.

Виручені кошти з продажу квитків будуть передані благодійному фонду ГО АВАТАР, шо піклується про тварин постраждалих від війни. 🫶🏼

🎟️Вартість квитків:
від 500 до 1000 грн
*в залежності від кількості обраних майстер-класів

Якщо бажаєте приєднатись переходьте за посиланням 👇🏼
https://secure.wayforpay.com/payment/healthy_marathon

Серця їхні сповнені світанком...🌅

UPD 28 липня запрошуємо всіх мрійників прокинутись разом із сонцем, щоб приєднатись до незабутньої ранкової практики на даху з Іриною Абрамовою🧘‍♀️
https://instagram.com/_iryna_abramova_

Цього разу ми зосередимося на "Балансах», які мають особливе значення у нашому житті.
Серед шуму та повсякденного клопоту, коли наші думки розбігаються і почуття змішуються, баланси стають нашою нерушимою точкою опори та провідниками у світ гармонії.

У просторі тиші та спокою, коли немає жодних відволікаючих факторів, ця практика дозволить накопичити в свідомості тільки позитивні відбитки, сформувати в тілі непохитну стабільність та знайти радість у всьому, що ми робимо🫶🏼

Про тренера:
🌸 викладає з 2017 року
🌸 закінчила Київський Інститут Фізкультури за спеціальністями: дієтологія та реабілітація (дві вищі освіти)
🌸 сертифікований викладач Ішвара йоги
🌸 основний акцент на заняттях - детальна внутрішня робота з тілом в асанах

🗓️Йога на даху
UPD 28 липня старт о 6:30 в
📍Київ, вул. Саксаганського, 53/80
💳Вартість участі - 400 грн.

🖊️ Реєстрація обов'язкова! Для цього поставте + в коментарях

«Адаптивна Йога» - це мій авторський підхід до пізнання свого тіла завдяки класичній йозі та різним технікам рухів з задіяними законами біомеханіки.

Курс надасть вам можливість пізнати себе та розвити до свого максимального рівня, а головне-вирішити питання зі здоровʼям опорно-рухового апарату!

Ви дізнаєтесь з чого почати та куди рухатись якщо ви дійшли до максимуму на ваш погляд!

Ви готові? Тому починаємо!

Друзі, 23/07 запрошуємо вас насолодитися західним сонечком та практикою йоги на даху з Таїсією Павлюковою 🌇

Тема заняття "Йога-регенерація"
Клас відновлення організму йогою. Практика сприяє відновленню клітин тіла, регенерації тканин та відновлення їх функцій в організмі.
Програма класу забезпечує доступ кисню до нервових клітин, що сприяє підтриманню гарного самопочуття.

Йога-регенерація - це застосування з лікувальною і профілактичною метою фізичних вправ і природних факторів у комплексному процесі відновлення🧘🏼‍♀️

Про тренера:
☀️сертифікований тренер Американського Йога Альянсу
☀️тренер Nike Yoga Ukraine
☀️ автор персональних програм та курсів
☀️ досвід практики понад 15 років

🗓️Йога на даху
23 липня старт о 19:00
📍Київ, вул. Саксаганського, 53/80 БЦ Forum Infinity
💳Вартість участі:
при записі до суботи - 400 грн
при записі в суботу/неділю - 500 грн

🖊️ Реєстрація обов'язкова! Для цього поставте + в коментарях або додавайтесь одразу в чат заняття
https://t.me/+mqgBLMFlC4E1Y2Yy

Друзі, погода не сприяє завтра активностям в басейні, тому ми запрошуємо бажаючих на БРАНЧ з Дімою Мамонтовим🙏🏽
Щоб приєднатися - поставте + в коментарях☺️

📣Друзі, увага! #лівийберег
Запрошуємо вас на ранкові практики йоги з Аліною Олексюк в парку River Mall🌳🏙️

🗓️Розклад:
Понеділок/Середа о 7:30
Субота о 8:00
*занятия регулярні якщо погода нам сприяє

☀️
Тривалість 60 хв
Вартість 250 грн

Реєстрація обов'язкова! Ставте + і ми вас додамо в чат занять👌🏼

Також можливе підключення онлайн (Zoom).

💦 Аква-ранок з Дмитром Мамонтовим - це вибухове комбо спорту, веселощів та енергії! 💦

🗓️Приходьте у неділю 30/07 в Пірс39 на ВДНГ та занурьтеся у світ активного відпочинку та позитвних емоцій
🕗 Тривалість: 8:00 до 11:00

Що вас чекає:
• 💪🏼 Силове тренування на суші
• 💦 Аква-кардіо у воді
По завершенні першої години:
• 🏊🏼‍♀️ Час на відпочинок біля басейну
• 🤽🏼 Гра у волейбол
• ☀️ Насолодження літнім днем
_______________

💸Вартість - 600 грн

☝🏼з 8:00 до 9:00 весь басейн для тренування в нашому розпорядженні
☝🏼З 9:00 до 11:00 ми чіллимо, плаваємо, спілкуємось та радіємо
☝🏼після 11:00 можна продовжити перебування в басейні, але вже за стандартним прайсом @pirs39 180 грн/год

‼️для реєстрації додавайтесь в тг-чат заняття https://t.me/+23AJIajn3UAxZWQy
_________

💧Усім відомо, що у воді рухатися значно складніше, ніж на суші. У цьому криється перевага такого фізичного навантаження

💧Проте, тренування у басейні зазвичай проходять менш напружено порівняно з тренуваннями у залі.

💧Вода має відштовхувальну силу, що знижує навантаження на опорно-руховий апарат. Крім того, збільшується тонус м'язів та шкіри.

💧Завдяки опору води, усі м'язи працюють на 3 рази ефективніше, а калорії згорають швидше.

💧А ще водні процедури - це найпростіший і один із найефективніших способів очищення свого біополя, зняття негативу та напруги

💪Дмитро Мамонтов - health coach з 20-річним досвідом, тренер-реабілітолог Національної збірної України зі стрибків у воду та викладач Університету фізичного виховання та спорту.

https://instagram.com/dmytromamontov

💛Тож не пропустіть цю унікальну можливість позбавитися втоми та зміцнити своє здоров'я під керівництвом професіонала своєї справи. Діма точно знає, як зробити тренування ефективними, захоплюючими та безпечними для всіх учасників.

Запрошуємо всіх, незалежно від рівня підготовки, долучитись до нашої веселоі компанії🌞

#ВДНГ
☀️Шонеділі о 9:00 запрошуємо на ранкову йогу з Анною Ємченко в Саду Бажань🍀

Анна Ємченко
🧘🏼‍♀️сертифікований інструктор з йоги
досвід практики 12 років;
🧘🏼‍♀️викладає аштанга-віньяса йогу та традиційну гарячу хатха-йогу
🧘🏼‍♀️навчання пройшла в Нью-Йорку, США
- у 2012 році отримала сертифікат за методом гарячої хатха йоги,
- у 2014 році міжнародний сертифікат 200hr
🧘🏼‍♀️практику будує враховуючи побажання та можливості учасників групи

🗓️ Щонеділі о 09:00
📍о 08:45 збираємось біля оранжереї в Саду Бажань
💸 Вартість заняття - 300 грн

Друзі, з собою беремо як завжди:
йога-мат, водичка, гарний настрій❤️

Реєстрація обов'язкова!
Ставте + в коментарях і ми з вами зв'яжемось🙏🏽