- прекрасного всем вторника, дорогие 🕊️

люблю внедрять полезные привычки:

уже две недели с утра пью горячую воду с лимоном 🍋 теперь на очереди - вода с семенами чиа 🌿🍵- думаю, буду чередовать ✨

Польза воды с семенами чиа:
1. улучшается здоровье сердца
2. семена чиа богаты клетчаткой, омега-3, кальцием, магнием и антиоксидантами
3. снижается уровень холестерина
4. снижается аппетит
5. нормализуется работа кишечника

Рецепт:
- как правильно употреблять чиа с водой:
настаивать 10–15 минут, пока семена набухнут;
пить минимум с дополнительным стаканом воды 🤍

Доброе всем утро 🕊️

- быстрый завтрак 🥞 и работать 👩‍💻

день начался с утренней рутины, зарядки и приема витамин ✨

Как ваши дела?

единственное, о чем я мечтаю после рабочего дня 🫧🛁

бегу домой, чтобы принять ванну, выпить наивкуснейший кофе, а после намазаться кремами

кстати, ванну я принимаю с магниевой солью, и делаю это курсами по 15 дней 🤍

отзывы только положительные об этой процедуре: избавление от стресса, бессонницы, токсинов и лишних килограммов - а это нам всегда пригодится ☺️👌

Доброе, солнечное утро 🕊️🤍

решила вспомнить рубрику скрины и поделиться накопившимися сохраненками 🐚 обожаю эту рубрику у других, абсолютно всегда нахожу что-то нужнее для себя 🫶

Делитесь своими в комментариях, очень интересно 🧐

Всем легкой и быстрой пятницы 🥹 осталось совсем чуть-чуть и выходные 😌