Цигун 5-и зверей

Практический тренинг | 18 апреля, Ришон ле-Цион

Есть системы, которые люди передают из рук в руки уже тысячи лет — не потому что это традиция, а потому что это работает.
«Цигун 5 зверей» — одна из них. Четыре часа, за которые вы не просто узнаете о ней, а почувствуете её в теле.

Про что этот тренинг
Каждый из пяти зверей — тигр, орел, медведь, обезьяна и дракон — это не просто набор движений. Это способ работы с телом, дыханием и энергией. Каждый обращается к своему органу, своему состоянию, своему качеству жизни.

Вместе они дают то, что сложно найти в обычном фитнесе или йоге: не нагрузку, а баланс. Не усилие, а поток.

За четыре часа мы пройдём путь от разогрева до полноценной практики:
— начнём с телесной и энергетической разминки — чтобы наше тело и внимание проснулось
— поработаем с дыханием — основой саморегуляции
— освоим балансирующую практику «8 потоков» — мягкую, но очень точную
— разберём теорию пяти первоэлементов (У-Син) и энергетические меридианы — не как абстракцию, а как карту собственного тела
— выучим все 16 упражнений "Цигун 5 зверей" — медленно, внимательно, чтобы унести домой

После такого дня обычно замечают: тело стало чуть тише, голова — яснее, и появляется ощущение, что у вас есть инструмент. Свой, на каждый день.

Кто ведёт
Александр Коско — телесно-ориентированный терапевт, специалист по саморегуляции и голосовым практикам.
Цигун практикует с 1990 года, преподаёт с 2004-го.
Это не увлечение и не курс, пройденный на прошлой неделе. Это больше тридцати лет живого опыта — и умение передавать его так, чтобы было понятно и тем, кто пришёл впервые.

Детали
📅 Суббота, 18 апреля | 16:00–20:00
📍 Ришон ле-Цион, ул. Ротшильд 59 — вход справа, Colibri Kids Club, 2-й этаж
👥 Небольшая группа — внимательно, без спешки

Стоимость:
— 240 ₪ при записи до 16 апреля включительно
— 290 ₪ начиная с 17 апреля и при оплате на месте
Специальной подготовки не нужно. Приходите в удобной одежде и с готовностью двигаться.

Если что-то откликнулось — пишите на @koskoalex или 052-8966740

Приглашаем вас поговорить о том, кто как вывозит, а кто уже нет; кто чего ждёт — или уже ничего не ждёт; кто как сейчас и какими мы из всего этого выйдем.

Playback-театр «Пластилин» приглашает прожить вместе вечер ваших историй, которые актёры сыграют на сцене. Увидеть, что мы не одиноки в своих переживаниях, и немного уменьшить их тяжесть, разделив их друг с другом.

19 апреля, 19:30
Тель-Авив, Кехилат Варша, 52
Оплата — донейшен

Для записи пожалуйста оставьте заявку на https://forms.gle/UJUUwhneVcCrNiLU9

Саша Гиршон приезжает в мае в Тель-Авив.
Все три встречи — про то, как снова почувствовать себя живым в собственном теле и в контакте с миром.

Среда, 6 мая
«Танец неопределённости»
Вечерняя программа

Мы привыкли искать опору в ясности — в планах, в понимании, в контроле. Но жизнь давно перестала это гарантировать.
Этот вечер — про то, что бывает, когда перестаёшь бороться с неопределённостью и начинаешь двигаться вместе с ней. Через танец. Через тело. Через удивительное открытие, что в «не знаю» можно найти свободу.

👉 Подробности и запись https://www.facebook.com/events/1328831759060011/

Викенд, 7–9 мая
«Разговор с миром: Отдаление / Расставание»

Расставания бывают разные. С людьми, с местами, с прежней собой. С тем, что было — и чего уже нет.
Этот тренинг — пространство, в котором можно по-настоящему прожить то, что обычно просто терпишь или откладываешь. Через движение, через образ, через присутствие других людей рядом.
Не чтобы забыть. А чтобы — наконец — отпустить.

👉 Подробности и запись https://www.facebook.com/events/2065061157375335/

Понедельник, 11 мая
«Dance It All» — Экстатик с Гиршоном

Экстатик в авторском формате Саши — это когда тело знает, куда идти, — и ты ему доверяешь.
Приходите танцевать. По-настоящему.

👉 Подробности и запись https://www.facebook.com/events/1685379446349318/

Чувствуете, что в общении теряется уверенность, спокойствие и ощущение опоры внутри?

Меня зовут Александр Коско, я тренер по голосу, речи и харизме. Уже более 20 лет я помогаю людям справляться со страхом выступлений, чувствовать себя увереннее в общении и свободнее проявлять себя. В своей работе я соединяю практику голоса, работу с телом, эмоциями и состоянием, потому что уверенность слышна не только в словах.

Когда внимание направлено на нас, появляется напряжение, сбивается мысль, становится сложнее держать свою позицию и чувствовать контакт с другими.

Курс «Голос и уверенность» помогает вернуть опору в разговоре с кем угодно, почувствовать больше спокойствия рядом с людьми и свободнее проявлять себя.

На курсе вы:
* научитесь снижать напряжение в разговоре и уберете страх оценки
* начнете понимать скрытые посылы собеседника
* научитесь сохранять силу голоса при продолжительном разговоре
* поймете, что говорить с кем угодно и добиваться результата совсем не сложно

И все это в поддерживающей безопасной обстановке😊

Для кого этот курс:
* для тех, кому важно чувствовать уверенность в общении
* для специалистов, работающих с людьми
* для тех, кто хочет проявлять себя и чувствовать себя увереннее в любом разговоре

Мастер-класс-презентация будет проходить параллельно в трех городах:
- Тель-Авив - 3 и 10 мая
- Ришон ле-Цион - 5 и 12 мая
- Ашдод - 6 и 20 мая

Время: с 19:00 до 22:00

🧍‍♀️Группы 12–20 человек

Стоимость курса (30 часов) 1960 шекелей до 8 мая (можно разбить на 6 платежей)

Можно посетить мастер-класс-презентацию бесплатно и после принять решение о прохождении курса 🤗

По всем вопросам пишите мне на @koskoalex

В ближайшие недели открываю курс «Голос и уверенность» Приглашаю вас на "открытые" занятия!😊

На них вы получите техники и инструменты коммуникации, от рабочих до бытовых.
* научитесь снижать напряжение в разговоре и уберете страх оценки
* начнете понимать скрытые посылы собеседника
* убедитесь, что говорить с кем угодно и добиваться результата – совсем несложно.
И все это в поддерживающей безопасной обстановке.

Можно посетить мастер-класс/ презентацию бесплатно и после принять решение о прохождении курса🤗

🗓 Расписание открытых занятий
3 и 10 мая – Тель-Авив
5 и 12 мая – Ришон ле-Цион
6 и 20 мая – Ашдод
Время с 19:00 до 22:00

Хотели бы присоединиться?
Пишите мне на 052-8966740

Мы все однажды уже прошли этот путь. Из одной клетки - в тело, изнутри - наружу, из темноты - к свету, из полного слияния - в отдельную жизнь.
Мы не помним этого головой, но наше тело отлично знает полученный опыт.
Знает, ждали ли нас, можно ли было расслабиться, была ли поддержка, можно ли было идти в своем темпе… Или нужно было срочно справляться, прорываться, выживать.
И потом, уже во взрослой жизни, мы снова и снова проходим тот же маршрут. Работа, отношения, переезды, новые этапы - и в каждом из них та же карта, записанная в нас в самом начале.
Если вы знаете про себя, что вам
- сложно занять свое место
- страшно начинать новое
- трудно доверять и опираться на других
- невозможно расслабиться
- постоянно нужно доказывать право быть
- есть ощущение застревания
- много усилий, а движения мало
- при переменах тело сжимается и хочется исчезнуть
- путь к цели ощущается не как движение, а как борьба….

то, вполне возможно, что корни этого находятся в тех ранних периодах, где было первое прикосновение к такому опыту.
С 28 по 30 мая приглашаем вас на ретрит по перепроживанию рождения в прекрасном кибуце Эйн Шемер около Пардес Ханы.
На ретрите мы будем исследовать и напитывать:
* мужскую и женскую энергии, из которых начинается жизнь;
* имплантацию - опыт «мне есть место»;
* связь с маткой, землей, поддержкой;
* пуповину как образ питания, связи и доверия;
* энергетические потоки ощущений, чувств, ментальность в логике биосинтеза;
* внутриутробный опыт;
* прохождение трудностей;
* сам процесс рождения как путь к цели.
2.5 дня соматической работы через тело, движение, контакт и групповое поле.
Для кого:
Для тех, кто стоит на пороге перемен - когда старое уже не держит, а новое ещё не оформилось.
Для тех, кто устал пробиваться и хочет найти другой способ двигаться.
И для специалистов помогающих профессий - телесных терапевтов, психологов, коучей - всех тех, кому важно соприкоснуться с этим материалом изнутри, а не только понимать теоретически.

Вести будем вместе - мужчина и женщина.
Это имеет особый смысл, потому что в самом начале жизни есть две первичные силы: мужская и женская.
Мужская - импульс, движение, направление, проникновение в жизнь.
Женская - пространство, принятие, матка, удерживание, возможность быть.
И нам важно дать место обеим энергиям. Не в виде идей, а как живой телесный опыт.

Екатерина Квятковская - психотерапевт, соматический терапевт. Работает с самыми разными запросами через соматический динамический подход - работа не только с головой, но и с вегетатикой. Травматерапевт, работающий с детскими и родовыми травмами.

Александр Коско - телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт. Двадцать лет работает с голосом, телом и групповой динамикой.

Что можно получить в процессе ретрита?
* Значивый опыт бытия, ощущения себя частью чего-то большего.
* получить право Не заслуживать существование, а просто быть.
* Опыт занимать свое место.
* Опыт чувствовать связь.
* Опыт выносить трудности.
* Не исчезать, когда становится сложно.
* Опыт преодоления не через насилие над собой, а через синергию.
* Опыт видения всего пути достижения цели:
Как я начинаю.
Как я двигаюсь.
Где я застреваю.
Где начинаю бороться.
Где теряю поддержку.
Где забываю дышать.
Где мне нужно больше времени.
Где мне важно не ускоряться, а дозреть…

Потому что рождение - это первый большой путь к цели.
И очень часто именно здесь записывается наш способ проходить все последующие переходы: Работу. Отношения. Переезды. Проекты. Расставания. Новые этапы жизни.
И если старый сценарий можно увидеть телом, его можно начать проживать иначе - бережнее, свободнее и живее.
Мы - Саша и Катя, будем держать пространство, в котором можно будет встретиться с самым ранним собой и дать этому опыту новую поддержку.

Организационное:
📅 28 мая в 19:00 — 30 мая в 18:00
📍 Кибуц Эйн Шемер, студия йоги (район Пардес Ханы)
Ночевать можно в зале кибуца или приезжать каждый день. По-возможности. организуем подвозку.

👥 Группа до 12 человек
💰 До 12 мая — 880 шек.
До 25 мая — 950 шек.
С 26 мая — 1100 шек. (при наличии мест)

Записаться и задать вопросы — Катя: wa.me/972502409554

Что происходит, когда исчезают слова?
Когда остаётся только тело, звук и история?

Впервые playback театр «Пластилин» создаёт полностью пластический перформанс — без текста, без диалогов, без привычных опор. Только движение, музыка и живые истории, которые рождаются здесь и сейчас.

«Без слов» — это не просто спектакль. Это пространство ощущений, где актёры говорят телом, а музыка становится голосом.
Истории здесь не написаны заранее — их рассказывают зрители, а актёры и музыканты через импровизацию воплощают их на сцене.

В этот вечер с нами — Кения (ex-Pascol), музыкант и певица с особенной энергетикой. Её голос и шаманские ритмы бубнов создадут особую атмосферу, в которой можно услышать то, что обычно остаётся внутри.
И да — музыкантов будет двое. Больше звука. Больше слоёв. Больше магии.

Это перформанс на границе театра и ритуала. Про присутствие. Про тело. Про то, что не нуждается в словах.
Приходите почувствовать!

Среда 27 мая в театре "Маленький"
Адрес: חומה ומגדל 32, תל אביב

Билеты https://2201.kassa.co.il/announce/86129

Приглашаем в кибуц Эйн Шемер на "Мистерию рождения"

Мы все однажды уже прошли этот путь. Из одной клетки — в тело. Изнутри — наружу. Из темноты — к свету. Из полного слияния — в отдельную жизнь.
Мы не помним этого головой. Но тело помнит отлично.
Оно знает: ждали ли тебя. Можно ли было расслабиться. Была ли поддержка. Или — нужно было прорываться, справляться, выживать.
И потом, уже во взрослой жизни, мы снова и снова проходим тот же маршрут. Работа, отношения, переезды, новые этапы — и в каждом из них та же карта, записанная в нас в самом начале.

Это про вас, если вы замечаете: — сложно занять своё место — страшно начинать новое — трудно доверять и опираться на других — невозможно расслабиться — постоянно нужно доказывать право быть — много усилий, а движения мало — при переменах тело сжимается и хочется исчезнуть — путь к цели ощущается не как движение, а как борьба
Вполне возможно, что корни этого — там, в самом начале. Там, где был первый опыт прихода в этот мир.

Что мы будем делать на ретрите

2,5 дня соматической работы через тело, движение, контакт и групповое поле.
Мы будем исследовать: — мужскую и женскую энергии, из которых начинается жизнь — опыт «мне есть место» — имплантацию — связь с землёй, поддержкой, питанием — внутриутробный опыт и прохождение трудностей — сам процесс рождения как первый большой путь к цели.
Рождение — это первый сценарий того, как мы проходим переходы. И если этот сценарий можно увидеть телом — его можно начать проживать иначе: бережнее, свободнее и живее.

Что можно получить
— опыт просто быть, не заслуживая существование — занять своё место — не умом, а телом — почувствовать связь и поддержку — проходить трудности — не через насилие над собой, а через синергию — увидеть свой способ двигаться к цели: где застреваешь, где борешься, где теряешь дыхание, где нужно дозреть

Для кого
Для тех, кто стоит на пороге перемен — когда старое уже не держит, а новое ещё не оформилось.
Для тех, кто устал пробиваться и хочет найти другой способ двигаться.
Для специалистов помогающих профессий — телесных терапевтов, психологов, коучей — тех, кому важно соприкоснуться с этим материалом изнутри, а не только понимать теоретически.

Кто ведёт

Екатерина Квятковская — психотерапевт, соматический и телесный терапевт. Работает с детскими и родовыми травмами через соматический динамический подход.

Александр Коско — телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт. Двадцать лет работает с голосом, телом и групповой динамикой.

Мужчина и женщина. Это не случайно: в начале жизни есть две первичные силы.Мужская — импульс, движение, направление. Женская — пространство, принятие, удерживание, возможность быть.
Нам важно дать место обеим — не в виде идей, а как живой телесный опыт.

📅 С 28 по 30 мая
Чт. 19:00 - 22:00
Пт. 11:00 - 21:00
Сб. 10:00 - 18:00

📍 Кибуц Эйн Шемер, студия йоги (район Пардес Ханы) Можно ночевать в зале кибуца или приезжать каждый день. По возможности организуем подвозку.

💰 До 25 мая — 950 шек. С 26 мая — 1100 шек. (при наличии мест)
👥 Группа до 12 человек

Записаться и задать вопросы — Катя: 050-2409554 / Саша: 052-8966740

Из Израиля в Грузию на фестиваль МиаФония

🎶 Приглашаю на международный фестиваль голоса и самовыражения МиаФония в Грузии
📍2-9 июля, Аджария

Вокруг удивительная природа, горный воздух, музыка и прекрасные новые знакомства. А в центре вы, открывающие голос и себя заново. 🌿 Телесные и голосовые практики, концерты, природа гор и атмосфера полного принятия.

🌀 МиаФония – это место, где можно выйти из привычного ритма и настроиться на свой. Кто-то впервые пробует голосовые медитации, кто-то обретает поддержку, выходя к микрофону, кто-то может по-настоящему побыть наедине с собой.

Мы танцуем, поём, наслаждаемся музыкой, кухней, природой, снимаем блоки и стресс.
И у нас не обязательно уметь петь. 5 лет к нам приезжают люди, которые ищут способ голосом и телом выразить то, что трудно сказать словами.

🫶 Мы собираем камерную, теплую группу. Напишите мне в личное сообщение и я отправлю вам программу, условия и расскажу подробности.

По всем вопросам пишите @koskoalex

7 часов, посвященных себе!
В июне проведу однодневный тренинг «Голос и Уверенность» в Хайфе и Тель-Авиве, и докажу, что ваш голос может больше, чем вы думаете.
– Если вас не слышат, вы научитесь звучать так, чтобы вас слушали.
– Если в голосе неуверенность, найдете опору внутри себя.
– Если ваши слова не доходят, научитесь передавать через голос то, что действительно важно.
7 часов практики, построенной так, чтобы вы не устали, а зарядились:
– Почувствуете, как голос становится опорой, а не источником волнения.
– Узнаете, как сохранять силу и искренность речи даже в напряженные моменты.
– Почувствуете изменения прямо в процессе, в живом взаимодействии с группой и с моим личным вниманием.

13 июня (суббота) в Хайфе, 12:00–19:00
27 июня (суббота) в Тель-Авиве, 12:00–19:00

Небольшая группа — максимум 12 участников.
Стоимость участия 450₪
💬 Запись 052-8966740

Голос – ваша история. И я помогу её раскрыть!

Вечером в понедельник 15 июня веду в Хайфе мастер-класс ЛИЧНОСТЬ. ПРОФЕССИЯ. ГОЛОС

Я помогу не «поставить речь» и не «прокачать харизму». А разобраться, что мешает вам звучать так, как вы чувствуете — и убрать это. Через тело, дыхание, движение, игру, иногда через тишину.

Буду рад вас видеть!
Запись по ссылке https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9wHYcvQyfcJFguikmRNG9VBs2ugld3ify-3goUPvZj9Z-RQ/viewform

Всем доброго дня!

В июне приглашаю вас в Тель-Авив на однодневный тренинг «Голос и Уверенность» и докажу, что ваш голос может больше, чем вы думаете.
Если вас не слышат, вы научитесь звучать так, чтобы вас слушали.
Если в голосе неуверенность, найдете опору внутри себя.
Если ваши слова не доходят, научитесь передавать через голос то, что действительно важно.

7 часов практики, построенной так, чтобы вы не устали, а зарядились:
- Почувствовали, как голос становится опорой, а не источником волнения.
- Узнали, как сохранять силу и искренность речи даже в напряженные моменты.
- Почувствовали изменения прямо в процессе, в живом взаимодействии с группой и с моим личным вниманием.

27 июня (суббота) в Тель-Авиве, 12:00–19:00

Небольшая группа — максимум 12 участников.
Стоимость 450₪ при записи до 20 июня

Запись у меня @koskoalex 052-8966740

Остались последние места на фестиваль!

🎶 Приглашаю на международный фестиваль голоса и самовыражения МиаФония в Грузии
📍2-9 июля, Аджария

Представьте: вокруг удивительная природа, горный воздух, музыка и прекрасные новые знакомства. А в центре вы, открывающие голос и себя заново.
🌿 Телесные и голосовые практики, концерты, природа гор и атмосфера полного принятия.
🌀 МиаФония – это место, где можно выйти из привычного ритма и настроиться на свой. Кто-то впервые пробует голосовые медитации, кто-то обретает поддержку, выходя к микрофону, кто-то может по-настоящему побыть наедине с собой.

Мы танцуем, поём, наслаждаемся музыкой, кухней, природой, снимаем блоки и стресс.
И у нас не обязательно уметь петь! 5 лет к нам приезжают люди, которые ищут способ голосом и телом выразить то, что трудно сказать словами.

🫶 Мы собираем камерную, теплую группу. Напишите мне в личное сообщение и я отправлю вам программу, условия и расскажу подробности.

По всем вопросам пишите +972-52-8966740 (Александр)

Затемненная комната, повязка на глазах, тишина. Никаких лиц, ни одной мысли о том, «как я выгляжу со стороны». Только вы, ваше дыхание — и мой голос, который ведёт.

На несколько часов мы "выключаем" зрение — главный орган, которым мы привыкли считывать мир. И происходит странное: остальные чувства просыпаются. Слух, прикосновение, интуиция, само тело начинают говорить громче. А вместе с ними проступает то, что обычно прячется за словами и привычными ролями.

«В темноте» — это не лекция и не разговоры о психологии. Это живой опыт. За один вечер вы будто оказываетесь в маленьком слепке собственной жизни: как я выбираю, как реагирую на близость и на отказ, где ставлю границы, а где сдаюсь, кому доверяю, как звучу, когда меня никто не видит.

Участники потом часто говорят, хоть и разными словами: в темноте перестаёшь играть. Остаётся честность — с собой и с другими. Кто-то впервые за долгое время чувствует настоящее спокойствие. Кто-то удивляется, что время летит незаметно. А кто-то выходит с глубоким пониманием, почти необъяснимым в словах.

Кому это подойдёт
- Тем, кто уже понял, что внешних достижений мало и хочется встречи с собой настоящим.
- Тем, кто живёт на высокой скорости и редко себя слышит.
- И тем, кто хочет лучше понимать близких — потому что, понимая себя, мы начинаем по-настоящему понимать и других.

На тренинге всё происходит бережно, шаг за шагом, в полной безопасности. Моя задача как ведущего — держать пространство так, чтобы можно было отпустить контроль и довериться происходящему.

Что вы, скорее всего, унесёте с собой
— несколько честных инсайтов о себе — таких, что хочется записать;
— ясное понимание, как на самом деле работают ваше «да» и ваше «нет»;
— более тёплый и глубокий контакт с другими людьми;
— то спокойствие внутри, которое не так просто найти в обычной жизни.

Меня зовут Александр Коско. Уже больше двадцати лет я веду группы — в Израиле и других странах.
Практиками самопознания занимаюсь с двенадцати лет: тело, голос, движение, контактная импровизация, цигун, вокал. Я разработал телесный метод «центрирование голоса», основал несколько международных фестивалей, играю в плейбек-театре «Пластилин».
«В темноте» — особенный проект. Это не про эзотерику и не про красивые слова — про честную, бережную встречу с собой.

16 июля, 18:30–22:30
3 часа в повязках + 1 час на интеграцию опыта

 Тель-Авив, Дерех Намир 149
דרך נמיר 149, תל אביב
(סמינר הקיבוצים)

Стоимость
- 450 ₪ при записи до 30 июня. Для пар — 380 ₪.
- 520 ₪. при записи в июле и при наличии мест.

Если, читая приглашение, вы почувствовали тихое «да» где-то внутри — просто напишите мне. Мест немного: темнота любит небольшие группы. Задайте вопрос — и мы вместе поймём, ваш ли это вечер.
Регистрация https://allpay.to/~kosko/423278f8e8

По всем вопросам пишите мне на @koskoalex

Представьте: затемненная комната, повязка на глазах, тишина. Никаких лиц, ни одной мысли о том, «как я выгляжу со стороны». Только вы, ваше дыхание — и мой голос, который ведёт.

«В темноте» — это не лекция и не разговоры о психологии. Это живой опыт. За один вечер вы будто оказываетесь в маленьком слепке собственной жизни: как я выбираю, как реагирую на близость и на отказ, где ставлю границы, а где сдаюсь, кому доверяю.

Моя задача как ведущего — держать пространство так, чтобы можно было отпустить контроль и довериться происходящему.

6 августа, 18:00 – 22:30
3.5 часа в повязках + 1 час на интеграцию опыта
📍 Тель-Авив

Стоимость
* 450 ₪ (запись до 3 августа)
При записи вдвоем — 380 ₪ на человека

Регистрация https://allpay.to/~kosko/423278f8e8

По всем вопросам пишите мне на @koskoalex

Решил поделиться очерком Александра Гиршона Что я получу на ваших занятиях?, так как верю, что видя мои анонсы вы каждый раз этот вопрос себе задаете

«Меня лично об этом почти не спрашивают. Спрашивают моих организаторов. И обязательно спрашивают люди, у которых я консультируюсь по маркетингу: что получает клиент?

Меня каждый раз останавливает глагол. Получает. Как будто есть прилавок, есть товар и есть тот, кто уносит его домой. Но на занятии человек одновременно и получает, и вкладывает и создаёт, и разделить это невозможно. Язык потребления не описывает ни внутренние процессы, ни то, что происходит между людьми, ни телесный опыт — он придуман для другого.

Вы приходите ко мне, к моим коллегам и студентам не для того, чтобы получить нового себя в подарочной упаковке. Вы приходите, чтобы себя создавать. Моя часть работы — условия: безопасность и вдохновение, карты и теоретические модели, структура и атмосфера. Что вырастет в этих условиях, зависит уже не только от меня.

Тогда что меняется?

В первую очередь состояние. Состояние целого человека — телесного, чувствующего, осмысляющего. К состоянию редко относятся всерьёз именно потому, что оно временно. Но в этом временном промежутке человек живёт: разговаривает, решает, соглашается, отказывается, действует в мире вещей и людей. А тем, что мы практикуем, мы понемногу становимся. Состояние, знакомое телу, со временем оказывается ближе, доступнее, находится быстрее.

Здесь же стоит быть честным: не всякое изменение — развитие. Любая практика может стать трансформацией, а может стать убежищем, и зависит это не только от того, как устроено занятие, но и от глубинной мотивации пришедшего. Убегать от себя мы умеем лучше, чем любой метод умеет возвращать.

Поэтому мне кажется важным время от времени спрашивать себя: что на самом деле изменилось в моей жизни за то время, пока я занимаюсь практикой, танцем, терапией? И различать при этом измеримое и неизмеримое.

Измеримое довольно приземлённо. Материальное благополучие — которое не сводится к сумме на счету, а включает в себя удовлетворенность тем, что есть. Удовлетворяющие отношения — при том что часть неудовлетворяющих может остаться, а отношения вообще приходят и уходят. И количество времени жизни, в котором достаточно присутствия Эроса и Логоса: дел, занятий, разговоров, где есть одновременно и вовлеченность, и смысл. Это количество можно измерить.

Неизмеримое — это ощущение присутствия в собственной жизни. Переживание жизни как танца и как тайны, не боящееся ни пафоса, ни игры.

И да, со всем этим мы проходим через сложные времена».

Александр Гиршон

Для жителей севера Израиля

Представьте: затемненная комната, повязка на глазах, тишина. Никаких лиц, ни одной мысли о том, «как я выгляжу со стороны». Только вы, ваше дыхание — и голос ведущего.

«В темноте» — это не лекция и не разговоры о психологии. Это живой опыт. За один вечер вы будто оказываетесь в маленьком слепке собственной жизни: как я выбираю, как реагирую на близость и на отказ, где ставлю границы, а где сдаюсь, кому доверяю.

Моя задача как ведущего — держать пространство так, чтобы можно было отпустить контроль и довериться происходящему.

четверг 20 августа, 18:00 – 22:30
3.5 часа в повязках + 1 час на интеграцию опыта

📍 יוזמה 3, טירת כרמל
Первый въезд, в километре от стадиона

Стоимость 450 ₪ (запись до 15 августа)
При записи вдвоем — 360 ₪ на человека

Регистрация https://allpay.to/~kosko/423278f8e8

По всем вопросам пишите мне на 052-8966740