🆔 @KomakNetwork

🔹اجلاس سازمان بهداشت جهانی ۴ الی ۶ آبان ماه یک رویداد تعاملی دیجیتالی و با فرصت شرکت عمومی

🔸همه گیری COVID-19 زندگی مردم جهان را متحول کرده و چالش های عظیم بهداشت عمومی را به جامعه جهانی تحمیل نموده است. مقابله با این بحران نیاز به تلاش گسترده دولت ها و همکاری همه جانبه جامعه جهانی برای مبارزه با شیوع و محافظت از مردم در همه بخش ها، از جمله علوم مختلف ، سیاست ، دانشگاه و صنعت دارد.
🔹اجلاس جهانی بهداشت (WHS) 2020 ، یک کنفرانس جهانی بهداشت جهانی با مشارکت شبکه ای از جامعه مدنی ، دانشگاهیان ، سیاستمداران و بخش خصوصی است که از 25 تا 27 اکتبر ( مصادف با ۴ تا ۶ آبان ۱۳۹۹ ) به عنوان یک کنفرانس کاملا دیجیتالی و تعاملی با برنامه ای برای مشاهده رایگان برگزار می شود.
🔸مدیر کل WHO دکتر تدروس آدانوم غبرایسوس و مجموعه ای از رهبران و کارشناسان فنی WHO در این بنامه سخنرانی خواهند نمود.
لینک های استفاده از برنامه های این اجلاس جهانی در سایت:
https://www.who.int/
روابط عمومی شبکه کمک
🆔 @KomakNetwork

سازمان بهداشت جهانی برای تحقق اهداف زیر این اجلاس دیجیتال را برگزار می کند.
🔹تحول و تقویت سیستم ها و خدمات بهداشتی
🔹افزایش سرمایه گذاریها در زمینه نوآوری ، تحقیق و راه حل های مهر کرونا COVID-19
🔹اطمینان از دسترسی عادلانه به داروها و محصولات پزشکی با کیفیت و مقرون به صرفه
🔹تسریع در تکامل شبکه سلامت دیجیتال
https://www.who.int/
🔸روابط عمومی شبکه کمک
🆔 @KomakNetwork

به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان
🔻🔻 درباره قرص های LD معروف به قرص های ضد بارداری 🔻🔻
🔹کانون هموفیلی ایران معتقد است از آنجا که یکی از مصارف قرص LD به منظور جلوگیری از بارداری است، متاسفانه این قرص های هورمونی به غلط به قرص ضد بارداری معروف هستند!! و این امر موجب کاهش انگیزه دختران برای مصرف این قرص های هورمونی مفید گردیده است.
🔹دکتر صدیقه حنطوش زاده متخصص زنان و عصو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است:
🔹این فکر که پریود نشدن از قدرت زنانگی و ظرفیت های بارداری می کاهد فکر غلطی است که موجب می شود این زنان و دختران که مشکل خونریزی های غیر طبیعی ماهیانه دارند نتوانند با بهره مندی از این روش درمانی کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
🔸شرکت های تولید کننده دارو و پزشکان معالج می توانند با برنامه ریزی اطلاع رسانی های ترویجی با هماری رسانه های گروهی از معروفیت این قرص های مفید به قرص های ضد بارداری بکاهند که دختران هم با آرامش بیشتری از این درمان مفید بهره مند شوند.
🆔 @iranianhemophilia

#نه_به_اجتماعات
🔹مسئولیت دولت - اراده ملت

🔹با مشارکت بیش از 174 سمن
🔸11 شبکه ملی
🔸اداره كل سلامت شهرداري تهران

🔻مردم با رعایت توصیه های ایمنی در خط اول مقابله با کرونا هستند.
باور کنیم:
🔹 با اراده و مشارکت جمعی، کرونا را می توانیم مهار کنیم.
#مسئولیت_دولت
#اراده_ملت
#شبکه_کمک
#جامعه_آگاهی
#ما _می توانیم_ باید بخواهیم
🆔 @KomakNetwork

✅ وبینار «بحران کرونا و آینده کسب و کار»

🎙 سخنران: پدرام سلطانی (رئیس هیات مدیره شرکت پرسال)

🕰 دوشنبه ۱۹ آبان ماه، ساعت ۱۶

🔰 شرکت در این برنامه برای عموم آزاد است و نیازی به ثبت نام نیست.

👈🏻 لینک صفحه برگزاری:
www.skyroom.online/ch/haajm/haajm2

‌@Haajm
🆔 @KomakNetwork

🔺🔺فریاد واحدبرای مهار کرونا🔺🔺
در سیاه‌ترین روز های کرونایی
🔹مجلس شورای اسلامی
🔸سازمان نظام پزشکی
🔹دانشگاه های علوم پزشکی
🔸متخصصان بیماری های عفونی
🔹اپیدمیلوژیست‌ها
🔸شورای شهر
🔹 ستاد کرونا تهران
🔸 سازمان های مردم نهاد:
تهران و شهر های بزرگ را حداقل ۱۵ روز تعطیل کنید.
🔹هر سه دقیقه یک ایرانی فوت می کند.
🔸فوت بیش از ۴۵۰ نفر در روز فقط اعلام یک آمار است.
🔹اثرات روحی، روانی، اجتماعی و اقتصادی جانباختن این قربانیان در خانواده های فوت شدگان و جامعه یک بحران اجتماعی است.
🔸بیمارستانها ظرفیت ندارند.
🔹کادر درمان خسته و فرسوده شده
و مردم حامل یک سوال بزرگ هستند:
💥کدام مرجع با تعطیلی ۱۵ روز تهران مخالف است و چرا؟
#شبکه_کمک
#جامعه_آگاهی
🆔 @komak.network

🔺فریاد واحد برای مهار کرونا🔺
🔻درسیاهترین روز های کرونایی🔻
😔 تهران و شهر های بزرگ را حداقل ۱۵ روز تعطیل کنید.
🔹مردم در خط اول مهار کرونا هستند.
توصیه های ایمنی را رعایت کنیم.
🔸به نکات مهم بهداشتی توجه کنیم.
🔹رعایت بهداشت عمومی باید تبدیل به فرهنگ عمومی شود
🔸رفتار های روزمره خودمان را برای رعایت بهداشت بازبینی کنیم.
👆استفاده از آسانسور در شرایط شیوع کرونا مقررات خاص دارد.
🎈به این شعار اعلام وفاداری کنیم:
🔹پیشگیری از شیوع کرونا ازمن آغار می شود.
🆔 @KomakNetwork

🔹کشورهای عضو و سازمان های غیردولتی همکار سازمان بهداشت جهانی در این اجلاس که در تاریخ ۲۱ آبان ۱۳۹۹ برگزار گردید، همصدا و با اتفاق نظر ، در مورد نقش حیاتی کارکنان بهداشت و درمان در تضمین سلامت و شکوفایی مردم جهان سخن گفته و بر ضرورت رسیدگی به چالشهای مداوم کارکنان بهداشت درمان تأکید نمودند.
🔹روابط عمومی شبکه کمک
🆔 @KomakNetwork

🔺فریاد واحد برای مهار کرونا🔺
🔻درسیاهترین روز های کرونایی🔻
🔹 به خاطر بسپاریم مردم در خط اول مهار کرونا هستند.
توصیه های ایمنی را رعایت کنیم.
🔹برای مهار کرونارعایت بهداشت عمومی باید تبدیل به فرهنگ عمومی شود.
🔸رفتار های روزمره خودمان را برای رعایت توصیه های ایمنی مقابله با کرونا بازبینی کنیم
🎈به این شعار اعلام وفاداری کنیم:
🔹پیشگیری از شیوع کرونا ازمن آغار می شود.
🆔 @KomakNetwork

🔸 آقای رئیس جمهور! در این روزهای سیاه که با این روند بی‌شک سیاه‌تر هم می‌شوند، صدای متخصصان را بشنوید.
🔸 آقای رئیس جمهور! تهران و شهرهای بزرگ از وضعیت قرمز هم عبور کرده‌اند.
🔸 آقای رئیس جمهور! ثمره تصمیمات غلط و غیر کارشناسی ستاد ملی کرونا نابودی اعتماد عمومیست.
🔸 آقای رئیس جمهور! توصیه سازمان بهداشت جهانی سیاست گذاری توسط اپیدمیلپوژیست‌ها و متخصصان این حوزه است، نه سیاستمدارن و محافظه‌کاران!
🔸 آقای رئیس جمهور! عدم عکس العمل مناسب در مقابل مرگ روزانه بیش از ۴۵۰ شهروند ایرانی، بی‌توجهی به اصل تقدم حفظ سلامت شهروندان بر هر اقدامی در شرایط بحران است.
🔸 آقای رییس جمهور! آمار مرگ ناشی از کرونا صرفا یک عدد نیست، مرگ یک جامعه است.
🔸 آقای رئیس جمهور! آیا شما فکر می‌کنید با رنگ‌آمیزی استان‌ها توسط ستاد ملی کرونا و تصمیمات بی‌ثمر، از فرسوده شدن نظام درمان جلوگیری کرده‌اید؟
🔸 آقای رئیس جمهور! تعطیلی دو هفته‌ای خواست کارشناسان حوزه سلامت است. تعلل دولت برای چیست؟
🔸 آقای ريس جمهور! کاری نکنید پایان کرونا، پایان نظام درمان کشور باشد.
🔸 آقای رئیس جمهور! کرونا توصیه‌پذیر نیست و هیچ راه‌حل معجزه‌آسایی ندارد. به تجربه دنیا نگاه کنید و بیاموزید. تصمیمات بزرگ بگیرید و اعمال حاکمیت مشروع کنید.
🔸 اعضای محترم ستاد ملی کرونا! همت کنید و نقش تاریخی خود را ایفا نمایید.
🔸 اعضای محترم ستاد ملی کرونا، فرمانده محترم قرارگاه مقابله با کرونا، سیاست‌گذاری‌های انجام شده برای مقابله با بیماری کرونا نیاز به بازبینی شجاعانه دارد. برای حفظ سلامت مردم حق ندارید تسلیم تصمیم‌گیری‌های سیاسی شوید.
🔸 آقای رئیس جمهور! تنها راه مهار شیوع کرونا تعطیلی حداقل پانزده روزه، منع تردد شهری و بین شهری غیرضروری و قرنطینه خانگی مردم در تمام کشور است.
🔹شبکه کمک
🆔 @KomakNetwork

🔸 آقای رئیس جمهور! در این روزهای سیاه که با این روند بی‌شک سیاه‌تر هم می‌شوند، صدای متخصصان را بشنوید.
🔸 آقای رئیس جمهور! تهران و شهرهای بزرگ از وضعیت قرمز هم عبور کرده‌اند.
🔸 آقای رئیس جمهور! ثمره تصمیمات غلط و غیر کارشناسی ستاد ملی کرونا نابودی اعتماد عمومیست.
🔸 آقای رئیس جمهور! توصیه سازمان بهداشت جهانی سیاست گذاری توسط اپیدمیلپوژیست‌ها و متخصصان این حوزه است، نه سیاستمدارن و محافظه‌کاران!
🔸 آقای رئیس جمهور! عدم عکس العمل مناسب در مقابل مرگ روزانه بیش از ۴۵۰ شهروند ایرانی، بی‌توجهی به اصل تقدم حفظ سلامت شهروندان بر هر اقدامی در شرایط بحران است.
🔸 آقای رییس جمهور! آمار مرگ ناشی از کرونا صرفا یک عدد نیست، مرگ یک جامعه است.
🔸 آقای رئیس جمهور! آیا شما فکر می‌کنید با رنگ‌آمیزی استان‌ها توسط ستاد ملی کرونا و تصمیمات بی‌ثمر، از فرسوده شدن نظام درمان جلوگیری کرده‌اید؟
🔸 آقای رئیس جمهور! تعطیلی دو هفته‌ای خواست کارشناسان حوزه سلامت است. تعلل دولت برای چیست؟
🔸 آقای ريس جمهور! کاری نکنید پایان کرونا، پایان نظام درمان کشور باشد.
🔸 آقای رئیس جمهور! کرونا توصیه‌پذیر نیست و هیچ راه‌حل معجزه‌آسایی ندارد. به تجربه دنیا نگاه کنید و بیاموزید. تصمیمات بزرگ بگیرید و اعمال حاکمیت مشروع کنید.
🔸 اعضای محترم ستاد ملی کرونا! همت کنید و نقش تاریخی خود را ایفا نمایید.
🔸 اعضای محترم ستاد ملی کرونا، فرمانده محترم قرارگاه مقابله با کرونا، سیاست‌گذاری‌های انجام شده برای مقابله با بیماری کرونا نیاز به بازبینی شجاعانه دارد. برای حفظ سلامت مردم حق ندارید تسلیم تصمیم‌گیری‌های سیاسی شوید.
🔸 آقای رئیس جمهور! تنها راه مهار شیوع کرونا تعطیلی حداقل پانزده روزه، منع تردد شهری و بین شهری غیرضروری و قرنطینه خانگی مردم در تمام کشور است.
🔹شبکه کمک
🆔 @KomakNetwork

https://www.mehrnews.com/news/5081930/%D8%AA%D8%AD%D9%85%DB%8C%D9%84-%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%DB%B5%DB%B4-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%DB%8C-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AD%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA

🆔 @KomakNetwork

سومین کنفرانس اطلاع رسانی سازمان بهداشت جهانی
برای رسانه ها و روزنامه نگار ها در در شرایط همه گیری کرونا
🔹به گزارش روابط عمومی شبکه کمک
سازمان بهداشت جهانی با هدف پاسخگویی به چالش های "Infodemics" در عرصه اطلاع رسانی این کنفرانس را به صورت مجازی برای کلیه خبرنگاران و رسانه های گروهی برگزار می کند.
🔹 این سازمان "Infodemics" چنین تعریف کرده است:
حجم زیادی از اطلاعات که هنگام شیوع بیماری ها در دسترس مردم قرار می گیرد. این اطلاعات بخشی از انها دقیق و بخشی غیر دقیق و گمراه کننده هستند. در چنین شرایطی مردم برای یافتن منابع معتبر و قابل اعتماد با دشواری های بزرگ مواجه می شوند.
هدف این کنفرانس یافتن راه حل برای مدیریت "Infodemics" توسط فعالین رسانه ای است.
🔹بخش اول این کنفرانس دوم دسامبر ۲۰۲۰ با عنوان :
🔸چالش Infodemics & Media و درس آموختهای گذشته برگزار گردید.
🔹بخش دوم این کنفرانس در ۹ دسامبر از ساعت ۱۴ الی ۱۵ به وقت اروپای مرکزی ( CET) برگزار می شود.
جلسه دوم:
🔸راه حل مدیریت Infodemics & Media و آماده شدن برای آینده
برای ثبت نام به لینک زیر مراجعه فرمایید:
https://b2n.ir/855092

🆔@KomakNetwork

مخاطرات اقنصادی کرونا هم سنگ با مخاطرات بهداشتی
حمایت اقتصادی دولت از مردم یک ضرورت انکار ناپذیر
زندگی مردم در هر گوشه ای از جهان تحت تأثیر همه گیری کرونا قرار گرفته است.
🔹کسانی که هم اکنون در لبه چاقو زندگی می کنند به دلیل افزایش قیمت مواد غذایی ، کاهش درآمد در مخاطره فقیر شدن قرار گرفته اند.
🔸فقر شدید برای اولین بار در طی 22 سال گذشته در ابعاد جهانی افزایش و حتی در برخی کشور ها افق های وقوع قحطی مشاهده می شود.
مارک لوکاک ، رئیس سازمان بشردوستانه سازمان ملل در این بار ه می گوید :
🔹جهان ثروتمند اکنون می تواند نور انتهای تونل تاریک کرونا را را ببیند. اما در کشورهای فقیر حتی این نور امید دیده نمی شود.
بحران COVID-19 میلیون ها نفر را در جهان فقر کرده است.
🔸سازمان ملل متحد سال آینده به 35 میلیارد دلار برای جلوگیری از قحطی ، مبارزه با فقر، حمایت از کودکان ، واکسیناسیون و کمک به تحصیل کودکان نیاز دارد.
🔹235 میلیون نفر در سراسر جهان در سال 2021 به کمک و حمایت بشردوستانه احتیاج دارند.
🔸این آمار نسبت به سال گذشته 40 درصد افزایش یافته است.
‌ Tuesday, 1 December 2
🆔 @KomakNetwork

🔹با لینک اعلام شده در پوستر هلال احمر به مناسبت روز جهانی داوطلب با عکس خود پوستر اختصاصی بسازید و پیام خود را انتشار دهید.
http://t.me/TogetherWeCan2020_bot
🔸شبکه کمک این روز جهانی را به همه داوطلبان خدمت به مردم از جمله داوطلبین سازمان هلال احمر تهنیت عرض می نماید.
🔻قدردان تلاشگران حوزه های مختلف فعالیت های اجتماعی هستیم.
🔸شما هم داوطلب شوید.
🆔 @KomakNetwork

🔹دورهمی های خانوادگی می تواند طولانی ترین شب سال را به سیاه ترین روز های کرونای تبدیل کند.
🔸یلدا را مجازی برگزار کنیم.
🔹کانون هموفیلی ایران به مناسبت شب یلدا مسابقه ای تحت عنوان " شب چله مجازی" ویژه پدر بزرگ ها و مادر بزرگ های هموفیلی با ده جایزه یک میلیون تومانی برگزار می نماید.
🔹شرایط این مسابقه به زودی اعلام می گردد.
🆔 @iranianhemophilia

نشست مجازی
*مرور تجربه همیاری شبکه سازمان های مردم نهاد در بحران کرونا: درس آموخته های شبکه کمک*
از سلسله نشست های مدرسه توسعه پایدار دانشگاه شریف

*بررسی موضوعاتی چون:*
- چیستی، ساختار و تجارب آموختنی شبکه کمک
- اصول مطالبات مدنی در شبکه کمک
- نقش مشارکت و سرمایه اجتماعی در مدیریت بحران (با نگاه به تجربه شبکه کمک)
- نقش شبکه‌های ملی و تخصصی در مدیریت بحران و چگونگی عملکرد یکپارچه آنان (با نگاه به تجربه شبکه کمک)
*سخنرانان:*
فیروزه صابر، مینو مرتاضی ، محمد الموتی ، احمد قویدل، محرم یوسفی
*زمان:* 27 آذر 1399 ساعت 16 تا 19
*لینک ثبت نام:*
http://sdschool.ir/post/komak

🆔 @KomakNetwork

🆔 @KomakNetwork

🔹شبکه کمک به سهم خود اعطای حکم دبیری شورای دبیرخانه کمیته هماهنگی و نظارت بر اجرای قانون حمایت از حقوق معلولان به سهیل معینی مدیرعامل شبکه تشکل‌های نابینایان و کم‌بینایان چاووش و انجمن باور تبریک عرض نموده و برای ابشان در مسئّولیت نطارتی جدید آرزوی موفقیت می نماید.
🔸سهیل معینی یکی از فعالین اصلی در تدوین قانون حمایت از معلولین بوده است.
🔸لازم به ذکر است وحید قبادی‌دانا رئیس سازمان بهزیستی کشور امروز این حکم را به سهیل معینی اعطا نمود.
موفقیت های این عزیزان یادآور این جمله طلایی است:
❤️ دانایی توانایی است .
نوزدهم آذرماه نود و نه
🆔 @KomakNetwork

مسول روابط عمومی شبکه های تخصصی سازمان های مردم نهاد برای مهار کرونا خبر داد؛

✅تحمیل هزینه ۵۴ میلیارد دلاری بی تحرکی به حوزه بهداشت

🔼مسئول روابط عمومی شبکه‌های تخصصی سازمان‌های مردم نهاد برای مهار کرونا، معتقد است که در شرایط شیوع کرونا هر تحرک و ورزشی در خانه گامی به سوی سلامتی است.

🔼احمد قویدل مسئول روابط عمومی کمیته همکاری شبکه‌های تخصصی سازمان‌های مردم نهاد برای مهار کرونا (شبکه کمک)، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: سازمان بهداشت جهانی در بیانیه‌ای مطبوعاتی در ۲۶ نوامبر ۲۰۲۰ تاکید نموده است اگر جمعیت جهان فعالیت ورزشی و اساساً تحرک داشته باشند آمار مرگ و میر در جهان ۵ میلیون نفر در سال کاهش می‌یابد.

🔼وی افزود: مدیرکل سازمان بهداشت جهانی تاکید نموده است دستور العمل های جدید سازمان بهداشت جهانی در مورد تحرک‌های بدنی و مضرات کم تحرکی مردم منتشر شده است، در این شیوه نامه‌ها تاکید گردیده در شرایط شیوع کرونا که مردم بیشتر در خانه هستند در هر سن و با هر نوع توانایی هر نوع حرکتی برای تأمین سلامتی آنها اهمیت دارد.

🔼قویدل گفت: در این دستورالعمل بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی (حتی در خانه) در هفته برای همه بزرگسالان و حتی افرادی که در شرایط مزمن با معلولیت‌های شدید زندگی می‌کنند توصیه گردیده است. این سازمان جهانی تحرک بدنی را برای کودکان و نوجوانان هر روز به طور متوسط ۶۰ دقیقه (حتی در خانه) توصیه نموده است.

🔼وی افزود: متأسفانه شیوع گسترده کرونا موجب گردیده است مردم بسیاری از اقدامات مفید از جمله ورزش را در هر شرایطی فراموش می‌کنند و یا بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها، بیماری فشار خون و انواع بیماری‌های خاص و دیر درمان با ترس از کرونا، معین‌ها و آزمایش‌های ادواری خود را انجام نمی‌دهند و یا زنان و دختران معاینات ادواری زنان را برای پیشگیری از انواع سرطان‌های شایع به فراموشی سپرده‌اند که بی تردید این بی توجهی‌ها موجی از اتفاقات ناگوار را برای این بیماران در آینده تحمیل خواهد نمود.

🔼مسئول روابط عمومی شبکه کمک، ادامه داد: دستورالعمل‌های جهانی برای توسعه سیاست‌های ملی بهداشت در حمایت از برنامه اقدام جهانی WHO در مورد فعالیت‌های بدنی که به صورت سندی برای بازه زمانی ( ۲۰۱۸-۲۰۳۰) تدوین گردیده است، در هفتاد و یکمین مجمع جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۸ با این هدف مصوب شده که عدم تحرک جسمی مردم جهان را تا سال ۲۰۳۰ به میزان ۱۵ درصد کاهش دهد. این در حالی است که آمار WHO نشان می‌دهد از هر چهار بزرگسال یک نفر و از هر پنج نوجوان چهار نفر فعالیت بدنی کافی ندارند.

🔼وی افزود: این عدم تحرک در سطح جهانی هزینه‌ای بالغ بر ۵۴ میلیارد دلار برای مراقبت‌های بهداشتی مستقیم و ۱۴ میلیارد دلار دیگر برای از دست دادن بهره وری به جامعه جهانی تحمیل می‌نماید. این رهنمودها زنان را به حفظ فعالیت بدنی منظم در طول بارداری و پس از زایمان تشویق می‌کند. آنها همچنین مزایای ارزشمند سلامتی فعالیت بدنی را برای افراد دارای معلولیت برجسته می‌کنند.

🔼قویدل تاکید کرد: در این سند به سالخوردگان (۶۵ سال یا بیشتر) توصیه شده که برای کمک به جلوگیری از زمین خوردن و بهبود سلامتی، فعالیت‌هایی را که بر تعادل و هماهنگی و همچنین تقویت عضلات است، با راهنمایی کارشناسان انجام دهند. سالخوردگان باید باور کنند که می‌توانند با تمرین تعادل خود را در تحرک‌های عادی زندگی حفظ کنند. همچنین فعالیت بدنی منظم کلید پیشگیری و کمک به کنترل بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان و کاهش علائم افسردگی و اضطراب، کاهش عوارض آلزایمر، بهبود حافظه و تقویت سلامت مغز است.

🔼وی گفت: چنانچه مدیر کل WHO در رابطه با تحرک بدنی توصیه کرده است که داشتن جسمی فعال برای سلامتی حیاتی است و این می‌تواند به سال‌ها زندگی کمک کند. هر حرکتی مهم است، به ویژه اکنون که ما محدودیت‌های بیماری همه گیر کووید ۱۹ را مدیریت می‌کنیم. همه ما باید هر روز با خیال راحت و خلاقانه درباره انجام فعالیت‌های بدنی، فکر و اقدام کنیم.

🔼قویدل افزود: تمام فعالیت‌های بدنی مفید است و می‌تواند به عنوان بخشی از کار، ورزش و اوقات فراغت یا به صورت پیاده روی و دوچرخه سواری انجام شود، حرکات ایروبیک، بازی و کارهای روزمره خانه مانند باغبانی و نظافت نیز می‌تواند در زمره فعالیت‌های بدنی محسوب شود.

nadinews@
@KomakNetwork