Здравствуйте. Напоминаю, что сегодня эфир в 20-00
Стартуем через полчаса, чат по традиции под этим постом
Channel name was changed to «Степанов о "поле". Расстановки. Полевая терапия.»
Запись вчерашнего эфира https://youtu.be/cIjAVFYbZVU
🔥2👍1👏1👨💻1
Начинаем новую тему!
Наступила весна и пора начать изучать новую тему, с точки зрения полевой работы.
Тему отношений в паре!
Так что пока моя история встаёт на паузу, через пару тройку недель к ней вернусь.
Скоро на канале выйдет тест, он довольно прост и не стоит воспринимать его результаты как что-то объективное или чрезмерно серьезное, просто обратите внимание и может быть подумайте о них пару-тройку минут))
Тема отношений обширная и запросы в ней очень разные, если вы мне под этим постом напишите, что вас в ней интересует, беспокоит, болит, то контент будет сделан специально для вас и от него будет больше пользы.
Так что жду ваших вопросов, комментариев и идей.
Наступила весна и пора начать изучать новую тему, с точки зрения полевой работы.
Тему отношений в паре!
Так что пока моя история встаёт на паузу, через пару тройку недель к ней вернусь.
Скоро на канале выйдет тест, он довольно прост и не стоит воспринимать его результаты как что-то объективное или чрезмерно серьезное, просто обратите внимание и может быть подумайте о них пару-тройку минут))
Тема отношений обширная и запросы в ней очень разные, если вы мне под этим постом напишите, что вас в ней интересует, беспокоит, болит, то контент будет сделан специально для вас и от него будет больше пользы.
Так что жду ваших вопросов, комментариев и идей.
🔥7❤2👍1👏1😱1🦄1
Тест - баланс в отношениях.
Хочешь узнать насколько сбалансированы твои отношения? Пройди небольшой тест и получи ответ!
Если вы выбираете фильм на который пойти с вашим партнером по отношениям, решение чаще всего принимает:
1 Вы (1)
2 Ваш партнер (-1)
3 Договариваемся и вместе принимаем решение (0)
В отношениях для вас важнее всего:
1 Глубокая эмоциональная связь и привязанность (-1)
2 Свобода и независимость (1)
3 Взаимообмен и общий «проект» (семья, дети, путешествия, общие цели) (0)
Когда вы дарите подарок своему партнеру для вас важнее всего:
1 Ценность и статус подарка (1)
2 Чтобы он понравился партнеру (-1)
3 Чувство, которое возникает, когда вы выбираете и дарите подарок (0)
Если вы ругаетесь, то основные причины конфликтов между вами и вашим партнером по отношениям это:
1 Борьба за власть (1)
2 Отсутствие ресурса, которое выливается в раздражение (0)
3 Претензии на недостаток любви и внимания (-1)
Подсчитайте баллы. Возможный разброс от -4 до +4
Отрицательная шкала (от -4 до -1)
Это зависимые стратегии в отношениях. Без партнера вы чувствуете себя некомфортно. Чем больше отрицательный балл, тем сильнее вы переживаете свою зависимость. Вам сложно выдерживать, что ваш партнер пялится в телефон при вас и тратит свое время на свою жизнь. Чем ближе к нолю, тем зависимого поведения меньше.
Положительная шкала (от 1 до 4)
Это контрзависимые стратегии в отношениях. Чем больше балл, тем меньше вы видите вашего партнера и тем важнее для вас ваши собственные чувства и процессы. Чем выше балл тем сильнее вы дорожите своей свободой и тем меньше места в отношениях есть для кого-то другого.
Нейтральный балл 0.
Отношения в относительном балансе и вам и вашему партнеру в них есть место.
Отношения удаются, когда между партнерами происходит постоянный обмен. Если вы сфокусированы только на том, чтобы сделать вашему партнёру хорошо вы забываете о себе и постепенно теряете силу и уважение со стороны партнера. Если же вы думаете только о себе, то ценность партнера и отношений постепенно падает и отношения приходят в упадок. Наше привычное восприятие друг друга в отношениях кажется нам правильным и естественным, но оно не всегда приводит к счастью в паре.
Наши привычки и стратегии поведения зачастую не осознаются нами, но уходят корнями в глубокое прошлое наше, нашей семьи и нашего рода.
Будем в ближайшие две недели разбираться, как устроены отношения в паре с точки зрения «поля», системного подхода и расстановок. Не переключайтесь!
Хочешь узнать насколько сбалансированы твои отношения? Пройди небольшой тест и получи ответ!
Если вы выбираете фильм на который пойти с вашим партнером по отношениям, решение чаще всего принимает:
1 Вы (1)
2 Ваш партнер (-1)
3 Договариваемся и вместе принимаем решение (0)
В отношениях для вас важнее всего:
1 Глубокая эмоциональная связь и привязанность (-1)
2 Свобода и независимость (1)
3 Взаимообмен и общий «проект» (семья, дети, путешествия, общие цели) (0)
Когда вы дарите подарок своему партнеру для вас важнее всего:
1 Ценность и статус подарка (1)
2 Чтобы он понравился партнеру (-1)
3 Чувство, которое возникает, когда вы выбираете и дарите подарок (0)
Если вы ругаетесь, то основные причины конфликтов между вами и вашим партнером по отношениям это:
1 Борьба за власть (1)
2 Отсутствие ресурса, которое выливается в раздражение (0)
3 Претензии на недостаток любви и внимания (-1)
Подсчитайте баллы. Возможный разброс от -4 до +4
Отрицательная шкала (от -4 до -1)
Это зависимые стратегии в отношениях. Без партнера вы чувствуете себя некомфортно. Чем больше отрицательный балл, тем сильнее вы переживаете свою зависимость. Вам сложно выдерживать, что ваш партнер пялится в телефон при вас и тратит свое время на свою жизнь. Чем ближе к нолю, тем зависимого поведения меньше.
Положительная шкала (от 1 до 4)
Это контрзависимые стратегии в отношениях. Чем больше балл, тем меньше вы видите вашего партнера и тем важнее для вас ваши собственные чувства и процессы. Чем выше балл тем сильнее вы дорожите своей свободой и тем меньше места в отношениях есть для кого-то другого.
Нейтральный балл 0.
Отношения в относительном балансе и вам и вашему партнеру в них есть место.
Отношения удаются, когда между партнерами происходит постоянный обмен. Если вы сфокусированы только на том, чтобы сделать вашему партнёру хорошо вы забываете о себе и постепенно теряете силу и уважение со стороны партнера. Если же вы думаете только о себе, то ценность партнера и отношений постепенно падает и отношения приходят в упадок. Наше привычное восприятие друг друга в отношениях кажется нам правильным и естественным, но оно не всегда приводит к счастью в паре.
Наши привычки и стратегии поведения зачастую не осознаются нами, но уходят корнями в глубокое прошлое наше, нашей семьи и нашего рода.
Будем в ближайшие две недели разбираться, как устроены отношения в паре с точки зрения «поля», системного подхода и расстановок. Не переключайтесь!
👍14❤8🔥4👨💻1
Поле пары. Системное видение
Прежде чем разбираться с типичными проблемами, которые возникают у людей в отношениях, давайте разберёмся с тем, как на них смотрит системный подход.
И я наверное многих разочарую, но если вы считаете, что вы выбираете своего партнера - то вы глубоко заблуждаетесь, процентов на 95-99, примерно.
Сторонникам гуманистического подхода с верой в свободную волю это будет трудно принять, но наша задача не переубеждать верующих, а разбираться как устроен процесс, чтобы подруливать им в нужную для нас сторону.
Итак, партнера по отношениям выбираете не совсем вы, а ваша система и выбирает она даже не пару вам, а систему партнера, для решения «своих» системных задач.
Выглядит это примерно так, вы пришли на свидание, сели за столик, заказали ужин и смотрите на своего потенциального мужа или жену и в это самое время вашими глазами на него смотрят ваши мама и папа, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки и так далее. И смотрят эти уважаемые люди не только на потенциального партнера, а на весь его род.
Если в системе партнера есть что-то нужное вашей системе, начинается движуха. Возникает непреодолимая сила, которая вас влечет друг к другу, иногда эта сила окрашена любовью, но чаще эту силу с любовью путают.
Хеллингер говорил что, партнеры приходят в системы друг друга, чтобы что-то там изменить.
То есть бОльшая сила устраивает так, чтобы вы были вместе, для того чтобы появилось что-то новое, что системе сейчас недоступно. Притом «потратить» на это «новое» система может много людей и даже поколений.
Это многое может объяснить.
Почему раз за разом попадаются «одинаковые» отношения и ум давно уже понял что таких мудаков или мегер выбирать не надо, а ноги вновь и вновь встают на одни и те же грабли?
Или почему вы повторяете родительский сценарий, когда дали себе слово ни в коем случае не жить так, как они?
Или почему бабушка, мама и внучка так похожи в своих отношениях с мужчинами. Или почему деда, папу и внука женщины не уважают с самого начала отношений. И так далее…
Сценариев миллион, но типичные мы будем с вами разбирать дальше.
Не переключайтесь😉
Прежде чем разбираться с типичными проблемами, которые возникают у людей в отношениях, давайте разберёмся с тем, как на них смотрит системный подход.
И я наверное многих разочарую, но если вы считаете, что вы выбираете своего партнера - то вы глубоко заблуждаетесь, процентов на 95-99, примерно.
Сторонникам гуманистического подхода с верой в свободную волю это будет трудно принять, но наша задача не переубеждать верующих, а разбираться как устроен процесс, чтобы подруливать им в нужную для нас сторону.
Итак, партнера по отношениям выбираете не совсем вы, а ваша система и выбирает она даже не пару вам, а систему партнера, для решения «своих» системных задач.
Выглядит это примерно так, вы пришли на свидание, сели за столик, заказали ужин и смотрите на своего потенциального мужа или жену и в это самое время вашими глазами на него смотрят ваши мама и папа, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки и так далее. И смотрят эти уважаемые люди не только на потенциального партнера, а на весь его род.
Если в системе партнера есть что-то нужное вашей системе, начинается движуха. Возникает непреодолимая сила, которая вас влечет друг к другу, иногда эта сила окрашена любовью, но чаще эту силу с любовью путают.
Хеллингер говорил что, партнеры приходят в системы друг друга, чтобы что-то там изменить.
То есть бОльшая сила устраивает так, чтобы вы были вместе, для того чтобы появилось что-то новое, что системе сейчас недоступно. Притом «потратить» на это «новое» система может много людей и даже поколений.
Это многое может объяснить.
Почему раз за разом попадаются «одинаковые» отношения и ум давно уже понял что таких мудаков или мегер выбирать не надо, а ноги вновь и вновь встают на одни и те же грабли?
Или почему вы повторяете родительский сценарий, когда дали себе слово ни в коем случае не жить так, как они?
Или почему бабушка, мама и внучка так похожи в своих отношениях с мужчинами. Или почему деда, папу и внука женщины не уважают с самого начала отношений. И так далее…
Сценариев миллион, но типичные мы будем с вами разбирать дальше.
Не переключайтесь😉
👍22🔥6❤4👏1🤗1
Поле пары. Образ отношений
Была у меня однажды клиентка, которая написала список из 120 пунктов, где описывала качества своего «идеального» мужчины. Она нашла себе партнера, который совпал по 115 из них. Вышла замуж, через полгода развелись. Ко мне пришла с тяжелым истеричным состоянием.
Почему образ, который мы выстраиваем с своем сознании не всегда приводит к счастливым отношениям?
Потому что, кроме нашего сознания, есть еще и поле.
Например, вы видите как папа пьет и бьет маму. Вам ужасно после всего этого, и вы говорите себе - «я никогда не буду жить в таких отношениях».
А дальше начинается магия. Притом на двух уровнях сразу. Вы находите партнера, выходите замуж, а через пять лет брака вы вдруг со всей ясностью видите, что ваш муж алкоголик и все идет к тому, что он скоро начнёт вас бить.
Что это за уровни?
Первый - это все тот же уровень образа.
Вы сказали себе - «только ни как у родителей». И постоянно бессознательно сверяетесь с их отношениями. Выбирая партнера вы смотрите не «местом, которое любит», а «местом, которое страдает». Вы отталкиваетесь в выборе не от себя, а от родительского образа и даже если он для вас негативен, вы его в конечном счете воспроизведёте. Иногда в деталях. Настолько подробных, что ваш новый муж может говорить вам фразы слово в слово, какие ваш отец говорил вашей матери.
Эта «мистика» связана как раз со вторым уровнем - уровнем поля.
Суть в том, что живое поле так устроено, что если система сложилась, то она будет стремиться воспроизводиться и дальше. А во-вторых, находясь в деструктивных отношениях родителей вы волей-неволей становитесь на чью-то сторону. Начинаете защищать и спасть маму, оправдывать или презирать папу. Вы привязываетесь к деструктивной системе чувствами и даже иногда бессознательно можете путать весь этот ад с любовью.
А если «муж пьет и бьет» - это любовь для вашей души и для вашего глубинного образа отношений, вы обязательно найдете себе именно такие.
Даже если сознательно вы написали 120 пунктов, каждый из них будет вывернутой проекцией того негативного образа из прошлого.
Эта модель касается любых конфигураций разрушительных отношений в семье, которые вы потом повторяете, независимо от пола и того типа ада, который вам пришлось пройти в детстве.
А как из всего этого выбираться, поговорим на эфире в эту среду в 20-00
Была у меня однажды клиентка, которая написала список из 120 пунктов, где описывала качества своего «идеального» мужчины. Она нашла себе партнера, который совпал по 115 из них. Вышла замуж, через полгода развелись. Ко мне пришла с тяжелым истеричным состоянием.
Почему образ, который мы выстраиваем с своем сознании не всегда приводит к счастливым отношениям?
Потому что, кроме нашего сознания, есть еще и поле.
Например, вы видите как папа пьет и бьет маму. Вам ужасно после всего этого, и вы говорите себе - «я никогда не буду жить в таких отношениях».
А дальше начинается магия. Притом на двух уровнях сразу. Вы находите партнера, выходите замуж, а через пять лет брака вы вдруг со всей ясностью видите, что ваш муж алкоголик и все идет к тому, что он скоро начнёт вас бить.
Что это за уровни?
Первый - это все тот же уровень образа.
Вы сказали себе - «только ни как у родителей». И постоянно бессознательно сверяетесь с их отношениями. Выбирая партнера вы смотрите не «местом, которое любит», а «местом, которое страдает». Вы отталкиваетесь в выборе не от себя, а от родительского образа и даже если он для вас негативен, вы его в конечном счете воспроизведёте. Иногда в деталях. Настолько подробных, что ваш новый муж может говорить вам фразы слово в слово, какие ваш отец говорил вашей матери.
Эта «мистика» связана как раз со вторым уровнем - уровнем поля.
Суть в том, что живое поле так устроено, что если система сложилась, то она будет стремиться воспроизводиться и дальше. А во-вторых, находясь в деструктивных отношениях родителей вы волей-неволей становитесь на чью-то сторону. Начинаете защищать и спасть маму, оправдывать или презирать папу. Вы привязываетесь к деструктивной системе чувствами и даже иногда бессознательно можете путать весь этот ад с любовью.
А если «муж пьет и бьет» - это любовь для вашей души и для вашего глубинного образа отношений, вы обязательно найдете себе именно такие.
Даже если сознательно вы написали 120 пунктов, каждый из них будет вывернутой проекцией того негативного образа из прошлого.
Эта модель касается любых конфигураций разрушительных отношений в семье, которые вы потом повторяете, независимо от пола и того типа ада, который вам пришлось пройти в детстве.
А как из всего этого выбираться, поговорим на эфире в эту среду в 20-00
❤18👍13🔥4
Поле пары. Почему не получается найти себе пару?
Сложность или даже невозможность найти партнера - довольно распространений запрос. Попадаются либо «не те», либо вообще никакие не попадаются.
Почему так выходит? Первая и самая распространенная причина - человек, который не может найти пару уже имеет пару в поле. То есть формально отношений нет, а в душе они еще как есть.
С кем же эти отношения? Вариант #1 - мама.
Довольно часто, когда родители разводятся, ребенок бессознательно решает заместить мужа своей матери.
Пол ребенка при этом не важен. Уверен, у каждого в окружении есть женщина, которая возит маму на море, водит в кино, покупает подарки или дает денег. Либо также ведет себя сын. В таких отношениях есть почти все, кроме секса и телесной близости, но тем не менее находясь в такой роли, человеку просто некуда пригласить реального партнера.
Иногда, конечно, партнер находится, но он попадает на роль «любовника» даже будучи официальным мужем. Такой «муж-любовник» ездит на «мамину» дачу, делает ремонт в «маминой» квартире, то есть как любой «третий» в отношениях этот человек употребляется, как ресурс для основной пары. Стоит ли говорить, что это довольно разрушительный сценарий в долгосроке?
Второй вариант, кому можно быть партнером - это папа.
Тут девочки по моей статистике чаще попадают в такую динамику, хотя и особо нежный и чувствительный мальчик может залететь в эту роль. В таких ситуациях ребенок обслуживает отца эмоционально и даже пытается соблазнять, иногда вплоть до инцеста. Во взрослом возрасте человеку тоже не до отношений, когда папа в виде виртуальной пары уже есть.
Третий тип «невидимых» партнеров - это фантомы или иллюзии. Но не просто подростковые фантазии о поп-звезде, а прямо таки сильно заряженный, почти намоленный образ. Такая ситуация часто сопровождается иллюзиями о предназначенном Богом партнере, ком-то из прошлых жизней и прочей эзотерической мишурой. Человек (чаще женщины) посвящают этой фантазии довольно много времени и сил, и на реальные отношения этих самых сил уже не остаётся. А если кто-то и попадается, то этот человек совсем не то, что она себе нафантазировала.
Так или иначе, с помощью расстановок, можно увидеть свободно ли «место» для отношений или оно занято кем-то? Также этого «кого-то» можно оттуда выселить, чтобы появилась наконец возможность создать пару.
Другие проблемы будем обсуждать с вами завтра в 20-00 по мск. Приходите на прямой эфир!
Сложность или даже невозможность найти партнера - довольно распространений запрос. Попадаются либо «не те», либо вообще никакие не попадаются.
Почему так выходит? Первая и самая распространенная причина - человек, который не может найти пару уже имеет пару в поле. То есть формально отношений нет, а в душе они еще как есть.
С кем же эти отношения? Вариант #1 - мама.
Довольно часто, когда родители разводятся, ребенок бессознательно решает заместить мужа своей матери.
Пол ребенка при этом не важен. Уверен, у каждого в окружении есть женщина, которая возит маму на море, водит в кино, покупает подарки или дает денег. Либо также ведет себя сын. В таких отношениях есть почти все, кроме секса и телесной близости, но тем не менее находясь в такой роли, человеку просто некуда пригласить реального партнера.
Иногда, конечно, партнер находится, но он попадает на роль «любовника» даже будучи официальным мужем. Такой «муж-любовник» ездит на «мамину» дачу, делает ремонт в «маминой» квартире, то есть как любой «третий» в отношениях этот человек употребляется, как ресурс для основной пары. Стоит ли говорить, что это довольно разрушительный сценарий в долгосроке?
Второй вариант, кому можно быть партнером - это папа.
Тут девочки по моей статистике чаще попадают в такую динамику, хотя и особо нежный и чувствительный мальчик может залететь в эту роль. В таких ситуациях ребенок обслуживает отца эмоционально и даже пытается соблазнять, иногда вплоть до инцеста. Во взрослом возрасте человеку тоже не до отношений, когда папа в виде виртуальной пары уже есть.
Третий тип «невидимых» партнеров - это фантомы или иллюзии. Но не просто подростковые фантазии о поп-звезде, а прямо таки сильно заряженный, почти намоленный образ. Такая ситуация часто сопровождается иллюзиями о предназначенном Богом партнере, ком-то из прошлых жизней и прочей эзотерической мишурой. Человек (чаще женщины) посвящают этой фантазии довольно много времени и сил, и на реальные отношения этих самых сил уже не остаётся. А если кто-то и попадается, то этот человек совсем не то, что она себе нафантазировала.
Так или иначе, с помощью расстановок, можно увидеть свободно ли «место» для отношений или оно занято кем-то? Также этого «кого-то» можно оттуда выселить, чтобы появилась наконец возможность создать пару.
Другие проблемы будем обсуждать с вами завтра в 20-00 по мск. Приходите на прямой эфир!
👍12🔥10❤3
По теме предыдущего поста, видел кейс, когда на месте партнера по отношениям был кот. А душа настолько созрела создать отношения, что организовала человеку аллергию и от кота пришлось избавится.
😁22
Поле пары. Почему дети «рушат» отношения?
Если смотреть статистику, очень много разводов наступает после рождения ребенка. И если не брать чисто психологический ракурс, а посмотреть чуть глубже в поле, можно узнать много интересного.
Дети так «устроены» - они приводят в движение в системах родителей очень многое из того, что было спрятано в глубинах бессознательного. Это движение будоражит не только партнеров, но и обе системы мужа и жены. Старшие, чаще всего родители мужа или жены не выдерживают то, что «принёс» ребенок и хотят вернуть «все как было», для этого пытаются вмешиваться в дела молодой семьи и это бывает непросто и это вмешательство сильно вредит отношениям в паре.
Я на собственной шкуре имел честь это наблюдать. После рождения первого «движуха» пошла в роду жены, после рождения второго в моей системе. Было много скандалов со старшими, но мы справились😌.
Если же готовности «встретить» исключенное или выдержать давление систем у партнеров нет, пара распадется.
Кроме этой причины есть довольно распространенный сценарий (со времен наших предков обезьян) - зачать ребенка и с его появлением исчезнуть «в закат».
На стороне мужчины - это сценарий незрелого мужского не способного стать Отцом (да именно с большой буквы). Это мужчины либо росшие в неполной семье либо с отцом, который тоже не имел мужского.
Но обычно и женщина этот сценарий бессознательно поддерживает. Он «уходит в закат», потому что ей тоже мужчина рядом не нужен. Обычно у таких женщин мамы, бабушки и даже иногда прабабушки воспитывали детей в одиночестве.
Наша способность выбрать «того самого» партнера, чтобы отыграть свою динамику почти мистика. Безответственный мужчина, найдет себе именно такую женщину, которая не будет от него ничего особо ждать и требовать. А женщина, которой нужно одной «тащить все на себе», найдет себе подходящего под эту роль мужчину, который не будет мешать ей страдать, как это делали мама и бабушки.
Хотя сценарии, конечно, бывают очень разные и каждый сюжет уникален.
Вообще дети, это отдельная большая история и возможно когда-то сделаю семинар на эту тему, а пока приходите сегодня на прямой эфир, будем разбираться с отношениями в паре.
Стартуем в 20-00 по мск.
Если смотреть статистику, очень много разводов наступает после рождения ребенка. И если не брать чисто психологический ракурс, а посмотреть чуть глубже в поле, можно узнать много интересного.
Дети так «устроены» - они приводят в движение в системах родителей очень многое из того, что было спрятано в глубинах бессознательного. Это движение будоражит не только партнеров, но и обе системы мужа и жены. Старшие, чаще всего родители мужа или жены не выдерживают то, что «принёс» ребенок и хотят вернуть «все как было», для этого пытаются вмешиваться в дела молодой семьи и это бывает непросто и это вмешательство сильно вредит отношениям в паре.
Я на собственной шкуре имел честь это наблюдать. После рождения первого «движуха» пошла в роду жены, после рождения второго в моей системе. Было много скандалов со старшими, но мы справились😌.
Если же готовности «встретить» исключенное или выдержать давление систем у партнеров нет, пара распадется.
Кроме этой причины есть довольно распространенный сценарий (со времен наших предков обезьян) - зачать ребенка и с его появлением исчезнуть «в закат».
На стороне мужчины - это сценарий незрелого мужского не способного стать Отцом (да именно с большой буквы). Это мужчины либо росшие в неполной семье либо с отцом, который тоже не имел мужского.
Но обычно и женщина этот сценарий бессознательно поддерживает. Он «уходит в закат», потому что ей тоже мужчина рядом не нужен. Обычно у таких женщин мамы, бабушки и даже иногда прабабушки воспитывали детей в одиночестве.
Наша способность выбрать «того самого» партнера, чтобы отыграть свою динамику почти мистика. Безответственный мужчина, найдет себе именно такую женщину, которая не будет от него ничего особо ждать и требовать. А женщина, которой нужно одной «тащить все на себе», найдет себе подходящего под эту роль мужчину, который не будет мешать ей страдать, как это делали мама и бабушки.
Хотя сценарии, конечно, бывают очень разные и каждый сюжет уникален.
Вообще дети, это отдельная большая история и возможно когда-то сделаю семинар на эту тему, а пока приходите сегодня на прямой эфир, будем разбираться с отношениями в паре.
Стартуем в 20-00 по мск.
👍15❤10🔥7👏2🤗1
Эфир стартует через 30 минут - готовьте вопросы! Чат будет в комментариях под этим постом.