Скумбрия в духовке!

Ингредиенты:⁣
Скумбрия 2 шт.
Паприка 2 ч.л
Соль
Чеснок 1 зубчик
Масло растительное
В духовку 220°C на 20 минут

Как повысить гемоглобин без лекарств

📍1. Пропустить через мясорубку, потом смешать по 0,5 кг кураги, изюма, очищенных грецких орехов и лимонов (с кожурой). Добавить 0,5 л меда. Хранить в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Можно намазывать на батон или хлеб и запивать чаем с лимоном.

📍2. Сначала измельчить, а затем смешать по 0,5 кг грецких орехов, изюма, и 0,5 стакана меда. Есть ежедневно по 1 ст. ложке натощак.

📍3. 1—2 луковицы нужно натереть на терке, отжать сок. Одну часть сока лука смешать с тремя частями сока алоэ. Лекарство хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

📍4. 5 ст. ложек измельченных сухих плодов шиповника залить 1 л крутого кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов. Пить как чай в любое время в течение дня.

📍5. Обязательно ешьте свежие гранаты, и пейте гранатовый сок.

ЦЕЛЕБНЫЙ СИРОП ИЗ СОСНОВЫХ ШИШЕК.

По этому рецепту можно лечить многие заболевания — бронхиты, пневмонию, простуду и даже туберкулез, очищает легкие от никотина.

Готовить так:
Шишки надо рвать, когда сыплется пыльца. Шишки надо собирать подальше от дорог. Рвем шишки, но не моем. В эмалированной кастрюле пересыпаем шишки слоями сахаром: слой шишек, слой сахара. Слой сахара должен быть большой,чтобы шишек не было видно. И так пересыпаем каждый слой. Последний слой сахара насыпаем горкой и ставим в темное место, ждем, пока шишки пустят сок (примерно неделя или меньше — зависит от шишек сочные или нет). Когда шишки пустят сок, ставим варить: доводим до кипения и варим на маленьком огне ровно 45 мин. Шишки помешивать нельзя т.к. смола поднимется вверх. Можно аккуратно придавливать шумовкой. Поставить остывать, затем берем шлангочку и аккуратно опускаем на дно и разливаем в простерилизованные банки, закатываем. Лекарство готово. Принимать 3 раза в день Утром натощак, завтракать через полчаса; 1 чайная ложка шишек, 1 чайная ложка меда на 200 гр.теплого чая. Обед - за полчаса до еды Вечером перед сном.

Полезная и вкусная ПП-пицца!
🍕🍕🍕

Ингредиенты:
🔹Кабачок маленький 1 шт., 200 гр
🔹Яйцо 1 шт
🔹Рисовая мука 2 ст. л
🔹Соль, по вкусу

Начинка на ваш вкус:
🔹Ветчина из индейки
🔹Помидоры
🔹Сыр
🔹Зелень

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИЗКЕЙК
⠀
Ничего выпекать не надо 👍
⠀
Нужно только сохранить обязательно 😉💖
⠀
В 100грамм - 105Ккал
Б/Ж/У - 9.68/0.48/15.78
⠀
Ингредиенты:
🔺200 г творога обезжиренного
🔺125 мл натурального йогурта
🔺9 граммов желатина
🔺75 мл лимонного сока
🔺подсластитель или 3ст л мёда
🔺2 белка
⠀
Приготовление:
Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.
Потом эту смесь нагреваем (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
Вливаем смесь лимона с желатином.
Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
Выкладываем на основу, которую делаем из песочного печенья с маслом перетертого.
А можно вместо печенья на дно формы положить фрукты порезанные.
⠀
Залитую форму ставим в холодильник минимум часов на 5.

Жюльен!

На 4 порции:
300 г филе
200 г шампиньоны
1/2 лука
250 г сметаны
50 г твёрдый сыр
50 г мягкий сыр
Укроп, соль

Чай от спазмов в желудке и метеоризма.

Вам понадобится:
• 20 г семян фенхеля;
• 20 г ромашки;
• 20 г мяты перечной;
• 10 г тмина;
• 10 г мелиссы.

Способ приготовления:
1. Травы чайного сбора перед завариванием немного разомните, чтобы они полностью раскрыли свои целебные свойства. 
2. Положите 2 чайные ложки сбора в большую чашку, залейте кипятком и дайте настояться 8 минут, затем чай процедите. 

Применение: пейте по необходимости, маленькими глотками, 1-3 чашки в день.

ПП-СЫРКИ КЛУБНИЧНЫМ ДЖЕМОМ 🍓🍫
⠀
👩🏻‍🍳Нам понадобится:
▫️Творог в брикете 200 гр.
▫️Подсластитель, ванилин
▫️Горький шоколад 60 гр.
⠀
👩🏻‍🍳Для джема (его получится больше, чем потребуется для сырков):
▫️Клубника (свежая или замороженная, это не важно) 300 гр.
▫️Кукурузный крахмал 30-35 гр. (зависит от того, насколько вы хотите получить густой джем)
▫️Подсластитель по вкусу
⠀
👩🏻‍🍳Готовим:
▫️Сначала приготовим джем. Если у вас замороженная клубника, дайте ей оттаять. Если свежая — разотрите ее вилкой, чтобы выделился сок.
▫️Добавляем к ней крахмал и подсластитель, пробиваем блендером до однородной консистенции.
▫️Готовим джем на медленном огне 5-6 минут, до загустения. Постоянно помешиваем его, чтобы не пригорел.
▫️Творог смешившем с ванилином и подсластителем. Лепим сырки и в серединку каждого добавляем джем.
▫️Растапливаем шоколад и поливаем им сырки. Убираем в холодильник на несколько часов. Готово! ❤️

Расслабляющая ванна с хмелем.

Вам понадобится:
• 100 г свежих или высушенных шишек хмеля;
• 3-5 л воды.

Способ приготовления:
1. Шишки хмеля залейте кипятком и, накрыв крышкой, настаивайте 15 минут. 
2. Затем процедите через сито, шишки хорошо отожмите, а настой добавьте в воду для ванны. 

Применение:
Ванна с хмелем успокаивает нервную систему, помогает при повышенной тревожности, бессоннице, облегчает климактерический период у женщин, так как плоды хмеля обладают эстрогеноподобным действием

Овощные котлетки за 50 рублей 😋
Почти постные 😅

Ингредиенты:
Капуста
Лук 1/2
Морковь
Яйцо
Соль,перец по вкусу
Манная крупа 3 ст л

Вкуснейшие фрикадельки в соусе 🔥Сохраняй рецепт!

Ингредиенты:
◾️Для фрикаделек:
250 гр говяжьего фарша
Яйцо 1 штука
Мука 4 ст.л.
Лак тертый 1/2
Чеснок 1 зубчик
Чёрный перец,красный перец,соль
◾️Для соуса:
Лук 1/2
Томатная паста 1 ст.л.
Вода 1 чашка
Томатное пюре 1 ч.л.
Помидоры Черри 5-6 шт
Горошек
Вода 500 мл.
Молоко/сливки 200 мл
Соль,чёрный перец
Чеддер или пармезан

Меренговый рулет☁️😋
Нежный,воздушный и очень вкусный десерт!

Ингредиенты:
☁️Для меренги:
Белки 6 шт
Сахарная пудра 250 гр
Лимонный сок 1 ч.л.
Кукурузный крахмал 40 гр
☁️Для крема:
Сливки 33% - 250 гр
Творожный сыр - 250 гр
Сахарная пудра - по вкусу

Приготовление:
1.Белки отделяем от желтков и взбиваем. В несколько этапов добавляем сахарную пудру. Взбиваем. Добавляем лимонный сок. Взбиваем. Добавляем крахмал. Взбиваем до плотных пиков.
2.Готовую массу перекладываем на силиконовый коврик или пергамент (важно,чтобы пергамент был качественный,иначе прилипнет). Отправляем в духовку на 30 мин 150С(ориентируйтесь на свою духовку). Сверху должна появиться хрустящая корочка - это значит готово)
3.Для крема взбиваем сливки,творожный сыр,сахарную пудру.
4.Крем распределяем по меренге и украшаем по вкусу. Советую добавить кислые ягоды,очень вкусное сочетание с малиной 👍
5.Аккуратно заворачиваем в рулет и десерт готов.

Зеленый Витаминный Сок!

На 2 порции:
1 ½ стакана свежевыжатого апельсинового сока 360 мл
1 стакан свежего шпината 40 г
1 чашка листовой зелени 40 г, на выбор, по желанию
½ Огурца, нарезанного ломтиками
1 маленькое яблоко, нарезанное ломтиками

Трубочки из лаваша с картофельной начинкой🥔🌱🌶

4 шт крупного картофеля;
60 гр тёртого твёрдого сыра;
3-4 зубца чеснока;
1/2 пучка укропа;
соль и перец по вкусу;
~2,5 листа бездрожжевого лаваша;
2 ст.л оливкового масла для смазывания трубочек;
1.В пюре добавляем чеснок, укроп,сыр и специи.Нарезать лаваш на части прямоугольной формы(~12•18 см).
Выкладываем начинку,сворачиваем трубочкой.Трубочки смазываем маслом,посыпаем кунжутом и запекаем при 200 гр 20-25 мин.
На 100 грамм - 150.63 ккал
Б/Ж/У - 5.90/4.54/19.96

👉🏻 Польза кореня хрена.

В корне хрена содержится горчичное масло и энзим. Если этот корень растереть, то эти два полезные вещества образуют аллиловое горчичное масло, которое считают мощнейшим природным антибиотиком. Оно борется с бактериями полости рта, носа, глотки.

При трахеите, бронхите, затяжном кашле смешай 1 ст. л. тертого хрена с 3 ст. л. мёда и дай настояться. Ежедневно съедай по 1 ч. л. 5 раз в день. Масса должна растворяться во рту. При цистите, уретрите 1 ст. л. тертого хрена залей 1 стаканом кипятка, накрой на 5 минут. Ежедневно выпивай 3-4 стакана такого чая.

Мясные гнезда!

Ингредиенты:
Фарш любой, 600 гр
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Яйцо 1 шт
Чеснок по желанию 2 - 3 зубчика
Сметана 1 ст. л. с горкой
Панировочные сухари 50 гр
Соль, специи

Начинка:
Сыр 100 гр
Яйцо 1 шт
Сметана 1 ст.л
Соль
В разогретую духовку 190°C, на 25 – 30 минут

Рацион на 1200 ккал🔥

1️⃣Завтрак: яичница и помидор.
2️⃣Обед: куриное филе,рис,огурец.
3️⃣Ужин: рыба и смесь овощей.
4️⃣Перекусы: хлеб с сыром,банан,печенье.

ФЕЙХОА С МЕДОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЩИТОВИДКИ

Дефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в прямом смысле этого слова. При дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие.

Предлагаемый состав, в который входят фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме. Помимо йода, в фейхоа содержатся витамины С, В, Р, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина С в фейхоа не уступает лимону.

Рецепт приготовления фейхоа с медом:

Ингредиенты взять в равных пропорциях, то есть 1:1. Фейхоа прокрутить на мясорубке и тщательно перемешать с медом, переложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поместить в холодильник. Принимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день.