Сахар = глюкоза = ЭНЕРГИЯ?

НЕТ! Точнее да😅
Но есть огромная разница в глюкозе которую мы едим и той которую производит наше тело.

При употреблении в пищу сладкой еды, сахара, чего угодно с подсластителем или УГЛЕВОДОВ. Происходит резкое повышение сахара в крови, и нам кажется что мы получили заряд энергии.

Однако через 10 минут наш организм выравнивает сахар до среднего показателя. Но для нашего мозга кажется что это падение, причем падение чуть ли не в 10тки раз.

В следующий раз проследи за своим состоянием не только через 1 минуту после еды, но и через 20 мин🧨

Было полезно? - ставь 🔥

Упражнение на улучшение концентрации.

Делать 1 раз в день в течении недели и вы увидите разницу, что концентрироваться на работе и других задачах становится проще.

У меня получилось простоять 40с с закрытыми глазами с 3его раза.

Попробовали? 🔥🧠

Наркотики 21 века .

Её так легко полюбить и так сложно забыть.

А если серьезно, то каждый владелец собаки знает что нельзя кормить просто булкой своего питомца.

Однако, мало кто задумывается, а что происходит с НАШИМ организмом когда мы выкидываем туда, то что не стоит.

Хочу подметить, я не являюсь максималистом. И не призываю каждого человека отказываться от хлеба, макарошек и восхитительных эклеров.

Но я считаю, что когда у тебя есть осознанное понимание что ты ешь и что это с тобой делает. То ты переходишь на новый уровень и делаешь это ОСОЗНАННО.

Я вот осознанно сегодня скушал восхитительный багет. Но мои знания позволят этого не делать каждый день.

Любишь мучное , ставь ❤️.
И как говорится, если любишь - отпусти.

#лайфхаки по обучению.

Новая рубрика призвана помогать вам.
Этот месяц полностью посвящен памяти, так что держите =)

Кстати в этих же местах вам будет проще вспомнить этот материал.
Например
Сдаете на права? - Учите билеты сидя в машине.

Если рубрика понравилась и была полезна - ставь 🔥
Пиши в комменты чему обучаетесь, может разберу что и облегчу вам жизнь )❤️

Как запоминать больше, делая меньше ?

Мощный #лайфхак.
Не забывайте, что мы живём в мир передозировки информации. И когда вы "отдыхаете" от умственной работы, то последнее что вас стоит взять в руки - это телефон.

Я тоже живу в 21 веке и понимаю на сколько велик соблазн проверить, что там интересного пришло или посмотреть парочку восхитительных видео. Однако наша биология требует пауз для мозга 🧠

Как считаете, это полезно или лучше эти 10 минут поизучать что то ещё и тем самым узнать больше ?🤔

Онлайн образование - манна небесная или путь в некуда?

Мы живем в 21 веке и сложно найти человека кто не знает что такое онлайн курсы.

До недавного времени я сам считал, что это какая то шляпа, да так вообще каждый считает (кто не пробовал). Однако один раз вкусив это плод, сложно сказать, что это бесполезная трата денег и времени.

Скорее, такие люди горят обратное, что профукали слишком много времени в школе и универе.

Сейчас можно получить все знания по информатике от первого класса до выпускника универа (и даже чуточку больше) за смешные пол года, а может и меньше.

К чему я это все? Очень важно понимать, кем ты хочешь стать не только в 18 лет, когда выбираешь универ, но и в 60 лет можно переучиться на любую профу.

Особенно разогнав свой мозг с KIlo Обучение 😉

Используйте продвинутые техники усвоение информации и достигайте новых высот ❤️

Тест на память 🧠

Смотри внимательно 😏

Сколько получилось ответить правильно ?👇

Запомнить имя ?

Для меня это был всегда квест, держите золотой #лайфхак 🔥

Понравилось ставь ❤️

Биология мозга ❤️

Давайте подумаем вместе как это можно использовать в реальной жизни ? 👇

Я уверен, что тут собрались супер интеллектуалы, Что лучше покупать андройд или афйон?🤨

Еда для мозга.

Недавно я затрагивал тему питания, но если цельно брать, то там настолько много информации что можно чокнуться.

Вот например - Сливочное масло, оно содержит сложные жиры которые так нравятся нашему мозгу.
Однако, вы знали что в большей части на фермах коров кормят почти всегда кукурузой? (тупо дешевле и мяса больше)

Так вот прикол, что если животное мало двигалось, или его кормиле не тем чем они должны питаться, то такие продукты как мясо, яйца, молоко и масло... ОЧЕНЬ СИЛЬНО меняются по составу.

В общем если в вашем магазине есть возможность покупать продукты с приставкой "Свободный выпас" или "Травяной откорм" - то советую приобретать именно их.

А вы знали это?

Продуктивно ли перечитывать свои записи?

НЕТ, ну точнее да, только нужно использовать особые методы.

Лайфхаки по закреплению информации.
1) Прежде чем перечитать, постарайтесь вспомнить, ПРИПОМИНАНИЕ укрепляет нейронные связи в разы если не в десятки раз лучше чем тупое перечитывание!

2) Делайте заметки-вопросники
Например вы записали что значит слово "Биология", приклейте заметку в свою тетрадь с вопросом - а что это такое или как это работает ?
Старайтесь ответить на вопрос, даже если вы не вспомните, это все равно даст свои плоды.

3) Станьте учителем, найдите друга или плюшевую игрушку и объясните максимально элементарно что это и как работает - это САМЫЙ СИЛЬНЫЙ способ запоминания.

Было полезно - ставь ❤️
Есть непонимание или вопрос - пиши комментарий.

Фокусировка - это навык. От него зависит скорость нашей работы и обучения.

У меня не диагностированный синдром дефицита внимания гиперактивности (СДВГ). И я просто принял это, однако уменя концентрироваться на 1 задаче это навык который можно прокачать 🤔🧠

А вы легко фокусируетесь на задачах ?

Что даёт тебе хорошая память?
Ну точнее умение ей пользоваться 😉

1) Помнить каждое имя.
Наше имя является сильнейшим триггером для нашего внимания 🧠

2) Ускоренное обучение вообще всему, память подвязана не только на помнить информацию, но и физическая память , типа игры в теннис🧠

3) Уменьшение стресса
Чем больше знаний в нашей черепушке - тем проще наш мозг проходит через стрессовые ситуации 🧠

4) Уверенность в себе. Когда ты уверен в своей черепушке - то и уверенность в себе и завтрашнем дне на высоте 🧠

5) Чтобы вы написали на пятый пункт ? Как думаете что даст вас развитие памяти и мышления ?

Что такое Soft Skills?

В древности для повышения вероятности выживания были специальные навыки, которые были обязательны для жизни, вроде -
Охотника, Травника, Мастерить вещи из шкур.

Времена изменились и теперь для "Выживания" достаточно уметь делать только 1 вещь - даже если это подметать двор.

Так вот, есть набор определенных навыков, освоив которые, вы сможете обогнать своих конкурентов, ну или просто начать жить чуточку или даже не чуточку проще.

На картинке перечень навыков которые позволят вам облегчить вашу жизнь и помочь достигать более высоких целей ❤️

Самые простые способы приобрести эти навыки -
- Практика в лоб (Долго, больно и зачастую все через Ж)
- Найти наставника
- Ютуб
- Книги

И все это дело я советую делать через призму мнемоники и системы быстрого приобретения навыков - Kilo Обучение 😉

PS Я сам изучал такие вещи как -
Мотивация, продажи(переговоры), ораторское искусство, спорт (в 21 веке - must have), концентрация, продуктивность и гибкость мышления.
И конечно скоростное обучение (И я считаю что этот навык тоже must have)

PS2. А чему ты обучаешься или хочешь обучиться?

Как читать книги, чтобы не забывать все через 3 недели?

Так уж устроен наш мозг, что если мы не повторяем информацию, то она неизбежно забывается.

Держите 5 лайф хаков для продуктивного чтения или просмотра лекций.

1) Делайте заметки - все что кажется важным или ключевым - выписывайте на стикеры, приклеивая прямо в книгу, или записывайте конспект.

2) После прочтения главы или большой мысли, закройте глаза и воспроизведите основные смыслы.
!! ВАЖНО !! Не перечитать,а именно вспомнить.

3) Задавайте себе вопросы по тексту или смежным темам, так вы круто застолбите информацию и поймете "А я вообще понял что я сейчас прочитал?"

4) САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЛАЙФХАК - Хочешь что то действительно понять - научи другого. То есть постарайтесь максимально просто рассказать об этом своему другу или мягкой игрушке.

5) Через неделю после прочтения. Возьмите свои вопросы и постарайтесь на них ответить, после чего можно пробежаться по стикерам и восполнить, то что вы упустили.

Ставь ❤️ если уже используешь это.
Ставь 🔥 если попробуешь

Да прибудет с вами сила ваших 🧠

Важно!
Прошлый месяц я готовил программу по развитию памяти и всем "Лайфхакам" поиспользованию мозга.

23 дня +-

Поэтому сейчас я набираю 5 человек для личной работы (места ограниченны,так как индивидуальная работа)
Для первичной группы цена будет значительно ниже - только 5 человек!

Говорю сразу, развитие памяти - это работа, но эта работа даст вам
- Уменьшение стресса
- Сохранение просто тонны времени на новых обучениях, что даст вам преимущество в быстром 21 веке.
- Вы будете маэстро по использованию мозга
- Навык на всю жизнь
- Развитие памяти (Хотя вся соль именно в ИСПОЛЬЗОВАНИИ нашей памяти)
- Сохранение знаний из книг и самое главное - возможность использования этих знаний (PS Без спец техник считай любая книга которую вы прочитаете ухоит в небытие через 3 недели после прочения)

Если тебе интересно - пиши сюда @learnx1000, расскажу детали и отвечу на ваши вопросы 🧠

Да прибудет с вами сила ума🧠