This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Мой опыт 1.
Навык блогерство \ ораторское искусство.
Первое видео - это даже не начало пути, первые видео канули в лету с прошлым телефоном.
Разница между этими видео около месяца.
Я хотел вещать в медиа, поставив цель, я четко осознал что мне понадобятся такие навыки как -
Ораторское искусство
Маркетинг
Работу на камеру
Повысить экспертность в своей нише
Сказать, что я стал идеалом - это не будет правдой - но суть развития не стать идеалом, а стать лучше себя из прошлого.
И самое главное в таких обучениях - это не бездумная практика и 1000 раз пробовать повторить ( кстати тоже работает), но ИЗОЛЯЦИЯ НАВЫКОВ.
Например ораторское состоит из-
- Мимики
- Поточность речи
- Дикция
- Скорость
- Тембр
- Знаний что ты говоришь
- Сторителлинг
И если учить все сразу, то путь будет значительно сложнее и дольше, но сделав по 2-3 УПРАЖНЕНИЯ на каждый аспект - результат действительно порадует !
Как думаешь, что можно еще улучшить ?🤨
Навык блогерство \ ораторское искусство.
Первое видео - это даже не начало пути, первые видео канули в лету с прошлым телефоном.
Разница между этими видео около месяца.
Я хотел вещать в медиа, поставив цель, я четко осознал что мне понадобятся такие навыки как -
Ораторское искусство
Маркетинг
Работу на камеру
Повысить экспертность в своей нише
Сказать, что я стал идеалом - это не будет правдой - но суть развития не стать идеалом, а стать лучше себя из прошлого.
И самое главное в таких обучениях - это не бездумная практика и 1000 раз пробовать повторить ( кстати тоже работает), но ИЗОЛЯЦИЯ НАВЫКОВ.
Например ораторское состоит из-
- Мимики
- Поточность речи
- Дикция
- Скорость
- Тембр
- Знаний что ты говоришь
- Сторителлинг
И если учить все сразу, то путь будет значительно сложнее и дольше, но сделав по 2-3 УПРАЖНЕНИЯ на каждый аспект - результат действительно порадует !
Как думаешь, что можно еще улучшить ?🤨
👍4❤2
Хаю хай, я тут осваиваю новую площадку и написал мощную статью.
Кому интересно, читайте и пишите - интересно или нет 😉
https://vc.ru/u/1556153-effektivnoe-razvitie-pamyati/628245-kak-razvit-pamyat-effektivnye-tehniki-uluchsheniya-pamyati
Кому интересно, читайте и пишите - интересно или нет 😉
https://vc.ru/u/1556153-effektivnoe-razvitie-pamyati/628245-kak-razvit-pamyat-effektivnye-tehniki-uluchsheniya-pamyati
vc.ru
Как развить память: эффективные техники улучшения памяти — Эффективное развитие памяти на vc.ru
Почему это важно?
❤7
Концентрация - и как ее развивать .
Возможно вы уже слышали от меня, что это один из основных навыков эффективности и хорошей памяти .
Ибо как ты можешь что то запомнить, если ты не был внимателен ?🤷
Вот вам список упражнений которые могут поднять твой фокус внимания на новый уровень 🧠
1) Медитация
2) Упражнение Штирлица
3) Читаем текст и пытаемся сощитать количество слов😏
4) Концентрируемся на 1 объекте и пытаемся заметить максимальное количество вещей периферийным зрением 👀👁️
Тут я описал списком, инструкции, больше упражнений и почему это вообще работает вы можете прочитать в новой моей статье 😏
Крутая статья про концентрацию - жмяк 👇
Возможно вы уже слышали от меня, что это один из основных навыков эффективности и хорошей памяти .
Ибо как ты можешь что то запомнить, если ты не был внимателен ?🤷
Вот вам список упражнений которые могут поднять твой фокус внимания на новый уровень 🧠
1) Медитация
2) Упражнение Штирлица
3) Читаем текст и пытаемся сощитать количество слов😏
4) Концентрируемся на 1 объекте и пытаемся заметить максимальное количество вещей периферийным зрением 👀👁️
Тут я описал списком, инструкции, больше упражнений и почему это вообще работает вы можете прочитать в новой моей статье 😏
Крутая статья про концентрацию - жмяк 👇
vc.ru
Техники медитации и ментального тренинга для улучшения концентрации — Эффективное развитие памяти на vc.ru
Развитие концентрации - это невероятно полезный навык, который может принести много пользы в твоей жизни.
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя новая концепция мира и она прекрасна 🧨❤️
С недавнего времени я начал воспринимать все, что мы делаем или умеем делать - как набор навыков.
Звучит банально, но дело в том чтобы научиться это использовать во благо себе.
Так вот смотрите, у вас есть цель в жизни ? ( я не про мега глобальную, хотя бы почему мы встаете утром с кровати?)
Так вот допустим у вас есть мечта - стать Блогером.
И вы можете уже 3 года думать - блин я хочу быть блогером, начинать снимать и бросать. Думать что все легко, а как дело коснется реализации - жопа.
Так вот, взгляните на это через призму навыков.
Я хочу быть блогером, А КАКИЕ НАВЫКИ ЕСТЬ У БЛОГЕРА?
И тут до вас доходит это перечень, вроде -
Ораторское искусство
Работа с камерой
Монтаж
Свет
Обработка звука
Сорителлинг
СММ
.......
СЕЙЧАС БУДЕТ МУДРОСТЬ! =)
Получая каждый из этих навыков, даже просто прокачивая уровень этих навыков на единичку - ВЫ НЕИЗБЕЖНО ПРИБЛИЖАЕТЕСЬ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!!
И да, у меня есть программа по быстрому приобретению навыков, можешь ничего не покупать, просто напиши + в комменты или @learnx1000 и я отправлю тебе первый урок БЕСПЛАТНО ⭐️
А у тебя есть цель, которая летает где то в облаках и ты так и не смог дотянуться до нее ни разу?
С недавнего времени я начал воспринимать все, что мы делаем или умеем делать - как набор навыков.
Звучит банально, но дело в том чтобы научиться это использовать во благо себе.
Так вот смотрите, у вас есть цель в жизни ? ( я не про мега глобальную, хотя бы почему мы встаете утром с кровати?)
Так вот допустим у вас есть мечта - стать Блогером.
И вы можете уже 3 года думать - блин я хочу быть блогером, начинать снимать и бросать. Думать что все легко, а как дело коснется реализации - жопа.
Так вот, взгляните на это через призму навыков.
Я хочу быть блогером, А КАКИЕ НАВЫКИ ЕСТЬ У БЛОГЕРА?
И тут до вас доходит это перечень, вроде -
Ораторское искусство
Работа с камерой
Монтаж
Свет
Обработка звука
Сорителлинг
СММ
.......
СЕЙЧАС БУДЕТ МУДРОСТЬ! =)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Как чувствовать себя счастливее ?
Вообще это огромная совокупность разных факторов.
И один из самых важных - это работа мозга.
Кажется очевидно, однако задумайтесь. Если вы видите жир на боках - вы идете в зал.
Если вы видите морщины - вы покупаете крем от них.
Но видим ли мы свой мозг ? - нет коне,но , однако мы можем видеть как он работает.
Если вы часто испытываете негативные эмоции, плохо питаетесь, ничему не учитесь и не дай бог получаете по голове - это прямой путь к списку из прошлого поста.
И обратная ситуация, если вы заботитесь о своих извилинах - то "плохие проявления" начинают уходить из нашей жизни , заменяясь вещами из списка N2 .
Обучение новому - является основным способом помочь нашему мозгу чувствовать себя опупенно. А если мозг работает на 5 с плюсом. То и негатив начинает вытесняться хорошими вещами.
И во всем этом прекрасно работает память , качая память - мы укрепляем наш мозг. Укрепляя мозг - мы укрепляем нашу память ❤️🧠
У меня есть программа по быстрому обучению и набору привычек, которые помогут чувствовать себя лучше. Пиши + в комменты и я отправлю первый урок бесплатно 🧠
Ну или просто пиши хочу и покупай - 3000р за здоровый мозг - это лучшее что вы можете сделать для себя ❤️
Вообще это огромная совокупность разных факторов.
И один из самых важных - это работа мозга.
Кажется очевидно, однако задумайтесь. Если вы видите жир на боках - вы идете в зал.
Если вы видите морщины - вы покупаете крем от них.
Но видим ли мы свой мозг ? - нет коне,но , однако мы можем видеть как он работает.
Если вы часто испытываете негативные эмоции, плохо питаетесь, ничему не учитесь и не дай бог получаете по голове - это прямой путь к списку из прошлого поста.
И обратная ситуация, если вы заботитесь о своих извилинах - то "плохие проявления" начинают уходить из нашей жизни , заменяясь вещами из списка N2 .
Обучение новому - является основным способом помочь нашему мозгу чувствовать себя опупенно. А если мозг работает на 5 с плюсом. То и негатив начинает вытесняться хорошими вещами.
И во всем этом прекрасно работает память , качая память - мы укрепляем наш мозг. Укрепляя мозг - мы укрепляем нашу память ❤️🧠
У меня есть программа по быстрому обучению и набору привычек, которые помогут чувствовать себя лучше. Пиши + в комменты и я отправлю первый урок бесплатно 🧠
Ну или просто пиши хочу и покупай - 3000р за здоровый мозг - это лучшее что вы можете сделать для себя ❤️
🔥5👍1
Упражнение ШТИРЛЕЦА.
Сегодня я хочу поделиться с вами упражнением, которое поможет улучшить вашу память. Как мы знаем, память - это важнейшая функция нашего мозга, которая позволяет нам сохранять информацию и использовать ее в будущем. Чтобы развивать свою память, нужно тренироваться, и я предлагаю вам одно интересное упражнение.
Перед сном попробуйте вспомнить и записать 10 вещей, которые произошли у вас за день. Постарайтесь описать каждую деталь максимально подробно. Например, если вы видели красивый закат, опишите его цвета, формы облаков, настроение, которое он вызвал у вас. Если вы говорили с кем-то, запишите тему разговора, эмоции, которые вы испытали. Это упражнение поможет вам не только развить память, но и осознать то, что происходит в вашей жизни.
Через неделю попробуйте вспомнить и записать 10 вещей за два дня. Затем через две недели - за три дня и так далее. Постепенно увеличивайте количество дней, которые вы вспоминаете. Это упражнение поможет вам не только развить память, но и научиться лучше ориентироваться в своей жизни.
Не забывайте, что память - это мускул, который нужно тренировать. Чем больше вы тренируете свою память, тем лучше она работает. Попробуйте это упражнение и вы увидите, как ваша память становится лучше!
Сегодня я хочу поделиться с вами упражнением, которое поможет улучшить вашу память. Как мы знаем, память - это важнейшая функция нашего мозга, которая позволяет нам сохранять информацию и использовать ее в будущем. Чтобы развивать свою память, нужно тренироваться, и я предлагаю вам одно интересное упражнение.
Перед сном попробуйте вспомнить и записать 10 вещей, которые произошли у вас за день. Постарайтесь описать каждую деталь максимально подробно. Например, если вы видели красивый закат, опишите его цвета, формы облаков, настроение, которое он вызвал у вас. Если вы говорили с кем-то, запишите тему разговора, эмоции, которые вы испытали. Это упражнение поможет вам не только развить память, но и осознать то, что происходит в вашей жизни.
Через неделю попробуйте вспомнить и записать 10 вещей за два дня. Затем через две недели - за три дня и так далее. Постепенно увеличивайте количество дней, которые вы вспоминаете. Это упражнение поможет вам не только развить память, но и научиться лучше ориентироваться в своей жизни.
Не забывайте, что память - это мускул, который нужно тренировать. Чем больше вы тренируете свою память, тем лучше она работает. Попробуйте это упражнение и вы увидите, как ваша память становится лучше!
❤2👍2
Что для тебя память ? И вообше для чего ее улучшать?
В обчном понимании память очень размазанное понятие, почти как "Любовь", для кажого она своя =)
А тебе зачем развивать память?
В обчном понимании память очень размазанное понятие, почти как "Любовь", для кажого она своя =)
А тебе зачем развивать память?
Anonymous Poll
8%
Помнить цифры и формулы
19%
Помнить где оставил ключи или пульт от телека
31%
Помнить о встречах и делах в жизни (Аля список дел)
88%
Ускоренное обучение (Или вообще возможность учиться)
19%
Помнить события из жизни - напимер "День свадьбы" или улыбку своего любимого животного.
100% ответов за быстрое усвоение новых навыков - я горд вами ребята.
И я действительно рад, то что мы видим одинаковою цель от нашей прекрасной памяти.
А вы знали, что развитие памяти - это ускорение в развитии в спорте?(Часть 1 )
Например, я катаюсь на серфе🏄♂️
И обучаю этому навыку.
Понятное дело, что я не могу прокачать память человека за 1 - 2 занятия. Однако я могу выстроить процесс обучения так, чтобы все мои знания по максимально быстрому усвоению навыков работали автоматически.
Изоляция, визуализация, доведение до автоматизма, от простого к сложному по, этапность и самое главное - желание... ну и интервальное повторение конечно же.
И прелесть Мнемоники и других наук о мозге - что я могу транслировать свои знания по быстрому обучению на ВООБЩЕ ЛЮБОЙ НАВЫК.
Развитие навыков по KIlo Обучение - это не тупое развитие способности лучше запоминать - это ускоренный процесс УЛУЧШЕНИЯ СЕБЯ!
И я действительно рад, то что мы видим одинаковою цель от нашей прекрасной памяти.
А вы знали, что развитие памяти - это ускорение в развитии в спорте?(Часть 1 )
Например, я катаюсь на серфе
И обучаю этому навыку.
Понятное дело, что я не могу прокачать память человека за 1 - 2 занятия. Однако я могу выстроить процесс обучения так, чтобы все мои знания по максимально быстрому усвоению навыков работали автоматически.
Изоляция, визуализация, доведение до автоматизма, от простого к сложному по, этапность и самое главное - желание... ну и интервальное повторение конечно же.
И прелесть Мнемоники и других наук о мозге - что я могу транслировать свои знания по быстрому обучению на ВООБЩЕ ЛЮБОЙ НАВЫК.
Развитие навыков по KIlo Обучение - это не тупое развитие способности лучше запоминать - это ускоренный процесс УЛУЧШЕНИЯ СЕБЯ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Я тут подкасты начал записывать.
Честно говоря я прям доволен информационной частью ❤️
Тема
Пусть саморазвития - зачем как , что сам использую. Самые топовые лайфхаки для работы с собой и своим мозгом .
Приглашенный эксперт ПСИХОЛОГ - ГИПНОЛОГ 😏
Со звуком в этот раз косяк, но вот информационное наполнение не пострадало из-за этого ❤️
Слушайте - пользуйтесь - улучшайте свою жизнь 🧠
https://youtu.be/Qc0F6xqVeiw
Честно говоря я прям доволен информационной частью ❤️
Тема
Пусть саморазвития - зачем как , что сам использую. Самые топовые лайфхаки для работы с собой и своим мозгом .
Приглашенный эксперт ПСИХОЛОГ - ГИПНОЛОГ 😏
Со звуком в этот раз косяк, но вот информационное наполнение не пострадало из-за этого ❤️
Слушайте - пользуйтесь - улучшайте свою жизнь 🧠
https://youtu.be/Qc0F6xqVeiw
🔥4👍1
Как отдыхают продуктивные люди?
Иногда когда рассказываешь людям что такое продуктивность и самодисциплина, получаешь ответ - а как же вообще тогда развлекаться и отдыхать?
А все просто - со временем вы понимаете, что просмотр сериала даст вам меньше дофамина "Кайфа или наслаждения", чем то что вы действительно полюбили делать.
У меня было вчера день рождение и я наполнил свой день теми вещами которые приносят мне только кайф -
- Холодный душ
- Силовая разминка
- Серфинг и обучение серфингу
- Поиграл с другом в шахматы
- Почитал книжку про мозги =)
- Повторил испанские слова
- Встретил девушку из самолета
- И пописал в дневник достижения за прошлый год и цели на следующий
Я конечно не робот и не идеал идеалов и скушал прилично булок и сладостей 🔥
А что приносит вам удовольствие - что ведет вас к лучшему будущему?)
Иногда когда рассказываешь людям что такое продуктивность и самодисциплина, получаешь ответ - а как же вообще тогда развлекаться и отдыхать?
А все просто - со временем вы понимаете, что просмотр сериала даст вам меньше дофамина "Кайфа или наслаждения", чем то что вы действительно полюбили делать.
У меня было вчера день рождение и я наполнил свой день теми вещами которые приносят мне только кайф -
- Холодный душ
- Силовая разминка
- Серфинг и обучение серфингу
- Поиграл с другом в шахматы
- Почитал книжку про мозги =)
- Повторил испанские слова
- Встретил девушку из самолета
- И пописал в дневник достижения за прошлый год и цели на следующий
Я конечно не робот и не идеал идеалов и скушал прилично булок и сладостей 🔥
А что приносит вам удовольствие - что ведет вас к лучшему будущему?)
👍4
Новый вектор - я понял что для вас самое топовое является не просто развитие памяти, но достижение своих целей с помощью этого.
И это именно то, что я получил от "развития памяти" - но это не совсем классическое развитие памяти.
Поэтому я хочу больше понять - чего вы хотите достичь и что получить от своей жизни и от своего мозга.
Пожалуйста пройди небольшой опросник - минуты на 3 - я буду оооочень рад, да и для вас будет в 5 раз полезнее все что будет происходить дальше.
Время заполнения - 3 мин - а пользы на пол жизни ❤️
https://forms.gle/yLQRK5mw1akaFyCFA
И это именно то, что я получил от "развития памяти" - но это не совсем классическое развитие памяти.
Поэтому я хочу больше понять - чего вы хотите достичь и что получить от своей жизни и от своего мозга.
Пожалуйста пройди небольшой опросник - минуты на 3 - я буду оооочень рад, да и для вас будет в 5 раз полезнее все что будет происходить дальше.
Время заполнения - 3 мин - а пользы на пол жизни ❤️
https://forms.gle/yLQRK5mw1akaFyCFA
Google Docs
Почему мне нужна память? =)
Короткий опросник, который поможет мне понять вас лучше, и давать более полезную информацию для улучшения вашей жизни.
PS. Все АНОНИМНО - отвечайте честно, это польза в первую очередь для вас.
PS. Все АНОНИМНО - отвечайте честно, это польза в первую очередь для вас.
👍2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Попробуй решить за 15 сек, если не получится, то ставь на паузу и думай =)
У нас даже спор небольшой возник, где тут правильный ответ _)
У нас даже спор небольшой возник, где тут правильный ответ _)
🤯1
Мощный инсайт.
И это не кликбейт - сегодня нырнем в привычки.
Привычки - это не только чистить зубы и принимать душ по утрам. Это любые действия которые мы делаем считай автоматически - почти не прикладывая усилий чтобы НАЧАТЬ действие .
Так вот ладно с физикой, можно привить привычку делать зарядку , ходить в зал , держать спину ровно .
А вы когда-нибудь задумывались, что как мы мыслим это тоже своеобразная привычка? 🤔🤔
Сейчас читая уже 10тую книгу про мышление, я твердо понимаю что его можно поменять - но менять мышление ой как не просто.
И я тут подумал - это же теже нейронные связи ( точнее пути по которым проходит сигнал ) и чем "толще эти пути" - тем с большей вероятностью ты будешь следовать этой привычке .
Барабанная дробь 🥁🥁🥁🥁
Техники эффективного обучения нацелены на максимально быстрое создание "толстых нейронных путей".
Например есть такая штука как афермации. Говоря себе - я самый красивый на районе, мы качаем нашу уверенность.
Ps - работает как часы .
И вкладывая в техники НЛП, биохакинга, мнемонику и тд . Мы можем КРАТНО ускорять и усиливать работу по улучшению своего мышления.
Завтра выкину свой список что я использую.
А пока давайте разомнем наш мозг 🧠 , как думаешь - что можно использовать чтобы те же афермации работали круче ?🤔😜
И это не кликбейт - сегодня нырнем в привычки.
Привычки - это не только чистить зубы и принимать душ по утрам. Это любые действия которые мы делаем считай автоматически - почти не прикладывая усилий чтобы НАЧАТЬ действие .
Так вот ладно с физикой, можно привить привычку делать зарядку , ходить в зал , держать спину ровно .
А вы когда-нибудь задумывались, что как мы мыслим это тоже своеобразная привычка? 🤔🤔
Сейчас читая уже 10тую книгу про мышление, я твердо понимаю что его можно поменять - но менять мышление ой как не просто.
И я тут подумал - это же теже нейронные связи ( точнее пути по которым проходит сигнал ) и чем "толще эти пути" - тем с большей вероятностью ты будешь следовать этой привычке .
Барабанная дробь 🥁🥁🥁🥁
Техники эффективного обучения нацелены на максимально быстрое создание "толстых нейронных путей".
Например есть такая штука как афермации. Говоря себе - я самый красивый на районе, мы качаем нашу уверенность.
Ps - работает как часы .
И вкладывая в техники НЛП, биохакинга, мнемонику и тд . Мы можем КРАТНО ускорять и усиливать работу по улучшению своего мышления.
Завтра выкину свой список что я использую.
А пока давайте разомнем наш мозг 🧠 , как думаешь - что можно использовать чтобы те же афермации работали круче ?🤔😜
❤4👍1
Вы уже поняли, что привычки это не только физические проявления - но и типы мышления.
Прочитав любую книгу по саморазвитию - вы увидите что все 100% книг начинаются с мышления!
Так вот, держите мой списочек как вбить какие то вещи себе в голову с максимальной скоростью.
1) Холодная вода после изучения чего либо ( аффирмации тоже сюда входят)
Выброс адреналина помогает закрепить новые нейронные связи. (СИЛЬНО)
2) Эмоции - много эмоций, ДОХРЕНА ЭМОЦИЙ. Наш мозг сложная штука и нет определённого куска мозга где лежит наша память - она везде и чем больше частей нашего мозга мы задействуем, тем лучше эффект.
3) Визуализация - наш мозг мыслит образами - он не понимает что такое полезно, хорошо или плохо ( Наше бессознательное) И когда мы показываем нашему мозгу путь - картину того к чему мы должны придти - наша тушка начинает делать выбор в пользу тех вариантов событий которые соответствуют этой картине.
- Работает как магия, но это вполне логично если хорошо капнуть.
- Поэтому просто мечтайте
4) Напиши это на бумаге.
5) Найди "истинную мотивацию" - почему я хочу этого. Какие ЭМОЦИИ Я получу когда достигну этого или буду следовать определенному способу мышления или привычкам.
6) Благодарности - одна из самых крутых эмоций ( со стороны биохимии нашего мозга). Напиши 10 благодарностей самому себе или своей кошке или людеям которые тебя окружают. ВСТАВЬ ИХ СВОЮ ВИЗУАЛЬЗАЦИЮ.
- Одним словом - МОЩЬ!
И есть еще ряд вещей которые прям вау как ускоряют процесс - хотите узнать, собираем 10 комментариев и я выдаю еще порцию мега лайфхаков.
Напиши что ты думаешь по этому поводу, пробовали или нет, если думаешь что это все шляпа - то так и пиши)💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разминаем мозг - Упражнение на внимательность.
Сложность - 80 лвл
Сколько получилось найти отличий ?🧠😜
Сложность - 80 лвл
Сколько получилось найти отличий ?🧠😜
❤1
