Ты не один
440 subscribers
592 photos
131 videos
643 links
Связь с редактором, поделиться историей или жалобой: @KillCancer_bot

Мы делимся опытом экспертов-онкологов как побороть недуг в зародыше, показываем истории выздоровевших и вдохновляем всех, кто сталкивается с этим тяжелым диагнозом.
Download Telegram
Актриса Анна Калашникова приняла участие в акции «Вместе против рака» в ФНКЦентре

8 февраля в ФНКЦ ФМБА России прошло мероприятие «Вместе против рака», приуроченное ко Всемирному дню борьбы с данным заболеванием.
Акция собрала врачей, пациентов и их близких, чтобы обсудить важные аспекты профилактики и лечения рака, важность психологической поддержки.

На мероприятии также выступила актриса и ведущая Анна Калашникова, призвав к прохождению своевременных обследований.

Она отметила, что многие ошибочно воспринимают рак как «наказание» или следствие негативных обстоятельств, хотя болезнь — это реальность, с которой может столкнуться каждый.

«Это не миф и не проклятие. Раковые клетки есть у всех, важно вовремя обследоваться и следить за здоровьем», — подчеркнула спикер.

Она привела в пример историю 11-летнего мальчика с раком мозга, подчеркнув, что болезнь не щадит никого. Также актриса рассказала о множестве случаев среди коллег и близких, где ранняя диагностика могла бы спасти жизни.

«Рак — не приговор, если действовать вовремя. Давайте вместе менять отношение к необходимости действовать заблаговременно», — заключила ведущая.
1
Врач-психиатр ФНКЦентра выступила на мероприятии «Вместе против рака»

На прошедшей 8 февраля акции «Вместе против рака» выступила психиатр, нарколог Гридчик Мария Александровна.
Врач подчеркнула важность психологической помощи для пациентов и их родных, а также для медицинских работников.

«Онкологический диагноз переворачивает жизнь человека, затрагивая не только тело, но и эмоциональное состояние. Пациенты проходят через сложные этапы принятия, здесь критически важна поддержка психологов и психиатров», — отметила Мария Александровна.

Эксперт выделила ключевые направления помощи: индивидуальную и групповую терапию, раннюю диагностику психологических расстройств, медикаментозную поддержку.
Также врач отметила, что в профессиональной психологической поддержке нередко нуждаются и сами врачи-онкологи.

«Эмоциональное состояние специалистов влияет на пациентов. Поэтому консультации для медицинских работников должны стать системной практикой», — считает врач.

Психологическое благополучие — залог успешного лечения, оптимизм и надежда напрямую влияют на результат лечения, заключила она.
🔥2
На этой неделе мы поговорим о физической нагрузке, занятих спортом при онкологии. Посты подготовлены при содействии врача-онколога ФНКЦ ФМБА России Салимовой Алисы Викторовны.
3
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Важная часть поддержки пациентов во время и после онкологического лечения. Современные клинические рекомендации подтверждают: в большинстве случаев умеренное движение безопасно и помогает улучшить качество жизни.

😀Почему физическая активность важна?

Регулярная, правильно подобранная нагрузка помогает:
-уменьшить выраженность утомляемости
-сохранить мышечную силу и подвижность
-поддерживать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
-улучшить сон и аппетит
-снизить уровень тревожности
-ускорить восстановление после операций и курсов терапии
Даже минимальная физическая активность эффективнее полного покоя.
Какие физические нагрузки рекомендуются пациентам?
Вид и объём нагрузки подбираются индивидуально с учётом диагноза, этапа лечения и общего состояния пациента.
Наиболее часто рекомендуются следующие виды активности:
🚶 Ходьба
-прогулки на свежем воздухе
-передвижение в комфортном темпе
-возможна ходьба по дому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
😀Рекомендуемая продолжительность:
от 10 до 30 минут в день, при хорошем самочувствии — до 40–60 минут.
Допустимо разделять нагрузку на несколько коротких прогулок.

🧘 Лечебная физкультура (ЛФК)

Включает:
-мягкие упражнения для рук и ног
-упражнения для суставов
-занятия в положении сидя или лёжа
Наиболее безопасна при подборе программы специалистом по ЛФК.

🤸 Упражнения на растяжку
Рекомендуются для:
-уменьшения мышечной скованности
-поддержания подвижности плечевого пояса и позвоночника
-профилактики ограничений движений после операций

Все движения выполняются плавно, без боли и резких усилий.

🌬 Дыхательная гимнастика

Особенно важна:
-после операций на органах грудной клетки
-после лучевой терапии
-при длительном ограничении подвижности
Способствует улучшению вентиляции лёгких и общего самочувствия.

🏋️ Лёгкие силовые упражнения
Возможны при стабильном состоянии и удовлетворительных показателях анализов крови.
Допустимы:
-упражнения с собственным весом
-эластичные резинки
-лёгкие гантели (0,5–1 кг)
Основная цель — поддержание мышечной массы и силы.

Дополнительно допускаются
-мягкая йога
-пилатес для начинающих
-упражнения на равновесие

Все занятия должны проходить без интенсивных нагрузок и задержки дыхания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
😀Что не рекомендуется без согласования с врачом?
-интенсивные силовые тренировки
-бег на выносливость
-подъём тяжестей
-резкие и травмоопасные упражнения
-тренировки «через усталость»

Когда необходима консультация врача?
Подбор физической активности обязателен при следующих ситуациях:
-пациент находится в процессе химио- или лучевой терапии
-выявлены отклонения в анализах крови (анемия или сниженные показатели лейкоцитов или тромбоцитов)
-метастазов в костях
-недавних оперативных вмешательств
-выраженной слабости или головокружений

В этих случаях программа упражнений подбирается строго индивидуально.

Основной принцип

Физическая активность при онкологическом заболевании должна быть:
-регулярной
-умеренной
-безопасной
-адаптированной под состояние пациента

После занятий допустима лёгкая усталость, но не выраженное истощение или усиление боли.
Физическая активность является важной частью комплексной поддержки пациента и способствует сохранению качества жизни на всех этапах терапии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
На этой неделе давайте посмотрим статистику по онкологии в России за поледенее 10-летие.
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

👀 За последние 10 лет в России отмечается рост заболеваемости раком на 2–3% ежегодно, связанный с улучшением диагностики и старением населения.
❗️Заболеваемость выросла на 15,2% у мужчин и на 20% у женщин, при этом смертность снизилась: на 12,3% у мужчин и 10% у женщин. Ежегодно выявляется более 600 тыс. новых случаев.
Ключевые показатели за 10 лет:
⚡️Заболеваемость: На 100 тыс. населения приходится около 383–392 случаев.
🚫Смертность: Общий показатель смертности равен 199,5 на 100 тыс. населения, демонстрируя снижение благодаря новым методам лечения.
🔣Распространенность: Выросла заболеваемость колоректальным раком на 20%.
Риск: Наиболее подвержены заболеванию люди старше 60 лет (70%+ случаев).
#️⃣Рост случаев: Основной рост связан с лучшей диагностикой на ранних стадиях, хотя смертность от некоторых видов (рак простаты, кожи, мозга) выросла за десятилетие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔢🔢🔢🔢 🔢🔢🔢🔢 годы в России наблюдаются следующие статистические тренды в области онкологии:
Основные показатели (данные на 2025 год)
Общее число пациентов: Под диспансерным наблюдением онкологов в России находятся более 4,4 млн человек.
Ранняя диагностика: Выявляемость рака на I–II стадиях достигла рекордного показателя в 61,5%.
🚫Смертность: Смертность в течение первого года после постановки диагноза снизилась до 17,3% к началу 2025 года. При этом официальная публикация подробных данных о смертности от онкологии в 2025 году была ограничена Минздравом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Самыми распространенными видами рака в России остаются:
1️⃣ Рак кожи, включая меланому — около 95 тыс. новых диагнозов в год.
2️⃣ Рак молочной железы — основная локализация у женщин (до 22% всех случаев).
3️⃣ Рак предстательной железы – один из лидеров у мужчин в возрасте от 60 лет.
4️⃣ Рак легких, трахеи и бронхов — лидирует по показателям смертности; ежегодно фиксируется около 50–60 тыс. новых случаев в год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Возраст: Основной риск приходится на группу 60+, где диагностируется около 70–75% всех случаев. Максимальная заболеваемость отмечается в возрасте 75–79 лет.
#️⃣Тренды к 2026 году: Ожидается дальнейший рост общего числа выявленных случаев за счет улучшения методов диагностики и увеличения продолжительности жизни населения.
🔣Прогноз до 2036 года: Предполагается, что рак поджелудочной железы переместится с 5-го на 3-е место в структуре причин смертности от онкологии.
❗️Каждый пятый житель России сталкивается с онкологическим заболеванием в течение жизни. Среди регионов высокие показатели заболеваемости традиционно сохраняются в центральных и южных частях страны (например, в Краснодарском крае в 2025 году выявлено более 29 тыс. новых случаев).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завершение противоопухолевого лечения — важный этап в жизни пациента. Однако даже при достижении ремиссии медицинское наблюдение продолжается.
Диспансерное наблюдение после лечения онкологического заболевания необходимо для своевременного выявления возможных изменений в состоянии здоровья, контроля отдалённых последствий терапии и поддержания качества жизни пациента.

Зачем необходимо наблюдение после лечения?
После завершения хирургического лечения, химиотерапии, лучевой терапии, таргетной или иммунотерапии пациент может чувствовать себя хорошо, однако некоторые процессы в организме требуют регулярного медицинского контроля.

Наблюдение позволяет:
-своевременно выявлять возможный рецидив заболевания
-контролировать отдалённые последствия лечения
-оценивать восстановление функций органов и систем
-корректировать сопутствующую терапию
-отслеживать состояние анализов крови
-оказывать реабилитационную и психологическую поддержку
-формировать индивидуальные рекомендации по образу жизни
Регулярные визиты к врачу — это не признак ухудшения состояния, а важная часть комплексного лечения.
Что включает диспансерное наблюдение?
Программа наблюдения формируется индивидуально и зависит от:
-локализации опухоли
-стадии заболевания
-проведённого лечения
-сроков проведенного лечения и ремиссии
-возраста пациента
-сопутствующих заболеваний
Как правило, наблюдение включает:
-консультации врача-онколога
-лабораторные исследования
-инструментальные методы обследования
-контроль побочных эффектов лечения
-оценку физического и эмоционального состояния пациента
Как часто необходимо наблюдаться?
Частота визитов определяется индивидуально, однако существуют общие рекомендации.
В среднем:
-первые 2 года после лечения — осмотр каждые 3–6 месяцев
-3–5-й год наблюдения — 1 раз в 6–12 месяцев
-после 5 лет ремиссии — ежегодно
График может меняться в зависимости от клинической ситуации и рекомендаций лечащего врача.
Какие обследования могут назначаться?

В рамках наблюдения врач может рекомендовать:

🔬 Лабораторные исследования
-общий и биохимический анализ крови
-показатели функции печени и почек
-при необходимости — онкомаркёры

🩻 Инструментальные методы
-ультразвуковые исследования
-компьютерную или магнитно-резонансную томографию
-рентгенографию
-эндоскопические исследования (по показаниям)
Назначение обследований всегда индивидуально — не всем пациентам требуется одинаковый объём контроля.
Почему важно соблюдать график наблюдения?
Большинство рецидивов при онкологических заболеваниях выявляются именно во время плановых осмотров, ещё до появления выраженных симптомов.
Раннее выявление изменений позволяет:
-быстрее начать лечение
-применять менее агрессивные методы терапии
-повысить эффективность лечения
-сохранить качество жизни

Даже при хорошем самочувствии пропуск плановых визитов нежелателен.
Какие симптомы требуют внепланового обращения к врачу?
Пациенту рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу при появлении:
-необъяснимой потери массы тела
-стойкой слабости
-длительного повышения температуры
-болевого синдрома, не связанного с нагрузкой
-появления уплотнений или образований
-изменений в области послеоперационного рубца
-длительного кашля или одышки
-нарушений стула или мочеиспускания
Важно не заниматься самодиагностикой и не откладывать обращение за медицинской помощью.
Образ жизни в период наблюдения
В период ремиссии пациентам рекомендуется:
- соблюдать режим труда и отдыха
- поддерживать умеренную физическую активность
- придерживаться сбалансированного питания
-отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
-контролировать массу тела
-соблюдать рекомендации лечащего врача
-регулярно проходить профилактические осмотры
Психологическая поддержка

Период наблюдения нередко сопровождается тревогой и страхом повторного заболевания, особенно перед контрольными обследованиями.

Работа с психологом помогает:
-снизить уровень тревожности
-научиться справляться с ожиданием результатов
-адаптироваться к жизни после лечения
Психоэмоциональное состояние пациента является важной частью общего здоровья.
Индивидуальный подход — основа наблюдения
Каждый пациент уникален. Поэтому программа наблюдения формируется индивидуально и может корректироваться со временем.
Регулярное взаимодействие с лечащим врачом позволяет своевременно реагировать на любые изменения и поддерживать стабильное состояние здоровья.
Наблюдение после противоопухолевого лечения — это продолжение заботы о здоровье пациента.

Регулярные визиты к врачу-онкологу позволяют:
-контролировать состояние организма
-своевременно выявлять возможные изменения
-минимизировать отдалённые последствия лечения
-сохранить качество жизни и уверенность в будущем
Рак лёгких — одно из самых распространённых онкологических заболеваний🫁

Однако чем раньше его обнаружить, тем выше шансы на успешное лечение.
В этой инфографике — ключевые симптомы, меры профилактики и группы риска. Будьте внимательны к своему здоровью: иногда кашель — не просто простуда⚠️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM