[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.4K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
عجة البيض بالخضار
بيض
جزر مبشور
كوسا مبشور
بصل اخضر مقطع مع العود الاخضر
فلفلة خضراء مقطعة
زيتون اخضر حار
بهارات + ملح
يخلط ويوضع في صينية القرن ويغطى الوجه بجين الشيدر والموزريلا المبشور

يدخل العرن لمدة 20 دقيقة على وضع المروحة

بالعافية ♥️♥️
17👍4👏1
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
ربيان كرسبي 🍤
ننبل ربيان المقشر نترك الذيل ب الملح، البابريكا، ثوم بودرة، 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم

في طبق، هنضيف 1 ملعقة كبيرة دقيق اللوز، 1 ملعقة كبيرة دقيق جوز الهند، الملح، الفلفل، ثوم بودرة، بصل بودر، بابريكا.
نغمس الربيان في بيضة مخفوقة
ثم نغمس الربيان في خليط الدقيق

يقلى في الايرفراير أو في الفرن مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو السمن
يقدم مع سلطة خضراء مشكلة

بالعافية ♥️♥️
10🥰2👍1🔥1
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
توست بسيط ولذيذ قطعة بلبنة وزعتر وقطعة ببنت بتر وراح اكل معلهم بيضتين عيون وشوية اوراق خضرا 😁
👏4👍32🫡2
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
توست لذيذ 👌🏻
بيضة
ربع كوب اي دقيق تفضلوه انا استخدمت لوز
ملعقة كبيرة زيت زيتون
نص ملعقة صغيرة بكنج باودر
رشة ملح وفلفل اسود وقطرات خل
حسب الرغبة ( سمسم ، حبة سودة )

في الميكرويف تاخذ دقيقة ونصف حسب حرارة المايكرويف
في الفرن تقريبا 12 دقيقة حسب حرارة الفرن
انا افضل الفرن الطعم الذ كثير

ممكن تقسم قسمين وينعمل منها سندويشات بيض او لبنة او جبنة او …….

بالعافية ♥️♥️
22👍8
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
سلطة 🥗 الربيع

خس
ملفوف اخضر
ملفوف بنفسجي
بربير
بصل ابيض شرايح رقيقة
فطر ابيض شرايح رقيقة
طماطم كرزي

تتبيلة السلطة ( وهذا سر لذتها 👌🏻
ليمون
زيت زينون
سماق
زعتر اخضر
ملح

بالعافية ♥️♥️
👍4👏41
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
وجبة غذاء (شيش طاووق ) ♥️

قطع افخاذ دجاج نتبلها بالمواد التالية من اربع ساعات الى ليلة كاملة 👇🏻

ملعقتين كبار زبادي يوناني
بصلة مبشورة
شطة حارة
فلفل اسود + بابريكا + ملح

👇🏻
اشك الدجاج في. الاسياخ مع فليفلات ملونة وبصل وطماطم
ارشه بالزيت الزيتون او السمن
انا شويته في الفرن على المروحة بدرجة حرارة 400 لمدة ساعة
بالامكان شويه في الاير فراير

بالعافية ♥️♥️
8👍2
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
صفيته على شبك علشان تنزل السوائل في الصينية
6🤩1
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
كيكة الجزر ( كيتو )
٥ ملاعق كبيرة زبدة
٥ ملاعق كبيرة سكر مناسب للكيتو ( لازم نذوق لان درجة الحلاوة تختلف من نوع لآخر ) مانضيف الكمية كلها الا لما نذوق
نخلطهم بمضرب الكيك لحد ماينخلطو تماما
اضيف عليهم ٤ بيضات وارجع اخلط
اضيف ملعقة كبيرة بكنج باودر
١/٢ ملعقة زنجبيل مطحون
١/٢ ملعقة جوزة طيب
٢ ملعقة قرفة
وارجع اخلط
اضيف نص كوب بيكان مكسر وليس مطحون
اضيف ١ كوب ونص طحين لوز
اضيف ١/٢ كوب جزر مبشور
ملعقة صغيرة فانيلا بدون سكر
اخلطهم مع بعض واضع الخليط في قالب مدهون زبدة وادخلهم الفرن على درجة حرارة ٣٥٠ لمدة ٢٠ دقيقة

على الوجة
٨ ملاعق كريمة حامضة
ملعقة كريمة خفق
ملعقة صغيرة فانيلا بدون سكر
ملعقتين كبار زبدة
ملعقة كبيرة سكر مناسب للكيتو ( واذوق حلاوته مناسبة او يحتاج ازيد )

♥️♥️. بالعافية .♥️♥️
👍1211👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
مقادير كيك السينابون 🧁

3 معالق كبار دقیق لوز
معلقة كبيرة زبدة
بيضة
نص معلقة صغيرة فانيليا
نص معلقة صغيرة باكنج بودر
نص ملعقة سكر مناسب للكيتو

لخليط القرفة ( معلقة صغيرة قرفة- ٢ معلقة صغيرة سكر مناسب للكيتو -معلقة ونص كبيرة زبدة)

لصوص كريم تشيز
معلقة ونص كبيرة جبن كريمي
معلقة كبيرة كريمة خفق
اثنين معلقة صغيرة سكر مناسب للكيتو

بالعافية ♥️♥️
21🔥6👍5
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
كيك التوت كيتو

3 بيضات كبار في درجة حرارة الغرفة
معلقة صغيرة فانيليا سايلة
4 معالق كبار سكر مناسب للكيتو ( لازم ندوق قبل
ما نضيف الكمية كاملة عشان طعمهم زي بعض)
۳۱۱ کوب زبدة غير مملحة سايلة
نص كوب زبادي يوناني حوالي 150 جم (غير منكه)
كوب دقيق لوز (۲۰۰ جم )
معلقتين صغيرين بيكينج باودر
ربع معلقة صغيرة ملح
نص كوب فريش توت (95 جم)


هانضيف الخليط في قالب كيكة الانجليزي
وهاندخله الفرن لمدة 45-55 دقيقة علي درجة حرارة 177

بالعافية ♥️♥️
6👍3🤩3
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
بيض عثماني 🍛

نحمس بصل اخضر مع طماطم الى آن يذوب الطماطم نضيف البهارات ( فلفل اسود ، بابريكا بهارعثماني ،ملح )
ملعقة صغيرة صلصة طماطم خالية السكر
نتركه يتسبك قليلًا
نضيف بيض مسلوق مقطع انصاف
نرشه رشة جبنة مبشورة ونغطيه لتسييح الجبنة
في التقديم نرشه ثوم معمر يعطيه طعم مميز ولذيذ

بالعافية ♥️♥️
7👍7
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
حمسة ربيان 🍤
بصل مقطع صغار في زبدة وزيت زيتون نحمسه الى ان يصبح لونه بني
نضيف زنجبيل و نحمسه ثم دبس فلفيفلة حمرا تحضير منزلي ثم البهارات ( بهار الربيان ،ليمون اسود ، كزبرة ناشفة )
نضيف الربيان مغسول ومنشف ونرفع النار ونقلب الربيان في الحمسة لمدة عشر دقايق ونطفي النار
نضيف كزبرة طازجة مفرومة

بالعافية ♥️♥️
👍8🔥7
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
شراب الكركدبه 🍷
كركديه منقوع ليلة كاملة
اوراق نعناع
سكر مناسب للكيتو ممكن نستغني عنه
مياه غازية
شرابح ليمون

نصفي الكركديه نضيف السكر و نخففه بالمياه الغازية
نضيف اوراق النعناع وشرايح الليمون

بالعافية ♥️♥️
13🔥5👍3
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
كيكة شوكلاتة 🍫
- بيضه
- 3 ملاعق طحينية
- معلقه صغيرة باكنج باودر
- ملعقتين سكر مناسب للكيتو
- كاكاو خام ملعقتين كبيرة
- معلقتين طحين اللوز
- رشة فانيلا
نخلطهم مع بعض وبالقلاية الهوائية خمس
دقایق او المكرويف دقيقة ونص
بعدها نذوب شكولاته دارك للتزيين

وبالعافيه. ♥️♥️
33👍10😍5
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
جبنة غنية 🍚

جبنة قريش
سبانخ طازج
افوكادو
ملح
زيت زيتون
كلها بالخلاط حتى يصبح قوامها كريمي
تحفظ في علبة نظيفة تغطي بزيت الزيتون وتحفظ بالثلاجة
انا ضفت فلفل مجروش على الوجه لاضافة لذعة حرارة

بالعافية ♥️♥️
36👍6🔥4
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
توست سهل ولذيذ

بيضة
2 ملعقة طحينة
1 ملعقة صغيرة بكنج باودر
فلفل اسود + ملح + قطرة خل

🤍. للوجه حسب الرغبة سمسم + حبة سودة

نخلط المقادير حتى تتجانس
في صينية فرن تدهن بزيت زيتون ويوضع الخليط في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 10 دقايق

بالامكان خبزها في المايكرويف لمدة دقيقتين

بالعافية ♥️♥️
37👍9👏8
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
صورة تتكلم من الداخل 😍👌🏻
11🔥7😍4
Forwarded from ‏ຊ૦Һ૦૦Ր `࿐
مع الجبنة الي سويتها من يومين 😍👌🏻
👍18😍6🔥54👏4
.
3