خطوات طبق اليوم ..

وجبة غذاء
صينية أمُي ♥️
خضار متنوعة ( كل الخضار الي بالثلاجة قطعوه مربعات وسط ( كوسا -جزر - زهرة - بروكلي - بصل - فليفلات -قرع اخضر - باذنجان يفضل قليه بالقلاية الكهربائية )
دجاج مقطع ارباع
الصلصة /
ملعقتين كبار صلصلة طماطم مسموحة بالكيتو
البهارات السبعة
ملح
زيت زيتون
شوية ماي
اخذ شوي من الصلصلة واتبل فيها الخضار افرش الخضار بالصينية وعليها الدجاج وارتب قطع الباذنجان على الدجاج واصب باقي الصلصة عليهم واغطيها بورق زبدة وعليه قصدير وادخلها الفرن على حرارة 350 لمدة ساعتين وافتحها اخر ربع ساعة تتحمر

بالعافية ♥️♥️

بيضه /ظرفين سكر ستفيانا / فانيليا
ملعقتين كبار زبده الفول السوداني
كوب دقيق لوز
واخلطها واغطيها بجوز الهند وفي الفرن تقريبا ١٢ دقيقه ل١٥ دقيقه اتابعها
واخر شي اغمسها في صوص شوكلت
جربوها لذيذه 👍

ورق عنب كيتوني🌿

كاس زهره مفرومه بمحضرة الطعام
ربطه كزبره
ربطه بصل اخضر
ربطه بقدونس
٤طماط مفروم
الي يحب الحار يصير فلفل احمر طازج
ثلاث حبات ثوم
———
يخلط جميعا مع اضافه :
فلفل اسود
بهارات مشكله
ملح
ملح الليمون او ليمون طازج
زيت زيتون
نخلط المكونات جميعا معنا ولصوص الورق عنب طماطم وفلفل وملح وشوي بهارات
———-
وبالعافيه

بسكويت كيتو

المقادير
كوب دقيق لوز
ملعقة صغيرة فانيلا
٣ملاعق زبده بحرارة الغرفه
٣ملاعق سكر كيتو مطحون

الطريقة
نضرب السكر مع الزبده
ثم نضيف الدقيق بالتدريج
وفي النهايه الفانيلا
ونحطها بالفريز ساعه كامله
ثم نشكلها وندخلها فرن مسبق التسخين ١٨٠ درجة لمده ١٥ دقيقة تقريبا
ونتركها تبرد
وبالعافية 💕

اقراص ذهبية 😋

جاري توظيف الخبزات في عمل الذ مناقيش زعتر 👌🏻

في اجمل ؟ 🤪

مناقيش كيتونية …

القاعده ملعقه طعام
طحين للوز حبه بيضه
ملعقه جبن كريمي او حبة لبنة
نخفقهم عدل وندهن
الصاج ونسويها ع الجهتين
بس تتحمر نحط الحشو الي
نختاره ونغطي المقلا
انا هنا عملت ثلاث انواع
ساندوتش بيض اومليت
مناقيش زعتر
مناقيش جبنة

بالعافية ♥️♥️

الجواكامولي 🥑
أڤوكادو ناضج
بصل اخضر مع لعود الأخضر
بقدونس طازج
كزبرة طازجة
عصير ليمونة
قليل زيت زيتون
فلفل اسود - ملح
تقطع جميع المكونات الى قطع صغيرة ناعمة
وتخلط و تهرس مع الأڤكادو
يوضع في برطمان ويقطى بزيت الزيتون ويحفظ بالثلاجة لمدة اسبوع

بالعافية ♥️♥️