خبز .لفطور الجمعة..جمعة مباركة ان شاء الله
٣ بيض
١٠٠غم دقيق لوز او سوداني
باكنج باودر
٢٠ غم.نخالة
كاسة جبنة مبروشة..موزاريلا او شيدر
نسيح الجبنة .ثم نضيف الدقيق...والباكنج باودر
ثم البيض المخفوق...
نصب العجينة بقالب مدهون زيت او مغطى بورق الزبده
نخبز. ونقطع
ممكن عند الاكل نحمر قطع الخبز بتنشف وبتصير مقرمشة

لستة روابط قروبات ستايل صحي الي في الصورة موجودة على الرابط:

t.me/Keto4Arabs

شكرا لكل المشاركين والمشرفين. شكرا لكم من أعماق قلبي.

السلام عليكم .. عضوه جديده 👋🏻
وجديده بالكيتو لي اسبوع بالضبط
جربت امس كب كيك من راسي والله وضبط حابه اشاركم فيه
المقادير:
كاس دقيق اللوز
نص كاس زبده
فنجال سكر ستفانيا
ملعقة بكنج بودر
ملعقة فانليا
٣ بيضات
نخلطهم ونوزعهم في قوالب الكب كيك ونحطعم بالفرن تقريبا من ٧ الى ١٠ دقايق وتستوي .. دهنتها من فوق بزبدة الفول السوداني ..

خبز الطحينه ))
٣بيض / ربع كوب ماء / رشة ملح /مغلف محلا مسموح /منكهات (هيل وقرفه) ٣ ملعقة طعام طحينه سائله / نخلط جميع المكونات ونخبزها في الة الكريب وممكن عل مقلاه ساخنه مدهونه

كوب سمسم مطحون + نص كوب مبروش (جوز هند) +بيضه واحده+ ملعقة بك باودر + رشة فانيلا + ملعقتين كبار دهن + سكر ستيفيا نص ظرف .. تخليهن بالفرن ع درجة حراره 200 لمده عشر دقايق

•• حلا كيتوني حصصري 👌👏 ••

الطبقه الأولى :
لوز + بندق مطحونه ( البندق شي بسيط للنكهه)
نطحنها ونخلطها بشوي زبدة ذايبه وملعقه صغيره طحينه..

الطبقه الثانيه :
علبة قشطة طازجه (المراعي او نادك)
ملعتقين ملياانه لبنة بينار ،
نخلطها زيين ثم نضيفها ع الطبقه الأولى،
نغرز وسطها توت احمر ( نفس اللي بالصوره )

الطبقه الأخيره :
شوكولاته ( نوتي لايت )
نذوّبها بحمام مائي حتى يسهل علينا توزيعها..
نضيفها ع التوت والطبقه البيضاء ونحطه بالثلاجه يبببرررد ،،
وعواافي عليكم جميعا..

* ملاحظه :
اللي يبيه حالي يضيف محلي حسب الرغبه،
امّا يضيفه بالطبقه البيضاء او الشوكولاته..
انا عن نفسي اكتفيت بحلا التوت 👍

وهذا كان اول حلا كيتوني اسويه..
اتمنى يعجبكم واشوف ارائكم ✨..

مطبق كيتو#
ندهن صينية بزيت زيتون ونحط خبز التورتيلا الكيتو ونحط حشوة المطبق المعتاده(بيض ؛ كراث ؛ طماطم؛ لحم مفروم اذا حبيتوا وبهار وملح)
نغطي بالتورتيلا وندخلها الفرن وبنص الاستواء نرش جبن تشدر)

فطيرة السبانخ بخبز اللوز

الطريقه /
خبز اللوز {بيضه ،ملعقه جبن سائل ،ملعقه دقيق لوز ، رشه ملح وفلفل}
تخبز على الصاج بشكل رقيق لتعطيها لذاذة اكثر..

حشوة السبانخ / حمسه بصل قليل فلفل حار ثوم بزبدة رشه ملح وطماط قليل .. بعد ما يذبل البصل نضع السبانج عليه حتى ينضج ..