[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.3K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
Forwarded from ابوسعد
Forwarded from ابوسعد
بيضتين + ملعقة صغيرة خل + محلي الكمية حسب الرغبة + ذرة ملح + ملعقة جبن + شوي كريمة واخلطها ثم ضيف دقيق لوز وجوز الهند واخلط ثم شوي بكينق بودر وصبها بالصينية واذا تبيها بالفرن كويس اذا انت مستعجل زيي وماتحب تنتظر المكرويف يؤدي بالغرض تتكون معك كيكة حطيتها بالفريز عشر دقايق تبرد

الطبقة الثانية ابدع فيها حسب رغبتك شوكلاتة ولا زيي انا حطيت ملعقتين جبن وملعقة لبنة وكريمة خفق وشوي من قهوة ديفيدوف ومحلي وخفقتها لين ثقل قوامها وصبيت الخليط على الكيكة ورجعتها الفريز نص ساعة تبرد وبالعافية
Forwarded from Banan T
حلاوة جبنة كيتونية 🤗
Forwarded from Banan T
انا خلطت دقيق لوز وجوز هند
Banan T
انا خلطت دقيق لوز وجوز هند
صحتين..ممكن ليش لا ..ابداع
خضار مع رز الزهرة بالدجاج
الارز عبارة عن زهرة مفرومه ناعم اضفتها لقطع الدجاج المقلية ومبهرة بالبهار اللي نحب..انا..حطيت.كاري .وبهارات اخرى...حركناهم مع بعض على نار هادية حتى ذبلت الزهرة
كيكة الجبن المالح الحلوة ..
كوب دقيق لوز المحمص أو العادي ..( انا أفضل المحمص )
نص كوب ألياف شوفان (يمكن الاستغناء عنه واستكمال الكمية من دقيق اللوز)
3 بيضات
نصف أصبع زبدة
ملعقة كبيرة باكنج باودر
كريمة خفق( الكمية حسب احتياج الخليط
ممكن يكون ربع كوب ممكن يكون أقل ممكن يكون أكثر )
ملعقة ونص زعتر
جبن مالح (أي نوع ) مقطع مكعبات صغييرة
محلى الكمية اللي تناسب ذوقك
(يجب تذوق الخليط بعد اضافة المحلى لين توصل المستوى المطلوب)
تخلط جميع المكونات باستثناء الجبن المالح
قوام الخليط يكون أقرب للثقيل لأن بيضاف لها جبن
يصب الخليط بالصينية ويوزع عليه قطع الجبن المالح
قبل لا أدخلها
رشيت ع الوجه جبنة بارميزان لزيادة نكهة الجبن
يعني إضافة مب ضرورية
وممكن يضاف أي جبن مفضل
وعالفرن من فوق وتحت
وبالعافية
زهرة مع طحينة وكباب
نقلي الزهرة.ونشوي او نقلي كرات الكفتة.
نعمل الطحينة بليمون وماء ثم نضعها فوق الكباب والزهرة.ونطبخهم مع بعض.ثم نشوي الوجه
كريب بطريقه كيتونيه وممكن تغير فقط الدقيق ويكون للاشخاص الغير متبعين الكيتو 👌المكونات 3 بيض
كوب الى كوب ونصف دقيق لوز
كريمه طبخ فنجان او نصف فنجان
زبده نصف فنجان
ربع ملعقه بيكيك باودر
رشه فانيليا
سكر محلى حسب ذوقكم
ماء للخلط حسب النظر
الطريقه تخلط جميع المكونات بالخلاط
يفضل ان تكون العجينه متوسطه القوام
ويفضل ان تترك ترتاح مده عشر دقايق حتى تتجانس والمكونات
وطبعا انا استخدمت اله الكريب
انطباعي عنها جميله لكن صعبه بالبدايه يعني اول محاولات تتعبكم
لحمة مع فطر.وتبولة سبانخ
بصل شرايح
مشروم شرايح
ولحم شرايح
بنقلي كل صنف لوحدة ثم نخلطهم ونضع بهارات وملح ونطبخهم قليلا مع بعض
والتبولة سبانخ..بصل بندورة خيار نعنع ليمون وزيت زيتون وملح...
1
شوروز البيتزا
المكونات
2 كوب دقيق اللوز
ملعقه كبيره بيكنك باودر
ملعقتين سباغول
رشه ملح
رشه سكر.
نصف كوب كريمه
فنجان لبنه
نصف فنجان زيت زيتون
ماء حسب العجن
بهارات
زعتر نوعين
بهارات إيطاليه
زيتون اسود شرايح مقطع صغير
زيتون اخضر مقطع صغير
نصف طماط مقطع صغير
فنجان جبنه مبشوره
تخلط وتترك ترتاح عشر دقايق
العجينه تكون ثقيله نوعا ماء