[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.4K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
شوربه دجاج والكوسه
صدور دجاج مقطع مكعبات
حبتين كوسه مقطع مكعبات
بصله صغيره مفروم ناعم
فصين ثوم
ملعقه خل تفاح
ملعقه زيت زيتون
كركم فلفل اسود وملح
نقلب جميع المكونات مع بعض
خمس دقايق
ثم نضيف ماء ساخن وتترك تغلى ٢٠ دقيقه
ممكن اظافه جبنه موزريلا ملعقه
نصف فنجان كريمه طبخ
هذا اختياري
وممكن هرسها بالخلاط
معكرونة الكوسا.نعمل الكوسا بمبرشة خاصة شرايح طويلة...
نغلي ماء وملح ونضع الكوسا يغلي دقيقتين..ثم نصفيه ونغسله بماء بارد
نقلي بصلة صغيرة ونضيف.اللحم ولما يستوي نضيف بندورة مقشرة ومقطعة وبنتركهم مع بعض شوي على النار..
Forwarded from Deleted Account
بيضتين +ثلاثة أضرف ستيفيا نخلط جيدا ثم نخلط مع ثلاث ملاعق زيت زيتون و أربعة ملاعق جوز هند و قرصة ملح +ملعقة صغيرة فنيلا +خمسة ملاعق كبيرة طحين لوز و ملعقتين بذور كتان مطحون و توضع في الفرن على درجة 180 مؤوية و بالعافية
1
Forwarded from Asd4994
ميني صمون كيتو لذييييذ
Forwarded from Asd4994
ملعقتين لوز
ملعقتين كتان مطحون
ملعقه ص بكنج بودر
ملعقين اسبغاول
ملح هملايا رشة
ملعقة زبدة
وبياض بيضتين
ومع حبة سوداء وسمسم
عجنتها وخليتها ترتاح ساعة وقسمتها ٣ حبات

وحطيتها في الفرن على حرارة ١٨٠ لمدة ٢٥ دقيقة مع المتابعة وممكن تزود المدة او تقصرها

انا خليتها مقرمشة ....
Forwarded from A A
كفتة بالجبن مع صوص الفقع

حشيت اللحم جبن شيدر وموزاريلا وقفلته زين وعلى المقلاة مع شوي زيت زيتون ..

صوص الفقع :
بنفس المقلاة ثوم وبصل مجفف ثم أضفت الفقع
وملح وفلفل اسود ثم موية السلق حقت الفقع وكريمة طبخ ورشة موزاريلا عشان يتماسك الصوص

وبالعافية ❤️