[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.4K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
Forwarded from A A
طبق باييّلا كيتوني ( باييا )

اشهر طبق إسباني وممكن ألذ شيء تاكله من مطبخهم
سمي الباييا وهي من أصل عربي نسبة إلى ( بقايا ) وترمز إلى بقايا الأكل .. ويقال أن سبب التسمية لما دخل أحد حكام الاندلس إلى المطبخ ووجد الخدم يأكلون عشائهم وتذوقه وكان ألذ ما أكل وسألهم عنه وقالوا هذه بقايا الاكل من سمك ولحم ودجاج ورز تم مزجها في صحن واحد .. وأعجبه الطبق وأعتمده كوجبة رئيسية في القصر حتى أصبح رمز للأكل في إسبانيا .. ومن هذا المنطلق جمعت كل بقايا الثلاجة عندي من ايام في المقلاة

-بقايا البرجر ولكن حشيته طبقة جبن شيدر ثم بصل مكرمل وغطيته بموزاريلا وشكلته من جديد مثل الكفته
-بقايا المشروم اضفت عليه بصل مكرمل وثوم مجفف وملح مبهر
-بقايا الحلوم نص أضفت عليه اوريغانو ونص زعتر فلسطيني
-بيضتين يتيمات مع قليل من البابريكا والملح المبهر

وكذا أصبح أسم الطبق بقايا أو باييا كيتوني
أحد عنده إعتراض على المسمى ؟ لا طبعاً
لأنه يجوز للكيتوني مالايجوز لغيره 🌝
شوربه دجاج والكوسه
صدور دجاج مقطع مكعبات
حبتين كوسه مقطع مكعبات
بصله صغيره مفروم ناعم
فصين ثوم
ملعقه خل تفاح
ملعقه زيت زيتون
كركم فلفل اسود وملح
نقلب جميع المكونات مع بعض
خمس دقايق
ثم نضيف ماء ساخن وتترك تغلى ٢٠ دقيقه
ممكن اظافه جبنه موزريلا ملعقه
نصف فنجان كريمه طبخ
هذا اختياري
وممكن هرسها بالخلاط
معكرونة الكوسا.نعمل الكوسا بمبرشة خاصة شرايح طويلة...
نغلي ماء وملح ونضع الكوسا يغلي دقيقتين..ثم نصفيه ونغسله بماء بارد
نقلي بصلة صغيرة ونضيف.اللحم ولما يستوي نضيف بندورة مقشرة ومقطعة وبنتركهم مع بعض شوي على النار..
Forwarded from Deleted Account
بيضتين +ثلاثة أضرف ستيفيا نخلط جيدا ثم نخلط مع ثلاث ملاعق زيت زيتون و أربعة ملاعق جوز هند و قرصة ملح +ملعقة صغيرة فنيلا +خمسة ملاعق كبيرة طحين لوز و ملعقتين بذور كتان مطحون و توضع في الفرن على درجة 180 مؤوية و بالعافية
1
Forwarded from Asd4994
ميني صمون كيتو لذييييذ
Forwarded from Asd4994
ملعقتين لوز
ملعقتين كتان مطحون
ملعقه ص بكنج بودر
ملعقين اسبغاول
ملح هملايا رشة
ملعقة زبدة
وبياض بيضتين
ومع حبة سوداء وسمسم
عجنتها وخليتها ترتاح ساعة وقسمتها ٣ حبات

وحطيتها في الفرن على حرارة ١٨٠ لمدة ٢٥ دقيقة مع المتابعة وممكن تزود المدة او تقصرها

انا خليتها مقرمشة ....
Forwarded from A A
كفتة بالجبن مع صوص الفقع

حشيت اللحم جبن شيدر وموزاريلا وقفلته زين وعلى المقلاة مع شوي زيت زيتون ..

صوص الفقع :
بنفس المقلاة ثوم وبصل مجفف ثم أضفت الفقع
وملح وفلفل اسود ثم موية السلق حقت الفقع وكريمة طبخ ورشة موزاريلا عشان يتماسك الصوص

وبالعافية ❤️