[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.4K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
Forwarded from Deleted Account
٣بيض/٣جبن مربعات
ربع كوب كريمة خفق
ملعقه صغيره بكنج بودر /رشة ملح
محلا مسموح في الحميه /فانليا
نص غطاء خل ابيض
دقيق لوز
تخلط جميع المقاير ويضاف لها دقيق الوز حتي يصبح الخليط ثقيل (نفس قوام خليط المصابيب)
تسخن الة الوفل وتغطس في الخليط

فطائر ومعجنات كيتو 👌🥐

(العجينه الدسمه )

افخم وافضل عجينه بدقيق اللوز نستطيع تشكيلها باى طريقة ونتحكم في الشكل
الطريقه&المكونات
نخلط نص كوب جبنه موزريللا (انا استخدم المراعي)
مكعبين جبنه مربعات وربع كوب ماء معياري
ونذوبها في المكرو
بعد الذوبان نضيف بيضه نراعي (درجه حرارة خايط الاجبان تكون دافئه نستطيع وضع الاصبع فيها )
ثم نضيف كاس دقيق لوز مضاف اليه ملعقه .ط بكنج بودر وملعقه صغيره بهارات مطحونه منكهه (شمر او حبه سوده )
ورشة ملح وقليل محلا لتعادل الطعم
تعجن المكونات حتي تصبح العجينه متماسكه تمام
(ممكن اضافة المذيد من دقيق لوز اذا كانت العجينه رطبه )
تترم العجينه نص ساعه في الثلاجه
ثم نأخذ كميه بسيطه تفرد بالضغط عليها بواسطة الاصابع بعد دهنها بقليل من الزيت
(الفرد يكون عل ورق زبده او سطح غير قابل للألتصاق انا فردتها في نفس الصينيه (تيفال)
نخبزها في فرن حار عل درجة (١٨٠)لمدة (١٢)د


👍1
Forwarded from Alhanof🐎
Forwarded from Alhanof🐎
المقادير
جوز هند عادي

دقيق اللوز

ڤانيلا
سكر ستيفيا

جبن كيري كريمي

لبنه

اي جبن كيتوني متوفر عندك بس يكون كريمي

الطريقة :
تحمس جوز الهند ودقيق واللوز النطحون الي هو دقيق اللوز اخذه من حق المكسرات اقوله عطني لوز مطحون

بعد مايتشقر لونهم اضيف ربع زبده مذوبه عليهم وامزجها معهم
واصفه بصنن التقديم

والمقادير الباقي الاجبان والفانيلا والسكر اخلطهم سوا زين واضيفهم فوق الجوز الهند واللوز
عاد التزين تقدر تزينه بالي تحب اذا تبي بالشوكلاته ابشر شوكلاته عليه او اذا تبي بالفراوله اطبخ فراوله مع شوي سكر ومويه وضيفهم عليه
👍2
خبز بدون دقيق..وافوكادو مهروس
الخبز عبارة عن بيضة.وجبنة صفرا منسيحها بالمايكروويف او حمام مائي.ونضيف اي نوع بذور عنا..قرع سمسم..دوار الشمس...شيا...حبة البركة...نعمل عجينة نرقها .ونخبزها بالمقلاة او النوستر.او بالفرن...انا عملتها بالنوستر
الافوكادو.مهروس مع طحينة وليمون.وثوم وملح....وبقدونس..
دجاج وخضار.ورز زهرة وسلطة خس
رز الزهرة حمصت بقليل زيت زيتون بذور دوار الشمس وقرع ولوز.ثم ضفت الزهرة المفرومة ناعم..وحركت حتى ذبلت الزهرة
Alhanof🐎
Video
روعة صحتين
كيكة الليمون الكيتونيه بالميكرويف سهله و سريعه و لذيذه لناس إلى تحب طعم الليمون🍋🍋🍋 المكونات..
بيضتين
ملعقتين جبن كرافت السائل
خمس ملاعق دقيق اللوز
ملعقه صغيره بيكنج بودر
ظرفين سكر ستيفيا
مبشور قشر الليمون
قطرات من خل ابيض

الطريقه.. أولا.. نخفق البيض مع الجبن و البيض و السكر و قطرات الخل

ثانيا.. نضيف دقيق اللوز و مبشور قشر الليمون ثم نضيف البيكنج بودر

ثالثا.. نضع الخليط في قالب على شكل مستطيل و لازم يكون عميق و ندخله في الميكرويف لمدة دقيقه

رابعا.. بعض ما يجهز الكيك نصب عليه صوص الليمون

الصوص..
كوب كريمة خفق + ظرفين سكر ستيفيا + عصرة نصف ليمونه مع مبشور قشور الليمون

الطريقه..
نضع الكريمه مع السكر على نار هاديه مع اضافة الليمون عليه و نستمر في تحريك الكريمه لحد ما يثقل القوام.

و بالعافيه😘
Forwarded from فهد
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
شوربة فطر كيتونية. نقدر نكتفي بفطر او بروكلي او كوسه. انا جمعتهم مع بعض
Forwarded from Deleted Account
بيضتين
كوبين ونص دقيق لوز
ربع كوب ألياف
ربع كوب زيت زيتون
ملح
بيكنج باودر
وماء للعجن
اول تجربة اكيد بيصير تعديل 🚫
Forwarded from A A
طبق باييّلا كيتوني ( باييا )

اشهر طبق إسباني وممكن ألذ شيء تاكله من مطبخهم
سمي الباييا وهي من أصل عربي نسبة إلى ( بقايا ) وترمز إلى بقايا الأكل .. ويقال أن سبب التسمية لما دخل أحد حكام الاندلس إلى المطبخ ووجد الخدم يأكلون عشائهم وتذوقه وكان ألذ ما أكل وسألهم عنه وقالوا هذه بقايا الاكل من سمك ولحم ودجاج ورز تم مزجها في صحن واحد .. وأعجبه الطبق وأعتمده كوجبة رئيسية في القصر حتى أصبح رمز للأكل في إسبانيا .. ومن هذا المنطلق جمعت كل بقايا الثلاجة عندي من ايام في المقلاة

-بقايا البرجر ولكن حشيته طبقة جبن شيدر ثم بصل مكرمل وغطيته بموزاريلا وشكلته من جديد مثل الكفته
-بقايا المشروم اضفت عليه بصل مكرمل وثوم مجفف وملح مبهر
-بقايا الحلوم نص أضفت عليه اوريغانو ونص زعتر فلسطيني
-بيضتين يتيمات مع قليل من البابريكا والملح المبهر

وكذا أصبح أسم الطبق بقايا أو باييا كيتوني
أحد عنده إعتراض على المسمى ؟ لا طبعاً
لأنه يجوز للكيتوني مالايجوز لغيره 🌝