بانكيك كيتوني
بس أيييييش ؟ في قلببببك 👌


بالخلاط
علبة قشطة طازجة
ملعقتين جبنة فلاديفيا
بيضتين
بديل السكر حسب الرغبة
ملعقة صغيرة فانيلا .. أنا زودت لأني أحبها
ملعقة صغيرة بكينج باودر
كوب ونص دقيق لوز

أضربهم بالخلاط ثم أدهن المقلاة بمسحة زبدة وأصب بأي طريقة متوفرة

الشيرة : على النار زبدة وشوي محلى سكر وزعفران واحركهم لين تسيح الزبدة وأطفي على النار

مسخن فلسطيني
بصل مقلي بزيت زيتون.يضاف له ملح وسماق.ثم يفرد.على وجه الخبز
الخبز ٦بارة عن قشور السباغول .وملح ودقيق لوز..عملت عجينة وخبزتها.وفردت على الوجه البصل

•
•
Keto Reese's Chocolate 🍫
شوكولاتة بالفول السوداني كيتونيه 🍫🥺
•
• •
•
‏Keto Reese's Chocolate 🍫
شوكولاتة بالفول السوداني كيتونيه 🍫🥺
•
• •الطريقة : •نذوب شوكولاته داكنه مناسبه للكيتو
مثلاً ( Lindt 85% ) 🍫 -يضاف عليها ٦ أظرف سكر ستيفيا
أو أي سكر مناسب للكيتو دايت .. ذرة ملح •
•حشو الفول السوداني: •نص كوب زبدة الفول السوداني 🥜
( يفضل المعمول في المنزل ).. •
•تصب طبقة من الشوكولاته في قوالب ورق الحلى..~
•ثم توضع في الفريزر حتى تبرد ..
•ثم نضع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
و توضع في الفريزر مره أخرى حتى يجمد ..
•ثم توضع طبقة أخرى من الشوكولاته المذابه
و ترجع في الفريزر حتى تجمد .. •
•
ووووووووو بالعااااااااافيه 🤩🤩🍫 •
•

كاسترد كيتو
المكونات
6 صفار البيض
½ كوب حليب اللوز غير المحلى (انا بستبدله بكريمة طبخ)
1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
1 ملعقة صغيرة erythritol (اختياري)
¼ كوب زيت جوز الهند أو زبدة غير مملحة
الطريقه
يخفق الصفار والحليب والفانيلا حتى تمتزج جيدا
ثم يضاف الزيت ويخفق ثم توضع في حمام مائي مدة ٣ دقائق تقريبا وبالهنا والعافيه

متبل باذنجان
نشوي الباذنجان.ثم نهرسه...ونضيف عليه ملعقة طحينة وملعقة لبنةوليمون وثوم وملح..ونعمل خلطة متجانسة..ثم نقلي بصل مفروم مع بندورة ونضيفها فوق الطبقة الاولى...مع زيت زيتون.جديد هلا موسم عصر الزيتون...جربو وادعولي..زاكي كتير ومشبع

حقوق محتوى هذه القناة محفوظة لمن أنتج المحتوى. ننشرها هنا للإستخدام الشخصي فقط ويمنع إعادة نشرها بدون إذن.

لستة روابط قروبات كيتو العرب على تلغرام كلها هنا:

t.me/Keto4Arabs

انضم لما يناسبك منها.

بسبوسه كيتونيه

١/٢ كوب جوز هند مبشور غير محلى
١/٢كوب لوز
٣ملاعق زيت جوز الهند
ملعقه باكينغ باودر
ملعقه محلى كيتوني
ربع كوب كريمه خفق
بيضه

الشيره
ربع كوب ماء
محلى كيتوني
نقاط ليمون نقاط فانيليا

تخلط جميع المقادير وتوضع في صينيه بالفرن مسبق التشغيل ٢٠ دقيقه وبعدها نفتح النار من فوق للتشقير فقط وتسقى بالشيرة وتزين بالفستق وقليل من المربى الكيتوني ان احببتهم
بالعافيه