[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.4K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
تارت ..بموس الشوكولاتة....
القاعدة .عبارة عن ١٠٠غم دقيق لوز و٥٠ غم دقيق جوز الهند..ملعقتين زبدة وسكر دايت..بنعمل عجينة.ونخبزها.بقالب متحرك القاعدة او بحلقة الكيك... ونتركها تبرد
الموس عبارة عن.ملعقتين كاكاو ١٠٠مل كريما سائلة وسكر ديت وملعقتين جيلاتين.بنغليهم .وبنستنى يبردو شوي.ونصبهم فوق القاعدة ونبردهم
Forwarded from A A
بسكوت بزبدة الفول السوداني :


كوبين طحين لوز
كوب جوز هند
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
بيضة
علبة قشطة طازجة
فانيليا
رشة ملح
ملعقة ونص او ملعقتين سكر استيفيا
ملعقة زبدة الفول السوداني
نص ملعقة قرفه

نخلط المقادير ثم اكوره وعلى الفرن عشر دقايق من تحت وثم تحمير من فوق
👍2
Forwarded from Deleted Account
بروستد فيليه الدجاج
١/ صحن فيليه أفخاذ الدجاج
٢/ بهارات ( ثوم وبصل باودر- ملح وفلفل أسود- بابريكا)
٣/ ملعقتين كريمة طبخ
نتبل الدجاج بالبهارات ويخلط مع الكريمة
ثم يغلف ب
( دقيق لوز وخميرة غذائية وجبن بارميزان وزعتر بري وملح وفلفل أسود)
توضع في صينية مدهونة بزيت الزيتون ويغطى بالقصدير لمدة ١٥ دقيقة على حرارة٢٠٠ ثم نفتح القصدير ويحمر من الأعلى
Forwarded from سوزان
ميني كيك بستاشيو كيتوو

٣بيضات بحراره الغرفه
ملعقه فانليا سائله
٣ ملاعق محلى كيتوني
١/٢كوب زيت جوز الهند
١ و ١/٢ كوب طحين اللوز
سكوب بروتين وممكن الاستغناء عنه
٣/٤ قلاص (كريمه خفق مع ماي ) حطيت ربع كوب كريمه و١/٢ كوب ماء
١/٢ كوب فستق مطحون
ملعقه كبيره باكنغ باودر
١/٢ ملعقه بيكربونات الصودا

الطريقه
يخفق البيض حتى ينفش بعدها نضيف الفانيليا بعدها السكر ويخفق بعدها الزيت والكريمه المخلوطه بالماء
بعدها الطحين المخلوط بالباكنغ باودر والصودا والفستق ويوضع بالفرن بقوالب لمده ١٠ دقايق من تحت ثم فوق
بالعافيه
2👍1
كوسا باللحم والبشاميل
لحم مفروم ناعم مقلي مع بصل وملح وبهارات
كوسا شرايح مقلي بزيت زيتون
البشاميل عبارة عن كريما وجبنة كيري مخفوقين مع بعض ومغليين على النار
نضع طبقة كوسا ثم طبقة لحم ثم طبقة كوسا..نضيف البشاميل ونضع على الوجه جبنة صفرا مبروشة..ثم نخبز بالفرن..وبعدها نحمر الوجه
عجينه المناقيش وللبيتزا وللصمون
بس النتيجه الاروع للمناقيش والبيتزا


كوب طحين جوز الهند
٦ ملاعق اسباغول
٤ ملاعق طحين بذر الكتان
ملعقه باكنغ باودر
ملعتين زبده سايحه + ملعقه خل
٥ بيض ويقسم لقسمين بياض ويخفق حتى يكون رغوه بيضاء والصفار يخفق
رشة ملح
كوب ماي حار مغلي ضروري مغلي للعجن


تخلط المواد الجافه اولاً
ثم الماي ثم الزبده مع الخل ثم الصفار وتعجن حتى تتكون عجينه ثم يوضع بياض البيض ويخلط حتى يكون عجينه متماسكه وتشكل ع حسب الرغبه

بالعافيه