[Ali’sWell🌱- مطبخ الكيتو]
21.4K subscribers
2.44K photos
326 videos
9 files
86 links
سابقا: قناة روائع مطبخ الكيتو keto

بدائل وحلويات كيتونية مختارة بعناية و مجربة. ليس لك عذر بعد الآن ان تقول التغذية الكيتونية مملة.

للتعرف على التغذية الكيتونية انضم لهذا القروب:

https://t.me/AlisWell_Keto
Download Telegram
Forwarded from Susu Saeed
السلام عليكم هل خبز السمسم مسموح
انا اليوم عملت خبز سمسم
مكوناته نص ك/سمسم محمص
مكعب زبدة
بيضة
ربع م ص ب.ب
ربع م ص ملح خفيف الصوديوم
طلعوا معاي 3 ارغفة صغيرة جدا

هل مسموح او لا
وشكرا جزيلا
للاجابة
وعذرا للازعاج
Forwarded from Susu Saeed
Forwarded from Susu Saeed
الخليط لزج مو سائل بس طعمه جدا لذيذ
Forwarded from Deleted Account
المقادير سابلي اوريو
230دقيق اللوز
30نرجيل بودر
30بودرة كاكاو
فاني
4اكياس ستيفيا
نص م قهوة بيكنغ ودر
130زبدة بقر ذائبة
حبة بيض
نضرب البيض مع سكر جيدا ثم نضيف الزبدة ونخلط فالنواشف جميعا.نفردها ونقطع.الفرن على،150درجة
الكريمة
جبن
كرام فراش
ستيفيا
Forwarded from Deleted Account
فطيرة الأجبان بالنعناع🌿
ربع كوب من كل نوع جبن ( فيتا المراعي + تشيدر )
كوب دقيق لوز
١/٤ كوب نعناع طازج مفروم
بيضتين
ملعقة بكنج باودر
ملعقتين كبيرة شرايح زيتون ( اختياري)
تخلط جميع المقادير (العجينة قوامها ثقيل )
تفردفي صينية مدهونة بزيت الزيتون وتحمر في الفرن
Forwarded from Deleted Account
Forwarded from Deleted Account
الصورة التي تم حفظها

وافل الطحينه (بدون طحين المكسرات)
بيضة
٢ملعقه زبدة سائله
ملعقه صغيره بكينج بودر رشة ملح بحرى
ظرف محلا مسموح ربع ملعقه فانليا سائله
٢ملعقه اكل كبيره طحينه (سائله)
ملعقه كاكاو بودر
يخلط الجميع ويصب في الة الوافل (يصبح قوام المزيج نفس خليط الكيك )
الكميه لعمل قطعتين
Forwarded from Deleted Account
ممكن نأكلو بدون اضافات لتقليل الكارب جداً لذيذ
Forwarded from Deleted Account
Forwarded from Hasan Abo zaid
‏صورة من Hasan Abozaid
Forwarded from Hasan Abo zaid
‏صورة من Hasan Abozaid
Forwarded from Hasan Abo zaid
*كيكة الإفطار*

وجبة خفيفة وراااااااائعة 😋😋😋

ندهن قالب الكيك بزيت جوز الهند الصافي (او زيت الزيتون في حال عدم توفره)

نضع شرحات الفلفل الأخضر والاحمر

نضع شركات السجق التركي (يمكن اي نوع من اللحوم باردة في حال عدم توفره)
ولكن السجق يتميز بتتبيلته الفريدة التي تضفي على الطبق طعما رائعا اذ تنتشر مع الدهن المنبثق عنه مع الحرارة

نضع شرحات الزيتون الاسباني الاسود (المكلس) (يمكن اضافة الاخضر)

نضع شرحات البصل الرقيقة

نضع شرحات الفطر

نضيف قليلا من جبن الشيدر المبروش (يمكن اضافة اي جبن اخر كالقشقوان او البرمزان.. الخ)


نكسر البيض في صحن مستقل ونضيف له الجبن الكريمي بنفس كميته تقريبا (الطبق أعلاه استهلك 10 بيضات صغار و 250 غرام جبن كريمي سائل)
نمزج البيض مع الجبن السائل جيدا ونضيف له كمية كافية من الملح والفلفل الأسود

نسكب مزيج البيض والجبن المبهر على القالب حتى يمتلئ تقريبا

ندخله على الفرن المحمى مسبقا لمدة عشر دقائق
النار من فوق وتحت بنفس الوقت

(يمكن اضافة ما ترغبون من خضار)

وبالهنا والعافية 🌹
لستة روابط قروبات كيتو العرب على تلغرام كلها هنا:

t.me/Keto4Arabs

انضم لما يناسبك منها.
Forwarded from Hasan Abo zaid
‏صورة من Hasan Abozaid