На этой неделе погружалась в работу амигдалы (она же «миндалина», она же «вахтерша») и многое интересного для себя открыла.

Особенно в том, как она регулирует не только страх, но и любопытство.

«Страшно/интересно» — это по сути две стороны одной амигдалы.

Записать видеоурок на ютуб/подкаст об этом?

Страшно-интересный эпизод готов! Смотрите, и делитесь выводами. ❤️

https://youtu.be/WyQgYF3qx38

P.S. У кого проблемы с ютубом, я попросила команду залить видео на Vimeo.

Это дерево новогодних пожеланий. Натолкнулась в кафе в пригороде Лос Анджелеса. Пожелания эти не другим, как это принято, а себе. Мне кажется, крутая идея — мечтать публично.

Вообще мечты полезны с точки зрения мозга.
Но мечтать надо правильно:

— Мечты могут работать как когнитивный фильтр, помогая мозгу отсеивать среди жизненных ситуаций те, что ведут к желанному результату. То есть фокусироваться на том, что помогает мечту реализовать.

— Но есть важное «но». Если между мечтой и реальностью огромная пропасть, то может возникать когнитивный диссонанс, который тормозит мотивацию. Поэтому мечты должны быть амбициозными, но реализуемыми.

— А еще они должны вызывать эмоциональный отклик («зажигать»), иначе дофамина на них мозг не «выдаст». Потому заемные (чужие) мечты работают плохо. Нужно чтобы желанный результат соответствовал вашей salience hierarchy (иерархии значимости) в мозге.

О чем вы мечтаете? Какую бы записку вы бы на это дерево повесили🙏🏻

Если тезисно:

1️⃣ Во-первых у нас сейчас всего один продукт, который можно купить. Из одного продукта распродажу не сваришь :-)

2️⃣ Во-вторых, сделать большую скидку мы не можем – у программы высокая себестоимость из-за персонального сопровождения. А скидывать 10-15% на фоне повсеместных 50%+ как-то не секси…

3️⃣ Ну и в-третьих, у меня все соцсети и почта взрываются от “спецпредложений” и “последних шансов”. В итоге вместо энтузиазма сплошная банерная слепота и FOMO — fear of missing out (страх упущенных возможностей, кстати очень интересная штука с точки зрения мозга).

И ничего не хочется покупать. 🤪 Вместе шоппинга в итоге на Black Friday поехали с семьей на пляж (на фото).

Вечерние размышления: строить крепкую большую семью сложнее чем аэрокосмический бизнес. Но и радости она приносит намного больше. Так что хорошая инвестиция. Советую. 🤓

P.S. Мне так нравится эта фотка. Заряжает теплом ❤️

Какая обложка лучше?

Я к Новому году хочу (наконец-то 🤭) выпустить англоязычный планер на Амазоне (он будет доступе в Европе, США, Японии, Австралии и Канаде).

Это твердый матовый переплет, кремовая бумага. Размер 7х10 дюймов (18x25см) – как 11-дюймовый ipad.

Домаю голову над дизайном обложки. Поспокойней или поярче? Помогите определиться! 🔽

Отвечаю на два самых популярных вопроса из последних 200 комментариев :

1. Да, русскоязычный ежедневник будет. Его выпускает издательство Бомбора. Знаю, что предзаказ уже есть на Озоне (возможно, где-то еще).

2. Да, рефлексия по итогам года тоже будет. Я планирую провести большую открытую LIVE-сессию, где мы вместе подведем итоги уходящего года + наметим векторы на будущий. Даты финализируем с командой. Я сообщу. Хочу сделать эту сессию бесплатной.

Ребята, нужна рекомендация врача-гастроинтеролога, кто специализируется на заболеваниях желчного пузыря. В идеале, в Черногории или кто может проконсультировать удаленно. Нсли знаете хороших специалистов, поделитесь контактами, буду очень благодарна.

Это для моего папы. 🙏🏻

P.S. Спасибо за столько рекомендаций! ❤️

Хочу записать урок про то, как провести последние две недели до Нового года, чтобы не просто дожить до праздников 😝, но и получить от них удовольствие.

Мы вчера это обсуждали в нашей Ассоциации тренеров — и меня так вдохновила беседа.

Покидайте пожалуйста вопросы / идеи. Я наверное завтра сяду записывать, постараюсь учесть ваши комментарии.

Обложка для англоязычного ежедневника выбрана! Спасибо всем, кто голосовал, я постаралась учесть комментарии, в итоге получился (как мне кажется) классный гибрид.

Жду тестовые образцы – надеюсь до конца след недели все финализировать, дам знать, когда его можно будет заказать *надеюсь до НГ*. 💃