Есть вещи которые я делаю исключительно хорошо😅👌
Сейчас покажу вам как надо
не ловить скакалку 😂😅😅
Так что, могу научить 😂 обращайтесь 😂😂😂😂

#скакалка #прыжкинаскакалке #роупскиппинг #тренировканаскакалке #спор

10 ТРЕНИРОВКА

Всем привет!
Сегодня мой десятый день тренировки — почти юбилей! 🎈 Я не пропала, не бросила, просто переезд с дома на квартиру и отправка дочку в лагерь 😅
Вчера после двухдневного перерыва снова вышла прыгать и поняла, что скакалка помнит всё… и безжалостно это напоминает 😂 Мышцы тоже, кстати, не забыли, как они умеют болеть😂

Теперь думаю: либо прыгать каждый день, чтобы не терять форму, либо хотя бы через день, пока экспериментирую и слушаю своё тело.
Некоторые элементы даются легко — я уже почти могу делать их с закрытыми глазами (но не буду, а то знакомство с полом мне не нужно😂😂😂). А какие-то движения пока ещё с сопротивлением, но всё идёт к тому, что скоро скакалка и я станем лучшими друзьями.
Одно знаю точно: каждый прыжок делает меня сильнее, смелее и счастливее. Так что не сдаюсь — и вам того же желаю. Если есть мечта, хватайте её за хвост и прыгайте к ней, сколько бы раз вы ни спотыкались! 🌟💪
#jumprope #skipping #trainingday #fitnessjourney #workoutmotivation #jumpropefitness #fitmom #роупскиппинг #прыжкинаскакалке #скакалка #трюкисоскакалкой

🎾 Всем привет!

Сегодня состоялась моя первая тренировка по большому теннису. Дошла, отбегалась, по мячикам настучала — жива, но скажу честно, было не просто! 😂

Мечтала давно, но всё время что-то мешало: ну например лень 😂 вечно шептала- ведь итак все хорошо 😂 зачем эти сложности 😂😂😂

Но тут подружка вломилась с идеей: «А не сходить ли нам на теннис?» Ну и всё, меня уговорили за секунду 😂

Скакалку бросать не собираюсь — буду чередовать прыжки и теннисный драйв. А ещё решила добавить растяжку, чтоб совсем не заскучать. 😄

Это только начало больших побед! 😂

#большойтеннис #теннис
#игравтеннис
#теннисныйкорт
#тренировкатеннис
#теннисныйспорт
#тенниснаяракетка
#tennis
#bigtennis
#tennistime
#tennisgame
#tennissport
#playtennis

11 ТРЕНИРОВКА

Сегодня моя одиннадцатая тренировка, и, честно говоря, я осталась немного расстроена.

Разминка вышла короткой, прыжки не шли совсем, да ещё и спешила на массаж. То ли торопилась, то ли настроение было какое-то странное.

В общем, сегодня я собой недовольна. Но решила так: раз уж утренняя тренировка не задалась, значит, будет ещё вечерняя. 💪✨
А еще я решила снимать немного в другом формате
Шаг за шагом — и всё получится!
#роупскиппинг
#прыжкинескакалке
#тренировкасоскакалкой
#ropeskipping
#jumpingrope
#jumpropeworkout
#skippingrope
#jumpropefitness
#jumpropechallenge

А еще я ходила на стрейчинг — решила, что пора становиться настоящей спортсменкой. 😂

Раньше я никогда не занималась растяжкой, но теперь понимаю, что это отличная штука.
Занималась в новой студии @cloudspilates Pilates in the Clouds - это уютная авторская студия мягкого фитнеса в центре Краснодара ♥️

Так что в моей жизни теперь не только скакалка и большой теннис, но ещё и растяжка. 🥰🙌

Шаг за шагом к лучшей версии себя. 🙌🥰

#скакалкаобучение #базовыепрыжки #скакалка #роупскиппинг #jumpropefitness #skipping #jumpbyjump #jumprope #большойтеннис🎾 #большойтеннискраснодар #скакалкакраснодар #skipping_rope #большойтеннис #стрейчингкраснодар #прыжкинаскакалке

12 ТРЕНИРОВКА

Моё тело решило устроить мне квест под названием «Выживание после спорта». 😂

После тенниса, скакалки и стретчинга у меня болит буквально каждый сантиметр: руки, ноги, шея, спина — всё дружно решило объявить забастовку.

Болит так, что я уже не уверена, где заканчиваюсь я и начинается боль. 😂
Не знаю, когда это пройдёт и пройдёт ли вообще, но ныть вечно не вариант.

Так что слегка пожаловалась, выдохнула — и снова иду сегодня на теннис. Потому что у меня есть цель, и никакие протестующие мышцы меня не остановят! 💪🔥😂

Если уж страдать, то с ракеткой в руках и улыбкой на лице. 😄🎾

#tennislife #скакалка #скакалкакраснодар #прыжкинаскакалке #роупскиппинг #skipping #jumpropefitness #jumpbyjump #jumprope #большойтеннис #теннисбольшой #большойтеннискрд
#sporteveryday #прыжкинаскакалке30дней

🎾 Большой теннис — что сказать…😅
Игра была настолько занятной, что я в какой-то момент вообще забыла, зачем пришла! 😂
Тренер сказал: "Играем!" — ну мы и играли!😂
Правда, ракеток с мячами нам пока не выдали... но вера крепка, и надежда есть, что однажды мы их всё-таки получим. 😄😂
А пока — работаем телом, глазами и фантазией!
Ведь главное — получать кайф от процесса.
И да, это был классный день на корте! 💪🎾🥰

#большойтеннискрд #большойтеннис

И добавить нечего 😂

Завтра начинается 7ми дневный Jump Rope
Challenge который ведет t.me/tatsi_jump🥳 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО 💪
Так что, участвуем 🥰🫶
Старт 15.07.2025 в 7:00 по МСК
Буду делиться успехами и не очень здесь и у себя в Телеграм канале 😅👌
Телеграм в шапке профиля 💪🥰

#skipping #jumprope #скакалкаобучение #jumpbyjump #скакалка #челленджсоскакалкой #москвасити #тренерпоскакалке #jumpropeworkout

2 день челленджа выглядит так….😅
Сегодня определённо не мой день.
Скакалка решила, что я — груша для битья: пару раз по голове, пару — по ногам 🥴
В конце ролика мое состояние с утра после тренировки 😅

Забросила совсем Телеграм…
Но не забросила скакалку! 😅
Почему-то всё больше выкладываю в Инстаграм, хотя по плану должно было быть иначе.
Вести три аккаунта — это почти как жонглировать скакалкой, телефоном и котом одновременно 🙃

Но Телеграм бросать не хочу. Тут как-то… уютно. По-домашнему.
Мы ездили в Архыз — там было потрясающе! Сняла много видео: и как прыгаю, и как снова ловлю скакалкой по ногам 😂
Провела шикарное время с семьей и друзьями — душой отдохнула.

И вот что поняла:
Я готова и дальше просыпаться рано ради этих прыжков.
А уж если это где-то в горах… тем более 💚

Всем привет! 👋
Я сбилась со счёта своих тренировок. В какой-то момент перестала считать, хотя планировала отслеживать хотя бы первые 100. Но, знаете, я поняла — это вообще не важно.
Важно другое:
✨ я делаю,
✨ я двигаюсь,
✨ я повторяю это почти каждый день,
✨ и я вижу результат!
И это то, что действительно двигает меня вперёд 💪
Скакалка всё ещё приносит кайф — прыжки становятся легче, техника лучше, а удовольствие только растёт 🪢💓

Теннис - игра технически сложная, но очень интересная! Где надо думать, много работать с тренером.
Падел - это игра развлекательная, веселья, классная, проще чем большой теннис! В которую так кайфово играть с друзьями!!!!
Что выберу я? Я выберу и то и другое!
Будем играть с друзьями в падел, но теннисом я буду продолжать заниматься!!
Теннис 🎾 моя любовь ♥️
Друзьям, спасибо за игру ☺️🙌

На днях тренировалась со скакалкой - 33 тренировка 🪢
Подошёл ребёнок, смотрит внимательно… я предложила попробовать — и он согласился! 🥰
Дети прекрасны своей непосредственностью — ничего не боятся, всё делают с радостью и искренним интересом 💛
В такие моменты понимаю: спорт — это не только про здоровье, но и про пример, который мы показываем не только своим детям, но и чужим🥰 ✨

34-я тренировка 🎉
Даже не верится, что уже столько раз брала скакалку в руки! Теперь и ракетку 😂😂😂 отдыхаю так сказать в перерывах 😂😂😂
Желание развиваться в скиппинге никуда не пропадает, но совмещать всё сложно:
теннис 🎾 3–4 раза в неделю, прыжки 🪢, а ещё надо подключать силовые…
Хоть я и ненавижу тренажёры, но как говорится — кто меня спрашивает? 😂
Есть слово «надо» 💪и оно звучит громче, чем «не хочу» 😂
#скакалка #прыжкинаскакалке #skipping #jumprope #теннисбольшой #большойтеннис

Тот случай когда твой муж играет ИДЕАЛЬНО 😂🫶😘

Что сказать, новые мячи это еще не равно крутая игра 😂😂😂😂