Фото-приветы из Йошкар-Олы от наших лягушек-путешественниц 🤘
А в каких интересных городах/местах России бывали вы?
- админ @pashasnopkov
А в каких интересных городах/местах России бывали вы?
- админ @pashasnopkov
Короче, любимые мои. Если вы (как я) НЕНАВИДИТЕ спорт и вам ну невозможно найти мотивацию на активный вид жизни: презентую ЭпАл ВоТч (и любые спорт часы, которые работают по тому же принципу).
Я уже МЕСЯЦ каждый день ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ. И все потому что там есть баллы, показатели всякие и возможность соревноваться с друзьями (у кого такие часы есть).
Люблю соревнования, плюс достаточно азартная, поэтому запрещаю играть себе в видео игры и прочее. Иначе всю жизнь на это потрачу. А все из-за ПЕРВЕНСТВА в игре.
А тут плохие качества я использую в пользу себе - матерь Божья!
Сейчас вот пойду на час плавать 🏊🏻♀️ в бассейн (ну типа, как спортсмены брасс/кроль). Цель обычная: за час потратить 300 ккал. Сейчас начала сжигать 400 ккал.
А вечером на эллипсоид: час занятия 300-400 ккал сожгу.
Все ради победы в соревновании с подругой!
P.S.
Я ещё начала следить за питанием, пропорциями белка/жиров/углеводов. Ем в день на 1300-1500 ккал.
Короче, хочу hot girl summer, даже если это summer скоро закончится.
Я уже МЕСЯЦ каждый день ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ. И все потому что там есть баллы, показатели всякие и возможность соревноваться с друзьями (у кого такие часы есть).
Люблю соревнования, плюс достаточно азартная, поэтому запрещаю играть себе в видео игры и прочее. Иначе всю жизнь на это потрачу. А все из-за ПЕРВЕНСТВА в игре.
А тут плохие качества я использую в пользу себе - матерь Божья!
Сейчас вот пойду на час плавать 🏊🏻♀️ в бассейн (ну типа, как спортсмены брасс/кроль). Цель обычная: за час потратить 300 ккал. Сейчас начала сжигать 400 ккал.
А вечером на эллипсоид: час занятия 300-400 ккал сожгу.
Все ради победы в соревновании с подругой!
P.S.
Я ещё начала следить за питанием, пропорциями белка/жиров/углеводов. Ем в день на 1300-1500 ккал.
Короче, хочу hot girl summer, даже если это summer скоро закончится.
И ещё один совет:
найти подружек, которые тоже хотят взять себя в руки и помимо соревнования, открыть чат в Телеграм, куда будете скидывать мотивацию и прочее.
⚽️🏋🏻♀️🏆
Мы втроём постоянно присылаем фотки своей полезной еды и ответы в стиле: «Мммм выглядит вкусно!» - очень поднимают аппетит даже к самой пресной еде.🥗🍉
Даже фотки самих себя присылаем! Где что подтянулось, а над чем надо/хочется работать.🐖
найти подружек, которые тоже хотят взять себя в руки и помимо соревнования, открыть чат в Телеграм, куда будете скидывать мотивацию и прочее.
⚽️🏋🏻♀️🏆
Мы втроём постоянно присылаем фотки своей полезной еды и ответы в стиле: «Мммм выглядит вкусно!» - очень поднимают аппетит даже к самой пресной еде.🥗🍉
Даже фотки самих себя присылаем! Где что подтянулось, а над чем надо/хочется работать.🐖
Рассказывайте, какой сериальчик себе выбрали на лето? Делитесь годными с другими 👇
- админ @pashasnopkov
- админ @pashasnopkov
Вдыхаем немного Клэп Фэшана в это жаркое воскресение ⚡️🔥💕
1) Штаны Juicy Couture: ebay.to/3xZsI8u
2) Кеды Converse: bit.ly/3gV4zu9
3) Сумка Chanel: bit.ly/3A54jQH
4) Cумка Jacquemus: bit.ly/3jjDVNi
5) Юбка AliExpress: bit.ly/3gXghEt
6) Топ AliExpress: bit.ly/3gV5yul
- админ @pashasnopkov
1) Штаны Juicy Couture: ebay.to/3xZsI8u
2) Кеды Converse: bit.ly/3gV4zu9
3) Сумка Chanel: bit.ly/3A54jQH
4) Cумка Jacquemus: bit.ly/3jjDVNi
5) Юбка AliExpress: bit.ly/3gXghEt
6) Топ AliExpress: bit.ly/3gV5yul
- админ @pashasnopkov