🐈 Как пережить даунстрик

Объясняет ментал-коуч КОТ-МТТ Олег RiverNuts.

На картинках в посте — инструкция что делать во время стрика и на какие сферы он влияет.

➡️ Все хотят расти по лимитам
🟣Но есть игроки, которые стойко переносят стрики, а есть те, кто могут выпасть и годами зализывать раны
🟣Как же пережить очередной даунстрик?
🟣Многие реги МТТ, которые видят чужие стрики по 500–1000 БИ, уверены:
«Я не такой, я психологически более стойкий. Если нужно — вовремя спущусь ниже или буду больше катать и работать над игрой».

Когда даунстрик начинается, первые месяцы ещё терпимы — помогает финансовая подушка и уверенность, что это часть диспы.

Со временем деньги тают, настроение проседает, ментальные лики обостряются и былая уверенность исчезает. Игрок начинает убеждать себя, что всё в порядке:
«Я играю неплохо, просто не складывается. Сейчас мне рум вернёт — и всё будет ок».

Проблема в том, что с подавленным состоянием и низкой уверенностью игрок продолжает катать дороже, чем нужно.
Диспа только усиливает удар, и стрик растягивается.

И вот тут начинается самое опасное — момент, когда кажется, что ты всё ещё контролируешь ситуацию.

🟣На деле контроль уже теряется, и любое неверное решение может только усилить падение.
🟣В этот момент разумнее спуститься ниже — где поле знакомо, диспа меньше, а ожидание выше.
🟣Там результаты и уверенность возвращаются быстрее.

Когда деньги заканчиваются, решения часто становятся неадекватными.

В команде есть помощь тренера, психолога, окружение. Но большинство игроков этим не пользуются, потому что боятся выглядеть слабыми:
«Не хочу, чтобы подумали, будто я не справляюсь».
На деле всё наоборот.

Как и в отношениях: если говорить «словами через рот», можно найти решение раньше, чем всё разрушится.
Команда хочет, чтобы игрок прошёл стрик с минимальными потерями и вернулся сильнее.

Игрок, не сообщивший о проблемах, часто продолжает играть, уверяя себя:
«Это просто стрик. Я в порядке. Не нужно меня понижать».

Проходит 3–5 месяцев — и становится очевидно, что это не только диспа.
Если бы вовремя спустился или обратился за поддержкой, можно было бы сохранить банкролл и нервы —
и, возможно, катал бы сейчас совершенно другие лимиты.

➡️ Если ты в команде — обязательно поделись своим состоянием хотя бы с тренером, чтобы команда заметила, что тебе не ок внутри, и помогла выработать стратегию.

➡️ Есть много сфер, которые дают или забирают силы, при этом находятся с зоне нашего контроля:
🟣Сон — дает силы или забирает
🟣Физнагрузка — наличие или отсутствие
🟣Еда — как ты себя ощущаешь через час после приема пищи
🟣Люди — с кем-то чувствуешь заряд сил, а с кем-то — дизмораль. Желательно, чтобы общения с заряжающими людьми было больше

Если наладить хотя бы 2–3 зоны и временно спуститься по лимитам, то стойко преодолеть стрик будет легче.

А если тебе помогает тренер, ментал и команда, то выход становится гораздо более простой задачей

💎 Каждый даунстрик заканчивается. Главное — не закончиться раньше него))

➡️ Сложные периоды случаются, но команда всегда вас поддержит. О том, как это было у игроков КОТ-МТТ, читайте здесь и здесь.

Как вам материал?
💪 — полезно
🌚 — такое

🔥 Еще больше полезного — в канале Покер и психология с Олегом Ривернатсом