ТРАНШЕЙНАЯ СТОПА

Что это?
Холодовая травма ног без замораживаяния, возникает при температуре от -3 до +16 градусов. Говоря просто, ноги опухают от холода в сырой обуви. И если они опухли внутри тесной обуви - эффект, как от наложенного жгута - нога погибает.

Как заметить?
Это не отморожение, нога может выглядеть почти нормально, обычно с отёком. Траншейная стопа развивается медленно, за много часов и дней. Часто ноги сначала болят, а потом перестают - это тревожный знак. Может возникнуть покалывание, чувство деревянных ног или другие непривычные ощущения.

Как предотвратить?

Главное правило! Ноги должны оставаться максимально сухими!

➡️ Меняй промокшие носки несколько раз в день, насухо вытирай стопы.

➡️ По возможности снимай обувь во время сна, носки меняй на сухие. Когда возможности нет - хотя бы расслабить шнурки.

➡️ Чтобы сохранить тепло и кровоток, регулярно двигайся, делай простые упражнения в укрытии.

➡️ Используй принцип многослойной одежды, своевременно меняй обувь к сезону или при изнашивании.

➡️ Старайся полноценно питаться, пить воду.

➡️ Каждый день осматривай ноги свои и товарища.

Как помочь?
При первых признаках нужно снять обувь и медленно согреть, например в подмышечной впадине или об живот товарища. Если после согревания ощущения не вернулись в норму и отёк не прошёл - срочная эвакуация, лучше лёжа или хотя бы в нескольких парах толстых носков.

⚠️ Нужна ваша помощь! ⚠️
Мы работаем над рекомендациями по профилактике и первой помощи при траншейной стопе.

Пишите в комментариях, какие методы и лайфхаки лично Вы используете на фронте, чтобы сохранять ноги в сухости и тепле.

✍ Комитет ВМП

Сегодня будет услышано, прочитано, написано и сказано очень много поздравлений.

Поэтому я постараюсь быть кратким в своём послании.

Мы встали на пороге 2026 года.
Оглянувшись назад, перед тем как зайти за очередную дверь неизвестности, вспомните все, что вы сделали за этот год. Дайте оценку себе. Подумайте о том, где вы были и к чему пришли.
Вспомните всех, кто не дошёл до новой двери в этом пути.
Тех, кто сегодня не с нами, но в наших сердцах.

Что ждёт нас за новой дверью?
Одному Богу известно.
И как бы не было тяжело, мы не имеем право сдаваться, опускать руки и впадать в уныние.

Команда 5МГ желает всем вам, дорогие друзья, где бы вы ни находились, быть здоровыми и счастливыми в новом году.
Берегите себя и близких.

И никогда не сдавайтесь.
Вера и упорство останавливают реки. Помните об этом.

С наилучшими пожеланиями, коллектив 5МГ.

👹5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

270_C_НОВЫМ_2026_ГОДОМ!

😀Буханочка поздравляет всех своих самых лучших подписчиков с наступающим Новым годом!

Особенно тех, кто застал праздник в посадках, подвалах, блиндажах, пвд, ппд, на нп, в рейсе, на дежурстве, в заслуженном положенном отпуске, госпитале, на стабилке, на оттяжке, на ротации и всех-всех-всех, кто продолжает с оружием в руках отстаивать интересы нашей Родины.

Буханочка всех обняла, приподняла, покружила и поставила. До встречи в январе!

Ваша @buhanochka_Z

P.S. Спасибо всем, кто уже поздравил Буханочку, было очень приятно. Сегодня, кстати, последняя возможность поддержать проект в этом году. Вы, конечно, можете упустить эту возможность, но зачем?

🫡ПОЗДРАВИТЬ БУХАНОЧКУ
(если будет такое желание):
2200700752668706

С НОВЫМ ГОДОМ!

👹Бинт
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

Начинаем год с поздравлений.

Каналу нашего друга и соратника Саши Варяга исполнился год.

Правильный и интересный информационный посыл человека, который является в первую очередь боевым практиком, а не комнатным теоретиком.

Желаем успехов и развития в этом году.
Варяг и 5МГ - братья навек! (пока платишь за рекламу😂)

👹Бинт.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

Специальная Венесуэльская Операция - это наглядный пример того, как должна была проходить СВО на Украине.

Без церемоний. Чётко, быстро и жёстко.

Сегодня об этих событиях не сказал только ленивый, но ещё все только началось, и очень интересно, что же будет дальше. Хотя, это уже не имеет никакого значения.

Больше всего хочется увидеть реакцию либеральных хуесосов и нетвойняшек.

А, да. Её не будет. Ведь США- это другое, Израиль - это другое, все кроме России - это другое))

Ну так вот, если ещё остались люди, кто оправдывает хоть как-то релокантов, нетвойняшек, либероту и прочих врагов России, поливающих её говном, то знайте - вы встали с этим смрадом в один ряд. Окончательно.

Потому что нужно быть конченым долбаебом, чтобы не понимать как выглядит политика двойных стандартов.

👹Бинт.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

КТО НАС СМЕНИТ, КОГДА МЫ УЙДЁМ?

Довелось пообщаться с детьми в школе. Попросили учителя. И я не смог отказать. Первый вопрос:

— А что мне им сказать?

— Расскажите хоть что-нибудь, то, что посчитаете нужным. Так нелегко найти кого-то из участников боевых действий, которые согласятся пообщаться с детьми, поделиться опытом, сказать напутствующие слова. Мы Вам доверяем…

Поводом для встречи стал День Героев Отечества. И в голове вопрос: какое я отношение имею к этому?

Я вовсе не герой, подвигов не совершал, раненых бойцов на себе десятками не выносил, своим телом пулемёты в дотах не накрывал». Но…

…но я видел этих людей, когда стоял с ними плечом к плечу. Героев без наград, в не раз заштопанном камуфляже, пропитанном кровью, грязью и потом. В памяти один за другим стали прокручиваться десятки улыбающихся лиц, несмотря на нечеловеческую усталость и бесконечный недосып. Именно такими их воспроизводит моя память. Кто-то остается в строю и сейчас. Кого-то уже нет в живых. Пришло осознание – мне есть что сказать об этих людях».

И вот я в актовом зале в одной из школ города. Передо мной сидят дети из кадетских классов. Поприветствовал всех, поблагодарил учителей и детей за эту возможность для обмена опытом. Коротко представился и начал:

«Наша встреча посвящена Дню Героев Отечества. Но кто такие эти герои? Это не «герои» боевиков, не «супергерои» комиксов.

Настоящие герои – это обычные люди, такие же, как мы с вами. Они живут среди нас. А мы даже можем не знать об этом. Многие из них не носят наград. А кто-то и вовсе их не имеет.

Но что же выделяет героя? Это совершенный однажды внутренний выбор защищать свою страну и свой народ. Даже ценой своего здоровья и жизни. И сегодня очень много наших соотечественников несёт это бремя на фронте.

Жизнь там (на фронте) сильно отличается от мирной жизни здесь. Как здорово, что у нас дома есть в любое время суток свет, горячая вода из-под крана, в конце концов, любая еда на выбор в пешей доступности и многие другие блага цивилизации.

И за всем этим стоят люди, благодаря которым у нас всё это есть, только мы об этом не думаем. На фронте же это ощущается острее. Это не только боевые действия, где каждый прикрывает своих товарищей, но и быт в тяжелых условиях.

Один разбирается в технике, отремонтировал генератор, машину. Другой провел электрическую проводку, теперь в блиндаже есть свет. Третий сегодня решил порадовать товарищей горячей едой – приготовил на всех суп из консервов. Четвертый латает раненых. Пятый просто делает любую посильную работу, чтобы внести свою лепту в общее дело.

Наша мирная жизнь здесь – заслуга наших героев. Они делают нас и нашу страну сильнее.

И хочу сказать, что и вам по силам делать нас сильнее. Но перед этим скажите мне: для чего нужно учиться?»

Робко в зале поднялась одна рука, раздался ответ от одного из мальчишек. Следом потянулись ещё руки – одна, вторая, третья, четвёртая. Дети отвечали – чтобы много знать; чтобы потом хорошо работать; чтобы быть успешным. Мне было приятно, что дети захотели ответить.

— Благодарю вас за ответы, вы правы. Но позвольте, я вас дополню. Учиться нужно для того, чтобы в дальнейшей жизни уметь учиться новому. Да, вот такая тавтология. Основная задача школы – научить вас учиться. Ваша основная задача – быть любопытными и любить задавать вопросы. Именно этим вы сделаете лучшую версию себя, нашей страны и нашего народа.
Я ловил на себе внимательные взгляды, ощущал, как дети меня слушают. Мы действительно произвели обмен опытом – я поведал немного о своём опыте и опыте моих товарищей, а в ответ увидел детское восприятие и уважение к этому опыту.

А значит всё было не зря, и у нас ещё много работы.

👹Болюс.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

Короткими перебежками, от укрытия к укрытию. Метр за метром, постепенно, размеренно, но сближаться с врагом.

Чем ближе ты к противнику, тем меньше по тебе работает его арта. Тем меньше шансов попасть под фипик.

Чем выше эффект "просачивания", тем больше шансов выжить.

Бить врага лицом к лицу не страшно.
В прямом контакте можно многое. И шансов больше.
Это мы уже проходили множество раз.

Но многое поменялось и теперь до врага ещё нужно очень сильно постараться дойти..

Каждый метр в сторону противника - это подвиг идущего по земле смерти.


👹Бинт.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

Лекция "Где заканчивается Такмед и начинается медицина. Проблемы делегирования задач этапов медицинской/санитарной эвакуации на этап первой помощи".

Простыми словами о наболевшем.

Приятного просмотра и прослушивания.

Разрешается к распространению.

👹Бинт.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ