Вторая полноценная тренировка после праздников 🫢😁
Жим комплекс 125кг х2
Тяга из ямы 150кг 4х4
Пробовал замок на 100 и 130

Тяга с плинтов 210 3х3 23.01.2026
Присед 120х8

170х3х5 присед
105х4х4 жим

Сегодня работали в формате SBD
Присед 160х3х3
Жим 110х3х3
Тяга 170х3х3
Вроде бы форма хорошая, но чего-то всегда не хватает…После микро старта будем исправлять, а пока несем на помост то, что наработали ;)

Сегодня немного выступали

Вчера и я отвыступал на студенческих соревнованиях в г. Санкт-Петербург.
Свой вес 75.75 (из-за определенного дискомфорта принял решение выступать в 83, чтобы не обострять боль и не ухудшать положение)
Результаты:
Присед 195 205 215
Жим: 140❌ 145 150❌
Тяга: 220 230 240❌
По итогу повторил результат с Сожружества, что тоже радует, но не уложился в новый норматив мс.
Работаем дальше 💪