❤2
Пока без мелкопупса
140х3х3
170х3х3 - легонько
140х3х3
170х3х3 - легонько
🔥4❤1
150х3х3
105х3х3
160х3х3
1/2 тренировка перед стартом
105х3х3
160х3х3
1/2 тренировка перед стартом
🔥6❤2
105х4х4
75х4х4
120х4х4
2/2 тренировка перед стартом
75х4х4
120х4х4
2/2 тренировка перед стартом
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4💯1
Ошибки обсудили, проговорили. Дальше скорректируем план и будем думать что делать дальше.
Видео с приседом и жимом будет позже. Огромное спасибо всем тем, кто поддерживал, вы лучшие!
Видео с приседом и жимом будет позже. Огромное спасибо всем тем, кто поддерживал, вы лучшие!
❤4❤🔥2
Присед 210х1
Жим 140х1
Перед выходом на помост тянули так: 180х1 200х1 210х1
Жим 140х1
Перед выходом на помост тянули так: 180х1 200х1 210х1
❤7
KCube44 | Картины и пауэрлифтинг |
20 декабря выступал на Международном соревновании Содружество наций Результатом доволен, но есть над чем работать! Присед 190 200 210(отмена по решению членов жюри) Жим 135 140 145 Тяга 220 (не зачли 2:1) 230 235 Сумма 580 - норматив мастера спорта России…
Сравнивая результаты с предыдущим стартом в декабре, можно сказать, что результаты чуть просели, но на фоне травмы и периода частичного восстановления результаты достойные
❤4🔥2