За весами не рвемся, пока поработаю в углы на тяге🤕
❤7👏2💅2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня поработал в пределах 100х3х5 без боли. Вообще запас огромный, тем же обезболом закинуться и вперед на 220. Но живем один раз, а близких пугать не хочется, поэтому еще недельки две спокойно укрепляем поясницу, а там уже подводимся на 580+
🔥4❤3💋1💘1
120х3 жим
120х3 присед
120х3 присед
🔥5💅2❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
120х4х4 с лучшим комментатором
🔥3💅2⚡1💯1
Вот и настало время нарабатывать мясо на пояснице. Потихоньку готовим ее к весам и молимся, чтобы протрузия ушла😂
150х4х4
С таким весом поработаю недели две, а дальше посмотрим)
Лфк работает, осталось только на массаж по графику ходить и спать по-человечески ;)
150х4х4
С таким весом поработаю недели две, а дальше посмотрим)
Лфк работает, осталось только на массаж по графику ходить и спать по-человечески ;)
❤6