220х1✅ без видео
230х1

Ну и кривые 240, но потерпел и вытянул✅

Вообще вот, полезная разминка перед тягой, которой надо заняться для большей мобильности)

Мобильность нижней части тела 👆🏻
По просьбам 🔥

Поделись с друзьями 🤝
СПОРТ|ИНФОРМАТОР

Сонные 160х3

160х5х5 беды не предвещало, но…

Вот так вот

Про картины не забываем)
Скоро будет новая)

Да-да, жим что тяга😁😏

Сегодня поработал в пределах 100х3х5 без боли. Вообще запас огромный, тем же обезболом закинуться и вперед на 220. Но живем один раз, а близких пугать не хочется, поэтому еще недельки две спокойно укрепляем поясницу, а там уже подводимся на 580+