КСВО Республика ТАТАРСТАН
1.5K subscribers
1.46K photos
254 videos
16 files
309 links
Комитет семей воинов Отечества Республики Татарстан создан для оказания всесторонней помощи и поддержки семей участников СВО. Мы проводим юридические приемы, встречи психологической поддержки, собираем гум. помощь и посещения самых разных мероприятий.
Download Telegram
🔥 «В ОЖИДАНИИ ЧУДА»: КАК КСВО РТ ОРГАНИЗОВАЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ УЧАСТНИКОВ СВО НОВОГОДНЮЮ СКАЗКУ НАЯВУ

🎄🎄Комитет Семей Воинов
🎄🎄 Отечества Татарстана
🎄🎄 при поддержке студии «Праздник у ворот» провел елку для 55 детей участников СВО под названием «В ожидании чуда». На празднике собрались ребята от 2 до 13 лет, и для каждого возраста было приготовлено отдельное удивительное путешествие в мир сказок.

«Мы сегодня побывали в сказке, которую подарили нам КСВО РТ и "Праздник у ворот". Спасибо Вам огромное за радость, которую вы дарите детям, за Вашу доброту и внимание. Мы до сих пор находимся под впечатлением❤️❤️❤️»

- Поделилась в комментариях нашего канала Эльмира

🎇🎅 В лучших традициях ожили персонажи, с которыми Новый год становится ярче: Баба-яга, эльф, пингвин, снеговик, мышиная королева и щелкунчик, а также Снегурочка и Дед Мороз. Ёлка была интерактивной: ребята выполняли задания, водили хороводы, вовлекались в квесты, а подарки стали ярким свидетельством того, что чудеса рядом, стоит только поверить.

«Выражаем огромную благодарность за организацию такого чудесного праздника именно для малышей, так как в основном все мероприятия 3+ Дочка в восторге, все очень понравилось! 😍»

- отметила Юлия

🎉🎄 В завершении праздника для детей была проведена бумажная дискотека, чтобы вдоволь порезвиться под новогодние песни вместе со сказочными персонажами. А чтобы воспоминания остались надолго, Комитет Семей Воинов Отечества Республики Татарстан пригласил профессионального фотографа. Полный комплект фотографий каждой группы тут:

1)группа от 2 до 4 https://67421d9f2cbc20-83285625.gallery.photo/gallery/18-dekabra-ksvo-1-gruppa/
2)группа от 4 до 7 https://67421d9f2cbc20-83285625.gallery.photo/gallery/18-dekabra-ksvo-2-gruppa/
3)группа от 8 до 13 лет https://67421d9f2cbc20-83285625.gallery.photo/gallery/18-dekabra-ksvo-3-gruppa/


Ссылка на видео по группам:
https://disk.yandex.ru/d/ZjJp4bALUVk9zg

«🌟💚 Особенно трогательно было видеть, как для детей участников СВО этот вечер превращался в радость и веру в чудеса. Улыбками, смехом и искрящимися глазами они показывали всем, что счастье живет рядом, когда рядом есть забота, доброта и вера в светлое будущее. Мы трудимся именно ради этого - чтобы хоть на небольшое время отвлечь семьи воинов от переживаний и подарить им веру в чудо, которая так сегодня необходима! Пусть Новый год принесет самое главное - возвращение наших родных домой невредимыми! А мы будем ждать и верить в лучшее»
- отметила руководитель регионального Комитета Галимова Ангелина

«Это было очень тёплое и душевное мероприятие, дети в восторге!Благодарим команду КСВО РТ, "Праздник у ворот" и видеооператора Камиля!»

- Александра

«Всем причастным к созданию этого сказочного праздника хочу сказать большое спасибо от лица детей 🙏❤️дети бы в восторге от увиденного и полностью вовлечены в сказку и в волшебство во круг них ❤️у вас получилось зажечь огонечки в их глазках 🙌🏻»

- Ангелина

💛 🕯Пусть тепло этих мгновений хранится в сердце каждого ребенка и родителей, а вера в чудо сопровождает их на каждом шаге.

#КСВО16_елка
#Вместе_с_Комитетом
#СделаноКСВО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥156🔥6😍2
🔥 Завтра Новый год

🚗Друзья, уже завтра мы в вами будем жить в 2026 году. А сегодня мы провожаем 2025-й. Подводим итоги, оглядываемся назад.

🪟 Уходящий год был разным. Непростым, неоднозначным. Но результативным.

🫐За это время мы вместе с вами сделали очень и очень много полезного и нужного для наших участников СВО и их близких.

🛷 В новый год Комитет семей воинов Отечества идёт с ожиданием хороших новостей и светлых перемен.

🎄Как в детстве, загадываем самые сокровенные желания и верим в лучшее — потому что именно вера делает нас сильнее.

🚩Пусть рядом всегда будут близкие люди. Пусть всё удаётся и получается.

🧤И самое главное — мы всегда рядом. Готовы поддержать, помочь, выслушать и быть опорой в любой момент.

☃️С наступающим!

💚 Вместе с Комитетом в MAX | ВК | ТГ | КСВО.рф

#НовыйГод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1510
🔥 С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

❄️Дорогие друзья, наши воины и их близкие — участники СВО и КТО! Комитет семей воинов Отечества Татарстана сердечно поздравляет всех православных с Рождеством Христовым!

👼 🌃 В этот святой день мы снова чувствуем силу любви, мира и надежды, которые дарит Рождество. Пусть над вашими домами светится тепло семейного очага, а сердце наполняется радостью, спокойствием и взаимной заботой.

🎄 Рождество — волшебное время, когда добро и вера напоминают нам о главном: быть рядом друг с другом, поддерживать и беречь друг друга. Пусть ваши мечты обретут крылья, а ваш дом наполнятся смехом и теплом.

😇👼Дорогие защитники, ваша смелость и преданность вдохновляют нас. Спасибо за то, что охраняете мирное небо и будущее наших близких. Пусть каждый шаг сопровождают благословения Господа и ангелов-хранителей.

🫶💖От всей души желаем, чтобы в ваших домах царила любовь, гармония и взаимная поддержка. Пусть здоровье крепнет, а сердце будет наполнено радостью и теплом, которым вы делитесь с близкими.

🤍💗💙Пусть Рождество принесет свет в ваши дома и исполнит заветные мечты. Желаем вам мира, тепла и благополучия 🌌

🏡🏡 С уважением,
🏡🏡 КСВО Республики Татарстан

#КСВО
#КСВО16
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏177❤‍🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ВОЛШЕБНАЯ СКАЗКА В РОЖДЕСТВО: ПРАЗДНИК, КОТОРЫЙ СОГРЕВАЕТ СЕРДЦА И ДАРИТ ВЕРУ

🎇🎄 В Новошешминском районе представитель КСВО Республики Татарстан Рузанна Храмова и социальный координатор фонда «Защитники Отечества» РТ Снежана Маланчева организовали новогоднюю ёлку для детей участников специальной военной операции.

🌟💚🎄Ребята отправились в настоящую сказку: вместе с героями путешествовали по разным странам, участвовали в весёлых играх и конкурсах, смеялись и удивлялись каждому новому приключению. Их глаза сверкали, как огни на ёлке, а сердца наполнялись теплом, дружбой и верой в чудо.

🎄🍬 Кульминацией встречи стала долгожданная встреча с Дедом Морозом и Снегурочкой. Каждый ребёнок получил подарок, но главное — море ярких эмоций, тёплые слова и волшебное настроение, которое останется с ними надолго.

«💡💡 Мы видели, как радость переполняла малышей, как смех зазвучал звонко, и как в каждом взгляде зажигалась искра надежды и доверия к доброте людей»

- отметила Храмова Рузанна

🌌 Пусть чудеса продолжаются не только сейчас, в Рождество, но и на протяжении всего года. Пусть в каждом доме царят добро, взаимная поддержка и мир. Пусть дети растут счастливыми, рядом будут друзья и близкие, которые верят в их смелость и мечты. Пусть дом наполняется смехом, теплом и ароматом хвои, и пусть каждый новый день приносит маленькие и большие чудеса.❤️

#КСВО16
#КСВО_Новошешминск
#Вместе_с_Комитетом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🙏6😍4🔥1🥰1
🔥"Желаю вам встретить Рождество с молитвой и радостью и с верой в победу добра над злом"

👼 Монах Киприан, духовный наставник Комитета семей воинов Отечества, поздравляет всех с праздником Рождества Христова.

"Дорогие друзья! Поздравляю вас с Рождеством Христовым! Это праздник света и надежды: Бог стал человеком, чтобы человек стал богом! Он вочеловечился для того, чтобы уничтожить власть диавола над человеком, открыть путь ко спасению и показать, что смерти нет.
«Я есть путь и истина и жизнь…», «Я пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком», – говорит Господь.
Пусть сегодня и в светлые дни после Рождества — в Святки — в двенадцать праздничных дней до Крещения Господня (Богоявления) в ваших сердцах царят радость и чувство благодарности Богу. Ходите на службы, причащайтесь, и Господь укрепит вас, даст силы пройти через все испытания земной жизни. А впереди ждет нас жизнь вечная в Царстве Божием любви и счастья. Помните, что у Бога все живы и смерти нет.
Желаю вам встретить Рождество с молитвой и радостью и с верой в победу добра над злом, ибо «Бог поругаем не бывает. Что посеет человек, то и пожнет», —
обратился ко всем православным верующим монах Киприан.

💚 Вместе с Комитетом в MAX | ВК | ТГ | КСВО.рф
#КСВОрядом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥8❤‍🔥4🙏2
🔥 САМОЗАПРЕТ НА КРЕДИТЫ: КАК ЗАЩИТИТЬ СЕМЬЮ ОТ МОШЕННИКОВ

В последнее время всё чаще звучат тревожные истории о мошеннических атаках на семьи участников СВО. Злоумышленники всё находят новые способы причинить вред тем, кто и так несёт тяжёлую ношу. Особенно цинично, когда мошенники оформляют кредиты и займы от чужого имени, оставляя родных беззащитными перед грозой долгового рабства. Государство услышало эту боль и дало семьям наших воинов мощный инструмент защиты - возможность самостоятельно запретить выдачу кредитов на своё имя ⚖️

В силу вступили изменения в Федеральный закон № 353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)», которые ввели механизм добровольного ограничения на заключение кредитных договоров. Это не просто услуга - это ваше право на защиту личных финансовых интересов, которое может стать настоящим щитом для вашей семьи. Подробнее на сайте Банка России - https://cbr.ru/ckki/self-prohibition_credit/

Суть механизма проста: вы подаете заявление, и информация о самозапрете вносится в вашу кредитную историю. После этого ни один банк и ни одна микрофинансовая организация не сможет заключить с вами договор потребительского кредита или займа. Даже если мошенники получат ваши данные и - кредит им не дадут.

Оформить самозапрет можно двумя способами — через портал Госуслуг или лично в МФЦ. Через Госуслуги процедура занимает несколько минут. Вам нужно зайти в раздел «Услуги», найти «Установление запрета на получение кредита» или ввести в поиск «самозапрет на выдачу кредита». Ссылка на сервис: https://www.gosuslugi.ru/landing/nocredit 🔗

Если вам понадобится взять кредит по настоящей необходимости, снять запрет так же просто, как и установить. Заявление рассматривается два рабочих дня, а запрет снимается через день после включения сведений о снятии в кредитную историю. Этот так называемый «период охлаждения» защищает от спонтанных решений и давления мошенников. Через МФЦ снятие запрета происходит аналогично: вы приходите с паспортом и ИНН, оформляете заявление, и через установленные законом сроки запрет перестаёт действовать

#КСВО16
#Информационная_помощь_КСВО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥5🙏3
🎆🎁 Сегодня день рождения у нашего руководителя Комитета семей воинов отечества Республики Татарстан — Ангелины Галимовой.

🤩 💕 Это имя для нас олицетворение тепла и доверия, светлая преданность делу. Ангелина Фаритовна — добрейшее сердце, душевнейший человек, который всегда готов поддержать любого подопечного. Она с трепетом подбирает идеи и организует мероприятия, чтобы хоть как-то облегчить жизнь нашим семьям. Участвует в юридических приёмах, лично разбирается в самых сложных и скрупулезных вопросах юридической помощи. В её участии каждый сложный вопрос обретает путь к решению, она делает всё, что может, чтобы помочь всем.

💖Без Ангелины Фаритовны наша организация была бы другой — менее душевной и тёплой. Именно Ангелина выстроила нашу работу, именно с её именем началась история Комитета. За это мы благодарны ей бескрайне!

🤩💐💐 Желаем ей крепкого здоровья, женского счастья, семейного благополучия, неиссякаемой энергии, всегда хороших новостей, в делах много везения, побольше радостных дней и поменьше печальных известий, и, конечно же, чтобы её муж как можно скорее вернулся домой живым и невредимым! 🔑🌟🤩

💛 С теплом и уважением, коллектив Комитета семей воинов отечества Республики Татарстан
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
79👏15❤‍🔥145🙏4
КСВО Республика ТАТАРСТАН
🎆🎁 Сегодня день рождения у нашего руководителя Комитета семей воинов отечества Республики Татарстан — Ангелины Галимовой. 🤩 💕 Это имя для нас олицетворение тепла и доверия, светлая преданность делу. Ангелина Фаритовна — добрейшее сердце, душевнейший человек…
Друзья 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖💖
Обязательно напишу всем ответ 🙏🙏🙏
Не передать словами как тронута вашими искренними, теплыми пожеланиями 🥹🥹🥹🫶🫶🫶
Всех вас очень люблю, помню каждую встречу
💖💖💖💖💖💖

Ангелина Галимова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🙏7❤‍🔥4
🔥КСВО Республики Татарстан приглашает близких действующих участников СВО на мероприятие «Сила творческой энергии» в рамках клуба КСВО РТ «Теплые встречи в кругу СВОих💛 »

С августа 2025 года работает клуб нашего Комитета "Теплые встречи в кругу СВОих". В уютном и безопасном пространстве нашего клуба с помощью психолога мы научимся распознавать моменты сопротивления и мягко переводить их в осознанное "да" через внимание и телесную чуткость. Научимся чувствовать, как сердце начинает открываться, когда отпускаешь напряжение, ожидания и внутреннюю борьбу 🫶 Увидим, как принятие становится живым действием, а не пассивным смирением - и как оно возвращает ясность, силу и внутреннюю свободу. Наш клуб- это индивидуальные и групповые встречи с психологами, арт-терапия, мастер- классы для души и творчества💚🙏

Дата: 15 января, 17.00
Место: коворкинг «Добрая Казань», Сеченова, 5
Возрастной ценз: только взрослые

❗️Чтобы записаться на это мероприятие, можно написать в комментариях под этим постом или на нашу электронную почту obr16@z-ksvo.ru :

1⃣ ФИО взрослого (при наличие других взрослых, также указать ФИО)

2️⃣ Общее кол-во человек

3️⃣ Если вы решили записаться через электронную почту, в сообщении указать, что записываетесь на теплую встречу «Возвращение к себе»

Образец:
Маринина Марина Сергеевна, Блогирова Айнура Рафиковна
Всего 2 человека

☺️Если на Вашем сообщении стоит👍 от админа zara, то вы вошли в список

Записываясь на мероприятие в комментариях под постом, Вы даете согласие на обработку персональных данных (ФИО) АНО «Комитет семей воинов Отечества Республики Татарстан»

#КСВО16_вкругуСВОих
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥96🙏5👍3
🔥 Дорогие друзья! Напоминаем о том, что

✔️Завтра состоится очередной еженедельный прием по оказанию юридической помощи для членов семей участников СВО с опытным юристом-адвокатом Кузьминой Альбиной Айдаровной

🔹Время: 10.00-12.00
📍Место: коворкинг «Добрая Казань», Сеченова, 5

🔹 Если вы хотите записаться на завтрашний прием, напишите на нашу электронную почту obr16@z-ksvo.ru «Хочу прийти на завтрашний юридический прием» и кратко опишите суть вопроса. Укажите свои ФИО и контактный номер телефона. Вам ответят, на какое время осуществлена запись.

#КСВО16_ЮрПрием
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6👍5🕊4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 «ЛЕД НАДЕЖДЫ»: ВЕСЕЛАЯ ЕЛКА И СТРЕМЛЕНИЕ К НОВЫМ ВЕРШИНАМ

💚2⃣ Начинаем Новый 2026 год с подведением итогов двухмесячной работы проекта «Лед надежды», направленного на снятие стресса у детей участников СВО с помощью освоения навыков фигурного катания

🎄⛸️🎁В кфк «Матур» веселье вокруг елки на льду зажгло старт дня: гирлянды мерцают, смех ребят звенит, а сама елка становится волшебной подсветкой к тренировке. Руководитель КСВО Республики Татарстан Ангелина Галимова приехала на каток поздравить участников проекта «Лед Надежды» и вручить подарки от Комитета. В такой обстановке каждый шаг на льду напоминает о значимости команды и взаимной вере в детей, что настраивает на сосредоточенность и открытость к новым достижениям.

🌟 За два месяца участники проекта добились ощутимого прогресса: они стали кататься увереннее, держат равновесие, осваивают скольжение и не боятся вращений. Главное достижение — первый перекидной прыжок, который уже освоен, и смелые попытки осваивать новые высоты на льду.

🔥🕯 Дисциплина спорта подтолкнула к росту не только физическому, но и внутреннему: глаза заискрились целеустремлённостью, тренировки стали радостью, а трудности — шагами к победам. Команда наставников клуба фигурного катания «Матур» поддерживает на каждом этапе, подсказывает техники, помогает держать мотивацию и видеть прогресс в маленьких победах каждого дня.

🏆💭 Одна из участниц уже мечтает о первых соревнованиях и об расширении прыжкового арсенала — её цели становятся реальностью благодаря поддержке команды и наставников. Вместе с ними она строит план дальнейшего развития: закрепить перекидной прыжок и постепенно осваивать новые прыжковые элементы, улучшать технику разбега и выхода на лед.

🎇💚 Пусть каждый новый тренировочный день приносит новые освоенные вещи, а вера в себя — ещё большую уверенность на пути к ледовым вершинам. Вперёд к новым победам на льду!

#КСВО16_ЛедНадежды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥19🔥6🙏5🥰1😍1
🔥 УДОСТОВЕРЕНИЕ ЧЛЕНА СЕМЬИ ПОГИБШЕГО УЧАСТНИКА БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ

Семьи, столкнувшиеся с невосполнимой утратой, должны знать о своём праве на особую заботу государства. Удостоверение члена семьи погибшего ветерана боевых действий — это официальное подтверждение вашего статуса и основание для получения всех установленных законом мер поддержки. Этот документ выдается на основании пункта 2 статьи 28 Федерального закона от 12.01.1995 № 5-ФЗ «О ветеранах» https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_5490/72fc1885e85ed1949ae79a6dd6d310bc427531b3/ .

👨👩👧👦 КТО ИМЕЕТ ПРАВО НА ПОЛУЧЕНИЕ УДОСТОВЕРЕНИЯ?

Право на оформление удостоверения имеют определенные законом категории родственников погибшего бойца . К ним относятся:

• Супруг или супруга, не вступившие в повторный брак.

• Родители погибшего, независимо от их возраста, трудоспособности или факта нахождения на его иждивении.

• Дети до достижения ими 18 лет, а если они обучаются по очной форме — до 23 лет, которые находились на иждивении.

• Другие нетрудоспособные члены семьи, которые состояли на иждивении погибшего и получают (или имеют право получать) пенсию по случаю потери кормильца.

📋 КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ НЕОБХОДИМЫ?

Для оформления потребуется подготовить пакет документов. В него входят:

• Заявление установленного образца https://do.gosuslugi.ru/services/1000000010000017119/

• Паспорт заявителя.

• Документы, подтверждающие факт гибели (смерти) https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_5490/72fc1885e85ed1949ae79a6dd6d310bc427531b3/

• Документы, подтверждающие участие погибшего в боевых действиях или специальных задачах https://do.gosuslugi.ru/services/1000000010000017119/

• Документы, подтверждающие родство (свидетельство о браке, о рождении)

• Две фотографии размером 3x4 см.

Полный и точный перечень документов лучше уточнить в ведомстве, куда вы планируете обратиться.

🏛 ГДЕ И КАК ОФОРМИТЬ ДОКУМЕНТ?

Обратиться за получением удостоверения следует в военный комиссариат (военкомат) по месту жительства родственника. Также эту услугу оказывают органы социальной защиты населения по месту жительства или многофункциональные центры (МФЦ).

КАКИЕ МЕРЫ ПОДДЕРЖКИ ОНО ДАЕТ?

Удостоверение является ключом к широкому спектру мер социальной поддержки, установленных как федеральным, так и региональным законодательством. К ним могут относиться пенсионное обеспечение, льготы по оплате жилищно-коммунальных услуг, медицинское обслуживание, налоговые преференции и другие виды помощи.

Кроме того, в Татарстане утвержден специальный порядок предоставления жилья по социальной ипотеке для участников СВО и членов семей погибших бойцов, которые нуждаются в улучшении жилищных условий https://news.tek.fm/news/395714

Получение удостоверения — это не только материальная поддержка, но и форма общественного признания, знак того, что жертва и подвиг вашего близкого человека не забыты. Это способ сохранить память и обрести веру в то, что в трудную минуту вы не останетесь одни.

📎📌 Если у Вас остались вопросы и нужна юридическая помощь - обратитесь к нам согласно этой инструкции https://t.me/KCBO16/1289

*Информационная помощь КСВО16 - проект для поддержки семей участников СВО с целью выявления и устранения юридических и социальных вопросов в онлайн-формате.


#КСВО16
#Информационная_помощь_КСВО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🙏62
🔥 КАК СПРАВИТСЯ С ТРЕВОГОЙ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Тревога иногда накрывает волной такой силы, что кажется - не выстоять. Бессонница, тоска, внезапные приступы страха, раздражение по пустякам, даже панические атаки - всё это не признак слабости. Это естественная реакция организма на длительный стресс, на неопределённость, на ту тяжесть, которую невозможно ни разделить, ни сбросить. Каждый человек, чей близкий защищает интересы страны на СВО, каждый переживающий сейчас это вместе с вами, чувствует точно так же. Вы не одиноки в этих чувствах, и они имеют право быть.

Для борьбы с последствиями стресса, психологи рекомендуют несколько техник:

1. ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ 4-2-6. Когда мысли зацикливаются на худших сценариях, сделайте вдох на 4 счёта, задержитесь на 2, медленно выдыхайте на 6. Повторите 3-4 раза. Это «перезагружает» нервную систему, снижает уровень кортизола и возвращает контроль за 60 секунд.

2. ЯКОРЬ БЕЗОПАСНОСТИ. Создайте в сознании «место силы»: ваша кухня, детская площадка, вымышленный лес. Почувствуйте запахи, звуки, текстуру. Теперь прикоснитесь к себе - к груди или плечу. Это прикосновение станет телесным якорем. В момент, когда страх захлёстывает, повторите жест - тело немедленно вспомнит состояние спокойствия.

3. СБРОС ТРЕВОЖНОЙ ЭНЕРГИИ. Если мучает беспокойство, которое не найдёт выхода - встаньте у стены и физически начните её толкать, напрягая все мышцы. Упражнение «Толкание стены» позволяет сбросить накопленный стресс без вреда себе и окружающим. Чувствуете, что вот-вот разбудите в себе тоску, которую невозможно выговорить? Присядьте, обхватите себя руками и медленно качайтесь вперёд-назад. Движение «Бабочка» активирует механизмы самоуспокоения, заложенные в нашей нервной системе.

4. ИНФОРМАЦИОННАЯ ДИЕТА. Выберите ОДИН проверенный источник новостей и проверяйте его максимум раз в день. Каждое упоминание о боевых действиях - это новый удар по вашей психике. Дайте себе право не знать всё. Отключайте телефон на ночь. Ваша задача - защитить себя, а не быть в курсе каждого события.

5. СОЗДАНИЕ РЕЖИМА. В мире неопределённости создайте хотя бы одну стабильную точку: чашка кофе в 9:00, вечерняя прогулка в 19:00, звонок подруге по средам. Ведите календарь не только дней ожидания, но и маленьких побед: «сделала уроки с ребёнком», «сходила в магазин», «посмотрела сериал». Это доказательства, что жизнь продолжается.

6. РАЗГОВОР С ДЕТЬМИ. Они чувствуют вашу тревогу, даже если молчите. Объясните просто: "Мама переживает, потому что папа в опасном месте, но мы вместе его ждём, и у нас всё получится". Сохраняйте привычные ритуалы: уроки, игры или например воскресные блины. Детям нужна стабильность, когда земля уходит из-под их ног.

7. КЛУБ «ТЕПЛЫЕ ВСТРЕЧИ В КРУГУ СВОИХ». Это теплое доверительное пространство созданное нами, чтобы вместе находить ресурс и справляться с отрицательными эмоциями вместе. Когда чувствуешь поддержку людей, столкнувшихся с такой же проблемой, как и у вас, когда наш клинический психолог дает творческие практики и помогает проработать проблемы прошлого, становиться намного легче.

Страх показаться слабой, чувство вины перед детьми, нехватка времени и сил. Это нормально. Но помните: просить помощи - признак силы, а не слабости.

💛🙏 Юридические вопросы, психологическая помощь, сложные вопросы связанные с любыми ситуациями, касающимися специальной военной операции - всё это берёт на себя КСВО Татарстан. Ваша задача - дышать, чувствовать,продолжать жить.

#КСВО16
#Психологическая_помощь_КСВО
#Информационная_помощь_КСВО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🙏95❤‍🔥1