Вкусная пп-карбонара

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

🛑Спагетти - 50 гр.
🛑Желток (2 тоже хорошо)
🛑Легкий сыр - 20 гр.
🛑Чеснок, перец
🛑Карпаччо - 70 гр.

📌 На зависть Афродите 🌹

Кто же знал, что лучше уже не будет 🚬

💯 𝗝𝘂𝘀𝘁 𝗛𝘂𝗺𝗼𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Я бы тоже такой массаж сделал 🔥

➡️ 𝗛𝗢𝗧 𝗡𝗘𝗪𝗦 🌶

Вафли с тунцом, которые легко заменят обычный завтрак

КБЖУ на 100 г: 180/16/4/15

Ингредиенты:

• тунец в собственном соку — 185 г
• яйца — 2 шт.
• рисовая мука — 5 ст. л.
• разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• сметана 10% — 2 ст. л.
• зелёный лук — по вкусу
• соль и перец — по вкусу
• растительное масло — для смазывания панелей

Приготовление:

С тунца слейте жидкость и разомните его вилкой. Добавьте яйца, мелко нарезанный зелёный лук, сметану, соль и перец, хорошо перемешайте. Затем добавьте рисовую муку и разрыхлитель, снова перемешайте до однородной массы. Панели вафельницы слегка смажьте маслом и выпекайте вафли до румяности. Подавайте с творожным сыром, овощами и зеленью.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪