🎤 Есть простая ПРАКТИКА - держать палочку во рту поперёк. Она физически заставляет вас улыбаться.

Звучит смешно, но вот что происходит в теле:

Улыбка, даже вынужденная, запускает выработку гормонов радости. От этого у печени расширяются каналы и выбрасывается желчь.

Желчь попадает в кишечник, обеззараживает его, помогает пище нормально перевариваться, а не гнить. Кишечник начинает работать и через него правильно усваивается вода.

Вся эта цепочка запускается от одного простого движения.

Возьмите красивую китайскую палочку - и пять минут утром, пока готовите завтрак. Просто держите во рту и улыбайтесь.

Слышали раньше про эту практику? Пробовали что-то похожее?

Если постоянно не продвигаться вперед, прошлое будет тянуть назад. Прошлое ведет себя как мощный вихрь, засасывающий внутрь, который все время тянет человека обратно.

Не двигаться вперед - значит подвергнуться регрессии. Нужно все время нести вперед факел нового огня - как в истории, так и в личной жизни. Если начать с грустью или даже с насмешкой оглядываться в прошлое, оно снова вами овладеет.

📌Прошлое обладает огромной властью.

🔥 Почему доделывать дела - лучший способ зарядиться энергией?

Мы привыкли думать, что отдых и удовольствие - это обязательно что-то масштабное. Отпуск у моря, большая долгожданная покупка или выходной, когда можно легально ничего не делать.

Но недавно я поймала себя на мысли... Самый мощный прилив энергии мы получаем в гораздо более бытовых ситуациях.

Смотрите, в голове каждого из нас висит целый ворох мелких задач: дописать текст, отправить письмо, разобрать старый шкаф, позвонить кому-то. Эти дела не требуют геройства, но они постоянно там присутствуют. И самое коварное заключается в том, что мы устаем не от самого действия. Мы устаем от фонового чувства вины за то, что эти дела так и висят несделанными.

Пока задача находится в поле нерешенного, мозг работает как компьютер с десятком открытых вкладок. Они жрут оперативную память и создают постоянную тревогу. Мы успокаиваем себя отговорками, а наше тело живет в состоянии постоянного напряжения.

И вот тут происходит магия.

Я решила провести эксперимент. Выбрала из своего бесконечного списка всего одно дело - самое надоедливое. Просто встала и сделала его без долгих размышлений.

А потом остановилась и прислушалась к себе. Знаете, это было не просто сухое «ну наконец-то». Это было глубочайшее внутреннее удовлетворение. Состояние спокойной радости от мысли: «Я молодец, я с этим справилась».

Если оценивать это состояние по шкале от одного до десяти - это твердая 10. Потому что этот прилив сил не сравнится с пассивным лежанием на диване. Когда мы закрываем висящие хвосты, мы буквально возвращаем себе ту энергию, которую тратили на удержание этих задач в уме. Внутри наступает долгожданный порядок, и мир вокруг сразу кажется более ясным.

‼️Попробуйте сделать это прямо сегодня. Не надо хвататься за весь список. Выберите всего одно дело - самое маленькое или самое раздражающее. Сделайте его. И просто отследите, что изменится внутри.

🧡 Какое «хвостатое» дело вы можете закрыть прямо сегодня? Напишите в комментариях, берем коллективное обязательство!

🎤 ОТКУДА ВО МНЕ ЭТО - ЕСЛИ НИКТО НЕ УЧИЛ?

Моя первая профессия - повар. Нас учили не просто готовить, а понимать устройство всего: котлов, машин, мясорубок. Чтобы знать, где что подвернуть, если что-то пойдет не так.

И мне это давалось легко. Сама не знаю почему.

Потом был бизнес - я покупала квартиры и переводила их в магазины. Сама делала проводку.

Откуда это всё во мне, если никто специально не учил?

Это память. Та самая, о которой мало кто говорит. И у многих из нас задача одна - наполнить себя и таким образом найти себя.

А у вас такое бывает - умеете что-то, хотя вас этому никто не учил? Напишите в комментариях, интересно узнать о вас.

Академия в социальных сетях:
▪️ Telegram | ▪️ VK | ▪️ MAX

✨ РАСКЛАД «ТЫ ГОРАЗДО КРУЧЕ, ЧЕМ ДУМАЕШЬ»

Мы легко восхищаемся другими - замечаем таланты, хвалим, радуемся за человека, а в себе часто не видим, привыкли. И вот парадокс: то, что вы считаете «обычным», очень часто и есть ваш настоящий дар.

✔️ Прислушайтесь к себе и напишите в комментариях цифру от 1 до 4 - ту, которую тянет прямо сейчас.
✔️ Расшифровку опубликую сегодня в 14:00 мск.

Другие расклады ищите по хештегу #РаскладТаро
Академия в социальных сетях:
▪️ Telegram | ▪️ VK | ▪️ MAX

🎤 ВЕСНА ПОКАЗЫВАЕТ ВСЁ, ЧТО МЫ ПРЯТАЛИ ЗА ЗИМУ

Помните, как тает снег? Вместе с ним появляется всё, что лежало под ним - горы мусора, собачьи какашки. Оно там было всё это время. Просто не было видно.

С нашей психикой весной происходит то же самое. Зимой сидели в подвальчике, хмуренько, вроде и ладно, а теперь всё просыпается. И если внутри есть что-то тяжёлое, оно начинает выходить.

Весна - лучший момент посмотреть, что со мной происходит.

Академия в социальных сетях:
▪️ Telegram | ▪️ VK | ▪️ MAX

🔥 ЧЕМ ВЫ ОТЛИЧАЕТЕСЬ ОТ ДРУГИХ ЭКСПЕРТОВ?

Я часто замечаю, что многие прекрасные специалисты впадают в ступор от одного простого вопроса. И не потому, что он какой-то хитрый или с подвохом. А потому, что он требует максимальной честности.

Вопрос звучит так: «Почему клиент должен довериться именно вам?»

В чём ваше кардинальное отличие? И знаете, что обычно происходит дальше? Кто-то начинает судорожно перечислять дипломы и сертификаты. Кто-то прячется за стандартными фразами про индивидуальный подход. А кто-то честно признаётся, что вообще не понимает свою уникальность.

Но мы же с вами взрослые люди. Дипломы есть у тысяч коллег по цеху. Очередной сто пятый сертификат - это давно не гарантия профессионализма. А индивидуальный подход есть у всех, иначе как вообще работать в помогающей профессии?

Ваше отличие кроется совершенно не в документах и не в названии метода.

Когда мы рассказываем о себе исключительно через регалии, человек по ту сторону экрана просто не понимает, как конкретно это решит его боль. А вот когда он видит живые истории... Когда чувствует ваш жизненный опыт и может примерить этот результат на себя - вот тогда внутри щелкает. Он сам находит причину прийти именно к вам.

В этом кроется огромный парадокс нашего рынка. Мы привыкли прятаться за названиями методик, а люди покупают то состояние, которое становится возможным рядом с вами.

➡️ Давайте сделаем небольшую практику прямо здесь.

Напишите в комментариях буквально три предложения о себе так, чтобы я захотела у вас купить. Не называйте сертификаты. Забудьте дежурные фразы. Напишите просто: кому вы помогаете, что чувствует человек рядом с вами и почему идти нужно именно к вам. Поехали 👇