«Праздник 8 марта - он такой, знаете, со счастливым лицом, но очень часто он с грустным сердцем.»
(с) Юлия Бульбаш
Цитата из эфира к 8 марта
(с) Юлия Бульбаш
Цитата из эфира к 8 марта
❤11🔥3
Внутри вас живёт одна энергия, а наружу вы показываете другую. Внутри - жёсткая система, порядок, справедливость, а снаружи стараетесь казаться лёгкой, весёлой, «своей».
И вот вопрос: справедливость - это что? Это правда. А какова тогда моя правда, если я сама себе не соответствую?
Это жёсткий внутренний конфликт. Я борюсь - но не за правду, а с собой. Пытаюсь запихнуть себя настоящую в образ, который удобен другим. И удивляюсь, почему так тяжело жить.
Не получается не потому, что вы слабая, а потому что вы на войне с самой собой.
Академия в социальных сетях:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥3👍1
Мы говорим: «Я одна», и почти автоматически внутри появляется слово «одиночество», но это два разных состояния.
Иногда человек приходит домой после насыщенного дня, закрывает дверь, делает глубокий вдох и вдруг чувствует тишину. Настоящую. В такие моменты появляется ощущение, будто пространство вокруг наконец-то принадлежит только тебе. Это состояние не про одиночество. Это уединение. Встреча с собой.
А одиночество ощущается иначе. Оно может появиться даже тогда, когда рядом люди, семья или партнёр. Вроде всё есть, а внутри появляется тихая мысль: «Мне не с кем поговорить по‑настоящему».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍3
Когда вы слышите слово «одиночество», что первое приходит в голову?
Anonymous Poll
15%
✔️ Когда нет партнёра
24%
✔️ Когда рядом люди, но нет близости
27%
✔️ Когда не с кем поговорить по душам
34%
✔️ Когда теряется связь с собой
0%
✔️ Свой вариант напишу в комментариях
👍6❤5
Я записала небольшое голосовое на эту тему. Послушайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤6👍3
🌸 Расписание ближайших встреч в нашем образовательном сообществе КСТ
📅 14 марта - встреча в Zoom. Поговорим о том, почему возникает чувство одиночества и чем на самом деле бывает занято место любви.
📅 16 марта - практическое занятие. Разберём авторский расклад «Код одиночества», который помогает увидеть причины этого состояния и найти ключ к изменениям.
Если тема откликается - присоединяйтесь 👇
📅 14 марта - встреча в Zoom. Поговорим о том, почему возникает чувство одиночества и чем на самом деле бывает занято место любви.
📅 16 марта - практическое занятие. Разберём авторский расклад «Код одиночества», который помогает увидеть причины этого состояния и найти ключ к изменениям.
Если тема откликается - присоединяйтесь 👇
❤9
После 40 есть два пути.
Первый - уйти в шкаф. Спрятаться, закрыться, сказать «мне это уже не надо».
Второй - вникать в этот быстро меняющийся мир и строить внутри новые нейронные связи.
Я постоянно учусь. Не знаю даже, сколько у меня уже дипломов. Только закончила одно обучение - пошла на другое. Почему? Потому что пока ваш мозг воспринимает что-то новое - у вас шансов постареть и «подряхлеть» ноль.
Общаться с молодыми, изучать новое, быть в теме. Не для галочки - а чтобы жить полноценной жизнью. Можно сидеть и думать «мне уже поздно». А можно сказать: в какое интересное время я живу.
Академия в социальных сетях:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥11❤10
🔥16👍8❤6
Но если посмотреть честно, пустоты почти никогда не бывает.
Это место уже занято. Иногда старой обидой, иногда прошлым опытом, иногда образом идеального партнёра. Бывает, что это работа или установка «я сама справлюсь».
И тогда получается странная ситуация. Место для любви вроде бы есть - но войти туда никто не может.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥9
На встрече в образовательном сообществе КСТ 14 марта мы посмотрим на это глубже. Разберём, откуда появляется это состояние и почему оно может возникать даже в отношениях.
А 16 марта будет практическое занятие - сделаем расклад «Код одиночества». Он помогает увидеть скрытые причины и понять, что именно занимает это место внутри.
➖ Вступить в КСТ
➖ Рекомендации Академии как выбрать свою колоду
А 16 марта будет практическое занятие - сделаем расклад «Код одиночества». Он помогает увидеть скрытые причины и понять, что именно занимает это место внутри.
➖ Вступить в КСТ
➖ Рекомендации Академии как выбрать свою колоду
🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥9
Сегодня Всемирный день сна. Его ежегодно отмечают перед днём весеннего равноденствия. В тот момент, когда природа готовится к новому циклу, нам напоминают о самом простом источнике восстановления - сне.
Сон - это не просто пауза между делами. Ночью мозг перерабатывает пережитый день, раскладывает по полочкам эмоции и восстанавливает силы.
А у вас как со сном сейчас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍13🔥8
🤓 Несколько удивительных фактов о сне
Сон до сих пор остаётся одной из самых загадочных вещей в жизни человека. Даже есть отдельная наука, которая его изучает - сомнология. Она занимается исследованием и лечением нарушений сна.
✔️ Во сне иногда рождаются открытия. Химик Август Кекуле увидел во сне формулу бензола.
✔️ По легенде, Дмитрий Менделеев во сне увидел периодическую таблицу элементов.
✔️ Пол Маккартни говорил, что мелодия песни «Yesterday» тоже впервые прозвучала у него во сне.
✔️ Примерно через полтора часа после засыпания человек начинает видеть первые сны.
✔️ Сновидения занимают всего 15–20% времени сна.
✔️ Человек - единственное млекопитающее, которое может сознательно лишать себя сна!
✔️ Коровы, лошади и слоны могут спать стоя.
✔️ Фламинго спят на одной ноге.
Академия в социальных сетях:
▪️ Telegram | ▪️ VK | ▪️ MAX
Сон до сих пор остаётся одной из самых загадочных вещей в жизни человека. Даже есть отдельная наука, которая его изучает - сомнология. Она занимается исследованием и лечением нарушений сна.
✔️ Во сне иногда рождаются открытия. Химик Август Кекуле увидел во сне формулу бензола.
✔️ По легенде, Дмитрий Менделеев во сне увидел периодическую таблицу элементов.
✔️ Пол Маккартни говорил, что мелодия песни «Yesterday» тоже впервые прозвучала у него во сне.
✔️ Примерно через полтора часа после засыпания человек начинает видеть первые сны.
✔️ Сновидения занимают всего 15–20% времени сна.
✔️ Человек - единственное млекопитающее, которое может сознательно лишать себя сна!
✔️ Коровы, лошади и слоны могут спать стоя.
✔️ Фламинго спят на одной ноге.
Академия в социальных сетях:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍8🔥1
Чаще всего слышу от людей, когда мы говорим про сон:
«Ложусь спать и начинаю думать».
Мысли крутятся, вспоминаются разговоры, планы, какие‑то мелочи… И мозг никак не переключается на отдых. Организм уже готов спать, а голова продолжает работать.
В такие моменты хорошо помогают расслабляющие практики. Поэтому я собрала 3 спокойные медитации, которые можно включать вечером перед сном. Они короткие и очень простые.
🔗 https://juliabulbash.ru/control
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
juliabulbash.ru
Медитации КОНТРОЛЬ НАД ВНУТРЕННИМ СОСТОЯНИЕМ
❤9🔥7
«Чувство одиночества очень часто бывает и в паре. Присутствие мужчины не гарантирует состояние полноты.» (с) #Юлия_Бульбаш
📅 СЕГОДНЯ, 14 марта, 11:00 (мск) В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ СООБЩЕСТВЕ КСТ - Zoom-встреча с Юлией Бульбаш. Тема: «Почему выгодно быть одной? Чем или кем занято место?»
Присоединиться к КСТ → https://juliabulbash.ru/kst2.0
Присоединиться к КСТ → https://juliabulbash.ru/kst2.0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Человек берёт возможность, рискует, делает шаг - и получает результат, а потом говорит: «Мне просто повезло. Я даже не понимал, что делаю».
Знакомо? Это классика. Обесценить свой выбор, свой путь, свою смелость - и назвать это «везением».
А знаете, почему так происходит? Потому что признать «я сам это сделал» - страшнее, чем списать на удачу. Ведь тогда придётся взять ответственность. И за следующий шаг тоже.
Мы сами выбираем: взять возможность или найти отговорку. И «мне везло» - это просто красивая отговорка для тех, кто боится признать свою силу.
Академия в социальных сетях:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥7
Это пространство, где два человека могут быть собой, говорить честно и чувствовать безопасность рядом друг с другом.
Именно поэтому иногда человек может быть в отношениях… И всё равно чувствовать одиночество. Потому что рядом есть партнёр, но нет настоящей близости.
В марте в образовательном сообществе КСТ говорим о том, почему возникает чувство одиночества и чем на самом деле бывает занято место любви.
А вы по каким признакам понимаете, что отношения для вас здоровые?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍5