«В детстве мама, в качестве наказания, могла не разговаривать со мной по несколько дней!»

Сегодня хочу поговорить с вами о том, как детские травмы могут влиять на нашу взрослую жизнь.


Многие из нас сталкивались в детстве с ситуациями, которые оставили глубокий след. Это могут быть конфликты в семье, развод родителей, физическое или эмоциональное насилие, пренебрежение или даже бедность.

Такие переживания могут формировать в нас определенные реакции и шаблоны поведения, которые проявляются уже во взрослом возрасте.

Например, если в детстве вас часто критиковали или наказывали молчанием, вы могли выработать повышенную чувствительность к критике или страх быть отвергнутым.

Взрослый человек с такими "триггерами" может избегать конфликтов, стремиться всем угодить или, наоборот, реагировать агрессивно на малейшее замечание.


Важно понимать, что эти реакции — не просто черты характера, а следствие прошлых переживаний.

Осознание своих "триггеров" — первый шаг к их преодолению. Если вы замечаете, что определенные ситуации вызывают у вас сильные эмоциональные реакции, стоит задуматься о причинах и, возможно, обратиться к специалисту.

То, какой вы сейчас - следствие поведения с вами ваших родителей. Это не дает повод обижаться на них, но это повод работать над этим сегодня !

Энергопрактики: путь к просветлению или билет в никуда?

В современном мире энергопрактики становятся всё более популярными.

Сторонники утверждают, что такие методы помогают работать с "тонким телом" и устранять энергетические блоки, влияющие на здоровье и успех. Однако скептики считают эти практики псевдонаучными и предупреждают о возможных негативных последствиях (правда, не говорят каких именно).

Что вы думаете об энергопрактиках?

Действительно ли они способны изменить жизнь, или это всего лишь модное увлечение без реальной пользы? Поделитесь своим мнением ниже.

Что касается меня, я верю даже в то, что мы не можем почувствовать/ прощупать )

Поэтому в ТРИГГЕР пригласила энергопрактика. Екатерина Соколова написала статью с яркими примерами о том, как это работает и чем полезно)

Читайте в выпуске Марта )🫶🏻

Вчера эксклюзивно для ТРИГГЕР брала интервью у Артема Геллер. Артём создает сайты для правительства и президента.

Тема интересная: от дизайна для государства до личных откровений.

В эксклюзивном интервью Артём Геллер рассказывает о сложностях работы над государственными проектами, создании собственной студии, преподавании, а также делится личными взглядами на баланс между работой и личной жизнью, вдохновении и причинах разводов.

Ждите, скоро …

Топ 5 способов провести вечер субботы ярко и полезно.

Суббота — отличный день для перемен, новых впечатлений и настоящих триггеров для души. Если чувствуешь, что вечер дома может превратиться в рутину, вот пять идей, как зарядиться энергией и вдохновением:

1. Креативный мозговой штурм.

Возьми блокнот и ручку, устройся в уютном уголке и запиши свои идеи, мечты и цели. Можно попробовать технику free-writing или рисовать майнд-карты. Это поможет тебе открыть новые горизонты и нащупать свежие пути для развития.

2. Активное движение.

Прогулка на свежем воздухе, пробежка или домашняя зарядка — отличный способ разогнать скуку и усталость. Танцевальный флешмоб под любимую музыку или йога на балконе подарят энергию и снимут напряжение.

3. Интеллектуальный кино-вечер.

Выбери документальный фильм или вдохновляющую историю, которая заставит задуматься и зарядит идеями. Такой вечер не только развлекает, но и расширяет кругозор.

4. Кулинарный эксперимент.

Приготовь что-то новое и полезное! Исследуй рецепты здоровой кухни, собери тарелку, которая радует глаз и насыщает организм. Пусть кулинария станет твоим творческим пространством.

5. Время с близкими.

Организуй теплую встречу с друзьями или семьей: интересная беседа, настольные игры или совместное приготовление ужина — все это помогает почувствовать поддержку и заряд положительных эмоций.

Какой способ тебе по душе? Делись в комментариях, пиши цифру.

Личный бренд и проявленность: как быть заметным, проявленным и доносить нужные смыслы для привлечения клиентов.



ЭФИР ЗАВТРА В 19:00 МСК

Кто ведет: АННА МИТРОФАНОВА

Бизнесвумен, мама, основатель журнала ТРИГГЕР, психолог, нейрокоуч и основатель школы нейрокоучинга «MitrofanovaSchool”

Тут 👉🏼 https://t.me/+bVnwFHtDnJ0xYzZi

💡 О чём будем говорить?

🔹 Почему в 2024 году личный бренд = капитал?
🔹 Как проявляться, если ты не инфоцыган и не любишь петь и танцевать в Reels?
🔹 Что важнее: стиль контента или твои реальные смыслы?
🔹 Как выстроить стратегию, чтобы соцсети работали на тебя, а не ты на них?
🔹 Основные ошибки предпринимателей в личном бренде: почему многие так и остаются «невидимками»?

🔥 Кому будет полезно?

✅ Тем, кто хочет усилить свою экспертность и личный бренд через соцсети;

✅ Тем, кто не понимает, о чём писать и как делать это на регулярной основе.

✅ Тем, кто уже пробовал, но аудитория не растёт и клиенты не приходят или не реагируют .


⚡ Будет много примеров, разборов, конкретных инструментов и без воды.

Готовьте вопросы – разберём реальный кейс прямо на эфире! 🚀

Доброе утро, Триггер!

Сегодня понедельник, а это значит, что мы вновь врываемся в новый виток игры.

Но за этой игрой скрывается нечто большее… Мы все носим маски. Не те, что на лицах ради защиты, а те, что надеты каждый день — маски, через которые мы общаемся, работаем, мечтаем и даже любим.

Задумайтесь: сколько ролей мы играем, чтобы соответствовать ожиданиям общества, чтобы понравиться другим, чтобы казаться сильными, уверенными, успешными?

Каждая улыбка в соцсетях, каждое слово в разговоре — это часть сценария, который мы репетируем на сцене жизни.

Сегодня я хочу бросить вызов: откиньте ненужные маски, хотя бы на мгновение, и посмотрите в зеркало. Кто вы на самом деле, когда никого не надо впечатлять?

Ведь истинная сила — в искренности и в том, чтобы быть собой, а не персонажем, созданным чужими ожиданиями.

Давайте сегодня попробуем снимать маски, разглядывать свои истинные эмоции и открываться миру таким, каким мы есть на самом деле.

#ЖурналТриггер #Понедельник #СнимиМаску #БудьСобой

ИИ- твой бизнес ассистент, копирайтер и помощник!

За окном вторник, а это значит впереди еще целая неделя для творчества и достижений)

А кто или что может помочь нам, облегчить рутинные дела ?

ИИ- искусственный интеллект .


Еще пару лет назад искусственный интеллект в текстах вызывал скепсис: «Сухо, бездушно, не по-человечески». Сегодня он помогает блогерам, копирайтерам и бизнесу ускорять процессы, генерировать идеи и даже находить уникальные подходы к контенту.

Как ИИ меняет правила игры?

🔹 Быстрый генератор идей— если в голове пустота, ИИ поможет с темами, рубриками и заголовками.

🔹 Редактор и стилист— исправляет ошибки, упрощает сложные тексты, делает подачу четче.

🔹 Анализ трендов— подскажет, что сейчас актуально, какие форматы лучше заходят.

🔹 Помощник в рутине— расшифровка интервью, составление контент-планов, упаковка мыслей.

Но вот главный вопрос: может ли ИИ заменить автора ТРИГГЕР?

Нет. Потому что уникальный стиль, личный опыт, эмоции и живые истории — это то, что делает контент по-настоящему сильным. ИИ — это инструмент, но не замена творческого мышления.

Использовать или игнорировать?

Решать тебе. Но пока кто-то боится «бездуховного контента», другие с помощью ИИ растут и масштабируются.

Ты уже пробовал использовать ИИ в своем контенте? Делись опытом в комментах! 🚀

Друзья! Хочу ввести 3 новые рубрики на канал.

Давайте голосовать, какую рубрику вы бы хотели видеть на канале :

ОЛЬФАКТОТЕРАПЕВТ

Попросила ИИ рассказать нам, кто это:

Ольфактотерапевт — это специалист, который использует ароматы для работы с эмоциями, психическим состоянием и даже физическим самочувствием человека.

Ольфактотерапия основана на том, что обоняние напрямую связано с лимбической системой мозга, отвечающей за эмоции, память и поведенческие реакции. Ароматы могут вызывать определённые чувства, помогать снимать стресс, возвращать приятные воспоминания или даже корректировать внутренние состояния.

Что делает ольфактотерапевт?


🔹 Подбирает индивидуальные ароматы для клиента (эфирные масла, натуральные композиции)

🔹 Помогает работать с тревожностью, стрессом, апатией

🔹 Использует запахи для восстановления воспоминаний и работы с психологическими травмами

🔹 Разрабатывает ароматерапевтические практики для расслабления или повышения тонуса

🔹 Может работать с психосоматикой, помогая через запахи улучшить самочувствие

Кому может быть полезна ольфактотерапия?

✔ Тем, кто испытывает стресс, тревогу или эмоциональное выгорание
✔ Людям, желающим глубже понять свои эмоции и реакции
✔ Тем, кто хочет улучшить концентрацию, сон или общее самочувствие
✔ Тем, кто ищет нестандартные способы работы с подсознанием

Это не просто «работа с запахами», а целая методика, использующая силу обоняния для влияния на психику и тело.

Автор ТРИГГЕР, Ната Дорина, написала статью в журнал о секретах семейной жизни!

Читайте в марте .. coming soon 🫂

День святого Валентина )

Любовь — это не только про отношения. В 2025 году она — про психологию, маркетинг и даже стратегию.

❤️ В психологии любовь — это привязанность, доверие и внимание. То, без чего невозможны ни близкие отношения, ни сильный личный бренд.

📢 В медиа любовь — это когда аудитория возвращается к тебе снова и снова. Не из-за алгоритмов, а потому что ты даёшь ей ценность, эмоции и смыслы.

💼 В бизнесе любовь — это когда клиент выбирает тебя не потому, что у тебя самая низкая цена, а потому что ты умеешь говорить с ним на одном языке.

Сегодня — отличный день, чтобы вспомнить: лучший маркетинг — это искренность. Когда ты создаёшь, а не впариваешь. Когда строишь отношения, а не разовые сделки. Когда говоришь честно, а не просто следуешь трендам.

Любите своё дело, своих людей и свою аудиторию. Всё остальное приложится.

С любовью, ТРИГГЕР ❤️

ИИ захватывает контент?

Копирайтеры, вам уже страшно?

Чат-GPT пишет статьи, делает продающие тексты и даже ведёт соцсети. Бренды всё чаще выбирают бота вместо человека.

🤖 Маркетологи говорят: «Это дешево и быстро».

🧠 Копирайтеры возражают: «Но где глубина и эмоции?»

💰 Бизнес отвечает: «Главное — результат».

И вот вопрос: если контент создают алгоритмы, что будет с креативными профессиями? Или всё это просто хайп, а живой текст никогда не заменит ИИ?

Пишите в комментах — кто выиграет: человек или нейросеть?

Есть ли жизнь после 50-ти?

В нашем обществе 50 лет — это рубеж, после которого принято «сбавлять обороты». Но так ли это на самом деле?

Джордж Клуни стал режиссером в 54.

Версаче открыл модный дом в 50.

Харрисон Форд получил первую главную роль в 55.

А Фаина Раневская и вовсе говорила:

«Жизнь только начинается, когда понимаешь, что она одна».*

50 — это не конец, а новая точка старта. Возраст, когда можно наконец позволить себе быть собой, не оправдываться и не подстраиваться. Ты уже знаешь, чего хочешь, и, главное, чего не хочешь. Время рисковать, пробовать, менять и жить так, как нравится.

Свою историю и о своем проекте «Тело под ключ» написала нам автор ТРИГГЕР @Valysha_Schaste

А ты как считаешь? Делись в комментариях. ⬇️

Zara и Bershka готовятся к возвращению в Россию

Популярные бренды одежды, такие как Zara, Bershka, Pull&Bear и Stradivarius, принадлежащие испанской группе Inditex, рассматривают возможность возобновления своей деятельности на российском рынке. По данным Telegram-канала Mash, представители компании изучают текущую ситуацию и поднимают архивные документы, чтобы быть готовыми к оперативному возвращению в случае изменения политической обстановки.

Вице-президент Союза торговых центров Павел Люлин подтвердил, что переговоры о возможном возвращении брендов ведутся в частном порядке. Он отметил, что для реализации этого сценария необходимо улучшение отношений с западными странами и снижение санкционного давления.

Если возвращение состоится, бренды планируют занять те же помещения, где ранее располагались их магазины. Это позволит быстро восстановить присутствие на рынке и вернуть прежнюю аудиторию.

Ранее, в апреле 2023 года, магазины Zara, Stradivarius и Pull&Bear открылись в Москве под новыми брендами Maag, Vilet и Ecru соответственно. Однако теперь есть вероятность, что оригинальные бренды вернутся на российский рынок.

Ждете их?