Доброе позитивное утро)

Меня часто спрашивают: «А триггеры бывают только негативные?»

Наш автор первого выпуска Михаил Москотин, топ бизнес тренеров России, ответил в своей статье на этот вопрос.


Позитивные триггеры: секрет продуктивности и радости)


Почему любимая песня, утренний кофе или вид цветущей клумбы могут буквально перезагрузить ваше состояние? Эти моменты — не просто случайности, а примеры работы позитивных триггеров, которые вдохновляют, поднимают настроение и помогают двигаться к целям.

🔥 Как настроить себя на успех с их помощью? 🔥 Почему путь к цели должен быть радостным? 🔥 И как триггеры превращают ваши действия в осознанный и продуктивный процесс?

На эти вопросы отвечает Михаил Москотин в новой статье. Полный текст статьи уже доступен по ссылке в шапке профиля! Не пропустите!

Секс в браке: цифры, которые вас удивят

Секс – одна из самых табуированных, но при этом ключевых тем в отношениях. Кто-то считает его скрепляющим элементом, а кто-то уверяет что семейная жизнь важнее физических удовольствий Но что говорят цифры Давайте разберёмся как обстоят дела с интимной жизнью в браке по статистике

▌Как часто занимаются сексом в браке?
🔹 1-2 раза в неделю – такой режим поддерживают около 45% пар Это считается «здоровой нормой» по мнению большинства сексологов
🔹 Раз в месяц или реже – у 30% супругов Часто это связано с рутиной стрессом и недостатком эмоциональной близости
🔹 Полное отсутствие секса – примерно 15-20% браков становятся «безполыми» Это так называемые «белые браки» где интимная жизнь либо угасла либо полностью исключена по обоюдному согласию

▌Секс и длительность отношений
Чем дольше пара вместе тем реже они занимаются сексом В первые 1-3 года брака частота половых контактов в среднем составляет 2-3 раза в неделю но после 7-10 лет совместной жизни этот показатель может снижаться до 1-2 раз в месяц

▌Что убивает секс в браке?
🔻 Рутина – однообразная жизнь без эмоциональных всплесков снижает либидо
🔻 Финансовые и бытовые стрессы – чем больше проблем тем меньше энергии остаётся на близость
🔻 Рождение детей – по статистике в первые два года после появления ребёнка частота секса в браке может снизиться на 40-60%
🔻 Отсутствие новизны – привычка друг к другу и предсказуемость делают секс менее желанным

▌Как сохранить страсть?
✅ Открыто говорить о своих желаниях и потребностях
✅ Добавлять элемент новизны – путешествия ролевые игры эксперименты
✅ Поддерживать эмоциональную близость – секс начинается в голове
✅ Не забывать про себя – хорошая физическая форма и уверенность в себе повышают сексуальное влечение

Секс в браке – это не только про физиологию но и про эмоции доверие и заботу Страсть не умирает сама по себе – её либо поддерживают либо игнорируют

А как вы считаете может ли долгий брак оставаться таким же горячим как в первые годы

Делитесь мнением в комментариях! 🔥

🎬 Эксклюзив: Илья Фарфель о кино, семье и творчестве в мартовском выпуске «Триггера»!

Как найти баланс между искусством и коммерцией?

Что самое сложное в съёмках в суровых сибирских условиях?
И можно ли сохранить крепкие отношения, когда твоя жизнь — это бесконечные проекты и съёмки?

🔥 В откровенном интервью Илья Фарфель рассказал, как справляется с вызовами индустрии, какие творческие ритуалы помогают ему создавать кино и какую роль в его жизни играет семья.

⚡ Кого из мировых звёзд он мечтает увидеть в своём фильме?

⚡ Какой неожиданный сюрприз он сделал супруге?

⚡ И что могло бы заставить его оставить режиссуру?

Все ответы — в мартовском выпуске «Триггера»!

Ждите. Будет интересно! 🎥🔥

Выпуск журнала ТРИГГЕР март состоит из 4-х сегментов , в какой из них вы бы написали статью :

Илья , режиссер Звезды в Сибири, о съемках фильма и диалоге со Светлаковым.

🎤 Анна Май: о творчестве, семье и роли женщины в современном мире.

Как найти баланс между сценой и личной жизнью? Можно ли оставаться женственной в мире шоу-бизнеса? И что для нее значит успех?

В эксклюзивном интервью для журнала ТРИГГЕР певица Анна Май откровенно рассказала о своем пути, сложных решениях, вдохновении и главном триггере, который помогает ей не сдаваться.

Спойлер: в этой беседе были неожиданные признания! 🔥

Завтра выложу кусочек подкаста

Дайте реакций )

Сегодня встретились с нашей прекрасной Сашей, примеряли образы на фотосессию)

Знаете, что оказалось самым сложным ?

Об этом Александра расскажет в интервью для ТРИГГЕР 😊

Подпишись на канал, чтоб получить интервью в числе первых 🩷

Ждёте образы? Как думаете, это классика или хулиганский стиль будет? Пишите комментарии 🙂

📌 Триггер недели: Как детские травмы управляют нашими решениями во взрослом возрасте

🧠 Ты когда-нибудь замечал, что совершаешь одни и те же ошибки? Выбираешь похожих партнёров, откладываешь важные дела на потом или боишься проявлять себя?

Спойлер: дело не в звёздах, не в судьбе и даже не в том, что "так совпало". В 90% случаев тобой управляют сценарии, заложенные в детстве.

Сегодня стартуем неделю с разбора ключевой идеи: наш мозг — это машина предсказаний, которая учится на детском опыте и переносит его во взрослую жизнь.

🚸 Почему мы залипаем в детские сценарии?

Когда мы дети, наш мозг впитывает окружающую среду как губка.

Он запоминает:
🔹 Как нас хвалят или ругают
🔹 Какие эмоции разрешены, а какие — под запретом
🔹 Что нужно делать, чтобы нас любили

Из этих наблюдений формируется базовый сценарий поведения, который потом автоматически включается во взрослой жизни.

🔻 Примеры:
— Родители критиковали и говорили "ты мог лучше" → ты перфекционист и боишься ошибаться
— Тебя наказывали за проявление эмоций → во взрослой жизни сложно говорить о чувствах
— Любовь была "за достижения" → ты гонишься за успехом, но никогда не чувствуешь себя довольным

Эти паттерны закладываются глубоко. Мозг воспринимает их как "безопасные", даже если они мешают жить.

⚡️ Как это влияет на наши решения?

1️⃣ Выбор работы – ищешь не то, что нравится, а то, что "правильно"
2️⃣ Финансы – если в детстве жили в дефиците, можешь бессознательно избегать больших денег
3️⃣ Отношения – выбираешь партнёров, которые воспроизводят сценарий детства

💡 Важно понимать: наш мозг не действует против нас. Он просто использует старые алгоритмы. Но их можно осознать и переписать.

Всю неделю будем разбирать, как именно детские травмы проявляются в разных сферах и как их прорабатывать.

👀 А пока напиши в комменты: узнал себя в каких-то примерах? Какой сценарий ты замечал у себя?