Подкаст с Аланом Агбеговым — врачом травматологом, ортопедом и психосоматологом

Что, если ваше тело говорит то, о чём молчит разум?


В этом выпуске говорим о психосоматике, боли, любви к себе и том, как триггеры из прошлого остаются в теле.

Вы узнаете:
🔹 Почему тело берёт на себя психоэмоциональные удары
🔹 Что такое карта эмоций и за что отвечают разные зоны тела
🔹 Как понять, где именно в теле “живет” ваша боль
🔹 С чего начинается настоящая забота о себе
🔹 3 шага к восстановлению контакта с телом
🔹 Как спорт может не только лечить, но и калечить — и что с этим делать
🔹 Почему одной психосоматики мало и нужна комплексная работа
🔹 Практические техники для снятия напряжения — прямо дома.

А ещё — личный путь Алана, неожиданные инсайты из практики, советы скептикам и честный разговор о современных проблемах.

🌿 Перестаньте читать этот пост.
Серьёзно. Закройте глаза.
И повторите за мной:
«Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА».

Не надо быть удобной, идеальной или «как все».
Ваше счастье — не должок, который нужно вернуть миру.
Оно ваше. Без условий, сроков и подписей в договоре.

💬 Скажи это вслух сегодня:
«Я не обязана оправдывать ожидания, которые мне не принадлежат.
Я выбираю быть собой — и это моя сверхсила».

🔥 А теперь — твоя очередь.
Ответь в комментариях:
«Какое «должна» ты вычеркнула из своей жизни, чтобы дышать свободнее?»
Твой опыт станет кислородом для сотен других.

💌 P.S. Если в голове снова зазвучит «ты должна» — пиши.
Иногда одна фраза ломает клетку.

----
✍️Психолог Андрей Грязнов
🧔🏻‍♂️@andreygryaznov_psy
#Психология #Самоценность

Съемки фильма с вашим участием!

Дом Моды «KALNEV» и продакшн «ПРОИЗВОДСТВО ТАКРУГ», совместно с АНО «НАСЛЕДИЕ НАЦИИ» представляют проект

Это уникальную возможность не только для профессиональных моделей, но и всех желающих, которые желают окунуться в 🎥МИР МОДЫ и 🎬КИНО!

📆21 июня 2025 года целый КИНОДОМ превратится в волшебную локацию, которая совместит одновременно 3 глобальных проекта
(Digital показ, съёмки каталога и полнометражный фильм).

💎Преимущества участия в данном проекте:
🌿 Пол, покрытый газоном;
🌳 Двухметровые деревья вдоль зоны проходки;
✨ Декор из натуральной зелени и мерцающих огоньков на перилах;
🌸 Белые лепестки, ниспадающие со второго яруса и многое другое.

💰Присутствует организационный взнос за участие (очень символический).

Что входит:
✔ Работа стилистов (макияж, укладка);
✔ Съёмка и готовый материал Digital-показа;
✔ Фотосъёмка для каталога Дома Моды;
✔ Эпизодическая роль в фильме о Доме Моды «Кальнев»;
✔ Упоминание в титрах;
✔ Фото/видео с бэкстейджа;
✔ Сертификат участника;
✔ Обед и кофе-брейк на площадке;
✔ Нетворкинг с профессионалами!

Пишите «хочу»👇🏼

ТРИГГЕР на ХАКАТОН’S 10 июня!

10 июня главный редактор журнала ТРИГГЕР — Анна Митрофанова — приняла участие в масштабном фестивале ХАКАТОН’S в самом центре Москвы 🔥

Событие собрало более 1000 участников на летней веранде премиум-отеля Novotel, в шаге от метро Киевская — и стало настоящей точкой притяжения для предпринимателей, маркетологов, IT-экспертов и стартаперов.

💬 Анна пообщалась с участниками, познакомилась с ключевыми спикерами — от Михаила Тимочко до Валерия Комиссарова, и привезла с собой десятки идей для новых материалов.

📌 В программе были: — Панельные дискуссии на главной сцене с видом на Москва-Сити — 3 практических зала с прикладовыми инструментами для бизнеса — Живой нетворкинг, музыка, бары и зона партнёрства — И, конечно, After-party под закат и кавер-группу 🌇

⚡️ Эксперты говорили честно и глубоко: — как защитить бизнес в условиях нестабильности — как не выгореть в потоке задач — как делать продукты, которые реально нужны рынку — и как строить устойчивую стратегию в 2025 году.

Это был не просто ивент — это была живая лаборатория решений. Спасибо организаторам за энергию и масштаб 💥

Мы уже были — и возвращаемся снова.


22 июня снова состоится магическая программа от Lumisfera — «В сиянии 3000 свечей», и мы не можем не рассказать об этом.
В прошлый раз это было незабвенно: музыка, плывущая в свете тысяч огней, и атмосфера, в которой исчезает время.

Если вы ещё не были — у вас есть шанс. Если были — вы знаете, почему стоит вернуться.
🎶 От Моцарта до Карла Дженкинса — великие произведения, оживающие в живом пламени 3000 свечей.

‼️ Билетов почти не осталось.

Поделитесь этим постом — может, вы поможете кому-то поймать эту красоту.

💄 Новая рубрика в Trigger — БЬЮТИ-ОБЗОР

Каждую неделю теперь мы тестируем продукты на себе, чтобы вы знали, что действительно работает.
Открываем рубрику с неожиданным открытием — BB-кремом от бренда, о котором вы, возможно, даже не слышали. Пока.

🎯 BB-крем, который меня переиграл.
Beauty-обзор от Trigger

Я давно умею отличать маркетинг от настоящего качества. Я держу кисть в руках со времени тональника «Балет» и удивить меня сложно. Но тут на горизонте появился он.

✨ BB-крем от Anaminerals представитель того самого нового поколения тональных основ, которые, кажется, умеют всё сразу.. На первый взгляд — всё просто: легкая текстура, уход, деликатное сияние, ровный тон. На деле — эффект, к которому ты возвращаешься снова и снова.

Я намеренно протестировала крем на неподготовленной коже — без базы, без увлажняющего слоя, просто “в боевых”.
И что я увидела? Мгновенное, но очень естественное сияние. Тон кожи выровнен так, будто я только что вышла из кабинета косметолога. И хотя я обычно предпочитаю более тёплые, смуглые оттенки, — оттенок BB-крема буквально подстроился под мой тон кожи.

И вот что особенно: все, кто меня видел в тот день, спросили, что я сделала с кожей. Слово “фотошоп” звучало чаще обычного.

📸 Особенно интересный момент — на камере кожа выглядит как с фильтром. Но вживую — никаких следов покрытия. Просто глянцевая, шелковистая, отдохнувшая кожа. Вау)


👛 Вместе с кремом я попробовала их сатиновую пудру — прозрачную и невесомую. Наносится прямо на голую кожу, исчезает без следа — но остаётся эффект: кожа будто отшлифована светом. А ведь я пудры в классическом понимании — не признаю совсем. Но тут — другое дело. Пудра без пудры, результат без эффекта слоя.

💡 Вывод? Если вы beauty-бренд и считаете, что ваш продукт может удивить, восхитить и обмануть мой профессиональный радар — challenge accepted. Anaminerals задала высокую планку. Дерзайте.
—
🖋 @TriggerBeauty | Бьюти-редакция, которая не берёт "на пробу", а берёт — в коллекцию.