مهم جدااااااا❤️
➰🥀

السلام عليكم.

فيتامين (K2)🌺🥀
هذا الفيتامين مهم كلش للأطفال والرضع وكذلك الكبار حيث الة علاقة وثيقة بنمو هيكل الوجه وكذلك مهم للأسنان بحيث يحميهة من التسوس ومايقتصر على هذا الشي بس لا يعني اذا اطعمت أطفالك أو انت منه رح تستغني عن تركيب تقويم الأسنان 😍 .
ويمنع تكلس الصفيحة الانتهائية للغضروف تدرون اذا نقص هذا الفيتامين بالجسم رح يتكلس غضروف العضام وبالتالي قصر القامة أكثر يعني (نقصه يقصر الطول) لان مارح ينمو عضام الجسم بصورة صحيحة😐
وأيضا فيتامين k2 ضروري لصحة القلب🫀
رح تكلولي: تكلمت عنه هواي زين وين نلگي بيا طعام؟👀

هسة اكلكم ...
_ بالزبدة المستخرجة من الحيوانات الي تتغذة على الأعشاب.
_ من الجبن.
_من لحوم الحيوانات الي تتغذة على الاعشاب.
_ من الدهن (((( الحيواني ))))
_ بيض السمك.
_صفار البيض.
_ الخضار المخمرة(مثل مخلل الملفوف).

وذني الأغذية الي تحتوي على فيتامين K2 وكلتلكم جكد مهم للأطفال ومع السلامة👋😍❤️❤️-
@Jonkouk

(◍•ᴗ•◍) ❤ (◍•ᴗ•◍) ❤ (◍•ᴗ•◍) ❤

آلسـلآمـ عليكمـ. شـلونكمـ شـخ ـبــآركمـمـمـمـ...🍀 وآلله مـشـتآقلكمـ هوآآآآآي لآن تركت آلقنآة
.. 🍁بــسـ رج ـعتلهة ورج ـعت آلقنآة وآلمـعلومـآت ويآي... آن شـآء آلله بــآج ـر آبــدآ بــآلنشـر آنتضـرونييي بــمـوضـوع ينفعكمـ كلشـشـ.. يآ آح ـلآ مـشـتركين.. بــآلدنيآآ.. 💚💚🌟.

(◍•ᴗ•◍) ❤ (◍•ᴗ•◍) ❤ (◍•ᴗ•◍) ❤

@Jonkouk

السلام عليكم.. شلونكم يارب بخير🌟💚

@Jonkouk ～(￣▽￣～)~

☘ آلمـسـتحضـرآت آلمـمـنوعة للبــشـرة مع البدائل☘

1- آلصـآبــون: ان الصابون يحتوي على مواد تجعل بشرتك غير رطبة وكذلك تجعلها غير صافية لذلك عليكم الاعتناء بالصابون ونوعه قبل شرائه جيدا وكذلك البديل للصابون هوة الغسول: هنالك غسول مناسب لكل بشرة فأختره حسب بشرتك.
2- فآزلين: كانوا الناس قبل ان تأتي المرطبات للبشرة يستعملون الفازلين لها لكن الان لا حاجة له فقط علينا شراء مرطب لبشرتنا فهو افضل بكثيير من الفازلين وايضا الفازلين ليس جيدا للبشرة وآنصـح ـكمـ بــمـرطـبــ (بــيآنتين)

3- مـرطـبــآت آلج ـسـمـ ذآت آلرآئح ـة: آلكثـير من الناس يستعملون هكذا منتجات لكن عليكم ان لاتشتروا هكذا منتجات التي تحتوي على رائحة ربما تكون جميلة او ليست جميلة فهي سيئة للجسم بل عليكم ان تشتروا مرطب يحتوي على ح ـمـضـ آلهيآلورونيك حتى للبشرة اذا أردتم عليكم ان تروا مكونات المنتج ويجب ان يكون يحتوي على هذا الحمض.

4- الليمون الحامض: الكثير من الناس تستخدم الليمون لبشرتها لكنه ليس جيدا كما تعتقدون بل يوجد بديل له وهذا(في فيديو خاص به).

5- لصـقة آزآلة آلروؤسـ آلسـودآء: لقد آتت في هذه الفترة لصقة لأزالة الروؤس السوداء ولكن هي لاتنفع ابدا فقط تزيلها لبعض الوقت وبعدها تعود وكذلك هذه اللصقة لاتحل المشكلة من الاساس بل فقط من الخارج وايضا لاتستمر. لذا فالبديل هو استعمال مقشرات خاصة لبشرتكم وهذا له فيديو خاص ايضا.

6- مناديل الوجه التي بها كحول لأزالة المكياج: ايضا سيئة لاتستعملوها البديل لها هو كريمات حليبية مخصصة لازالة المكياج.

وايضا هنالك جهاز لتقشير البشرة به لكن لا حاجة الى صرف مالكم وشراءه بل لاعليكم سوى استعمال اصابعكم وتدليك البشرة بأستعمال غسول مناسب للبشرة. وتغسلوها بالماء جيدا.

الى هنا انتهينا يجب ان تنتبهوا الى المنتجات التي تشتروها جيدا لانه يوجد الكثير من المنتجات والاجهزة السيئة للبشرة.
_____^_^_________''''__'___
@Jonkouk

السلام عليكم ....شنو الأخبار يارب بخير...

{{🖤 فقر الدم 🖤}}

"ان السبب الرئيسي لفقر الدم هوة _نقص الحديد_"
=====================

🌑 وتكون الأعراض كالاتي:

_الإرهاق.
_ الشحوب{فقدان الجلد لونه الطبيعي }.
_هشاشة الاضافر.
_نتوء الاضافر. {الخطوط الطويلة }.
_تساقط الشعر.
_الارتعاش.
_العصبية.
_اضطراب بيكا .. (وهوة الرغبة في تناول الطين والتراب ).
_رغبتك في اكل الثلج.
_تململ الساقين.
____________________
الأسباب التي تسبب هذه الأعراض:
_القرحة.

_البواسير.

_ غزارة الطمث _النزيف_.

_سرطان القولون في الانيميا قد تسبب فقر الدم ..

_ النضام الغذائي النباتي اي تناول النباتيات فقط.

_المضادات الحيوية.

_قلة أحماض المعدة مع تقدم السن.

_ سوء الامتصاص.

_الالتهاب. وهوة خطير حيث يسبب نقص شديد في الحديد .. والحل ان تتخلص من مصدره وانصحكم بالتالي:
✨ الصيام(الصيام الطويل في غاية الاهمية ).
✨الإكثار من فيتامين د .
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

/ افضل مصدر للحديد وبالتالي الحل لفقر الدم:
1.. الأطعمة البحرية.
2 .. اللحم الأحمر.
3 .. بيض الدواجن.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

@Jonkouk
""""""""""""""

السلام عليكم ... كيف حالكم ارجوا انكم بخير وصحة وعافية👍💛
____________________________
@Jonkouk

.كبريتات لوريد الصوديوم.

هي مادة منضفة توجد في الشامبو والمنضفات الاخرى كغسول الصحون ومستحضرات التجميل ... هو كما يعرف مضر للعيون ..
🔺 السؤال هنا هل هو يضر الجلد ايضا؟

_من خلال البحث وجدت: انه يحتمل أن تكون ملوثة بمادتين كيميائيتين سميتين واحدة اسمها: ▫️ اكسيد الايثيلين .
والاخرى:▫️هي 4،1- ديكسان.
الذي يحتمل أنها أحد العوامل المسرطنة.


لذلك لتجنب اضرارها السامة: ماعليكم سوى عند شرائكم للمنضفات التي ذكرتها في البداية تاكدوا أنها لاتحتوي على "كبريتات لوريد الصوديوم".

شكراا لكم على القراءة...
@Jonkouk

السلام عليكم ... شلونكم .. يارب بخير ..
..🦋♟
اليوم رح انشر، كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك⁉️🎭
@Jonkouk

#دكتور_بيرج

🔷🔷كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك

✅إذآ كنت تعاني من.
⚜ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
⚜ ظهور تقرحات في الفم .
⚜ العشى الليلي.
⚜ جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ A
🍀ويتوفر في.
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاجهاد المتواصل.
⚜ عدم القدرة على التركيز.
⚜ تشقق الشفاه
⚜ التحسس من الضوء .
⚜ القلق المستمر.
⚜ الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ B
🍀ويتوفر في.
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاصابة المتكررة بالبرد .
⚜ نزيف اللثة.
⚜ عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ c
🍀ويتوفر في.
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب -البقدونس -البندورة.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ آلام المفاصل آلام الظهر.
⚜ تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ D
🍀ويتوفر في.
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

✅أذا كنت تعاني من .
⚜ الشعور بالتعب عند اقل جهد .
⚜ بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ E
🍀ويتوفر في.
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


@Jonkouk

ارجوا دعمكم لنا ... فأنتم ب مشاركتكم للقناة توضحون مدى اهتمامكم بغيركم ..
العدد الذي اريد الوصول له هو 🟢300 مشترك ..
فبعد وصولي له سأضيف نوع آخر من المنشورات وأن اعجبكم بالتأكيد سأستمر عليه🎭😍🤍
@Jonkouk

السلام عليكم ..


☘ آلمـسـتضـرآت آلمـمـنوعة للبــشـرة مع البدائل☘

1- آلصـآبــون: ان الصابون يحتوي على مواد تجعل بشرتك غير رطبة وكذلك تجعلها غير صافية لذلك عليكم الاعتناء بالصابون ونوعه قبل شرائه جيدا وكذلك البديل للصابون هوة الغسول: هنالك غسول مناسب لكل بشرة فأختره حسب بشرتك.
2- فآزلين: كانوا الناس قبل ان تأتي المرطبات للبشرة يستعملون الفازلين لها لكن الان لا حاجة له فقط علينا شراء مرطب لبشرتنا فهو افضل بكثيير من الفازلين وايضا الفازلين ليس جيدا للبشرة وآنصـح ـكمـ بــمـرطـبــ (بــيآنتين)

3- مـرطـبــآت آلج ـسـمـ ذآت آلرآئح ـة: آلكثـير من الناس يستعملون هكذا منتجات لكن عليكم ان لاتشتروا هكذا منتجات التي تحتوي على رائحة ربما تكون جميلة او ليست جميلة فهي سيئة للجسم بل عليكم ان تشتروا مرطب يحتوي على ح ـمـضـ آلهيآلورونيك حتى للبشرة اذا أردتم عليكم ان تروا مكونات المنتج ويجب ان يكون يحتوي على هذا الحمض.

4- الليمون الحامض: الكثير من الناس تستخدم الليمون لبشرتها لكنه ليس جيدا كما تعتقدون بل يوجد بديل له وهذا(في فيديو خاص به).

5- لصـقة آزآلة آلروؤسـ آلسـودآء: لقد آتت في هذه الفترة لصقة لأزالة الروؤس السوداء ولكن هي لاتنفع ابدا فقط تزيلها لبعض الوقت وبعدها تعود وكذلك هذه اللصقة لاتحل المشكلة من الاساس بل فقط من الخارج وايضا لاتستمر. لذا فالبديل هو استعمال مقشرات خاصة لبشرتكم وهذا له فيديو خاص ايضا.

6- مناديل الوجه التي بها كحول لأزالة المكياج: ايضا سيئة لاتستعملوها البديل لها هو كريمات حليبية مخصصة لازالة المكياج.

وايضا هنالك جهاز لتقشير البشرة به لكن لا حاجة الى صرف مالكم وشراءه بل لاعليكم سوى استعمال اصابعكم وتدليك البشرة بأستعمال غسول مناسب للبشرة. وتغسلوها بالماء جيدا.

الى هنا انتهينا يجب ان تنتبهوا الى المنتجات التي تشتروها جيدا لانه يوجد الكثير من المنتجات والاجهزة السيئة للبشرة.
_____^_^_________''''__'___

@Jonkouk